realistisches WHAT I EAT / Studium in Ernährungswissenschaften / neue Rezepte / bowls.and.berries

Helloooo,
heute ein neues What I eat für euch, sogar mit 2 Tagen!
Ganz viel Spaaaaaß :)
Rezept Linsen Wraps (1 Person)
- 85g Linsen (über Nacht eingeweicht)
- 1 guter El Hafermehl
- 180ml Wasser
- Salz & Gewürze!!!
Linsen nach dem Einweichen gut abwaschen und zusammen mit den anderen Zutaten fein pürieren. In einer heißen Pfanne ausbacken. (Der 1. wird meistens am schlechtesten haha).
Insta: @bowls.and.berries
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[@bowls.and.berries]

Hier ist das Rezept für die Kirsch-Brownies: instagram.com/p/C9HLvnwq0Q3/ 🍒

[@Jojo.schmidt]

Mag deine Videos super gerne!💕 Tolle Mischung aus Food- und Rezept-Inspo, Alltag und Co🥰

[@bowls.and.berries]

danke meine Liebe🤗

[@danlinhhoang7400]

So ein Feel-good-Vlog immer bei dir einfach weil es so inspirierend und authentisch ist 🤩🤩

[@bowls.and.berries]

hihi danke Dan Linh🤗 nur das verlorene Spiel ist sad hahah

[@Lisa-gh3sh]

Wie immer Alles super😍☺️👍🏼

[@bowls.and.berries]

thank youuuu😍

[@ILoveSky9]

Lieb deine Videos so sehr und es ist so witzig, wenn du manchmal Restaurants oder so zeigst, weil ich auch aus Bad Godesberg komme und hier studiert habe 😍😅

[@bowls.and.berries]

aww wie lieb, das freut mich sehr🥺 und das ist ja echt voll funny🤭🤩

[@mirchen01]

Aller größte inspo immer bei dir ❤

[@bowls.and.berries]

😘😘😘

[@danlinhhoang7400]

Die Brownies sehen auch so gut aus 🤤

[@bowls.and.berries]

thank youuuuu die waren so yummy

[@friederikefiedler5484]

Ich weiche die Haferkörner einfach über Nacht ein und dann koche ich den bloß 20 Minuten, lecker! Definitiv besser als Reus, nachhaltiger und regionales Getreide ist viel gesünder. Top!

[@bowls.and.berries]

mega! Hab das auch einmal ausprobiert mit dem Einweichen vorher, aber bei mir wurde das leider voll bitter🥲

[@bowls.and.berries]

Und hier das Rezept für das Schoko-Porridge: instagram.com/p/C78gb-4q8EV/ 🍫

[@lb5426]

Welche haferflocken benutzt du?

[@maren5552]

Ich würde gerne die wraps machen, aber muss man Hülsenfrüchte nicht immer kochen? Kann man die Wraps auch ohne Öl braten?

[@bowls.and.berries]

huhu, also rote Linsen sind da bisschen einfacher als zum Beispiel getrocknete Kichererbsen oder Bohnen. Einweichen musst du sie auf jeden Fall und du Erhitzt sie dann ausreichend in der Pfanne, damit sich das Lektin abbaut🥰 und müsste ohne Öl in einer gut beschichteten Pfanne funktionieren...

[@maren5552]

@@bowls.and.berries danke für die Antwort 💕

[@Nadine56924]

Magst den vly Joghurt nicht gerne