6 กิจวัตรยามรุ่งสาง สู่โชคชะตาแห่ง "ความสำเร็จ" (Miracle morning) | THE LIBRARY EP.185

[@thelibrarylearn]

เพราะการเรียนรู้ จะทำให้คุณ "เป็นอิสระ" PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY! www.thelibrarylearn.com/ พิกัดหนังสือ : shop.line.me/@086unqkv/produc... 📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary) shop.line.me/@thelibrary _________________________________ ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร Email : [e-mail] คุณโส่ย : 064-675-7961

[@poppymap1211]

😊

[@ธนงศักดิ์สงวนสิทธิ์]

ไฟๅไปๆ

[@THEERATA.w]

อันนี้จริงมากค่ะ ถ้าหากวันไหนตื่นเช้ามาแล้วหยิบมือถือมาเล่นก่อน จะเสียเวลาไปครึ่งค่อนวันเปล่าๆ แล้วทำให้รู้สึกเสียดายเวลานั้นไป และรู้สึกแย่ไปทั้งวัน แต่วันไหนตื่นมาแล้วลุกมาทำอะไร วันนั้นทั้งวันก็จะรู้สึกไม่ขี้เกียจ อยากทำนู่นทำนี่ ทำช่วงเช้าแล้วค่อยมางีบเอาแรงช่วงบ่าย วันนั้นจะเป็นวันที่รู้สึกดีมากๆ เพราะได้ทำกิจวัตรที่อยากจะทำไปแล้ว

[@wanwan-rj8xe]

@@THEERATA.w จริงๆคะเป็นมาแล้ววันนั้นไร้ค่าไปเลยหนึ่งวัน

[@BOS-BOS818]

หมื่น ตี 3 ทุกวัน 1.03-03.30 น ออกกำลังกาย กับ วิ่ง 2. 03.30 -04.00 น เสพอาหารสมองดูฟังรายการพอทแคชประจำทุกทุกวัน 04.00-04.30 น อาบน้ำ+กำกับ กินข้าว ดื่มกาแฟ เช้าเตรียมตัวไปทำงาน 04.30-05.00 น เตรียมตัวเดินทางขับรถไปทำงาน ถึงหน้าบริษัท ตี 05.30 น ซื้อกาแฟเอ็มร้อยแบ่ง รปภ😊

[@kwanglita]

❤น่ารักมากๆเลยค่ะ

[@bank8368]

ผมตื่นมา ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย 5นาที แล้วเข้าห้องน้ำทำภากิจส่วนตัว แล้วล้างหนเาแปรงฟันเข้าห้องแล้วฟังจิตวิทยา และอ่านหนังสือ ทำแบบนี้ประจำครับ วันไหนเหนื่อยมากๆก็จะหลับแล้วปรับเปลี่ยนกิจวัตรเป็นอีกแบบ ทุกสิ่งทุกอย่างถ้าเราต้องการเปลี่ยนมันมันอยู่ที่ตัวเราทั้งหมดครับ

[@OPPOA57-vu2wq]

1១1

[@OPPOA57-vu2wq]

១

[@OPPOA57-vu2wq]

ា១១

[@OPPOA57-vu2wq]

ាា១១១១១ា១១ា១

[@OPPOA57-vu2wq]

1១

[@SasilaphatManadee]

จะบอกความจริงว่า ทำทุกอย่างที่แนะนำในช่วงเช้าค่ะ ตื่น ล้างแปรงฟัน อ่านหนังสือ เขียนบันทึก สวดมนตร์ ทำสมาธิ ไปวิ่ง กลับห้อง9โมง อาบน้ำ นอนต่อ ตื่นเที่ยงค่ะ5555555555555555555

[@dollathy932]

แต่ก่อนคิดต่อต้านทฤษฎีนี้เหมือนกัน แต่ชีวิตก็ยังวุ่นวายรุ้สึกจัดการตัวเองไม่ได้ แต่พอเริ่มดปลี่ยนมาตื่นเช้านอนเร็ว ชีวิตดีและเป็นระเบียบในทุกมิติ

[@pillaya3326]

1. สงบนิ่ง (นั่งสมาธิ) / ตั้งปฏิญาณ จินตนาการ 2. ออกกำลังกาย 3. เรียนรู้ (อ่าน) 4. เขียน

[@jakrapongphuaphan7190]

เล่มนี้เป็นเจ้าของมา 1 ปีแล้วครับ เพิ่งเกษียณ ทหาร สิ่งที่ได้มา วินัย ๆ ตื่นเช้า ทำธุระกิจส่วนตัว ที่นอนต้องสะอาด ผ้าปูต้องตึง กิจวัตรเล็กๆจัดระบบของสมอง แล้วไปออกกำลังดาย ครึ่ง ชม (ตอนนี้ ทำสวน เบาๆ)ครับ

[@でいさやりん]

นอน 4 ทุ่มตื่น ตี4 . สวดมนต์นั่งสมาธิ ออกกำลังกายสมองมีความสุขก็ไม่ค่อยติดซี่รี่หันไปทำอะไรที่พัฒนาตัวเองมากกว่า อาจเพราะเราได้สติจากสวมนต์นั่งสมาธิ เเละอะดินาลีนสารเเห่งสุขจากการออกกำลัง เต็มที่เเล้ว วันนั้นคือวันที่ทรงพลังมาก

[@RRLTV]

นอนน้อยไปคับต้องนอน8 จะดีกว่า

[@จักรราชสมศักดิ์-ต7ย]

ผมทุ่มครึ่งหลับแล้วแต่ผมตื3มาเป็นเวลา2ปีแล้ว

[@teettesa]

ผมนอน5โมงเย็นตื่นตี2ครับ

[@thai548]

ขอบคุณช่องนี้มากๆเลยค่ะที่ทำให้หายจากอาการซึมเศร้า ก่อนหน้านี้ย้ายมาอยู่ ตปท.กับสามี ทิ้งหน้าที่การงานดีๆชีวิตดีๆที่ไทยมา แล้วก็เป็นซึมเศร้า แพนิค พอได้งานทำในร้านอาหารไทย ก็ไม่ชอบเลย สังคมคนไทยในต่างแดนอ่ะค่ะ โดนด่า โดนกดดัน ยิ่งรู้สึกด้อยค่าตัวเองไปใหญ่ อาการ depresse ก็มาเป็นพักๆ พอเริ่มหันมาฟังพอดแคสต์ตอนเช้าระหว่างขับรถไปทำงาน ความคิดเปลี่ยนเลยค่ะ มีแรงฮึดที่จะเปลี่ยนตัวเอง แล้วก็รู้สึกมีพลังใจมากขึ้น พอเรารู้สึกว่าเราแตกต่างจากคนในที่ทำงาน วันหนึ่งเราจะมีหน้าที่การงาน ชีวิตที่ดีขึ้น เราจะทวงคืนสิ่งที่เราเคยสร้างในไทยกลับมา กลายเป็นว่าพอเปลี่ยนความคิด มันรู้สึกดีขึ้นจริงๆ เราไม่กลายเป็นคนอ่อนแอเอาแต่สิ้นหวังอีกต่อไปแล้ว

[@rdt_thidaaaaaaa5657]

อยากขอบคุณช่องนี้ที่ทำให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ใจเย็นขึ้น มีวุฒิภาวะมากขึ้น จากการที่ได้นำสิ่งที่ได้ฟังมาปรับใช้ทำให้ความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวดีขึ้น จากเมื่อก่อนทะเลาะกันบ่อยมากแต่ทุกวันนี้ก็คุยกันด้วยเหตุผลมากขึ้น แทบจะไม่มีเรื่องอะไรที่พูดคุยกันไม่รู้เรื่องจนพาลทะเลาะกันอีกแล้วค่ะ

[@ek9216]

จริงๆครับผมก็รู้สึกเหมือนกัน

[@rdt_thidaaaaaaa5657]

@@ek9216 😊

[@ภัศราโสภา]

ขอบคุณมากครับ

[@thejokefather016]

ทุกวันนี้ผมตื่น 6.00 ไปวิ่งโดยไม่ใช้นาฬิกาปลุก นอนเร็วขึ้นอย่าให้เกิน 22.30 ยิ่งวันไหนนอนเร็วกว่า 22.00 ผมจะตื่นประมาณ 5.00 มีเวลาอ่านหนังสือ ฟัง potcast ก่อนไปวิ่ง ทางที่ดี นอนให้เร็วขึ้นครับ

[@skysnowchannel5183]

ฟังจบ 1 รอบ ตั้งใจมั่นมากค่ะ แล้ววันนี้ก็ตื่นมาวิ่ง 4 km ภูมิใจในตัวเองมากค่ะ เราไม่เป็นทาสของความขี้เกียจ ขอบคุณ podcast ดีๆนะคะ 🙏

[@jeabbest13]

ตื่นตี5 ตี5 ครึ่งออกกำลังกาย ทำแบบนี้มา 11 ปีแระคะ แดดยามเช้ามันดีมากๆคะ ❤

[@พัทธ์ชัญญาทําบุญ]

ตื่นตี4-5มาตั้งแต่อายุ11ปีแล้วค่ะเพราะเป็นลูกแม่ค้าโตมาก็เป็นช่างเสริมสวยออกกำลังกายจริงจังตอนอายุ21ปีเพราะต้นขาใหญ่ตอนนี้อายุ50ปีหุ่นดีกว่าตอนอายุ21😊

[@เสถียนพงศ์ศรีสถาน]

"จุดที่ท่านยืนอยู่ ณ เวลานี้ เป็นผลจากการตัดสินใจและทำในอดีต ...จุดที่ท่านจะเดินไปขึ้นอยู่กับตัวตนในแบบที่ท่านอยากจะเป็น นับต่อจากนี้ 》》 🙏🏻ขอบคุณข้อคิด💭เรื่องนี้มากๆครับ💪🏻🧠✨️

[@nd3668]

จิงค่ะตื่นเช้ามันคือแก่นเงินเข้าง่าย อารมดีขึ้น อิสลามตื่นเช้ามาทำละหมาดเปนกิจวัตรแบบนี้มาพันปีแล้วค่ะ เพราะอะใรคนที่อาซานตื่นละหมาดช่วงก่อนพระอาทิตย์ขึ้นมันทำไห้ร่างกายแขงแรง สมองปลอดโปร่ง มันมีประโยชน์สำหรับคนตื่นเช้า แต่ทำไมฝรั่งพึ่งคิดได้น่ะ สังเกตได้ว่าทำไมคนอิสลามไม่มีการฆ่าตัวตาย

[@oporbetteryourself]

ตื่นเช้ามาเก็บที่นอน นั่งสมาธิ คิดในสิ่งที่อยากเป็น ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย

[@wikooludorn7398]

มีร่างกายเป็นโปลิโอ ไม่สามารถวิ่งได้แต่เดินได้ ออกกำลังกายมา5ปีแล้วชัดเจนว่าดีจริง ขอบคุณครับ

[@kedkarnchaiyakhun9679]

เยี่ยมเลยค่ะ

[@sakulrudeejantree667]

1ชม.แรก ของการตื่นนอน ให้ออกกำลังกาย ให้เลือด สูบฉีดไปที่สมองจะโล่ง กระปรี้กระเปร่า มันเยี่ยมมากค่ะ

[@สิริรัตน์แก้วไกรษร]

ชอบ Lifestyle เเบบนี้มาก พี่ก็ทำเเบบนี้ เเต่พี่วิ่งตอนเย็น ขีวิตที่พี่ได้ - การงานเป็น MGR - ชีวิตมีความสุขมาก ( โสด) - ไม่มีหนี้สิน - ใช้ชีวิตเเบบสบายๆ ไม่มีอะไรมากดดัน **เมื่อก่อน ยากลำมาก กว่าจะสบายได้ก็อายุปาเกือบครึ่งชีวิต**

[@อณะวัฒณ์หอมเนียม]

ขอบคุณมากค่ะ ตื่น ตี่4 มาได้หลายวันแล้วค่ะ 😊😊💪💪💪💪

[@นางรวย-ต1ร]

ฟังคลิปนี้แล้วอยากอยู่คนเดียว อยากมีงานที่มั่นคง ไม่อยากมีงานแบบนี้งานที่ต้องใช้โทรศัพท์ตลอดเวลาน่าเบื่อมาก

[@sanpolanuraphant7045]

อาทิตย์แรก...พยามยามจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันใหม่มันยากมาก ๆ เลย...ไปทำงานไม่ทัน 3 วันแล้ว... .แต่ก็จะพยายามต่อไปให้เปลี่ยนให้ได้.....โธ่เอ๊ยยยยย....

[@0LittleChild0]

น่าจะตื่นเร็วขึ้นตั้งแต่วันที่สองแล้วนะครับ

[@กิรณา-ห8ส]

รับฟังเพื่อเรียนรู้ไปค่ะได้ใช้ประโยชน์​แน่นอน.แม้การใช้ชีวิตประจำวัน​ดูไม่มีอะไรแต่มันก็มีความรู้ในความไม่มีอะไรนั้น.เวลาเราดูคลิปต่่างๆในยูทูปมันก็ได้ สัมผัส​ถึงอารมณ์​ที่พวกเขาสื่อสารออกมาให้เรารู้ว่าเขาคิดอะไร. และมันก็ได้ความรู้อีกนั่นแหละว่าความคิดของคนแตกต่าง​กันไป เราจึงเข้าใจคนอื่นมากขึ้น.ขอโทษ นะคะที่คุยเยอะไป.ขอบคุณ​มากๆ สำหรับสาระประโยชน์​ที่ได้รับจาก รายการของคุณ.ขอให้มีความสุขค่ะ🌹

[@Fon_sohappy_goodlife]

เห็นด้วยสุดๆๆ ปลายปีก่อนที่ปรับตัวเองตื่นเช้า ออกกำลังกาย ทำสิ่งทีีไม่อยากทำให้เสร็จตอนเช้า มันดีมากรู้สึก success ของวันเลย happy สุด แต่ช่วง 2 เดือนนี้ตั้งแต่ต้องเรียนปโทตอนเย็น มันเหนื่อยจนทำให้ นาฬิกาชีวิตเปลี่ยน พยายามปรับตัวใหม่อีกครั้ง 😂😂 จะกลับไปเป็นมนุษย์เช้าอีกครั้ง

[@maychuchu]

ออกกำลังกายตอนเย็นก็ดีนะคะ

[@Fon_sohappy_goodlife]

@@maychuchu เป็นคนออกตอนเย็นไม่ค่อยได้ค่ะ หมดพลังจากงาน ถ้าเสียเหงื่อตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นกว่าค่ะ คงแล้วแต่คนเลยยย

[@ipon.00]

เพราะช่องนี้ ทำให้ผมเข้า 5:00 AM club ได้ ขอบคุณครับทีม Library🔥🔥🔥

[@monrakratkok6250]

ได้ผลลัพธ์ดีๆเกิดขึ้นกับชีวิต ขอบคุณค่ะ

[@สุเมตร์ภิรยา]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​ได้ข้อคิด​และ​แนวทางดีมากๆเลยครับ

[@nirandaengphirom6677]

ยืนยันครับ​ คนขี้เกียจ​มักมีข้ออ้างต่างๆมากมาย​เพื่อที่จะไม่ทำ​ แม้กระทั่งสิ่งที่รู้แน่ๆ​ส่าเป็นประโยชน์​

[@ดวงใจศิริพจน์]

พี่ตื่นมากินน้ำ1แก้วแล้วสวดมนต์สั้นๆแล้วคิดที่จะทำอะไรเป็นที่ละอย่างจ้า

[@sunthesuntiger2776]

ใช่ครับมันดีมาก ผมตื่นตี4 ครึ่ง วันทำงาน วันหยุด ตี 5 ไปวิ่ง วันละ 5 ถึง 10 กิโล มันดีมากๆครับ

[@bibi_sam2343]

ฟังจบไปแล้วเมื่อวันก่อน วันนี้เราตื่นมาตอนตี 4 ตั้งใจว่าจะลุกแต่สุดท้ายเรานอนต่อค่ะ😭😭😭😭😭😭😭😭

[@desk11]

กลับมาใหม่หนู ชีวิตยังอีกยาวไกล เริ่มต้นใหม่เพื่อชีวิตที่ดี😊❤

[@ANDAMAN89508]

🤟เราจะวิ่งไห้ได้.ในทุกๆเช้า🙏

[@gracekimmy750]

ขอบคุณมากค่ะ​ เราตื่นาสายทุกวันเพราะไม่อยากเจอนาย​ ไม่มีการเสีบเวลาสักวัน​แค่กระโดดจากเตียง​ อาบน้ำแปรงฟันถึงที่ทำงานตรงเวลาเป๊ะ​

[@ampachoykankid]

ทำอยู่ ทำต่อ 🙏🙏🙏😊😊😊❤️❤️❤️

[@coax15]

เริ่มทำมา6วันแล้ว สัญญาว่าจะสุขภาพแข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี

[@nathsaikrajang2051]

ขอบคุณ​เจ้าของช่อง ขอบคุณ​ผู้บรรยาย ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​🙏

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่า 🙏🏻🤍

[@nd3668]

น่าจะบอกว่าการเรียนรุ่คือเหนือสิ่งอื่นได การเรียนรุ่เปนอิสระมันแปลกๆ

[@mr.beertv3182]

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ 🙂 จะติดตามไปเรื่อยๆครับ🙂

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ🤍🙏🏻

[@supakornsrithiyaung8360]

ใช่ ตื่นเช้ามาตีห้า ผมจับมือถือเสียเวลาไปอย่างน้อย 1 ชม.

[@BoonradaCh]

คนอ่านหล่อ

[@suchadaPhathanan]

หนูเป็นเเบบนั้นเลยค่ะ ไม่กินกาแฟแล้วไม่ตื่นเริ่มเเก้อย่างไรดีคะ

[@ไปอีกแระ]

ฟังแล้วทำให้มีสติ ได้ทบทวนตัวเองบ่อยๆ น้ำเสียงก็น่าฟัง ชัดเจน จนทำให้อยากฟังในแต่ละคลิปซ้ำๆ ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@saranya1665]

ขอบคุณสาระประโยชน์ดีนะค่ะ❤

[@บ้านสวนศิรินันท์เกษตรฟาร์ม]

นอนสองทุ่มครึ่ง ตื่นตีสาม สมาธิ โยคะ ออกกำลัง45นาที

[@thunyaluxthunyalux9754]

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ ลองนำมาปรับใช้ดีมากเลยค่ะ ตื่นตี5 ครึ่งออกกำลังกายครึ่งชั่วโมง ทำงานสดชื่นดีค่ะ

[@hjbc2576]

แต่การได้ฟังep นี้ให้จบก็เป็นแรงจูงใจอีกครั้งให้รุกขึ้นมาสู้ใหม่ ❤

[@กิตติมาพูนอําไพ-ฃ2ฑ]

ฟังจบแล้วตั้งใจตั้งมั่นที่จะลงมือทำทันทีคะ ขอบคุณมากึะดีใจมากที่ได้เจอคลิปนี้คะ❤

[@ภูมิพัฒน์ภู่แสร์]

ผมออกกำลังกายตอนเช้าแบบชุตนอน😅

[@phawanasorasenee-gh5dl]

ฉันจะเปลี่ยนๆๆๆๆตามนี้❤รักจังเอย

[@Alexander22206]

ขอบคุณนะคะที่ใส่ CC

[@babab2477]

Thank​ you​ ❤

[@วีรภัทรนิลินรัมย์]

ขอบคุณนะครับ

[@Eakaluck]

ตื่นมาคาดิโอ้ทุกวัน สดชื่นนน

[@หนมตาลหมาน่ารักสุนัขขาอ่อนแรง]

ฟังแล้วมีพลังเกิดขึ้เนในจิตใจมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@atirat6571]

ขอบคุณที่่้เปลี่ยนผม❤

[@ทิวาครองยุติ]

มันสุดยอด ถ้าเราบังคับตัวเองได้

[@krujina]

ืขอบคุณคะวันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยมของฉัน

[@John_T_]

EPอันนี้ดี มีสาระหน่อย ฟังก่อนๆโม้ซะเยอะ นอกเรื่องบ่อย เอาเรื่องส่วนตัวเข้าทังที่ยังไม่สรุปหรือคิดเองตัดสินใจสรุปเอง วางพล๊อตให้ดีครับ จะไปได้ดี

[@ironseapolly8998]

จิงคะ สาระดีคะ แต่ อย่างว่าเลย

[@KingJungboy]

ขอบคุณครับ

[@thepoppiidjob]

เสียงคุณไลออนทรงพลังดีน่าฟัง เข้าใจง่าย เนื้อหาสุดยอด ขอบคุณทีมงานมากครับ :)

[@mabuhi]

thanks 😊🙏

[@nai9840]

คุณเป็นคนหนึ่งที่มีเสียงให้ชวนฟังครับ🎉 ขอบคุณนะครับ🎊🎆

[@เด็กภาคอีสาน2021]

❤ชอบช่องนี้มาก..มีแต่คลิปดีๆ มีประโยชน์. สามารถนำไปใช้พัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น. ผู้บรรยายน่ารัก..น้ำเสียงไพเราะน่าฟัง.😊 ขออนุญาตแชร์ประโยชน์นี้ให้เพื่อนๆได้รับรู้ร่วมกันด้วยนะครับ.❤

[@phatcharidathanee855]

น่ารักที่สุด(ขอบคุณนะ)

[@arifchannel-05]

ขอบคุณครับ❤

[@นันท์นภัสแก้วไสย]

สวัสดีคะ

[@mars_charlotte3314]

จริงนะ จิตเป็นนาย เราต้องเลือก

[@PrevailPal]

Thank you for sharing this. Very informative and helpful.

[@SATANGBANK]

ชอบมาก

[@ยุวรินทร์รุจิระไกรพงศ์]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อคิดดีๆ❤❤❤

[@mill3132]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆครับตอนนี้ผมก็จะพยามตื่นให้ได้7:00โมงทุกวันนี้ก็เริ่มดีขึ้นละครับจากปกติตื่น10ตอนนี้ลดลงเหลือ8โมงเช้าผมเข้ามาฟังทุกคลิปเลยครับ❤❤#เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากพัฒนาตัวเองน่ะครับ❤❤

[@อุบลเจริญศิลป์-ย8บ]

ขอบคุณมากนะคะติดตามฟังคุณทุกๆวันค่ะ ได้ใช้พัฒนาตัวเองรู้สึกดีมากค่ะ

[@magicphonics]

ฟังแล้ว ดีมากเลยค่ะ น้ำเสียงมีพลังดีมากๆ

[@wanruedeeyodtawee9896]

ขอบคุณครับ

[@เสถียนพงศ์ศรีสถาน]

ขอบคุณครับ มีประโยชน์สุดๆ เวลาเช้าตรู่คือช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดจริงๆครับ ขอบคุณที่ช่วยตอกย้ำเรื่องนี้

[@789Kim]

ชอบมากครับ คำพูดคือปลุกพลังในตัวผมได้มาก ช่องนี้ดีสุดๆแล้วครับ ขอให้ถึงล้านซับไวไวนะครับ

[@euanw7683]

ดีมากเลยค่ะ

[@นันท์นภัสแก้วไสย]

พิ่งเข้ามาฟังคะ

[@timthong-om9263]

สวัสดีค้าขอบคุณมากมากค้า

[@golfprarmot6451]

เป็นคลิปที่มีคุณค่ามาก,ขอบคุณมากครับ🙏

[@another4575]

ขอบคุณนะคะ

[@Thebest234loveless]

แย่มากๆที่เราเป็นคน5%😢ฟังก็ตั้งหลายครั้งนอนเร็วก็แล้ว เอาชนะตัวเองไม่ได้สักที😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤❤❤❤

[@Snoopy-sk8vl]

คุณไม่ได้เป็นคนเดียว

[@Thebest234loveless]

​@@Snoopy-sk8vlดีจัง มีเพื่อนแล้ว 😂

[@wi4982]

ฟังมา13 รอบแล้ว เราจะไม่เดินแล้วนะ เราจะบิน

[@hiengkhambanhchannel215]

ຂໍ້ເຫຼັ້ມ your road map for success ດ້ວຍ ຂໍຂອບໃຈ

[@จรูญคันธะระ-ท5ซ]

ขอบคุณมากๆครับสำหรับความรู้

[@babbab6741]

ตื่นมาก็เปิดพอดแคสต์ของพี่นี้แหละจนล้างหน้าแปรงฟันเสร็จ ชงกาแฟแล้วก็นั่งอ่านหนังสือ 😅😅

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ

[@goldnet2]

นั่งสมาธิ ทำยังไงอ่ะ

[@SommakChounlamany]

คนฉลาดย่อมรู้จักควมาบกพร่องของตนเอง?😮

[@พระสมเกียรติปราลพาล]

อนุโมทนาสาธุๆๆ

[@uraiwansomboonsup2397]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@fonkanda8843]

ขอบคุณครับขอบคุณและขอบคุณ

[@junekornkerati759]

ขอบคุณมากค่ะ มาเจอคลิปนี้มีกำลังใจดีขึ้นมาเลย

[@watchareevanigorn8501]

🌸ตื่่นเช้า มาออกกำลัง ก่อนไปทำงานค่ะ🌸

[@คุณอัยย์_ณัฎภัฐพ์]

ขอบคุณๆๆๆ ที่ทำให้ได้..ช่วยดึง กระตุก ตัวเอง ❤

[@Abundance_powerofuniverse]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@GreatzyDiary]

กิจกรรมที่ ทำแล้วมีความหมาย หลังจากตื่นนอนมา1 ชม แรก 1. การสงบนิ่ง 2. การออกกำลังกาย 3. การเขียน 4. การอ่าน 5. Self-talk คำปฏิญาณ 6. การสร้างภาพจินตนาการ คิดถึงสิ่งที่เราอยากเป็น

[@mezprapasungdud4784]

Very good 👍

[@JinTana-o7y]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤