REALISTIC FOOD DIARY😋🍕DAS esse ich wirklich!

Hellooo helloo meine Lieben,
heute gibt es wieder ein neues FOOD DIARY 😋
Ich habe euch wieder durch mein Essen mitgenommen und von A-Z alles gegessen, hehe😋
Ich hoffe sehr, dass ich euch inspirieren konnte etwas von meinen Gerichten auszuprobieren und euch auch so an sich das Food Diary gefällt 🥰
Vergesst nicht, auch ein ganzer Eisbecher, wie in meinem Fall hehe, soll uns kein schlechtes Gewissen machen, sondern erfreut euch und genießt den Moment, denn den habt ihr immer verdient, sollte euch danach sein!!
Es ist völlig in Ordnung solange am Ende die Balance von allem da ist! :)
Merkt euch das, es macht mich wirklich so unfassbar glücklich zu lesen, wenn ich euch dabei helfen kann mit besserem Gefühl und Spaß zu essen.
Fühlt euch gedrückt ihr lieben!
Seee u soooon!
Instagram:sophiee_alicee

[@rubyeggert7818]

Liebe deine Food Diarys!! Bin in Recovery von Magersucht und schaue mir deine Videos oft beim essen an, dann fällt es mir deutlich leichter… danke danke danke du hilfst sehr!!❤️❤️

[@janinexd9250]

Same 🥰 ich wünsche dir viel Glück im recovery! ❤️ du schaffst das :) Bin jetzt auch endlich aus der Klinik draußen und werd jetzt hoffentlich zu Hause weiter recovern 🙏❤️

[@wolke5396]

Ich habe in einem medizinischen Buch gelesen, dass unser Gehirn im Normalverbrauche durchschnittlich ca. 500 Kalorien verbrennt (ich hoffe, das triggert jetzt hier niemanden, das ist so gar nicht meine Absicht) und dieser Verbrauch erhöht sich um einiges, sobald emotionale Belastung oder Konzentration stark gefordert werden. Das fand ich sehr interessant und da dachte ich, vielleicht hilft es dem ein oder anderem, sich im Schulstress besser zu verstehen, was Hunger angeht😊😄

[@busra7546]

Jaaa ist fr so. Unser Körper verbraucht nicht annähern so viel Atp wie unser Gehirn. Deshalb kann man theoretisch mit hoher Gehirnbelastung also Lernen abnehmen

[@sophiealice0205]

Crazyyyyy, das macht so Sinn 🤯

[@barbarahuber5584]

Der erhöhte Kalorienverbrauch liegt aber nicht an der Gehirnbelastung, sondern daran, dass sich unsere Muskeln durch die Konzentration reflektorisch anspannen :)

[@busra7546]

@@barbarahuber5584 I know aufgrund der Muskelkontraktion. Kann das inn und auswendig. War tatsächlich mein Lieblingthema damals in Bio :)

[@legitartz-4650]

Erklärt auf jeden Fall, wieso ich oft nach dem lernen Heisshunger bekomme/ bekommen habe

[@MissDiorrCheriee]

Danke für deine Videos! Tut so gut mal die Realität und ein gesundes Essverhalten und nicht diese ganze Instagram Scheinwelt zu sehen! 🧡

[@sophiealice0205]

Freut mich riesig zu hören! ❤️

[@julia4everinlove]

❤❤❤❤❤❤❤❤ Danke das es dich gibt ❤❤❤❤❤❤❤ du glaubst garnicht wie sehr du Menschen hilfst. Ich bin 35 und komme null klar mit meinem Leben. Und bei dir kann man echr was lernen und macht gute Laune. Es lenkt einen ab und du und dein Freund sind auch einfach nur super sympathisch ❤🎉😊 Alles Liebe. Sicjt dein Kanal gerade sehr da da ich erst daraur gestoßen bin. ❤ DANKE mich aus meinem Alltag zu hol3n ❤😊

[@MarinaFeee]

Hey Sophie, Normalerweise bin ich eine stille Followerin. Ich habe wirklich jedes Video von dir gesehen. Du stichst einfach so hervor mit deiner positiven und sympathischen Art. Du bist so ein Typ Freundin die man sich wirklich wünscht. Deine Videos sind so inspirierend und geben mir ein so mega gutes Gefühl. Ich habe vor kurzem 40 Kilo abgenommen und seit dem grosse Angst vor manchen Lebensmitteln entwickelt. Seit ich allerdings deine Videos schaue, gehe ich ganz anders mit meinem Essverhalten um und kann das Essen und das Leben wieder viel viel mehr genießen. DU hast jeden Klick und jeden Like und Kommentar sowas von verdient. Daher werde ich als eigentlich stille KZbin-Followerin bei dir sehr aktiv sein. Bleib wie du bist und der Arne natürlich auch. Ihr seid ein tolles paar. Alles liebe euch. LG Marina

[@s.r.6628]

Ihr beiden seid so süß zusammen. 🥰🙊 Aber voll komisch noch, euch in einer anderen Umgebung zu sehen 😅 Ich würde mich mal wieder über ein Challenge-Video freuen oder Themen Video 🤍 Liebs aber immer dir/euch zuzuschauen ☺

[@Sunshine_Chrissi]

Deine Rezepte sind immer so nice 🥰 du bist voll die Inspiration ❤️

[@larabenning2149]

Mal wieder ein mega Food Diary😘👌🏻Liebe deine Videos soooo🙏🏻❤️😍

[@Lara-pj6fy]

Mega tolles Video wie immer 😍 Du rettest ehrlich jedes mal meinen Tag. Habe deine Food diary’s schon so oft wieder geguckt, kenne manche Videos von dir teilweise auswendig 🤓❤️ Video Idee: Du könntest wenn du magst ja mal Food Adventskalender unboxings machen 🤩❤️

[@mammamia117]

Das mit dem Hunger, wenn man seinen Kopf anstrengt, kenne ich 😁 Als ich meine Bachelorarbeit geschrieben habe war ich quasi dauerhungrig 😂

[@annegerlach9646]

Vielen vielen lieben dank für das tolle Food diary🥰🥰🙏Das freut mich so sehr dass ihr zwei so wohl fühlt in der neuen Wohnung❤️

[@MmiraColina]

hm schön viel gemüse überall bei, ich mag das. sieht alles sehr lecker und ästhetisch aus :)

[@jenny_mllr9187]

Bestes zum Feierabend 🥳🙏🏻♥️

[@zeynepilgaz7445]

Ich finde es so toll wie du Arne so lecker bekochst und man sieht es euch an wie glücklich ihr zusammen in eurer neuen Wohnung seit.auf 🥰😘

[@marlies356]

Oh man ich bin ja wirklich eine stille Zuschauerin aber ich muss dir mal ein großes Lob da lassen - deine Videos sind so angenehm zu kucken, deine verplante Art erinnert mich an mich selbst. Mach einfach weiter so du Süße 🤙💕

[@dreamy.glow.girlll]

Ich liiiiebs mach weiter so, du bist die beste, schönste und authentischste Person. Mach weiter so, bleib so. Mega du bist so eine Inspiration ❤️😍🥰😘💕💛

[@flauschigesvulpix5519]

Ich habe schon als Kleinkind, als ich wach wurde und meine Eltern noch geschlafen haben, mich an das Nutella Glas rangemacht😆 Natürlich vorher gefragt und in deren Halbschlaf das ok abgeholt. Die haben sich bestimmt gefreut so geweckt zu werden 😅 In diesem Jahr habe ich angefangen nach vielen Jahren wieder Kinder Riegel zu essen… uuund es kommt schon mal vor dass 1-2 dass Vorfrühstück sind 😅

[@Phil.E]

Die Puddings sind übrigens völlig verarsche die Proteinangabe ist nicht auf das Pulver bezogen sondern auf das Produkt mit Kuhmilch und damit rechnen die das Eiweiß aus der Milch mit, nimmt man Planzenmilch ist es demzufolge viel weniger Eiweiß

[@nadine9999]

Oh vielen Dank für die Wrap Inspiration. 🤗 Hatte ich auch schon ewig nicht mehr.

[@madeleinewenske9081]

Voll leckeres Essen 🥰

[@pseudonym2204]

Was hast du für eine Haferflockenmischung/Müsli zum Frühstück gehabt? Das sieht mega gut aus! :) Und der Griechische Salat sieht auch sehr gut aus! Würdest du das Rezept teilen? :)

[@mirchen01]

Gemüse aus dem Garten, gibt nichts besseres 😍

[@michellewalter8935]

Bezüglich dem Low-Calorie Eis von Rios: da kann ich dir die Chocolate Version von denen empfehlen.. das schmeckt 1zu1 wie krasses Schokoladeneis .. und dazu noch virile günstiger als alle anderen Marken 😍 Liebs

[@PaulaAntoniaSch]

Kann Arne mal den Bedda „feta“ in salzlake probieren? Der soll echt gut sein und Arne ist ja feta -Experte :)

[@Fabienne1802]

Der ist mega - ich liebe den!

[@eileen.a]

Also ich persönlich find den mit wirklichem schafskäse feta nicht vergleichbar leider😕

[@Valentina-bw2kf]

liebe den vibe aus der neuen wohnung!

[@sophiealice0205]

Uuuuh freut mich mega😍 Warte bis sie komplett eingerichtet ist und ich auch im Wohnzimmer filmen kann🤭

[@tiffyt7038]

Du hast mich mit dem Chai Latte so sehr angesteckt :D ich habe mir auf deine Empfehlung hin beide Sorten gekauft, und kauf sie jetzt immer wieder nach :)

[@michelle.zglr00]

Die Pizzabrötchen sahen mega gut aus😍

[@lilastuhldreier950]

Wenn du noch gute pancakes suchst empfehle ich die DM Bio Dinkel pancakes mit Schokostückchen.Die sind sehr lecker ❤️

[@zimtherzen4423]

Woher sind denn die schönen Teller, wo das Gemüse Rührei drauf war? 😍

[@marielle3820]

Ich mache meine Pizzabrötchen immer mit Toastbrot ☺️

[@frieda102000]

Woher sind die wunderschönen Teller, worauf du das Rührei serviert hast?

[@hannahrsmn3147]

liiiiebs💞

[@antoniajagodic]

delicious food ❤️

[@lenas4271]

Erst liken - dann schauen ;))

[@lenas4271]

Nachtrag: Wie immer ein richtig tolles Video!

[@sophiamuller7012]

Eine Studie hat gezeigt, dass wenn Leute direkt nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafen gehen 100g Schokolade essen, ihr Gewicht halten können, weil sie dadurch unterm Tag kaum Süßes essen, weil sie einfach schon genug hatten. Deine Mama hat in dem Punkt also Unrecht 😄

[@josi641]

Geil muss ich mir merken 🤣🤣🤣🤣🤣

[@sonja1405]

100 g ist ja eine ganze Tafel wie geil ich muss mich dann nur entscheiden ob morgens oder abends

[@sophiealice0205]

LIEBEN WIR 😍

[@mellibriele7374]

@@sonja1405 Ich würde zu morgens tendieren, zum einen weil ich beim Frühstück sowieso ein süßer Zahn bin und damit man dann über den Tag keine Lust mehr auf Süßes hat. Ich kenn mich nämlich, wenn ich abends süß Esse, hindert mich das am nächsten Tag nicht dran Süßigkeiten zu vernaschen 😅🙈

[@aecer]

Quelle der Studie?

[@LenaChandika]

Ess die Goldkiwi immer mit Schale, wenn sie bio sind.😘

[@sunnynici1989]

Total weird, aber ich vermisse voll eure alte Umgebung 😅 Muss mich noch an eure Wohnung gewöhnen auch wenn ich sie echt schön finde 🥰

[@lauramaria6328]

Richtig cooles Video 🥰 habe die Chips auch gegessen und ich fand die ehrlich gesagt gar nicht lecker 😅

[@liva6822]

Hast du ein Rezept für die grüne Soße oder ist das ein geheim Rezept? :))

[@tychephilotee4593]

Sophie, das Eis ist kein "weniger Kalorieneis" !!!

[@magdalenap.4474]

So schöne Nägel 😍🙈

[@gulbaharates6758]

Das was du an einem Tag isst esse ich an 3 Tagen ist das normal ?

[@philk4381]

Dann isst du zu wenig...

[@elfi6626]

Du isst zu wenig!

[@Lotusblume171]

Das Eis hat wahrscheinlich so gut geschmeckt, weil es gar kein low-calorie Eis ist 🤣🙈

[@anna-lenatockhorn3906]

Kommt sonst nicht i,,er am Mittwoch das video?

[@Lotusblume171]

Ne eigentlich nicht ;)

[@sophiealice0205]

Immer dienstags

[@mara2601]

Kannst du mal ein "ich tracke eine Woche lang meine Kalorien" Video machen ? 😍😍

[@josi641]

Sie meinte mal in einem Video das sie es nicht machen möchte. Da sie intuitiv ist und sie sich sonst zu sehr darauf konzentriert und es auch niemanden etwas bringt. Oder würde es dir persönlich etwas bringen?

[@sunnynici1989]

Bin auch dafür, dass sie es nicht macht, da ich ihre intuitive Ernährung sehr schätze und es toll finde das hier einfach mal keine Kalorienangaben zu sehen sind 💕

[@llauraabe]

Wer gibt denn hier Daumen nach unten 🤬