Реабилитация коленного сустава после операции (пластика ПКС) | В домашних условиях

В этом видео наш физический терапевт Артем Паламарчук даёт домашние рекомендации для пациентов после пластики передней крестообразной связки, чтобы безопасно пройти первый этап реабилитации.
Наш сайт: zartaclinic.com/
Facebook: / zartaclinic
Instagram: / zartaclinic

[@user-sb4zx6pf1l]

Эти упражнения, действительно, нужно показывать не накачанном здоровом парне, а покажите на больном, который сделал операцию, и посмотрим тогда, а это всё только блеф💛

[@user-df9yh4ji5q]

тут технику выполнения показывают, а не тебя тут в чем-то убедить пытаются

[@krasimirdimitrov1360]

У меня сразу после операции сделали Danjoy на 30°, а 2недели после операции сделали Danjoy, чтоб сгибат ногу полностю и сказали сгибат каждом ден, по несколько раз- за сутки достиг до 90°. Уже 3 ден - где-то до 100-110° сгибаю но помогая с руку или вторую ногу. Боль нечувствую, только внутренное давление мышць( возможно изза отека, котором уходит потихонку). Следуйте инструкции вашето врача и физиотерапевту, все что можно и нельзя очен индивидуално.

[@user-wh8ib4br7c]

Какой же ты бестолковый, ну какой блеф? Я после операции очнулся и пошел поссать уже на своих ногах. Ни костыля не палки хирург не дал, сказал ходи. А утром меня почти пинками выписали и я перся до остановки километр. Хирург сказал можно ходить, без прыжков и лестниц; но лучше велик. Полная нагрузка написано в выписном заключении. Почему эти упражнения блеф? Он же не штангу в присяде толкает?

[@user-df2wm5xd5q]

Три года назад может и посылали людей после операции на реабилитацию, а сейчас мы никому не нужны , знаю по собственному опыту, все делаю сама, спасибо интернету он теперь наш главный реабилитолог 😢

[@user-tz9pi2ds4e]

Так и есть.Тоже в этом убедилась.Остаешься один на один с этой проблемой.После операции ты никому не нужен

[@Eva19k]

Меня послали на реабилитацию, но когда прошло 2,5 месяца и ничего вообще не гнулось. Я стала требовать лечения, т.к. дома эффекта не было. А врач мне даже и не сказал, что мышцы можно, а главное НУЖНО обязательно тренировать.

[@user-cf5ev5sj3y]

А эти упражнения нужно делать в какой день после операции?

[@user-jr9iy3js3h]

Напишите пожалуйста где черпает информацию?

[@krasimirdimitrov1360]

​@@Eva19kПри каждом визит после операции надо спрашивать врачу что можно и нельзя и как тренировать, так как кроме связки надо возврощать и работа мыщцы в рабочем режиме, чтоб не хромать весь жизн.

[@fromrussia4006]

Да вы покажите на больном колене эти упражнения

[@irinalaigren5674]

@from Russia 👍🏻😊 Полностью согласна с вами!

[@user-qj2id4gx4s]

Я вообще ногу не пому поднять даже на 1 мм. Не чувствую мышцу

[@kolyambamot8768]

Сейчас мучаюсь,поднимать не совсем комфортно но уже перед собой,скрипя зубами.Поднимаю по 10 раз 3 подхода.Но колено пока отекшее.

[@user-xw6rv9fe1m]

​@@user-qj2id4gx4sуже можете?

[@lenavasilenko3607]

А как можно показать упражнения на больном колене?🤔

[@user-ij5bo1up7s]

Спасибо , очень хорошо обьяснили!!!

[@lenavasilenko3607]

Большое спасибо за упражнения!

[@ElenaRV01]

Спасибо большое за показанные упражнения. Начало второй недели после операции. Делать сложно, но получается. После упражнений заметна положительная динамика. Спасибо вам за помощь в восстановлении подвижности сустава

[@user-gz5ve5hh7g]

Спасибо.Буду стараться

[@user-pe1jd3qe7g]

спасибо большое за видио,нашла то что мне нужно

[@user-hc7qr4pw2b]

Спасибо большое! Выполняем, седьмой день после операции.

[@user-nt5he9sb4d]

Виталий подскажите пожалуйста. После эндопротезирования коленного сустава прошло 5 месяцев. Колено сгибается разгибается , но с внешней стороны сустава как будто пристегнута резинка при ходьбе эта "резинка" стягивается и растягивается , а если постою то стяжка становится еще сильнее. Прошу помощи и жду овета

[@user-kt1no7bi1s]

Отлично 👍

[@htc10evoua34]

Спасибо за познавательное видео.

[@gulmiraturdukulova3099]

Скажите пожалуйста! Эти гимнастики, когда можно начинать после операции?

[@user-ml9fw2jk3q]

А если нога совсем не отрывается от поверхности, не поднимается?

[@Lan4err]

Можно делать эти упражнения если не было операции, травма перелом надколеника без смещения?

[@leynov]

Перезалейте данное видео, использовав для упражнений не спортивного молодого человека с прокачанными мышцами, а прооперированого человека с отекшим коленом. Тогда поверю в эффективность! На начальном этапе ( менее недели после операции) это выполнить просто невозможно.

[@user-qf4tc5zk9m]

Так после операции ты должен месяц ногу не тревожить и только после того как лечащий врач разрешение даст то можешь уже делать эти упражнения

[@leynov]

@@user-qf4tc5zk9m речь не идёт о том, чтобы сразу встать и пойти. Физические нагрузки и упражнения должны соответствовать периоду реабилитации. А он начинается ещё до снятия швов.

[@Andrei_Lumarev]

​@@user-qf4tc5zk9m и не говори. Я 6 недель не тревожил ногу,не наступал на нее. Теперь только реабилитация.а люди все и сразу хотят

[@Andrei_Lumarev]

Тебе кто вообще разрешит через неделю это делать? Лижи отдыхай жди своего времени

[@lenavasilenko3607]

Некоторые упражнения можно делать на 3 день после операции. И даже нужно, чтобы не было контрактуры.

[@nataliazamyslova3605]

Покажите на больном колене в домашних условиях.Сколько раз в день делать?На какой день после операции?

[@user-gs6ew5vc8d]

Я живу с США, на пятый день после операции ( замена связки ACL) физиотерапевт дал такие же упражнения. Трудно делать, но надо. Нытики в комментариях чего хотят? Легко не будет. Не получается не потому что упражнения плохие а потому что надо работать тяжело и упорно. Что вы хотите увидеть на больном колене? Как человек пытается и пока еще не может или вам надо увидеть как правильно выполнять и к чему стремиться?

[@user-yj2gj8jc5j]

Упражнения хорошие,а когда надо начинать делать после операции

[@user-qw9ts6gh4l]

После перелома надколенника со смешением сколько гипс находится и вытаскивать спицы нужно или можно не вытаскивать

[@user_dandelion]

На який день після операції можна робити дані вправи ?

[@user-im8go7wl1f]

Какие упражнения , после операции ( смещение суставов после травмы ) не сгибается совсем

[@user-gp6yt7zt8u]

Здравствуйте...а если квадрицепцы отрофировались....???как быть

[@ruslanpolyak4991]

Здравствуйте 5 месяцев а нога только на 90° согнулась после пкс что делать Спасибо

[@alexandrklementev3704]

Спасибо. Для ранней реабилитации отлично.

[@porshen1211]

Ты ни одно из этих упражнений не сделаешь на ранней реабилитации .

[@alexandrklementev3704]

@@porshen1211 Здравствуйте. Я делал.

[@porshen1211]

Здравствуйте . В отрезе? Ногу прямую я смог поднять только на 10-й день.без ортеза

[@Ilya-ht5tw]

@@porshen1211 со второго дня после операции делаю махи прямой ногой прямые, боковые, все хорошо, сложностей не было.

[@Ilya-ht5tw]

@@user-xn3fm7pu7d восстановление ПКС после разрыва

[@datinghelp8]

Жаль, что не сказали в видео когда нужно начинать первый этап упражнений.

[@AJIEX_777]

можно начинать сразу на второй день после операции

[@datinghelp8]

@@AJIEX_777 да ладно. Замена порванной крестообразной связки и на 2й день начинать?

[@paolomaldini4981]

Да

[@user-vm5pn3bp8q]

Не правда...мне врач хирург- травмотолог,написал три недели в ортрезе/от бедра до икр ..чтоб не согинать колено/ ходить...нагружая ногу только на 30 % не более..а лучше на костылях.Эластично е бинтование обеих ног месяц..после трёх недель ЛФК щадящее ,физио и массаж..

[@user-vm5pn3bp8q]

Тем более швы и болит все..

[@user-ki5hp2er5z]

Через месяц после операции снял ортез и начал делать упражнения, раньше нельзя т.к. Мышцы должны прирасти к сухожилию.

[@user-rk9yn2mh5t]

Скажите кто нибудь на какой день можно уже наступать на ногу после операции на крест- связку ,чувствую что могу немного наступить но не знаю можно или нет ???

[@JORDAHN46]

Здравствуйте!У меня после ДТП случился открытый перелом надколенника сг смещением.Сделали операцию остеосинтезом.Сейчас есть контрактура коленного сустава,не могу сгибать ногу.После операции прошёл месяц.Что мне делать?Помогите пожалуйста кто нибудь! Страдаю очень сильно.Все врачи по разному говорят.

[@user-ni8wg8mf1m]

С какой недели эти упражнения делать ?

[@user-jr3pf6rf7p]

Пролежала в гипсе почти два месяца, из за сильного отека операцию пкс откладывают , как снять отек, возможные советы. Буду признательна, заранее спасибо 🙏💕

[@AJIEX_777]

лёд прикладывать

[@lifmur]

У меня операция в четверг была на колено..очень хочу ходить,но не могу,как побыстрее начать ходить?

[@user-uv7ez9jn1b]

Здравствуйте. Когда можно приступать к упражнениям? В моем случае прошло 10 дней после операции.

[@bleckjeckobonkrot3220]

Здравствуйте,а как вы после операции, нога больше не болит

[@ismailabuyahya6730]

СПАСИБА

[@user-vj2sv3ys2r]

В Израйле на 4день в течении недели делаем первые три упражнения.А затем постепенно усложняем.

[@Nilarium549]

смотря какая травма, при переломе надколенника нельзя напрягать квадрицепс пока нога зафиксирована

[@pavelakatcevich4808]

Народ, ЛЮБЫЕ упражнения после консультации с оперирующим врачом

[@Mbappe_pubg]

Где в каком городе находится клиника

[@user-vr1kl5kp2t]

После второй неделе, операции замены сустава, невозможно так сгибать колено.

[@irinavillo]

Ребята..почему то не получается ходить так ,как раньше..хожу,как утка,заваливаясь на левую,здоровую ногу.Была орерация по замене коленного правого сустава,нога не болит,могу поднтмать ее и лежа,и сидя ,в чем моя проблема,ответьте кто нибудь.После операции прошло четыре месяца....

[@user-ol4vf4hn7s]

Здравствуйте, в декабре 22 года был полный вывих надколенника, 24.04 была операция пкс. После 2 месяця в ортезе. Сейчас прохожу реабилитацию, не могу поднять ногу ровную как в 3м и 4м упражнении. Нога сгибается в колене . Так же не могу подниматься и спускаться по степенькам. В колене нет силы поднять тело или спуститься вниз .

[@ARGAMX]

через месяц стало получаться поднимать ногу и ходить по ступенькам вверх. вниз пока не могу. через 3 месяца все еще не могу спускаться вниз. но отрез я носил только 1 месяц.

[@neraskroy]

Насколько дают больничный после пластики пкс?

[@user-db1tt9dw3d]

Как разрабатывать колено если нету чашечки ?

[@user-hy9km5lh5e]

После пластики я хожу и сплю в ортезе, т.к. нельзя сгибать колено 4 недели. Но упражнения некоторые делаю, кроме тех,которые на сгибание. По рекомендации доктора

[@user-gr5qt7zw6d]

после операции лежу на койке, и смотрю на эти видео))

[@Evgen36]

Ох и подлива. У меня сейчас конец 4й недели после операции. На видео здоровый парень. Ни слова о том с какой недели это делать. И по себе скажу ,что даже сейчас я не сделаю столько. Нужно заниматься сгибанием ноги, она максимум гнётся как раз под вон ту подушку. Нужно заниматься полным разгибанием, положив мяч по пятку. И это всё очень больно.

[@alexanderzaytsev3738]

Странно,я после операции через 3 дня уже спокойно делал эти упражнения, может у вас были сопуствующие повреждения колена или перелом хряща, через 6 недель я уже с палочкой ходил

[@Eva19k]

​@@alexanderzaytsev3738смотря какая операция. У меня осколочный перелом, пластину поставили. 2,5 нельзя наступать вообще.

[@alexanderzaytsev3738]

@@Eva19k ну а в видео о пластике крестообразной связки, при такой операции не ставят пластину

[@user-kj1oq3qd7h]

Через сколько дней или недель после операции на миниске можно делать упражнения

[@kolyambamot8768]

У меня замена передней крестообразной связки и мениск част отрезали.Сейчас уже 24 день.Начал 4 дня назад заниматься,сходил к Реабилитологу теперь мучусь.Ногу только начал перед собой поднимать,когда был у врача поднять не мог даже на миллиметр.Очень страшно и больно немного.

[@user-rm4ey4xe3l]

У МЕНЯ ПРОШЛА ОПЕР. ЗАМЕНА КОЛЕННОГО СУСТАВА, ПОШЛО 10 ДНЕЙ ПОСЛЕ ОПЕР... ВЫПИСАЛИ ДОМОЙ, БОЛЬ НЕВЫНОСИМАЯ, ИБУПРОФЕН НЕ ПОМОГАЕТ... И КАК МОЖНО ДЕЛАТЬ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЖИВОМУ ЕСЛИ ЕЩЁ НЕ СНЯЛИ СКОБЫ НА НОГЕ. ПОКАЗЫВАЕТЕ НА НАТРЕНИРОВАННОЙ НОГЕ ВСЕ ЧЁТКО А САМИ ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ КОГДА БОЛЬ НЕСТЕРПИМАЯ.. СИЖУ В КРОВАТИ ВОЮ ОТ БОЛИ КАК ВОЛЧИЦА

[@sanek1692.]

Заменили переднюю крестообразную связку и удалили мениск, отказался от костылей на шестой недели, на пятой недели походил на лазер, массаж и ЛФК, ортез почти не одевал

[@shamilisaev6430]

Укол делал ?

[@sanek1692.]

@@shamilisaev6430 нет

[@user-rg1mt1ep3z]

Упражнения хорошие. Но нога не поднимается вверх, даже пятку не могу оторвать от с кушетки. И не сгибается. Не знаю уже что делать

[@mofwix9596]

Сломала надколенник. Сейчас в ортезе. Не получается поднять ногу! До колена + икры отрываются, а пятку и сдвинуть не могу, что делать? С поддержкой поднимала

[@JORDAHN46]

Тоже самое сейчас у меня.После ДТП и операции надколенника.Что Вы делали, поделитесь советом.

[@mofwix9596]

@@JORDAHN46 здравствуйте! Сочувствую Вашей травме ✊️ Я использовала резинки (те, что для подтягиваний, но, думаю, можно и футболкой просто обернуть) и пыталась поднять ногу. Первое время было страшно, и из-за этого прогресса не было. Потом начала через силу, сама. Говоря о моих ощущениях - было страшно и очень тяжело, но тут могу посоветовать только через силу. Я успококаивала себя, что раз врач прописал, значит, все нормально и я могу делать упражнения без вреда для здоровья. Без фанатизма, по чуть-чуть. Первое поднятие самое трудное, потом просто увеличивала количество. Надеюсь, было полезно, но все же универсального способа я не нашла. Сидим, трудимся.

[@JORDAHN46]

@@mofwix9596 А у Вас остеосинтез был,спицы вставляли? И на какой срок после операции стали поднимать?нужно самому пробовать ногу поднять?

[@ARGAMX]

Спасибо за видео. 3 подхода по 20 раз - это как? 60 раз? Или как? Если да - тогда в чем смысл того, чтобы говорить «3 по 20» вместо «60»? Или это 3 подхода в течении дня? В каком временном интервале должны быть эти 3 подхода?

[@karinakovalenko9726]

Это значит: сделали 20 раз, затем отдохнули минуту примерно. Снова 20 раз - отдых. И третий подход 20 раз - отдых.

[@user-mx2hb7lw2q]

Спустя какое время после операции можно начинать делать упражнения?

[@alexanderzaytsev3738]

Дня через три, если не было сопуствующих травм

[@user-fy8rn9iw9s]

Мне говорили что ногу поднимать так ровно можно,но с фиксатором

[@user-ix4rt6sj9k]

Реабилитацию делают сейчас во всех городах

[@anatoliynikulin4868]

Третье упражнение противопоказано ПКС-никам. Нельзя разгинать ногу силой мышц, в диапазоне от 40 градусов до нуля. Так говорят оперирующие врачи и методичка

[@Karantn-xk3dg]

У меня 42 дня после операции ,сидя на стуле не могу поднять ногу силой своих мышц ,дико больно с обратной стороны колена внизу

[@anatoliynikulin4868]

@@Karantn-xk3dg Я даже не пробовал разгибать силой мышц в это время

[@user-pq8cd4cc5n]

После пластики ПКС проходил 5 недель в гибсе и вообще не могу согнуть ногу, жуткая боль

[@anatoliynikulin4868]

@@user-pq8cd4cc5n Это анахронизм какой-то, использовать гипс после пкс. Где вам делали операцию?

[@user-pq8cd4cc5n]

@@anatoliynikulin4868 делали в военном госпитале, больничный дали на 60 суток из них 35 суток был в гибсе, я не уверен что к концу больничного успею разработать ногу. При ходьбе опираюсь только на выпрямленную ногу, нога привыкла к такому положению, если немного согнуть при ходьбе то ногу не контролирую, сил нет

[@user-tz6mx9mb9r]

А вы попробуйте это сделать когда у тебя в колене железа стоит ,и ты не чувствуешь ного

[@alinaanischuk8401]

Что делать если пока совсем не сгибается колено? Месяц носила бандаж, вчера сняли, нога неподвижная была , сейчас вообще не могу сгибать, только на пару см, дальше сильная боль

[@Denchikxxx]

Делать упражнения до терпимой боли раз по 5 и через 2 неделе всё будет налаживается.

[@user-pq8cd4cc5n]

Разработали ногу? Я недавно снял гибс после пластики ПКС, проходил 5 месяцев и теперь не могу согнуть ногу, жуткая боль

[@user-ml8ui5yb7q]

Попробуйте поднимать сначала при помощи резинки или пояса .потом ана сама начнет подниматься

[@user-wb5xq7ig1x]

А подходит при замене коленного сустава? Женщина 78лет? Спасибо ❤

[@nadiaarsenieva8285]

Я не могу поднять ногу :( вторая неделя после операции

[@user-us4pi4ko7o]

Не работает самом деле если больным коленну делать

[@user-xp2mv9fu8h]

Ногу нельзя згибать на протяжении месяца после операции

[@user-tb1wg9xd9r]

Дома нет такой кровати ,что б ногу поднимать автоматически .

[@user-dl3cq6dc9o]

Повилась на картинку, думала за этот аппарат расскажут

[@veronicaopenthedoorplease2733]

Это не аппарат, а ортез

[@leynov]

По моему ребята изучали только теорию, на практике это совсем по другому выглядит

[@user-jk6sz4hb1i]

Демонстрируйте на реал ных пациентах, далеко всен не так легко и просто

[@user-hv9pw7eh9o]

На 7ой день такие упражнения не сделаешь швы снимают только через 2 3 недели

[@koronakisa9969]

Почему все эти видео ролики про одно и тоже. У большинства 2-4 недели держится отёк и сгибание в колене практически нулевое расскажите как сделать первое сгибание которого практически нет, как разработать сустав через боль или до боли растягивать, ждать когда отёк спадет полностью или на оборот зарядка сустава способствовать будет снятию отека, почему об этом молчат, а показывают упражнения когда колено гнется практически 90 градусов и нет смысла от этих роликов вообще.

[@shamilisaev6430]

Сейчас у меня 3 недели с операции. Оттек не ушел , сказали он ещё не скоро уйдет . А упражнения врач сказал надо делать со дня снятия швов , тоесть 2 недели с момента операции. Вот дома чё то пытаюсь делать , к реабилиотологу ещё записался , но знакомый сказал что можно самому , в Ютубе все есть . Незнаю теперь. Ехать или нет. Эти врачи очень скудны в советах , молчат как партизаны . Единственное через 1,5 месяца на укол надо .

[@koronakisa9969]

У меня вторая операция переделал косяк после первой, доктор херни натворил, сейчас тоже 3 неделя, жижа скапливаться закончилась примерно на 10 день, отек на половину спал но еще держится. сейчас делаю упражнения по тихой разрабатываю, скажу по своему опыту как жижа в колене закончится начинай делать упражнения и следи за отеком, зарядка тоже будет способствовать снятию отека

[@shamilisaev6430]

@@koronakisa9969 спасибо за совет , вам здоровья.

[@koronakisa9969]

Вам тоже, если что пиши подскажу @@shamilisaev6430

[@koronakisa9969]

Вам тоже @@shamilisaev6430

[@Evgen36]

Упражнения в конце видео лёжа на животе только для здоровых или тех кто уже заканчивает реабилитацию. Видео полная шляпа, враньё!

[@sunsetsaperavi5472]

Бред. Это через месяц может и возможно сделат

[@user-ks2bl1be8m]

Туфту ты гониш молдой человек попробуй поднять ногу после опирации

[@krasimirdimitrov1360]

В 14:20 закончилась операция, в 19:00 дали костелей и пошел домой. Ногу сгибат не мог, но поднимат ее когда сижу или лежу за счет бедреная мышць без проблем. Не надо разхлаблятсья после операции, а нужно двигаться, досколяко ето возможно

[@karinakovalenko9726]

​@@krasimirdimitrov1360согласна. Но для большинства людей все ещё очень зависит от уровня физической подготовки до происшествия. Если до разрыва/повреждения люди вели малоактивный образ жизни без регулярных физических нагрузок (зал, гимнастика, ходьба мин 30тыс шагов в день), то им тяжело после операции вообще ногой двигать. Поэтому и реабилитационный у них растягивается на месяцы-годы и ногу они поднять не могут, и мышцы быстро атрофируются 🤷🏻