Как ходить не хромая. Тест + 4 упр. Stop limping after knee replacement! Test + 4 ex's (Eng subt)

Stop limping after knee replacement.

[@user-ye6zt2ed6v]

С Добрым Днем! Надежда! Вы Молодец! Спасибо за Упражнения! Новинка! Они очень Нужные и Полезные! Всего Вам Доброго и Счастливого! Будем Ждать от Вас Новых и Полезных Упражнений БЛАГОДАРЮ!

[@aroundnoodles6245]

Вы просто золотой человек!Дай Бог вам здоровья,и вашим близким 🙏Спасибо

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю вас за полезную информацию и ваш труд ❤❤❤

[@nurik_81]

Огромное спасибо вам за ваш труд !

[@user-yv2vk4dm1u]

Надя, огромное Вам спасибо. Как раз вовремя упражнения.

[@Perizat_Serikbaikyzy]

Для меня прям вовремя это видео. Огромная благодарность, Надежда! Сейчас буду смотреть ♥️

[@user-oe4ol4yx4b]

🙏

[@nataliemgrund5762]

Здравствуйте 👋 прохожу реабилитацию по вашим рекомендацииям,результат радует меня. Сейчас учусь ходить правильно, спасибо вам большое, вы лучшая 👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗

[@andersenmiller]

Надежда, вы наша надежда.

[@user-id4qp2fl3s]

Очень актуально,спасибо огромное❤❤❤❤

[@user-bk4pv3ht9k]

Спасибо! Буду стремиться победить себя и не бояться наступить на оперированную ногу

[@user-pg2gd3hi6s]

Спасибо за видео, очень помогают!

[@vladimirgurov7419]

Просто ! Работает ! Спасибо!🙋‍♀️

[@sunbowchannel3338]

Здравствуйте! Благодарю вас. ❤️👍🙏

[@Vladan343]

Вы очень красиво выглядите 😊 спасибо за советы!

[@user-of4gv5xz7e]

Спасибо вам большое, полезное видео

[@marishafrisk6749]

Надежда спасибо огромное за Ваш труд 💐🌞❤️

[@sdari2792]

Вовремя это ролик, большое спасибо. Дай Бог, Вам Здравии

[@lisamolkorn4069]

Спасибо вам за все ваши видео, за все ваши рекомендации. Занимаюсь по ним после пкс. Низкий вам поклон за то, что все грамотно и понятно объясняете, тем самым помогая нам всем. Здоровья вам, счастья и всего самого наилучшего!!!!!!

[@user-ie9nt6ky5n]

Спасибо,боюсь ходить без опоры научитепожалуйста

[@user-lm8ed9zj3e]

Какие упражнения надо делать для сгибание колено после операции! Перелом таза бедренной кости?

[@veter7190]

Здравствуйте! Огромное спасибо за видео!!! Очень действенные упражнения!

[@user-tg8dj3kc4w]

Спасибо. Мне это очень необходимо именно сейчас.

[@user-ev5pl3qz9l]

Большое Вам спасибо за ваш труд😘😘😘

[@linerti76]

Миленькая, спасибо за такие упражнения, у меня трещат все кости при этом😄👍

[@user-xh6fy7xy9q]

спасибо Надежда как раз вовремя

[@user-ln8fy3eg5j]

Да, полезный, интересный ролик, был перелом пятки, разрабатыааю. Спасибо.

[@user-jz9og9iy6h]

Спасибо большое! Вы умница! 2 месяца назад я сделала операцию на втором т/б суставе. У меня были большие опасения, что не смогу ходить не хромая. Ваши упражнения очень эффективные! Уже через 3 дня занятий я почувствовала уверенность в оперированной ноге и поняла, что хромой не останусь! Ещё раз большое спасибо! Здоровья Вам и удачи!

[@user-ix1hx8ve9j]

Спасибо огромное!

[@user-oj1xl6tr3y]

Спасибо за информацию будем делать

[@martova26]

Дякую вам за вашу працю

[@user-od7fd5mg5r]

Надежда РОССИЯ И ЯКУТИЯ передает Вам привет! Все занимаюсь по Вашим роликам,раз нет у меня реабилитолога.Пластину вынули с выскоченными шурупами спустя 1г и 8месяцев.Спазм с мышц снял мой ортопед,жаль что он не реабилитолог.Теперь беру ответственность на себя! ❤❤❤❤❤❤

[@user-zy1dg3ob5m]

Огромная благодарность

[@user-hb8xu6xr1c]

спасибо,буду учиться😊

[@user-br3gf1is2n]

Спасибо большое Вам! ❤ Пока только два первых освоила , буду добавлять по мере крепчания😂 ноги) Дополняю комментарий спустя 8 дней , делаю упражнения каждый день , с утра не хромаю , работа на ногах , к вечеру устает нога и я снова начинаю хромать , упражнения рабочие! Люди , делайте! Работает !

[@ninamishenko5862]

Случайно увидела комплекс упражнений , как правильно нагружать обе ноги при ходьбе. Вот уже прошёл год , как муж был оперирован по замене тазобедренного сустава , после падения , за это время стал ходить с палкой с согнутой вперёд спиной и большая часть веса направлена на правую здоровую ногу . Ему 72 года , пролёжал четыре месяца в больнице на реабилитации , ничего не дало , сильные боли , лёжа в кровати стали атрофироваться мышцы ног , я одна не в силах с ним заниматься , а сам он ленивый , правда есть много побочных заболеваний ...А в реабилитационных больницах не делали даже элементарных упражнений , а сразу ставили на ноги на специальные во весь рост , так называемые ходунки...теперь понимаю , что мы потеряли .

[@lenavasilenko3607]

Я так счастлива, что Вас нашла. У меня контрактура к.с, после перелома надколенника, ломала его дважды. Тяжело восстанавливаюсь, т.к. у меня несовершенный остеогенез(хрустальная болезнь). Пересмотрела Ваши видео, повторяю каждое движение)))) и дело пошло. Благодарю Вас от всей души! Будьте здоровы и счастливы!🙏🏻🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-qu7qd1lf9m]

Уменя после операции три года

[@svetlanagavrilova7006]

Спасибо!!! 🤗🤗

[@user-zq9ix8xc2d]

Надежда, здравствуйте! И снова нужные советы. Я иногда прихрамываю. Уже делаю упражнения.. Спасибо 🙏💕

[@Sanna_slow_living]

Надя, привет! Отличное упражнение, даже обычному человеку стоит сделать, для практики равновесия, но и также научиться переключать внимание на внутреннюю работу 💯👍

[@user-mc1yl1oq7n]

Спасибо вам огромное! Я как раз начинаю давать дозированную нагрузку после ревизии. И думаю, как же мне научиться красиво ходить 🤗?...

[@user-ie9nt6ky5n]

После инсульта левя нога и рука плохо работают хожу с тростью. Научите ходить правильно без опоры,спасибо большое за ва

[@user-eb1bj1fk2w]

Спасибо❤

[@user-vm1dg6tb7w]

Отличные упражнения. Спасибо Надя!👍🏼🙏

[@film-film-fim-2022]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, у меня хромота в следствии ДЦП, как считаете, упражнения могут помочь? Хромаю на левую ногу, правая более-менее в норме. Да, понимаю, что вообще-то ДЦП вылечить нельзя, но можно ли убрать хромоту? Это у меня главная проблема при ДЦП.

[@user-oj2fz9kw5q]

Огромное спасибо.Скажите после перелома и снятия гипса прошло 2 месяца ногу бинтую эластичным бинтом.к вечеру отекает,когда не бинтовать.Врачей нет Я в деревне из Мариуполя.Благоларю.

[@user-zf5vg2je4h]

здравствуйте, как научиться подниматься по лестнице?

[@user-tm4cd4fx1h]

спасибо вам большое за ваши ролики у меня уже получается переносить вес тела на обе ноги

[@user-zt7dp2xn6j]

Спасибо . Просим вас показать упражнения как ходиить на ходунках и постепенно перейти на трость . И еще . Как не допустить хромоты при ходьбе на ходунках ?

[@natalyakim8060]

Надежда, после эндопротезирования тазобедренного сустава с одной стороны, стала болеть другая сторона( предстоит тоже замена) хромаю из-за второй стороны... 😂. Что делать....? Через какое время можно делать вторую операцию? И ваши упражнения можно делать и сейчас? Хотя хромаю из-за боли на не оперированной ноги ... Заранее спасибо вам!🌹

[@user-vf6pr9dc3t]

Здравствуйте. Спасибо за обучение. Скажите на каком сроке после операции на голеностопе с установкой металлоконструкций можно делать эти упражнения? . У меня 3 месяца после операции. Перелом двух костей лодыжки. Кости срослись по рентгену. Стопа не разгибается. 90 градусов это предел.

[@user-rv8hd6ye5n]

Надя, а с какой недели можно делать эти упражнения. И желательно чтобы вы говорили об этом, а то мне не всегда понятно, можно мне делать или нет. У меня прошло 2 мес и 1 неделя. Я все ещё хожу на костылях. Делаю с вами массаж и упражнения, но не все. У меня 2 протез уже, делаю массаж на обе ноги и упражнение тоже., но без костылей меня шатает и попробовала передвигаться с 2 тросточксми, тоже неуверенность, пошатывает.

[@flowdtggvy7583]

Здравствуйте,Наденька!!!!Рада встречи в эфире и очень благодарна за ваши советы.!!!Я уже пытаюсь ходить без костыля, делаю сейчас махи больной ногой, но боль в паху не дает расслабиться, когда я запнулась и упала в комнате на угол стула со всей силой и сломала шейку бедра, а теперь вот уже скоро год как боль в паху не проходит, даже лед не помогает, может посоветуете, как бороться еще с этой проблемой??

[@user-mr9id8hw4q]

Надежда, правая оперированная эндо колено 15 дней, левая назначение на эндопротезирование коленного сустава, получается обе ноги больные, какие упражнения в таком случае посоветуйте

[@user-ts1lf4jz2u]

Спасибо!

[@evgenysoldatov6907]

Спасибо за видео! Честно мне кажется, что я нагружаю обе ноги одинаково. Но достаточно быстро после ходьбы у меня начинает побаливать пятка на здоровой ноге, как будто натоптал. Кстати поэтому же сложно делать 4-ое упражнение в части переката на пятку обеими ногами.

[@user-re5nf1rx3q]

Здравствуйте, милая, любимая россиянами наша Надежда! Очень хочу поблагодарить Вас за труд, стримы, драгоценные упражнения! Я вот эти ваши упражнения включила во 2-ю фазу эндо колена. И чувствую, как оперированная нога становится, наконец, крепче. Пробую по дому ходить с тростью, училась по вашему ролику с кисонькой!) Вопрос Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? Спускаться пока не могу, хотя сгибание 120. После эндо колена прошло 2 месяца. И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?

[@physiocanada5991]

Считается ли упражнением на стабилизацию и укрепление колена подьем по лестнице, чередуя ноги, держась одной рукой за перила? - нет, это укрепление мышц и кардио нагрузка стабилизация - это все то что на одной ноге, нестабильная поверхность и тд И надо ли мне при самомассаже продолжать двигать надколенник, если я разработала свой максимум 0-120?- нет )) честное слово вы меня удивляете - насколько вы КЛАССНО разбираетесь и ориентируетесь во всех моих советах и упражнениях !! браво !! :) давно не было такого подписчика активного :))

[@user-kd7lr2zc7y]

@@physiocanada5991Здравствуйте! У меня была операция по перелому лодыжек, пластины пока не удалили, я хожу с тростью, хромаю. Вот где пятка, точнее чуть выше пятки как будто ободок надет, образно говоря, из-за этого не могу нормально ходить. Что бы вы посоветовали мне?

[@user-cq8do7qu1o]

❤спасибо))!!!👍👍👍

[@Anna-ko2st]

Дорогая Надя!Щиро дякую , вибачаюся .Допоможіть мені у моєму нещастю.У мене операція лівої ноги , суглоба.Два роки буде у березні.Підняла тяжість , з часом замітила нога ліва ,операційна стала довша за здорову.Болить дуже права , тяжко ходити ,криваю і мине перекосило.Що робити ? Будь ласка порадьте. Операції не хочу на другу ногу , а що робити щоб вийти на добре життя.Я щиро Вам дякую.Хай Бог Вас береже.Христос Народився!

[@user-xj7tc9zs7h]

Спасибо большое,делаю такие упражнения,но на оперированной ноге,был перелом бедренной кости, остеосинтез сделали,болит мышца четырехглавая

[@user-ow5vj2ls7d]

У вас укорочение есть?

[@natelamuradashvili8805]

Spasibo vam

[@user-od7fd5mg5r]

ПРИВЕТ ИЗ ЯКУТИИ !!! НАДЕЖДА СО МНОЙ ЗАНИМАЮТСЯ С КОЛЕНОМ,ОНО ПОДДАЕТСЯ СПУСТЯ ПОЧТИ ДВА ГОДА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ.БЫЛ ПЕРЕЛОМ БЕДРА БЛИЖЕ К КОЛЕНУ. ОБЕЩАЮТ ВОССТАНОВИТЬ НА 90 ГР. МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ А ХРОМОТА УЙДЕТ ИЛИ НАДО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЕЛАТЬ.?

[@inessaprodanova2650]

Мне как раз вовремя. Прошло почти 2 месяца после эндопротезирования тазобедренного сустава. По дому начала ходить без костылей, но храмаю Начну сегодня ваши упражнения упражнения . Дай бог всё будет хорошо 🙏

[@OlgaFedorovna-1957]

Инесса, смотрю уже получается пол года после вашей операции! Как вы себя чувствуете? Как ходите, с палочкой или без? И когда можно начинать ходить без палочки? Мне завтра три месяца сравняется после операции тазобедренного сустава. Я пока не наступаю без опоры. Может уже пора?

[@user-df3ez9lo3h]

Я,после операции на тазобедренном суставе не торопилась ходить без трости, организм сам подсказал мне ,когда нужно .ходить без опоры где-то через 5-6 месяцев.

[@OlgaFedorovna-1957]

@@user-df3ez9lo3h Спасибо большое! А то смотрю ролики, кто через два месяца совсем без трости, а я в два месяца ещё ходила с двумя подмышечными костылями. А вообще включилась в дела, в деревне, дел много и переживаю не рано я? Два месяца совсем ничего не делала, а вот после третьего месяца пошла слишком наверное.

[@fryzpubg]

Как вы ходите шас можете ответить пожалуйста 🙏🏻

[@duglas5427]

👍🏻👍🏻👍🏻Подскажите пожалуйста видео курс с застоявшиеся контрактурой более 2х лет🙈

[@physiocanada5991]

только папка контрактура колена, на канале, других видео курсов нет я вообще не встречала даже в литературе ничего специального по контрактуре, все видео на канале на эту тему созданы мной

[@user-uw7oe5ij2z]

Сколько времени должно пройти после операции,чтобы делать эти упражнения?

[@user-og4ec1it1n]

Через сколько месяцев после операции можно делать эти упражнения?

[@user-mm6fp2oo4x]

Заменила оба ТБС, хожу как утка, попробую ваши упражнения.

[@user-rv8hd6ye5n]

Здравствуйте,, Надежда, если можно говорите с какой недели после операции можно делать те или иные упражнения. Мне почти 74 года и мне не ясно кигда это можно делать. У меня прошло после протезирование колена 2 мес и1 неделя. Я недавно делала вместе с вами упражнения я шагом на месте и другие. Так вот, после этого у меня стало болеть колено и внизу с боку.. Болит уже 2 дня, но не сильно.

[@user-od7fd5mg5r]

Да,я забыла сказать,что нога травмированная вверху отечность так и не ушла,сейчас пытаюсь убрать отечность солевыми аппликация и 9%раствор солевой.убрала отек

[@ermatilek442]

Здравствуйте Надежда!

[@user-wf8lq3vs5v]

Надежда,у меня была операция на колене,замена сустава,а болит под ягодицей,от крестца до тазобедренного сустава слева.Из за этого нога слабая,хромаю.

[@user-jo4ub1ip9x]

Надежда, скажите пожалуйста по истичению какого времени можно делать такие упражнения? У меня протезирование коленного сустава, 4й месяц после операции.

[@MegaOxi]

ТБС протезирование правой ноги 6 месяцев назад, пока левую ногу не стою в графике и сложно, потому что она болит постоянно, как найти тот баланс в ходьбе? К тому же правая оперированная совсем не болит, но кажется короче...

[@olgachernikova7842]

Спасибо! Впервые, я просмотрела Видео - бесконечно Благодарна! Здоровья Вам! У меня проблема в Ступне - возможно, у Вас есть Упражнения для Стопы? А также - Рекомендации. Заранее Благодарна Вам!

[@physiocanada5991]

да, папка голеностоп, на канале

[@user-rn4bk3bz5t]

Добрый день, Надежда.Сегодня месяц после операции Вальгус на пальце.Сверху положили пластину с шурупами.Ношу спец.мед.обувь.Палец не болит,а голеностоп,пятка болят😢😢😢Хочу делать реабилитацию по вашим видео,но здесь врач сказал что не надо.Ни в коем случае не трогать палец.Посоветуйте,как мне быть.Ещё обувь носить 2 недели.Спасибо.

[@user-sx7ek5kr5p]

❤❤❤❤ Апрес Удачи Здоровья Успехов ❤❤❤❤❤

[@Nadushka0709]

Здравствуйте! У меня перелом диафиза бедра. Так получилось, что костылях уже 7 мес. Стояла пластина, теперь стоит штифт. Мышцы бедра атрофировались. Снимите, пожалуйста, ролик, который будет показывать упражнения для разработки бедра после перелома. Заранее благодарна.

[@physiocanada5991]

добрый день, при переломе диафиза бедра мы здесь используем тот же комплекс что и при протезе бедра, полностью те же 2 фазы эти комплексы находятся в папочке протез бедра

[@user-lu6hn3dc3o]

Как ходить с тростью или канадками, если стоят два эндопротеза таз.сустава?

[@user-lq2im7wl9x]

Просмотрев много ваших роликов, подумала, что начать переносить вес тела на больную ногу надо только в том случае, если боковая мышца(после протезирования тбс) будет укреплена. Иначе сустав будет "вываливаться", и от хромоты не избавиться. Я права?

[@mselvvx2604]

здравствуйте, мне если что 18 лет перелом лодыжки без смещения, 1,5 мес в гипсе, 1,5 недели назад сняли гипс, делала мини упражнения для восстановления мышц и подвижности уже хожу, спокойно наступаю, но сильно хромаю, и трость мне особо не помогает, только мешается будто😅 все упражнения делаются легко, кроме последней, не могу наступить на носок(на пятку легко) на травмированной ноге без помощи здоровой ноги… что делать? это нормально?

[@user-ro7qt9sn1p]

Через какое время после операции по замене коленного сустава можно пеиеходить к этим упражнениям?

[@user-hj6rg1br4q]

Спасибо большое за информацию у меня колени болят хожу с спалочкой,тоже никто не говорил как правельно ходить , у меня левоя нога болит я когда начала ходить с палоской я взяла в правую руку мне легче было ходить спалочкой ,но потом мне сказали , что надо в левую руку какая болит нога в ьакой руке и палочеу держать

[@user-sh6ws1wb7q]

Благодарю...

[@user-dg9xj5dp7h]

Здраствуйте сделали операцию ногу подняли на полтора см, теперь храмаю , ну мне еще предстаит вторая операция тоже на тазабедренным суставе, перекос таза, ,как делать упражнения или ждать коода сделают вторую операцию

[@Mika14029]

Здравствуйте у меня вопрос можно делать эти упражнения у меня просто палец на ноге был перелом 4,5 палец сеичас как второй день мне сняли лангет теперь учусь ходить но тяжело получается?

[@yelyzavetakalynovska1785]

Спасибо

[@StatorSpirit]

Благодарю

[@marinaperepelicuna6576]

Спасибо большое за упражнения, обязательно попробую, только последнее упражнения сделать не смогу запястье не сгибается из за установленной конструкции, а если больная нога короче, получится ходить не хромая?

[@physiocanada5991]

к сожалению нет

[@user-ob3oj2my7d]

Не уточнили , сколько времени должно пройти после операции!

[@user-hm3ho1ut3d]

А если страха нет,но есть боль.При попытке делать упражнения через боль,ноге становится хуже.Отекает и болит . Д.з вывих (полный) голеностоп оскольчаый перелом малой берцовой кости. Есть ли смысл делать упражнения превозмогая боль?

[@user-nm4gq6gq3r]

Здравствуйте, как быть, если на больную ногу вообще не могу наступить, при упражнениях, хожу хромаю, доктор сказал разрабатывать

[@1111tatia]

Добрый день. Мне 65 лет, вес 90 кг. Прошло 2 месяца после полного удаления медиального мениска. Без костылей ходить не могу. Я могу уже сейчас начать делать эти упражнения?

[@user-sg2rx6ji7g]

Здравствуйте у меня инсульт правая рука и нога можно сделать это??? Жду ответа

[@realshow4663]

Какие упражнения делать я хромаю после инсульта походка такая как будто одна нога короче другой

[@irina04_72]

Сегодня подписалась...у сына на одной ноге- перелом пятки, на другой- перелом ладьевой кости, через 2 недели снимут спицы, с чего начинать ...не знаю, подскажите 🙏

[@user-jo1eu3ci6y]

Эти упражнении можно делать в сколько недель после операции

[@meerimasylbekova9520]

Здравствуйте, спасибо вам, очень помогает мне, 5 лет назад эндопротезирования была на правую ногу, месяц назад уже другую сторону поставили эндопротез. Первый раз не знала и хромала я, в этот раз ваш блог очень помог мне, у меня ревматоидный артрит, мелких суставах кисть рук есть выявили артроз, колена и другие суставы тоже иногда болит, рекомендуете пожалуйста упражнение и жду от вас советов 🫰💌 я из Кыргызстана, Мээрим

[@user-kt9rk9pd6d]

Здравстуйте у меня эндропротез бёдра 2 месяц уже второй раз до этова была ввывих протез , ии после первого операциия я хромала сейчас мне можно это упражнения

[@user-ji2wh8ct1f]

У меня проблемная правая нога ( парез после полиомиелита и перелом чрезвертельный бедра в августе ) . Не могу держать палку с другой стороны - мне это крайне неудобно .

[@user-dm9ti5vb6d]

Добрыц день!На какой день можно это делать.У меня 14.01 случился перелом правой ноги.19.01.мне встасили пластину.У меня ортез.Хожу на костылях,вернее прыгаю.Вчера стала ставить ногу на пол и опираться,но шагу нп могу сделать.Прдскажите пожалуйста,как это сделать.Живем в деревне травматолога нет. нет.Спасибо.

[@physiocanada5991]

можно делать как только на ногу можно наступать , я добавляю примерно на 2 неделе после операции

[@ingaklima7468]

Здравствуйте! Возможно Вы можете посоветовать после операционные упражнения (коленный сустав), для разработки колена.24.02.сняли ортез.Заранее благодарю.

[@physiocanada5991]

да, конечно, в папочке протез колена есть 3 фазы реабилитации, 3 комплекса

[@ingaklima7468]

@@physiocanada5991 спасибо,но ничего не могу найти.Скажите пожалуйста,мне нужно зайти в плейлист (протез колена)?там 9 папочек.С чего начинать?3-и фазы реабилитации,не найти.Извините за беспокойство.

[@physiocanada5991]

@@ingaklima7468 ничего страшного сейчас разберемся)) да, в папочке протез колена, там есть 3 комплекса упражнений после протезирования колена, но они же и подходят при других травмах колена, вот ссылочка на комплекс 1 , его мы выполняем с первой недели и до 6 недель, потом переходим на фаза 2: kzbin.info/www/bejne/p5PUiGaul910hdU

[@MarinaParulava-dz4jw]

После инсульта можно делать эти упражнения.Я хромаю. Спасибо.

[@user-py9vc5yx3r]

А что делать если кроме травмы болят еще и колени?