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Rubens é treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos e monitora clientes em mais de 16 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela ISSN nos Estados Unidos. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem dezenas de títulos internacionais e centenas de títulos regionais. É pesquisador e docente.
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Mas não se engane… nossa assessoria visa qualidade de vida global, ficar em forma é só parte do processo! Venha se desafiar e ver do que você é capaz!

[@coachrubensgomes]

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[@riquesanttos007]

Ver a evolução do @lucas_cprot

[@nayronfsantos]

Que honra 🙌🏾

[@felipebaixo]

Parabéns mano! Pela disciplina e dedicação

[@vitorleao3950]

Panda é brabo

[@getuliovargas1736]

Parabens fera! Inspirador.

[@fabiosebastiaodasilva7370]

Parabéns pela sua transformação, trabalho incrível!!!!

[@AGA_BR]

Quais esteroides você tomou e quais cirurgias fez?

[@igorfigueiredo1289]

Nayron é uma inspiração muito foda de evolução e extremamente gente boa. Sempre troca ideia no insta, não esconde e não mente sobre nada... Merecido demais esse react 👏👏

[@gabrielcursino6575]

Cara, esse vídeo deve ter sido algum sinal, porque tô na bad pelos mesmos motivos que o dele. Tô ruim no trabalho, engordei mais de 15kg desde que comecei a trabalhar, gasto muito dinheiro com comida como hamburgers, açaí, sorvetes, pizzas, etc, e sinto que eu vivo num ciclo. Esse vídeo veio na hora certa, preciso mudar de vida e esse cara me serviu de inspiração. Vou começar esse projeto hoje.

[@ramonmartinsdepaula9008]

Vai pra cima irmão

[@josecarlossilvajunior7648]

Bora mano

[@aleiroliveira3904]

Tô assim também...

[@heyMM]

Faz marmita para a semana toda cara, no seu dia de folga prepara tudo certinho e cai pra dentro

[@LuisGustavo-wd4gl]

Vamo pra cima irmão, TMB tô acima do peso, gostando nenhum pouco do meu físico, vamo pra cima q esse ano ainda vamos mudar isso

[@Will_Cassius007]

Ele decidiu! Meu histórico é bem parecido, por alguns fatores a menos, mas saí de 130Kg para 92,2Kg... a academia me ajuda muito, porém eu não tenho definição, o que não me frustra mas também não me deixa conformado, pois se eu analisar bem, saí de um quadro totalmente desfavorável para um bem mais palpável, parabéns Nayron!

[@clodoaldocastro]

Faça um treino para definição.

[@LUIZFI1980]

Mestre... cheguei a 202kg Tentei reverter minha obesidade, mas oscilei diversas vezes. Paguei várias vezes o plano anual e não ia para academia. Retomei os treinos fazem 2 meses. Treino pelo menos 5 dias na semana. Treino A B C D. Estou hj com 186kg. Preciso continuar, pois depois de anos, essa vez eu tenho me esforçado muito para não faltar nos treinos e, principalmente, não desistir. Uma amigo me disse: "vencer a obesidade é igual alcançar a vida eterna. A salvação é individual". Preciso de toda ajuda possível, pois hj tudo está difícil, inclusive, pagar academia.

[@Falco_tv]

É como você disse, a salvação é individual, mas alguem pode te indicar o caminho, mas é voce que que vai pecorrer

[@rafaelw2389]

Irmão, eu já treino a 11 anos, e precisei parar por 4 meses por conta de uma lesão e um pouco fiquei no comodismo, porem eu não fiquei parado comecei a fazer caminhadas e boxe em casa e depois fui avançando até correr bem, e junto disso diminuí minhas refeições pela metade para não engordar e deu tudo certo, ou seja vc pode fazer isso de graça e quando estiver estabilizado financeiramente e com mais tempo entre em uma academia e tenha consistência nisso. Eu voltei recentemente para academia e já me adaptei novamente a minha rotina. Não é difícil, o difícil é ter prejuízo na saúde sabendo que poderia ter feito algo antes para evitar. Apenas comece e vá aumentando a intensidade conforme seu corpo for demandando, não espere resultados milagrosos apenas meça os seus resultados e veja como vc ira mudar.

[@boxenaveia7809]

Po Rubao...você é o cara que respeita e ao mesmo tempo incentiva a rapaziada...muito obrigado pela ética e carinho.

[@dennisro93]

Estudei com ele no jardim da infância. Gente boa demais.

[@sobrevivente.brasileiro]

eu preciso mudar urgente, moro sozinho aqui em New Hampshire, e nao tenho motivação, vou comprar o guia e bora pra cima!

[@brunobarreto7636]

Esse cara tá de parabéns pelo resultado! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@edyaranha6391]

Esse é um campeão e vencedor! O esporte, a academia ajuda superar pra salvar a vida e a saúde, muda a vida te todas as pessoas! Parabéns! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[@anickypaula1514]

Parabéns Nayron uma inspiração de foco e disciplina

[@narcisoramos8896]

Que bacana, parabéns pelo resultado

[@douglastrader6275]

Evolucao do bicho é boa... Acompanho ele no insta, mlk pureza. Vai melhorar ainda mais o shape!

[@mikrocellcelular8160]

Eu estava com + de 240kg no final do ano e atualmente estou com 188. Nayron é uma inspiração. Cara é humilde e gente boa. Merece todo sucesso. E daki uns anos eu irei aparecer ai no canal💪

[@RodrigaodoAstrao]

Só ficou assim pq tá tomando o "suco" mas ainda sim a mudança é surpreendente.

[@GabrielaMoraes-re2np]

desde o começo do ano eliminei 4kg , pode ser puco mas para mim éuma vitoria pq eu tenho um metabolismo muito lento slc.

[@rafaelfranco2104]

Me inspirou real, estou com 160Kg e comecei academia essa semana.

[@gleibsonluiz6523]

Mano o cara apareceu no canal do Rubens Gomes Ta maluco É insano isso

[@SergioRS.]

Sabe e muito milagre que vejo do antes e depois, a realidade é outra

[@Carrara82]

Queria ver a Dora fazendo esse quadro ai... kkkkk ai ai hein hein.... o jogo viraria hein!

[@lucascassiano2526]

Projeto PANDA.

[@Dr_SKULL]

Cara eu vou me matricular amanhã! Fiquei pensativo.

[@toscobruto]

Bomba

[@sinuva]

nem me fala... to nessa agora... foda 'e saber onde que ta o problema

[@douglasdeoliveiracamillo9568]

O cara ficou da ora

[@danielmouradossantos]

Sheper incrível desse mano

[@DeltaLimaBR]

Brabo demais

[@jorgebarbatti7490]

Parabéns nayron.

[@leandrotemporin1529]

Perdi 34 kg até agora desde julho de 2023 . Atualmente com 97kg. Comia uma pizza inteira... Apenas alimentação e academia.

[@flavioleandro6723]

NÃO TEM SEGREDO NÉ MAN?... EQUILIBRANDO A ALIMENTAÇÃO (SEM RADICALISMOS),E FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA EQUILIBRADA SEM EXCESSOS,O RESULTADO CHEGA... PARABÉNS,SIGA NO PROPÓSITO ABCS!

[@MercioAlex49]

Tomou testo ate sair pelas ventas

[@danielrosa897]

Tô quase Nayron, 165kg...osso!

[@musashi_kun]

Sócrates dizia que o corpo tem que ser um instrumento da alma, da sabedoria e conhecer a si mesmo é conhecer a própria alma.

[@HyperSpeed7731]

Rubens faz um react do KYRIAKOS KAPAKOULAK, ele é da Grécia

[@whazor]

Gênesis, Exôdo, depois Levíticos e Números!

[@gabriel_zendez4606]

video foda

[@paulootaviocarvalho2427]

Qual o Instagram dele?? (Tinha que ter colocado na descrição do video, Rubens kk)

[@diegobarbosa4404]

Coach faz do Léo máquina.

[@paulo34701]

emagrecimento com ergogenicos tem q ser dito mas nao tira nenhum mérito parabens pro cara do video!!!!

[@leandromanette9898]

Toooop

[@daniloalvesmonteiro7]

dá uma motivada da porra isso, mas oh caminho difícil da desgraça, o tanto q eu já perdi 15kg e ganhei 20kg depois...

[@Lucas-H-Meireles]

Eu tb perdi 30kg e ganhei 20 de massa magra :)

[@luisalysson3691]

E quem é cadeirante tetraplegico faz o q para emagrecer ? Só com dieta dá?

[@andersonpereiradasilva3253]

pow ele se esforco mto ... poreemmm uso o suco

[@douglasforonidesousa430]

Top

[@mirellaingrid2772]

Meu sonho é um dia emagrecer, botar um shape legal pra de fato ficar bonita. Tenho um rosto bem lindinho ué, falta só o shape e afinar a skin pra dar um up 😂

[@gbevangelista]

Esforça-te e tende bom ânimo, e vc vai conseguir pode ter ctz 🙏🏿.. Eu pesava 118kg Estou com 89 kg e definindo com êxito.

[@kallensantos1744]

Comecei com 34 ano, 113kg e 1,65 de altura dia 20 de dezembro, so caminhada e alimentação limpa perdi 7kg em um mês, comecei musculação e hj com 100 dias(2 meses academia) estou com 96kg , pretendo perder mais uns 18kg, meu medo e ter flacidez pq não tenho como fazer cirurgia. Sera que vou ficar com pele? To comendo basal q e uns 1800-2000 calorias. Faço musculação 6 vezes na semana e 30min de cardio por dia.

[@tonizord]

Pô vcs falaram sobre a pele?

[@vladimachado]

Muito Bom

[@AZEMULT_27]

Ele falou que ultilizou suco, só não falou qual, impossível aquele excesso de gordura se eliminado daquele jeito sem cirurgia.

[@eliasnascimento65]

Natural jamé 😂😂 mas. Merito do cara ne. Show

[@alucardrimelrimel7473]

mano tem umas local nesses bicipes ai viu so falo.

[@antoniribeiro2024]

Reage ao físico do Chris Baumann atleta alemão com físico bem seco

[@perfurant]

Grande! Mas aquela panturrilha 😅😂😂😂😂😂

[@Henriiquee69]

Tão natural KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@rodrigomoura8387]

Se esse cara n usou o suco milagroso eu dúvido muito ....mano que Caraí que vc tá tomando meu vei

[@tlalves1]

estou que nem ele, mas antes da mudança de vida kkkk

[@HeidiNancyB]

Estou bem acima do peso, mas devido a idade tenho muita pele mole, com a musculação consigo absolver essa pele

[@automacaosuacasainteligent3896]

O importante é começar a treinar, mudar a alimentação, com mais músculo, seu corpo já começa a consumir mais calorias, com d ficit calórico e fortalecimento da musculatura já ganha forma e rigidez, com este primeiro passo já muda muito e depois trabalha a melhora da pele.

[@HeidiNancyB]

@@automacaosuacasainteligent3896 muito obrigada

[@Luizfernando-dm2rf]

Cara, esse físico ai, natural? So se o cara ganhou na loteria genética. Maioria da galera n vai chegar na metade desse tamanho. Nao digo que e pra desistir, longe disso, mas se compare a voce mesmo, admire o que o cara conquistou mas n vai achando q tu vai ficar igual essa montanha ai n!

[@ShinTensei1111]

De fato musculação cura depressão!

[@user-yp1vw6dq1h]

Sua equipe é ineficiente

[@rickdejesus6850]

Os caras estão usando o suco.

[@allanpaiva8939]

Jura gênio, jura?

[@Jylmar_Montenegro_21_e_43_Km]

❤

[@PauloMartins-pt3bh]

O cara mudou muito sim! Mais tem quê falar a verdade Rubão! O mundo fit é oque mais se vende ilusões é se vive de mentira!

[@megalook]

5 minutos de vídeo, 4 de propagandas 🤦🏻‍♂️

[@Lucas-H-Meireles]

O meu não tem nenhuma rs

[@gilsonsilva9922]

Com certeza teve esforço, dieta, treino e ajuda de alguns estimulantes. E pode colocar 1 dura ai..kk

[@alessandraz.1111]

Ele perdeu o meu peso rs 58kgs 💪🏻

[@user-yp1vw6dq1h]

Vc pode ser bom,mas seu programa de treinamento online está deixando a desejar.Fiz a compra, não tive acesso ao treinamento e até agora não fizeram o estorno pra que eu fizesse nova compra.Mano,27 reais não é nada,mas um nome e confiança não se compra.

[@E_o_Edsuu]

E Natural ?

[@Turbulento0]

Não

[@thiagocolideaguiar9391]

Eu peso 53kg kkkkkkkkkk sou cadeirante, mas mesmo assim 😂

[@marcosreis4835]

Será que a mulher ficou querendo voltar pra ele?

[@marcelosk5739]

E alguém acredita que foi natural ? 😂😂😂😂😂😂

[@nayronfsantos]

Jamais 🙌🏾

[@omiseraveleumgenio9228]

​@@nayronfsantosdanones kkkkkk

[@Filipe-ht2sf]

Ele mesmo fala que não foi natural !

[@CharlesCarmichael0426]

Sim, e daí? Tem gente que só consegue com bariátrica, e tem gente que nem com isso. Fui um que saí de 110 kg para 72 kg e depois comecei a treinar até chegar aos 84 kg com massa magra. Sou natural.

[@dead-lock]

​@@CharlesCarmichael0426a questão é que não é músculo dele, é músculo emprestado de hormônio. Se ele parar de injetar, vai catabolizar. Eu até entendo o caso dele. Está vivendo uma fase nova para superar um passado ruim. Mas não é viável usar anabolizantes para sempre.

[@joyvillela2787]

Que bom que emagreceu, mais que tem uns três litros de óleo soya tem vou kkk , o Rubão fala sério tá cego 😂😂😂

[@iderlanaraujomorais8352]

Paraibano Pessoense

[@nayronfsantos]

Lá de nois 😂

[@ravichalita]

Se for natural foi saudável, se não .....

[@Lucas-H-Meireles]

Usar hormônio e ser obeso é pior mais aromatização . Mesmo se n for natural, não existe bomba que queime gordura. Disposição , dieta e treino e a chave

[@felipesilva8493]

Suco, muito sucoooo

[@adenilton605]

eu nao como muito e sou gordo genetica é foda!

[@ravichalita]

comer pouco não é comer certo

[@adenilton605]

EU COMO CERTO FILHO@@ravichalita

[@ravichalita]

Está em superávit calórico, por algum motivo. Está gastando menos calorias do que ingerindo

[@adenilton605]

eu como o equivalente a 1000 calorias por dia não tem como comer menos@@ravichalita

[@adenilton605]

e meu basal é de 2000 mil toda vez que faço exames da isso!@@ravichalita

[@tenkarokio]

Falto treinar perna, panturrilhas zero

[@gilsonmenezesdelima8853]

Ao treina panturilha resto ta top

[@user-yp1vw6dq1h]

Olha minha mensagem me dá o retorno

[@boxenaveia7809]

Por que gordo tem muita força?

[@luccasbernardessilva]

porque seu corpo cria musculo pra sustentar o peso que voce carrega

[@boxenaveia7809]

@@luccasbernardessilva obrigado

[@user-yp1vw6dq1h]

Vc constrói e vão destruir o que vc construiu.

[@wanderdepaulaluciano5543]

Eu não vejo mérito nenhum em quem perdeu peso, a pergunta que eu faço é como o cara deixou seu corpo chegar nesse ponto? Eu sou trabalhador assalariado eu tenho uma vida simples, se um cara ganhar na mega sena e aproveitar tudo que o mundo capitalista e da luxúria tem a oferecer, e depois ficar pobre e chegar em mim para contar uma história triste, não faz sentido eu ficar comovido , faz sentido eu ter inveja por um q um dia ele aproveitou a vida , coisa que eu nunca fiz kkkkkkkkkk