Реабилитация №8. 4-5 месяц: Начало самостоятельной ходьбы после остеопластики, перелом мыщелка

[@ЛарисаЕгорова-ъ8ц]

Светлана! Вы сделали очень большую и нужную для многих страдающих людей работу! Я посмотрела все видео. И пересмотрела несколько раз. Спасибо вам огромное!

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Лариса, спасибо за обратную связь. Будьте здоровы!

[@ИринаМорозова-о6м]

Светлана, здравствуйте! Случайно увидела Ваше видео. Сейчас у меня 2 месяца после операции перелом наружного мыщелка на больше бердцовой кости. Оскольчатый перелом со смещением. Остиосинтез. Сильный отек всей ноги после операции до сих пор. Колено не гнется больше 30 градусов. Благодаря Вам я поняла причину этого. Хочу сказать огромное спасибо за информацию, которой делитесь. Я смотрела много видео на эту тему. Только Вы так подробно объясняете, что происходит и как надо правильно поступать. ❤❤❤

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Ирина, большое спасибо за обратную связь, выздоравливайте! Если необходимо, обращайтесь в телеграм. Занимайтесь и верьте, все получится!

[@ЕвгенийЕвгениев-ы7к]

Приветствую вас колега по несчастью. У меня перелом б берцовой и м берцовой костей оскольчатый в нижней трети пр ноги с трещиной в мыщелке. Операция ( три пластины) была чуть меньше двух месяцев назад. Мучает отёк сильный ноги!!! Буквально с ума сводит особенно вечером . У вас отёк стал меньше?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

@@ЕвгенийЕвгениев-ы7к Здравствуйте. У вас пластины в нижней трети ноги, у меня такого опыта нет. После остеопластики колена у меня отек сходил на нет дважды - первый послеоперационный, недели за три, и второй при начале расхаживания на костылях, примерно две недели. Видимо, вам нужно проконсультироваться с доктором.

[@ИринаМорозова-о6м]

@@ЕвгенийЕвгениев-ы7к Добрый день! Прошло две недели после моего комментария. За это время у меня появилось два способа снижения отека. Первый от мануального терапевта: брать капустный листья, вырезать из них твёрдую часть, обдать кипятком, чтобы стали мягкими. У меня отёк полносстью всей ноги - поэтому он сказал, чтобы обложить всю ногу этими листьями на ночь. Сверху обматать пищевой плёнкой. Сделать курс 14 раз. Скажу честно успела сделать 1 раз. Потом меня положили в реабилитационный центр. Там я не могла его применять. За 1 раз тоже эффект был. Сейчас я вернулась домой из центра, буду продолжать бороться с отёком. Второй способ - это пиявки. Мне их ставили в реабилитационном центре. Ставили на колено и голеностоп (у меня 2 перелома: наружного мыщелка большой бердцовой кости и голеностопа - одновременно). На колене не сильный эффект был. На голеностопе - заметно уменьшился отёк у меня. Но не 100% уменьшился. Надо больше количество процедур делать, а не 2 шт. Отрицательный момент пиявок - очень много крови вытекло после процедур из ноги. После кровопотери от пиявок срочно начала пить железо для восстановления. Кожа восстановится от укусов - начну делать листья капусты на ночь. Классика: массаж ноги, Лиотон 1000, Троксерутин, Детралекс, ходьба на костылях от отека мне не помагает. Надеюсь Вам помогут мои способы бороться с отёком ноги.

[@strahovart1680]

Спасибо вам большое и крепкого здоровья Ровно два месяца как я поломала ладыжку но ваши упражнения смотрю

[@ВадимКравцов-л4н]

Интересно очень

[@irinavinogradova2572]

Здравия, Светлана! Благодарю за ценные рекомендации, за упорядоченный подход и волю к победе! Я рада, что нашла ваш канал. Только жаль что не пару месяцев назад. Мой перелом мыщелка большеберцовой кости случился 7 ноября прошлого года. Обошлось без остеосинтеза. Не понятно хорошо ли это, так как полная иммобилизация была больше двух месяцев. А когда дело дошло до ЛФК , при неудачном падении сломался надколенник на той же ноге, и еще на два месяца откат. Очень хотелось скорее восстановиться, переусердствовала с упражнениями, поторопилась с ходьбой, и как итог, артрозы коленных, тазобедренного и голеностопного суставов. В ведь на носу горнолыжный сезон... Конечно, я перелопатила интернет в поисках подходящих программ (и нашла несколько грамотных докторов), проходила реабилитацию неоднократно в поликлинике, но есть много противоречий. Ваши видео мне очень понравились, а особенно то, что мы обе болеем горами. Может быть вы знаете какие-то комплексы именно для больных суставов горнолыжников?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Здравствуйте, Ирина! Рада встретить единомышленника! Согласна, много разногласий в системе реабилитации, я пробую и подбираю для себя то, что работает. Когда проходишь этот путь впервые, ошибки и откаты неизбежны. Комплекс для суставов есть! Собираюсь снять видео на эту тему, но быстрее могу вам сбросить схему упражнений, напишите мне на вотсап [phone] или телеграм [phone]

[@irinavinogradova2572]

Светлана,благодарю! написала в телеграмм. А видео все равно буду ждать, думаю оно будет полезно многим)

[@МарияМарьяновна-м2х]

Я не хочу поскорее выйти на свою сидячую работу. У меня мыщелок, возвышение и связка крестообразная. Соответственно пластина и пластика. Идёт 7ая неделя, хожу на физио... Накачали мне 4х главую. Сгибаю на артрамоте 70град и если градомером то все 80.....физиотерапевт сразу сказал нужно приступать на 5кг.... Во мне 45кг... Надеюсь всё делаю правильно.... Ещё трудно с разгибанием... Только после разогрева.... Сказали как будешь ходить то разогнется до конца. Единственное где оперировали сказали наступать с 12 недели. Где прохожу физио 8недель...,но мой врач предложил не вашим не нашим 10недель... Вот гоняю всё ли правильно я, делаю..... Со согибанием идёт туго всё....

[@АннаЖаботинская-в2п]

Светлана, спасибо за ответ и крепкого здоровья Вам. У меня через 2 недели подходит срок расхаживать ногу, я без нагрузки на ногу 4 месяца, строго на костылях. У меня вопрос: почему расхаживание длится долго? И еще вопрос: собираюсь сделать МРТ или КТ проверить связки и мениски, мне их не обследовали, как Вы думаете, это нужно? Перелом был от удара бампером. И еще: на мизинце и около кожа имеет багровый оттенок, у Вас так не было? Спасибо, что Вы читаете и отвечаете, многие люди выздоровели и исчезли с канала навсегда.

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Анна, перед операцией остеосинтеза врачи делают рентген обязательно на предмет сопутствующих травм, это важно! ( разрыв мениска, надрыв сухожилий, или избыточная девиация голени более чем на 10 процентов). Полагаю, если вам не сказали и не написали в выписке, то может быть все норм. Для уверенности можете сделать КТ. Почему долго расхаживаться, вы увидите сами и удивитесь, как быстро нога может "забыть" навыки ходьбы, она как бы перестает слушаться, надо восстанавливать рефлекс ходьбы по элементам: вынос ноги вперёд на пятку, шаг на полную ступню, вынос ноги назад. Есть отдельное видео - Начало ходьбы на костылях. Начинать надо с 6-10 кг - это вес ноги! Каждую неделю добавлять по 10 кг веса, т е нагрузка до 40 кг достигается за месяц, а это половина веса! Потом трость так же около месяца. Насчёт мизинца не могу сказать - надо консультироваться с доктором.

[@МарияМарьяновна-м2х]

У меня иммобилизация была 6 недель

[@Sevlad]

Светлана молодец! Согласен. Смотрел ваши видно и взял себе многое, тоже были переломы (У меня на канале есть видео моей истории) Вам спасибо, Вы крутая🙌

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Спасибо вам за обратную связь!

[@ОльгаВолга-ш7щ]

Спасибо, изучаю сейчас ваши видео, сломаны обе кости малая и большая , операция. Сегодня 6 недель после операции. Светлана будете ли вы убирать пластины и через сколько после операции.

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Ольга, здравствуйте. В моем случае есть показания к демонтажу пластины, сроки доктор определяет, но не позже года.

[@ИринаСмирнова-щ5з]

@@СветланаКаневская-ъ6ъ Светлана здравствуйте, скажите, а консультация у Анны платная?

[@ЛарисаТен-д8д]

Светлана здравствуйте ! Спасибо вам за ответ . Скажите пожалуйста через сколько месяцев вам разрешили наступать на ногу

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Лариса, по результатам рентгена через 2 месяца иммобилизации доктор разрешил начинать расхаживания на костылях, этот этап занял месяц. Об этом есть отдельные видео.

[@nurjanryskulova9429]

Я за четыре месяца, кажется забыла как надо ходить😢

[@ЛарисаЕгорова-ъ8ц]

Светлана, когда вам удалось встать на одну ногу (оперированную)?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Полностью на одну оперированную ногу, выдерживая вес, уже после 5 месяцев, когда я занималась полноценно ЛФК, с силовыми тренировками. До этого только в элементах ходьбы. Через год практически все двигательные навыки восстанавливаются на 70 процентов, через полтора года - 80-90 процентов. Все зависит от поставленной задачи, системы тренировок, ну и возраст+физ.форма, конечно.

[@РаяЖакыпова-ъ8ч]

Здравствуйте, спасибо за видео, я только начала смотреть и буду дальше смотреть но пока спешу вопросом, скажите пожалуйста боль в паху ушел от вас или нет? Мне сейчас полных 4 мнсяца как я оперировалась остеосинтез у меня, но боль в паху неуходит иногда усиливается и иногда уменьшается а так я хожу без тростей , у меня в боли на ногах появляются если хожу чуть больще

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Здравствуйте, Рая, спасибо. Боль в паху на месте внутренних сухожилий или в районе сустава? Если вы уже ходите без трости через 4 месяца, это хороший результат. Но скорее всего, у вас скованность тазобедренного сустава, сухожилия имеют свойство становится жесткими. Такая боль присутствовала и у меня, но не критично. Нужно уделить внимание разработке тазобедренного сустава из положения лёжа и сидя.

[@РаяЖакыпова-ъ8ч]

@@СветланаКаневская-ъ6ъ спасибо что отвечаете? У меня боль в паху в районе сухожилия наверно, болит когда спать ложуся, не могу выпоямить ногу когда спать ложусь нога всегда на подушке и

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

@@РаяЖакыпова-ъ8ч спать лучше так, как удобно, тоже долго пользовалась подушкой, до 4-5 месяцев. Да, видимо стянуто сухожилие, добавьте в ежедневные упражнения - разработку тазобедренных суставов - из положения сидя и лёжа мягкие повороты бедра согнутой в колене ноги внутрь и наружу, начните с 30 градусов, придерживая рукой, 15-20 раз. Постепенно увеличивайте. Распрямляйте ногу лёжа как упражнение. Посмотрите внимательно все мои видео, там есть упражнения для тазобедренноых суставов. Делайте осторожно, не допуская сильной боли, но разработать надо. Можете мне позвонить [phone] в телеграмм.

[@АннаЖаботинская-в2п]

Уважаемая Светлана! Когда Вам удалось приступить к домашним делам по хозяйству?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Анна, помогать готовить можно сразу, ногу рядом на стуле можно располагать, но нужен ассистент) через 2-3 недели иммобилизации я переходила днём с тутора на ортез, который позволял фиксировать угол сгибания, например 60 град. Я смогла перемещаться по кухне, сидя на стуле на колесиках, и сама готовила простые блюда. Через 2,5 месяцев я так же на стуле на колесиках мыла полы. После 2 месяцев иммобилизации, ещё месяц на костылях, и через 3 месяца я перешла на трость, и в ортезе выходила на улицу, водила машину и начала ездить на работу на несколько часов. Потом все же пришлось пройти курс физиотерапии.

[@АннаЖаботинская-в2п]

Светлана, спасибо за ответ и крепкого здоровья Вам. У меня после остеосинтеза 4 месяца без нагрузки на ногу ( строго на костылях). В данный момент я без спиц, без гипса, колено неплохо согнула, 5 декабря начало нагрузки. Интересно, сколько я буду расхаживаться, как Вы думаете? P.S. я жертва плохого водителя, очень обидно.

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

@@АннаЖаботинская-в2п спасибо, Анна! Вам - терпения и сил. Трудно давать прогноз не видя картины. Можно предположить,что после 4 месяцев иммобилизации без опоры у Вас сильно ослабли мышцы бедра, голени и застыли сухожилия колена. Но очень хорошо, что вы разработали коленный сустав на сгибание! Это пол дела. Постарайтесь пройти сеансы физиотерапии по восстановлению четырехглавой мышцы бедра, так дела пойдут быстрее. Посмотрите в моей подборке 3 видео - начало ходьбы на костылях, там я подробно описываю механику процесса и упражнения. Настраивайтесь на 2 месяца. У меня расхаживание на костылях заняло месяц, ещё месяц с тростью, и ещё месяц физиотерапии. Всего 5 месяцев до более менее сносной ходьбы, 6-7 месяцев до нормального темпа ходьбы на короткие дистанции. Это марафон, не старайтесь его пройти быстро, главное - делать шаг вперёд каждый день ( гимнастика, массаж). И не считайте себя жертвой. Просто жизненное испытание, у каждого оно свое. И это легче, чем жить водителю с чувством вины всю оставшуюся жизнь.

[@nikaasmolova7210]

Здравствуйте, Светланочка! Скажите, пожалуйста, стоял ли у Вас вопрос об извлечении металлоконструкций? Мне после операции сказали, что титановые винты и спица навсегда. Но как-то во мне всё против этого. Можно узнать Ваше мнение по этому поводу?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Здравствуйте, Ника. Этот вопрос решает доктор, в моем случае есть показания к демонтажу пластины. Подробнее могу рассказать на вотсап [phone] телеграмм [phone]

[@ГалинаЛукашина-н5м]

Ника , тоже волнует этот вопрос , как может доктор решать вопрос об оставлении металла , если это решение должно оставатся за пациентом , если нет противопоказаний по аперации , то она должна быть проведена 100% . Тоже сейчас обдумывают такой вариант если откажут снимать металл , где его можно снять платно , если у нас в России клиники платные которые смогут снять пластины и сколько это может стоить в рублях ?

[@nikaasmolova7210]

@@ГалинаЛукашина-н5м Галина! Это по-прежнему для меня крайне животрепещущий вопрос. Именно эту информацию сейчас и пытаюсь собрать. Пока, думаю, мне не согласится никто извлечь... У меня-то в шейке бедра металл

[@ГалинаЛукашина-н5м]

@@nikaasmolova7210 У меня лодыжка тройной перелом , с двух сторон пластины , хочу снять обязательно потому что место достаточно травмотичное , нога бывает часто подворачивается и с пластинами большая опасность перелома только выше может быть . У травмотолога спрашивала как можно записатся на операцию по снятию пластин , а он мне говорит это вы у врача оперирующего вас потом узнаете , но он может и отказать вам . Вот я и заранее хочу обдумать этот вариант , вдруг и правда откажет и что делать , предложить денег или искать какую то клинику , но это тоже наверное проблемотично . У вас бедро , на бедре много жира да мяса , может у вас не чувствуются пластины , а резать глубоко врачи не хотят или боятся , а у меня на лодыжке железо под тонкой кожей чувствуется , не хочу оставлять категорически .

[@nikaasmolova7210]

@@ГалинаЛукашина-н5м Я бы тоже на вашем месте так сделала скорее всего, если нет явных противопаказаний. А Вам при выписке тоже сказали, что навсегда? У Вас титановые? Я оч. сомневаюсь, что возьмутся за меня там, где я экстренно оперировалась. И у меня не на кости, а целых 3 металлоконструкции внутри костномозговом канале. А вообще людям рекомендуют через год извлекать, максимум полтора. А у Вас сколько?

[@ЕвдокияГерасименко]

Добрый день,как только выписали с больницы,сразу стала ставить алмаг по 2 раза в день.Перелом сложный,3 перелома.Берцовая-нижняя треть,лодыжка,и мадая берцовая.Остиосинтез.Вот начала наступать на ногу,боль в месте перелома,не знаю нормально это или нет.Утром вообще не могу наступить на ногу,боль,скованность.Прям в отчаянии.Больно было вам начинать ходить?

[@СветланаКаневская-ъ6ъ]

Здравствуйте, Евдокия. Боль на этом этапе нормально. Надеюсь, вы начали расхаживаться после рентгена и с разрешения врача. У меня немного другой случай, но постараюсь ответить на ваши вопросы. Подробнее пишите в личку телеграм [phone]

[@ЕвдокияГерасименко]

@@СветланаКаневская-ъ6ъ Спамибо большое за ответ.Обязательно вам напишу.

[@ЕвдокияГерасименко]

@@СветланаКаневская-ъ6ъ Извените,а вы номер правильно указали,вроде цифры одной не хватает)

[@ЕвдокияГерасименко]

@@СветланаКаневская-ъ6ъ Извините,что то со зрением.Все нормально.