REALTALK | ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΚΑΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ | Katerina Visseri

REALTALK | ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΚΑΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ | Katerina Visseri
Κάποιες στιγμές είμαι ακόμα πιο αληθινή και νιώθω την ανάγκη να δώσω δύναμη σε οποιονδήποτε εκεί έξω αμφιβάλλει έστω και λίγο για το εγώ του. Στο σημερινό REALTALK κάνω μια άκρως εξομολογητική συζήτηση σχετικά με το σώμα μου και την σχέση μου με την γυμναστική, καθώς με ρωτάτε πολύ συχνά. Ελπίζω να νιώσετε όλοι καλύτερα.❤
▶ Η σελίδα της Δανάης για να βρεις και το δικό σου πρόγραμμα: danailu.com/
🥑SUBSCRIBE και LIKE στο κανάλι μου ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ: bit.ly/3aMnVM2
🤍Το site μου: www.dynamisbyk...
🍕INSTAGRAM: / katerinavisseri
💌Email : [e-mail]
🔴Video and Editing: Me
(**Music promoted by Audio Library)
#realtalk #katerinavisseri

[@KaterinaVisseri]

Τι είναι η γυμναστική για σας ; ❤️

[@maryphantomhive7310]

Γυμναστική είναι υγεία. ❤️

[@charapoulaki4945]

Διαλειμμα❤

[@louloudierimou5233]

Ζωή 🥊🥊

[@annakantika7996]

Η πιο όμορφη στιγμή της ημέρας ❤️

[@evaggeliasagiridou9540]

Τροπος ζωης ❤

[@ΛίνακΑπΑ-σ7φ]

"ειμαι η κούκλα του εαυτού μου"...αυτο με άγγιξε πραγματικά!

[@Paparounaena]

Υπεροχη φράση 🙂👍

[@ΑθηνάΜαλαπάνη]

Κι εμένα!💙

[@vasomitsakou4828]

Το πιο γλυκό πλάσμα...με συγκινείς καθε φορά με τέτοιου είδους βίντεο. Δεν έχω περάσει στο ελάχιστο ο,τι εσύ,ωστόσο νιώθω οτι μου μιλάει και με συμβουλεύει μια φίλη...να 'σαι πάντα καλά κατερινακι!

[@blurryface911]

«Το σώμα μου δεν είναι αυτό που είχα, δυστυχώς ή ευτυχώς, ευτυχώς θα πείτε εσείς» Ευτυχώς θα πεις και ΕΣΥ Κατερίνα! Ευτυχώς γιατί ένα καταπιεσμένο, μικρό σώμα σημαίνει και μια καταπιεσμένη και μικρή ζωή Θα είμαστε η απόδειξη και το παράδειγμα ότι δεν χρειάζεται να μικρύνεις για να αξίζεις Σου αναλογεί και σου αξίζει ο χώρος που πιάνεις όταν το σώμα μου είναι ακριβώς εκεί που ενστικτωδώς επιθυμεί 🧡 Η γυμναστική πλέον δεν αποτελεί αντιστάθμιση, παρά μόνο δυναμις 🧡

[@annapoliviou4060]

Η γυμναστική για εμένα είναι ηρεμία και ενέργεια και αισθάνομαι πολύ ωραία με το σώμα μου πλέων έχασα 18 κιλά χάρη στην διατροφολόγο μου και στο γυμναστήριο μου και ακόμη έχω να χάσω!!! είσαι πολύ όμορφη κοπέλα και να αγαπάς το σώμα σου και να είσαι πάντα χαμογελαστή και θετική επειδή σου αξίζεις και φαίνεται πόσο καλόψυχη είσαι φιλιά από Κύπρο

[@ΙωάνναΤζι]

Κάθε ψυχουλα κουβαλάει τα δικά της! Είναι μια καθημερινή μάχη που αξίζει πραγματικά! Είσαι υπέροχη όπως είσαι και εξελισσεσαι, να σε προσέχεις και να σε αγαπάς πρώτα και πάνω από όλα!💕

[@sophie-wo8vc]

πόσο υπέροχη, πόσο δυνατή, βέβαια κ εχει νόημα αυτό το βίντεο, βοηθας να μη νιωθουμε οτι μονο εμεις εχουμε τετοιου ειδος σκεψεων για θεματα που ειναι λιγο ταμπου!!

[@elisavetf.9635]

Τα λόγια σου στο τέλος του βίντεο με συγκίνησαν ιδιαίτερα.Είσαι υπέροχη ψυχή🤍

[@iro3499]

Το γεγονός ότι εκτίθεσαι και μιλάς δημόσια για προσωπικά βιώματα που σου προκαλούν μια αναστάτωση, ελπίζω τελικά να σε ανακουφίζει και να σε πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα. Οτιδήποτε μας βγάζει έξω από το comfort zone, μας κάνει πιο δυνατούς! Μέσα σ'ολα και η γυμναστική... Είναι απίστευτη η δύναμη και η χαρά που νιώθεις όταν ολοκληρώνεις έστω και ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα και σου εύχομαι να έχεις την συνέπεια και τον χρόνο να την εντάξεις και πάλι στην ζωή σου!

[@Kyriakizafeiridou]

Αχ γλυκιά μου Κατερίνα . Μπράβο για το θάρρος σου . Συνέχισε αυτό που κάνεις . Να προσπαθείς γι εσένα η δουλειά που κάνεις με τον εαυτού σου φαίνεται όλο και περισσότερο. Κάθε μέρα στόχος μας είναι να προοδεύουμε πνευματικά και να κάνουμε ένα βήμα την φορά, να αγαπήσουμε , να αποδεχτούμε τον εαυτό μας ❤️

[@dreamer9757]

μπραβο ρε κατερινα!!! αυτο!!! δεν ξερεις ποσο πολυ περιμενα ενα τετοιο βιντεο απο εσενα και ημουν σιγουρη οτι καποια στιγμη θα το κανεις!!! ταυτιστικα σε παρα πολλα σημεια μαζι σου!!! ΑΣ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΦΟΣΙΩΣΗ ΚΑΙ ΟΛΑ ΘΑ ΠΑΝΕ ΚΑΛ!!! Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΕΝΤΟΠΙΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ ΒΓΑΛΟΥΜΕ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΞΩ!!!

[@konstantinaxenariou]

Ποσο γλυκιά είσαι και πόσο αληθινή Κατερινάκι μου. Να συνεχίσεις ετσι με το ίδιο πάθος να αγαπάς τη ζωή.Εγω πήγαινα γυμναστήριο αλλα τώρα βρήκα σαν λύση το κολύμπι στη θάλασσα.Με αναζωογονει και είναι ψυχοθεραπεία για μένα. 20 λεπτά καθημερινά καθώς και 2 ώρες (1 το πρωι και 1 το απογευμα) περπάτημα. Προσπαθώ να συντηρώ το σώμα και την ψυχή μου καθημερινά και ένα μέρος το οφείλω σε εσένα με τις συμβουλές και τη διατροφή.

[@ΕιρηνηΠαπαθεοδώρου-ρ4ν]

Εισαι τόσο όμορφη..,εσωτερικά και εξωτερικά..!!!!Η ομορφη ψυχή σου,αντανακλάται στο πρόσωπό σου!!!!Εκπεμπεις τόση γαλήνη και θετική ενέργεια...!!!!Να εισαι πάντα καλά,ευτυχισμένη και να μας χαριζεις το υπέροχο χαμόγελό σου,που (προσωπικα)μου δίνει τόση δύναμη!!!!!❣🌸🌸

[@lag5354]

Καλησπέρα κορίτσι μου γλυκό σε παρακολουθούσα στο KZbin αλλά δεν είχα κάνει εγγραφή έλεγα άλλη μια συγνώμη για την έκφραση (ψωνάρα) αλλά συγκινήθηκα με αυτό το βίντεο κ είναι η πρώτη φορά που σχολιάζω κάτι . Έχεις απόλυτο δίκιο κ εγώ πολλές φορές δεν μου αρέσει ο εαυτός μου εδώ κ ένα χρόνο έχω ξεκινήσει γυμναστική στο σπίτι αφιερώνω χρόνο γιατί με τρία παιδιά είναι δύσκολο κ λόγω της δουλειάς μου είναι εξαντλητικο πολλές φορές αλλά χαίρομαι όταν βλέπω ότι τελικά όλοι μας έχουμε ατέλειες στο σώμα μας και είναι ωραίο αυτό. Βλέπω όλα τα πρωτυπα στην τηλεόραση κ λέω τι στο καλό μόνο εγώ είμαι (χάλια) όλες τόσο τέλειες σε όλα. Κ επειδή έχω κόρη ανχονομαι πολύ για τα πρωτυπα που μας πλασάρουν εκεί έξω. Είσαι μια κούκλα κ μπράβο σου γι'αυτό σου το βίντεο....👏👏👏👏❤️❤️❤️

[@ioannak9]

Εμένα η σχέση μου με τη γυμναστική θεωρώ ποτέ δεν ήταν αυτή που έπρεπε.. Την έκανα πολλες φορες καταναγκαστικά, είτε για να μη νιώθω τυψεις, η για να έχω καλυτερο σώμα "για την παραλία", "για το αγόρι μου" Κτλ.. Και συνειδητοποιησα φέτος μετά από μια πολυ δυσκολη χρόνια ότι όσο κάνω έτσι γυμναστική δε θα είμαι ποτέ ευχαριστημένη με το αποτέλεσμα. Όσο καλά και αν πήγαινε πάντα κάτι με ενοχλούσε, παντα κάποια κοπέλα στην παραλία θα είχε πιο γυμνασμενο σώμα... Και υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα προσπαθω να κάνω πλεον γυμναστική με κίνητρο μόνο την υγεία μου(ψυχική και σωματική). Σκέφτομαι ότι αυριο μεθαυριο θα θέλω να κρατάω αγκαλιά το παιδί μου και θέλω να έχω δυνατά χέρια για να το κάνω. Θέλω να μπορώ να ταξιδευω και να περπατάω μεγάλες αποστάσεις χωρίς κουράζομαι. Θέλω όταν έχω μια άσχημη μέρα να ξεσπασω τα νευρα μου με γυμναστική κ οχι στον άνθρωπο μου...και θέλω να έχω μια γερή καρδια, και ένα δυνατό σώμα...Για μένα αυτό πρέπει να είναι η γυμναστική και πραγματικά ευχομαι να μπορουσαμε όλοι να το δουμε έτσι και να αγκαλιάσουμε τα σώματα μας με αγαπη και αποδοχή ❤ Υ. Γ. Μπράβο σου για τη δύναμη να μας δείξεις κάτι που σε κάτι να νιώθεις αβολα. Εμένα προσωπικά μ έδωσες κουράγιο και το βρήκα πολυ γενναίο και αληθινό 🙏

[@cherryblossom-xy4en]

Δεν μπορω να περιγραψω το ποσο με εμπνεεις και με βοηθας. Εισαι υπεροχος ανθρωπος αληθεια 💞

[@madonatusha2233]

Κορίτσι μου σε λατρεύω!♡ Εσυ είσαι δύναμη. Εσυ είσαι υπέροχη. Εσυ είσαι φώς! Εσυ είσαι αξία.🙏

[@mariax99]

Κορίτσι μου πόση δύναμη κρύβεις μέσα σου!! Τα λόγια σου στο τέλος με συγκίνησαν πολύ! Κάθε φορά με βοηθάς να βρίσκω κι εγώ τη δύναμη που έχω μέσα μου και να προσπαθώ περισσότερο, να βλέπω τη ζωή με περισσότερη αισιοδοξία! ❤️❤️❤️

[@ΕυτυχίαΙωάννου-ρ4θ]

Μετά από κάθε βίντεο σε θαυμάζω όλο και πιο πολύ!!!! Αποτελείς πηγή έμπνευσης και δύναμης για όλους μας!!!!

[@Chris-jq9hx]

Σε ευχαριστω για αυτο το βιντεο. εισαι η δυναμη για εμενα και για πολλα κοριτσια εκει εξω. σημασια δεν εχει αν εχουμε χαλαρα ποδια η την τελεια κοιλια. σημασια εχει να εισαι καλος ανθρωπος και αυτο κατερινα μου εισαι. Ακομα και τοσο ομορφη που εισαι ολοι σε θυμονται για την καλοσυνη και την ομορφη ψυχη σου να το θυμασαι. εισαι παραπανω απο ολα αυτα που αναφεεις στο βιντεο. φιλια πολλα!

[@ΑθανασιαΚολιουση-ι3δ]

Είσαι μια απίστευτη ψυχή...Σε ευχαριστούμε πολύ που μας ανοιχτηκες για τόσο δύσκολα προσωπικά σου βιώματα και εύχομαι να φτάσεις γιατί το ξέρω ότι θα φτάσεις επειδή το θέλεις πολύ και γιατί σου αξίζει στην αγάπη του εαυτού σου και όχι απλά στην αποδοχή...Σε θαυμάζω και σε αγαπώ κι ας μη σε γνωρίζω προσωπικά ❣️❣️❣️Συνέχισε έτσι Κατερίνα μου❣️❣️❣️

[@giota.o1808]

Κατερίνα σε ευχαριστώ.Γιατί περνώ δύναμη από την δύναμη σου!Συνέχισε έτσι!Να είσαι αληθινή και να μας χαρίζεις θετική ενέργεια.Σου εύχομαι ότι καλύτερο πραγματικά🙏❤️

[@ΘωμαηΚοντολατη]

Πόσο υπέροχη είσαι! Εύχομαι κάθε μέρα που περνά να είναι όλο και καλύτερη για εσένα. Υγεία, δύναμη, ευλογία, δημιουργία, χαρά και αγάπη!! Είσαι καταπληκτική!!! Να αγαπάς το σώμα σου και τον εαυτό σου. Ο καθένας μας είναι διαφορετικός και ξεχωριστός με το δικό του τρόπο!!! Όταν είσαι καλά με το εγώ σου, όλα θα είναι καλύτερα!! Να αγαπάς τη Κατερίνα και να τη φροντίζεις!! Το ξέρω δεν γίνεται απο τη μια μέρα στην άλλη, αλλά θέλει μεγάλη προσπάθεια και είμαι σίγουρη για σένα πως κάποια στιγμή θα το πετύχεις και θα το πετύχουμε όλοι!! Όσο αφορά το κομμάτι της γυμναστικης, δεν είμαι πολύ φίλος! Η γυμναστική είναι κάτι που σίγουρα βοηθά και στην ψυχολογία αλλά σίγουρα και στην υγεία μας! Ωστόσο, εγώ έχω βρει κάτι που με γεμίζει και με κάνει να αισθάνομαι όμορφα. Και εννοώ τον χορό. Ο χορός με γεμίζει και με ολοκληρώνει! Από πολλή μικρή ηλικία, ήταν το άλλο μου μισό, αν μπορώ να το θέσω έτσι. Συνέχισε να προσπαθείς για κάτι καλύτερο για εσένα! Ότι κάνουμε, το κάνουμε για τον εαυτό μας και για κανέναν άλλο! ❤️❤️❤️

[@Yourcurlyhairgirll]

Ειλικρινά να ξέρεις σε αγαπώ, είσαι η μόνη που τα βίντεο σου εκπέμπουν ηρεμία και τοσο θετική διάθεση!❤️❤️Είσαι η καλύτερη, μπράβο σου ρε αγάπη! ❤️

[@michaeladippel8938]

Ο καθένας μας είναι μοναδικός με τα καλά και τα κακά στο σώμα του! Αγαπάμε τον ευατο μας και το σώμα μας!❤️ κάθε φορά πως και πως να δω το βίντεο σου!!! Με συγκινεις πολύ κάθε φορά που σε βλέπω! Εγώ θα σου πω ένα μεγάλο μπράβο ❤️❤️❤️ αχ βρε Κατερίνακι μας ❤️❤️❤️

[@katerinakourakli8839]

Είσαι υπέροχη συνέχισε να μας δίνεις δύναμη ❤️

[@elieli157]

Να κάνεις τέτοια βίντεο γιατί βοηθάς πολύ και εμάς❤️ . Και εγώ όταν κάνω γυμναστική φουσκώνω και μια την κόβω μια την ξεκινάω Κάθε φορά που θα νιώθω χάλια για το σώμα μου θα σκέφτομαι αυτό που είπες ότι το σώμα είναι σαν πλαστελίνη που μπορεί να φτιαχτεί 🙏

[@ΧΑΡΟΥΛΑΟΥΖΟΥΝΙΔΟΥ]

Κατερίνα μου...Συγχαρητήρια αρχικά για αυτό το βίντεο, επιτέλους κάποιος μας έδειξε τις ατέλειες που έχει! Έχουμε την εντυπώση ότι όλα είναι τέλεια στους άλλους και ατελείς σε εμάς, όμως είναι λάθος διότι "ουδείς τέλειος και αλάνθαστος". Να ήξερες μόνο πόση δύναμη μου δίνεις με τα λόγια! Btw το σώμα σου είναι υπέροχο ακόμα και με τις τυχόν ατέλειες! :) :) :)

[@elenaherodotou1207]

Να σου πω ευχαριστω?Δεν θα ειναι λιγο??😍

[@ΧριστίναΣοϊλεμεζίδη-γ2β]

Κατερίνα ΣΑΓΑΠΩ είσαι η πιο αληθινή κοπέλα που ξέρω και κάθε βήμα που κάνεις είναι σημαντικό για όλους μας χεστηκαμε αν έχεις/έχουμε χαλάρωση κυτταρίτιδα ή ότι άλλο το πιο σημαντικό είναι η ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία μας. Να ξερεις είσαι μεγάλη έμπνευση🥰❤

[@ΚατερίναΠ3]

Γλυκιά Κατερίνα σε νιώθω! Όταν ήμουν με τον σύντροφό μου και είχα φάει με αποτέλεσμα να φουσκώσει η κοιλιά μου δεν ήθελα να δει το σώμα μου, ένιωθα τόση ντροπή που δεν ήθελα να με κοιτάω ούτε η ίδια. Κάθε σου βίντεο μου δίνει τόσο κουράγιο ❤️

[@EviLilianCherry]

Προωθώντας και εγώ στο κανάλι μου έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, 💛χαίρομαι πάρα πολύ με το βίντεο αυτό που έκανες. Είναι πολύ σημαντικά ζητήματα αυτά για να τα συζητάμε! Εύγε! Συγχαρητήρια σε όλα τα κορίτσια που κάνουν την δική τους προσπάθεια!! 🙌

[@ΛουίζαΓκιόκεζα]

Κατερίνα, δεν φαντάζεσαι τι επίδραση έχουν τα λόγια σου, πραγματικά! Με συγκινείς τόσο πολύ σε κάθε σου βίντεο! Σου εύχομαι εκ βάθους ψυχής τα καλύτερα!

[@594tany5]

Εγώ νομίζω κουράζεσαι και τρελένεσαι χωρίς λόγο. Δεν έχεις τίποτα! Είσαι τέλεια με το δικό σου τρόπο, όπως όλοι μας. Καλά θα ήτανε όλοι μας το καταλαβούμε όσο δύσκολο και να μας φενέται μερικές φορές. Αλλές κοπέλες θα χαιρόντουσαν να είχανε το σώμα σου και εσύ τώρα άρχησες να το αποδέχεσαι (ευτυχώς διώτη ποτέ δεν είναι αργά!). Και σταμάτα να τιμωρείς τον ευατό σου. Τα κορίτσια/οι γυναίκες σήμερινή εποχή έχουνε δυστυχώς λάθος παραδείγματα, ειδώλα θα το έλεγα κιόλας, και δεν μιλάω και σένα ή για άλλες, δεν θα αποκλείσω εμένα... όλες μας. Δεν ξέρουμε ή εχουμε ξεχάσει πιο είναι το νόημα της ζωής. Η ζωή μας δεν είναι δεδομένη και ούτε ότι κάθε μέρα ξυπνάμε και έχουμε ένα σπίτι, ένα ζεστό φαγητό για να φάμε και να πιούμε. Υπάρχει κόσμος εκεί εξώ και όχι μάλιστα λίγος, που δεν έχει ούτε καν έναν άνθρωπο που αγαπάει δίπλα του, ένα κρεβάτι να κοιμηθεί ή ένα πιάτο να φάει, θέρμανση.... Ανατριχιάζω όταν το σκέφτομαι και λέω πώς μπορώ εγώ να κάθομαι μέσα στο σπιτάκι μου και να τα έχω όλα και να κάνω παράπονα για το σώμα μου;;; Πώς τολμάω; Ο Θεός γιατί έδωσε σε εμένα αυτή την ευκαιρία και όχι σε εκείνο το ταλαίπωρο παιδάκι... και δεν είμαι ευγνώμων! Τίποτα δεν είναι δεδομένο και κάθε μέρα ευχαριστώ τον θεό που ζώ, που ξύπνησα στο κρέβάτι μου, στο σπίτι μου... Διώτη χωρίς αυτόν δεν είχα τίποτα! Ένα μύνημα από μένα με πολύ αγάπη σε όλους, εύχομαι όλοι μας να μην το ξεχνάμε αυτό κάθε στιγμή που κάνουμε παράπονα για οτιδήποτε. ❤️❤️❤️

[@maria_mrt]

Πολυ αληθινό βίντεο!!! Το νόημα είναι να προσπαθούμε για το καλύτερο και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Η γυμναστική είναι μια πολύ καλη αφορμή για να ξεκινήσει η μερα μας με ενέργεια.❣️🎀

[@Mariakaldim]

Καλά υπάρχουν εταιρίες ή άνθρωποι που σου έχουν μιλήσει έτσι?? Δε ντρέπονται?? Είτε είναι εταιρία, είτε είναι άνθρωπος της μόδας ακόμη και σύντροφος!!!Αγνόησέ τους και προχώρα! Πάντα να προχωράς!! Ο,τι κι αν λένε!!❤️

[@ΜαρίαΡαφαηλίαΓκόγκου]

Είσαι ένα πανέμορφο πλάσμα τόσο εξωτερικά αλλά κυρίως εσωτερικά! Μπράβο σου, να είσαι περιφανή για αυτό που είσαι! ❤️

[@ΜαρίαΤ-φ3υ]

Από τα καλύτερα βίντεο, που έχεις κάνει Κατερίνα μας! 💖Η ειλικρίνεια και η δύναμη, που εκπέμπεις, μας βοηθάνε όλους εμάς, που σε παρακολουθουμε και σε στηρίζουμε! Να είσαι καλά!!

[@Ελένη-ι1ε]

Κατερίνα σε θαυμάζω σε κάθε βίντεο σου και περισσότερο. Για αυτό που είσαι, για τον χαρακτήρα σου, για την δύναμη σου αλλά και την αδυναμία σου. Δεν έχεις σχέση με καμία KZbinr-Instagramer της γενιάς σου και εύχομαι να φτάσεις πολύ ψηλά! Αρχικά οσες φορές σε έχω χρειαστεί κάτι απαντάς πάντα και είσαι από τις λίγες που όταν λες ότι είσαι κοντά στους συνδρομητες σου το εννοεις! Συγχαρητήρια!

[@ΚΥΡΙΑΚΗΚΙΖΟΥ]

Κατερίνα μου, πολύ όμορφο το βίντεο σου! Είσαι κούκλα και πολύ γλυκός και ήρεμος άνθρωπος! Παρεπιμπτόντως, γυμνάζομαι κι εγώ με τα βίντεο της Δανάης!!

[@basgr03]

Κατερίνα μου εισαι πολύ δυνατή σε παρακολουθώ και παίρνω δύναμη! Έχω κανει πολλές συνταγές σου και σε θαυμάζω! Παρόλα αυτά σε ΠΑΡΑΚΑΛΩ! Σταματά να πειράζεις τα μαλλιά σου όταν μιλας! Μην το παρεξηγήσεις απλά παρατηρήσε το και εσυ...

[@elmatca9064]

Θέλει τεράστιο θάρρος να αποδεχθεις τον εαυτό σου, όποιος και να ειναι αυτός , πόσο μάλλον να εκτεθείς και στους αλλους! Η γυμναστική για μένα τρόπος αυτοβελτιωσης και ένδειξη δύναμης, την κάνω όταν αισθάνομαι ότι έχω το motivation..καποες μέρες βαριεμαι....its ok! Δεν πιέζουμε το σώμα μας, αυτό είναι το σωστό! Το σεβόμαστε, αυτό μας διδάσκει η γυμναστική, ειναι λάθος να το εξαναγκάζουμε.. αν και συχνά αυτό έρχεται στο μυαλό!

[@αγγελικήμπαμπίλη]

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ βιντεο Κατερινα μου! Μιλησες τοσο σωστα και ομορφα προς το σωμα σου, περνας τοσο σπουδαια μηνυματα σε ευχαριστουμε τοσο τοσο πολυ! Αλλοι σου λενε εχεις ωραιο σωμα κλπ εγω θα σου πω οτι εχεις την ομορφοτερη ψυχη. Το σωμα μας μεταβαλλεται οπως τα παντα γυρω μας αλλαζουν ακομη και εμεις οι ιδιοι καθε μερα αλλαζουμε και δεν εχουμε παρα να το αποδεχτουμε και να το αγκαλιασουμε. Γιατι μονο εκεινο ξερει και εκεινο θα αποφασισει ποια ειναι τα σωστα κιλα για εμας. Εγω γυμναζομαι γιατι η γυμναστικη κροσφιτ μου προσφερει ψυχικη ηρεμια, χαλαρωση, ξεσπασμα απο τα νευρα και την αρνητικοτητα της ημερας. Γυμναζομαι για να ειμαι δυνατη, να μπορω να κανω τις καθημερινες μου δουλειες χωρις δυσκολιες. Επισης γυμναζομαι γιατι μαρεσει να αποκτω νεες δεξιοτητες και ικανοτητες που πιστευα οτι δεν θα μπορουσα ποτε να αποκτησω. Και ομως το σωμα μας εχει απιστευτες δυναμεις. Το μονο που εχουμε να κανουμε ειναι να το ακουμε, να το σεβομαστε και να το αποδεχομαστε στην οποιαδηποτε μορφη του

[@AK-qr9ol]

Τώρα όντως μου αρέσει πολύ το intro και υπέροχο βίντεο περίμενα πως και πως για το συγκεκριμένο!!!❤️

[@ΧαράΦίτζιου]

Πόσο με συγκίνησε το βίντεο αυτό και με έκανε να κάτσω να σκεφτώ τι όρια θα βάλω στον εαυτό μου προς τους άλλους ώστε να μην επηρεάζομαι 💗

[@lenakioura7251]

Κατερινακι, πραγματικά είσαι ήρεμη δύναμη!! Μπράβο σου!!❤️❤️

[@elpidatal3032]

Κορίτσι μου, σε παρακολουθώ πολύ καιρό αλλά πρώτη φορά σου σχολιάζω.. Ειδικά τα τελευταία λεπτά του βίντεο, με άγγιξαν τόσο πολύ.. Θα μπορούσα να γράφω για ώρες ποσο ξεχωριστή εισαι αναλύοντάς σου ακριβώς τους λόγους, αλλά θα γράψω απλώς ότι είσαι θεά από όλες τις απόψεις & με όλη τη σημασία της λέξης!!!! Συνέχισε να μας εμπνέεις!!!!❤❤❤❤

[@joannastergiou3290]

Εσυ και η Δαναη είστε η συντροφιά μου όλο αυτόν τον καιρό και ειδικά στην καραντίνα. Είστε πολύ ξεχωριστοί άνθρωποι και οι δυο! 💛💛💛

[@Theoktisti]

Η γυμναστική κάποιες φορές είναι τρόπος να κάψω αυτά που έφαγα και κάποιες αλλες είναι απλά να νιώσω καλά, υγιείς, με ενέργεια. Εννοείται πως προσπαθώ να υπερισχύει το δεύτερο!

[@konstantinap6095]

Πόση δύναμη θα μας δώσεις πλέον ειλικρινά❤❤❤

[@chribik8943]

Αλήθεια με συγκίνησες τόσο, ειδικά στο τέλος. Σου στέλνω μια μεγάλη αγκαλιά! ❤️ έχεις καταφέρει τόσα με την δύναμη που έχεις και ανυπομονώ για τη στιγμή που η αποδοχή, θα γίνει αγάπη. Είμαι σίγουρη πως θα το καταφέρεις και αυτό ❤️

[@φρειδερικη-ι4ω]

Εγώ το προσπαθώ.Άλλες μέρες έχω τρελή διάθεση κ άλλες βαριέμαι κ στη σκέψη.Όποτε η γυμναστική για μένα είναι ένα συνεχές challenge.(με τα πάνω κ τα κατω της).Πολυ ωραίο κ ειλικρινές βίντεο.Σε ευχαριστούμε♥️

[@100evievi]

Υπάρχουν μέρες που όντως δεν θέλω να πιέσω τον εαυτό μου να κάνω γυμναστική γιατί θεωρώ ότι ήδη είμαι πιεσμένη με την όλη κατάσταση. Επιδιώκω όμως να υπάρχει στην καθημερινότητα μου γιατί μαγικά αλλάζει την ψυχολογία μου προς το καλύτερο. Στην παρούσα φάση δεν με απασχολεί τόσο το πως δείχνει το σωμα μου. Προτεραιότητα είναι το να νιώθω ήρεμη και δυνατή σωματικά όσο γίνεται❤️ Κάνω συνήθως ασκήσεις Pilates και σχοινάκι.

[@mariaa.439]

Κατερίνα κι εμένα το reformer μου άλλαξε τη ζωή... γενικά δεν έχω διατροφικές διαταραχές και το άθλημα μου μια ζωή ήταν το τένις, ως φοιτήτρια όμως μου πέφτει λίγο ακριβό οπότε αποφάσισα να ξεκινήσω κάτι άλλο πιο in budget. Σου αλλάζει όλη τη ψυχολογία ειλικρινά. Το ανακάλυψα μια περίοδο της ζωής μου που δεν ήμουν καλά ψυχολογικά και είχα μπει στη διαδικασία του να ανακαλύπτω και να αγαπώ ξανα τον εαυτό μου και ήταν ένας από τους βασικούς παράγοντες που άλλαξε η ψυχολογία μου... ειλικρινά είναι η πιο όμορφη γυμναστική και φιλική για ο λες τις ηλικίες και όλα τα σώματα

[@efilala8189]

Εισαι υπεεεεροχη κοριτσι μου! Μακαρι να υπηρχαν περισσοτεροι ανθρωποι σαν εσενα...🙏❤️❤️

[@afroditimpalla3578]

Δεν έχεις ιδέα πόσο θετικά με έχεις επηρεάσει ❤️❤️❤️

[@teamo577]

Η γυμναστική είναι απελευθέρωση για μένα ❣

[@debbiepapavarsami1203]

Το αγαπημένο μου άτομο για motivation! Η εξέλιξη σου είναι αξιοθαύμαστη και πραγματικά μας την μεταδίδεις!❤❤

[@MrAnyparktos]

Κατερινα συνεχισε ετσι, εισαι εμπνευση!! Σ' ευχαριστουμε για το υπεροχο content που δημιουργεις και μοιραζεσαι μαζι μας!! Τελεια προταση της Δαναης, δεν το γνωριζα και ηρθε την καταλληλη στιγμη για μενα!! Σε φιλουμε πολυ!!! 💜

[@elenakriara2269]

Μπράβο σου !!!! Έχεις ψυχή !!!! Και τεράστια δύναμη !!!! Δεν είσαι η μόνη όλοι έχουμε τα πάνω μας και τα κάτω μας αλλά αξιζει που το πολεμάς ! Συνέχισε έτσι ! ❤️

[@mariavagiou6652]

Κατερινάκι μου, η ζωή είναι σαν τη θάλασσα.. Μία θα είναι ήρεμη μία φουρτουνιασμένη και την άλλη θα είναι γαλήνια με το πιο όμορφο ηλιοβασίλεμα να την αγκαλιάζει... Βγήκες νικήτρια σε τόσες μάχες.. Δεν θα το βάζεις κάτω.. Ζήσε όσο καλύτερα μπορείς. Η ζωή είναι ένα ταξίδι με τα πάνω και τα κάτω της. Μπορείς να την κάνεις όσο καλύτερη γίνεται αν το θες!! Είσαι πολλή δυνατή ,πιο πολύ από όσο νομίζεις.. Έχεις ομορφιά εξωτερική και εσωτερική και πολλά χαρίσματα.. Σκέψου ότι κάθε άνθρωπος περνάει τα δικά του.. Η ζωή δεν θα είχε ισορροπία αλλιώς.. Εγώ έχασα τον πατέρα μου το καλοκαίρι.. ο οποίος τα τελευταία χρόνια ήταν συνεχώς στο νοσοκομείο.. από το άγχος την στεναχώρια και την ταλαιπωρία έπαθα ευερέθιστο έντερο συν την απώλεια του μπαμπά.. Κι όμως σκέφτομαι τα θετικά γυμνάζομαι κάνω την διατροφή μου όσο μπορώ και ακόμη και αν κάποιες μέρες έχω τις μαύρες μου δεν αφήνω τον εαυτό μου να πέσει.. συνεχίζω!! Μπορείς και εσύ... Θα δεις σε λίγο καιρό απλά θα είναι ένας κακος εφιάλτης όλο αυτό που πέρασες. Και τότε θα είσαι τοσο ευτυχισμένη που τα κατάφερες !! Θα έχεις μάθει τόσα πράγματα και θα είσαι πιο δυνατή και πιο σοφή από ποτέ!!

[@ΣοφιαΤ-κ2β]

Κατερινακι πολυ δυνατη η στιγμη που μας δειχνεις το "προβλημα" στα ποδια σου.Οχι γτ στην πραγματικοτητα, υπαρχει καποιο προβλ. με τα ποδια σου, αλλα γτ καταλαβαινω απ'τον τροπο που το λες ποσο δυσκολο ηταν για σενα να το δειξεις.Ευχομαι να φτασει η στιγμη που θα μπορεις να δεις τον εαυτο σου μεσα απτα ματια ενος ανθρωπου που σ αγαπαει πολυ, οπως πχ η μαμα σου.Ολοι παλευουμε με τους δαιμονες μας, μας δινεις πολλη δυναμη κ κουραγιο!😘

[@katerinagavriilidou6776]

Είσαι υπέροχη και πάρα πολύ αληθινή και πραγματικά έχεις τόσο μεγάλη δύναμη και είσαι πανέμορφος άνθρωπος❤️❤️ επίσης το καινούργιο ιντρο είναι πολύ καλύτερο και το αγάπησα!! 😍🙏

[@elenhlagoy4346]

Nα ξερεις καμια φορα πρεπει να βλεπεις κ τα πραγματα ως τριτος και εγω σαν 3ος βλεπω το σωμα σου γυμνασμενο και τελειο! Επειδη το εχεις ολη μερα πανω σου ισως δεν το βλεπεις αλλα μην εχεις καθολου αμφιβολιες!

[@ioannabnn2636]

Το ίδιο θεωρώ συμβαίνει με όλους μας . Ποτε δε θα μπορέσουμε να αποκτήσουμε αντικειμενική εικόνα του εαυτού μας. Μακάρι να μπορούσε να δει αυτό που βλέπουμε ❤️

[@eirinidespou6270]

Είμαι πάρα πολύ περήφανη για εσένα και όσα έχεις καταφέρει πραγματικά είσαι ηρωίδα με υπέροχο χαρακτήρα και καλή καρδιά σου εύχομαι μόνο τα καλύτερα και να ξέρεις ότι όλα τα λέω από την καρδιά μου ❤️😘

[@basilikitavoulari3015]

Υπεροχο πλασμα εισαι βρε κοριτσακι μου.Ειμαι πολυ τυχερη που σε ανακαλυψα,εχω τα διπλα σου χρονια,να ηξερες ομως ποσο με εχεις βοηθησει....

[@maria-sofiastravoskoufi8114]

Πρώτον το τραγούδι είναι τέλειοοο😍🥰 Δεύτερον ακόμα και έτσι με αυτά τα πόδια είσαι μια κούκλα με ψυχή και καρδιά και σε καταλαβαίνω γτ και εγώ δεν νιώθω όμορφα με το σώμα μου με εμένα όλο λέω θα κάνω γυμναστική θα κάνω διατροφή και τελικά δεν κάνω τπτ η κάνω γυμναστική 2 μέρες και τα παρατάω...Αλλά πρέπει όλοι να το αποδεχτούμε ότι έτσι ήμαστε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας κάνεις δεν είναι τέλειος όλοι κάτι έχουμε που δεν μας αρέσει που δεν μπορούμε να το διορθώσουμε...Πραγματικά μου αρέσουν όλα σου τα βιντεάκια και προσπαθώ να πάρω δύναμη μέσα από αυτά να ξεκινήσω να αποδέχομαι κάποια πράγματα για εμένα να γίνω καλύτερη και να πορευτώ με αυτά που έχω και είμαι... Είσαι υπέροχη ❤️❤️❤️

[@ΚατεριναΔημητριου-κ6θ]

Είσαι υπέροχος άνθρωπος 💕💕💕💕

[@LnEf3767]

Πολύ όμορφο που μιλάς για αυτά τα θέματα. Μια youtuber που με έχει βοηθήσει προσωπικά όχι μόνο στην γυμναστική ( δεν ξερω αν θα σε βοηθήσει τοσο γιατί έχει στην πλειοψηφία ασκήσεις για το γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι) είναι η Whitney Simmons, και έχει πολύ ομορφη ενέργεια και πολλές συνταγές . Και εγώ παρακολουθώ την Δανάη αν και δεν μου ταιριάζουν πάντα τα προγράμματα της! :) Συνέχισε δυναμικά!

[@elenakriara2269]

Επίσης κάνω γυμναστική από την δαναη και είναι θέα!!! Και απλή όσο δεν πάει !!!! Κατερινακι τα ρούχα που φοράς στο βίντεο με την δαναη τι είναι ;;;

[@ΝίκηΓ-ι7χ]

Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να είσαι ευγνώμων για αυτό που είσαι. Δεν σου λείπει τίποτα. Το "απόλυτο " δεν υπάρχει, ο κόσμος είναι γεμάτος ψεύτικες εικόνες . Keep going!

[@micha3351]

Συγχαρητήρια για αυτό που είσαι κι γι αυτό που κατάφερες ❤παράδειγμα προς μίμηση

[@katerinap5298]

Κανω κι εγω τα προγράμματα της Δαναης, ειναι πολυ καλη!

[@ΔέσποιναΜωυσίδου-β8δ]

Είσαι υπέροχη εμείς σε θαυμάζουμε. Και να θαυμάζεις πάντα τον εαυτό σου! Έτσι πρέπει να κάνουμε όλοι μας σε αγαπάμε!

[@vasiliki6129]

υπεροχο βιντεο σε καθε δευτερολεπτο του!(εκλαψα εγω στο τελος ακομα κ αν δεν εκλαψες εσυ...)

[@evangeliaathanasiadou8828]

Μέσα στην καραντίνα, ανακάλυψα μια κοπέλα που η αύρα της και η φωνή της με ηρεμεί τόσο πολύ όταν δείχνει ασκήσεις για Pilates... Move With Nicole λέγεται το κανάλι της

[@annelizaandreadi6225]

Μπράβο και μόνο μπράβο! Υπέροχο βίντεο, υπέροχη εσυ, συγχαρητήρια, πραγματικά μπράβο σου για ότι και όσα έχεις καταφέρει! Μη σταματήσεις ποτε να σηκώνεσαι όσες φορές και αν πέσεις, είσαι πραγματικά υπέροχη και σε λατρεύουμε! 💜💜💜

[@goweird2902]

ο λαός του Spotify ζητάει Podcaaastt. είσαι τέλεια και η φωνή σου αλλά και όσα έχεις να πεις(γιατί έχεις πολλά και ουσιαστικά να πεις) θα ήταν ό,τι καλύτερο για ποντκαστ.

[@Katerina2231]

Σ'ευχαριστώ! Μου δίνεις κίνητρο να συνεχίσω❤ Η αλήθεια είναι ότι δυσκολεύομαι να κάνω γυμναστική στο σπιτι.. ειχα συνηθίσει στο γυμναστήριο. 😕

[@konstantinapetrogianni]

Είσαι υπέροχη! ♥️

[@Emlortking]

1) Κατερίνα αυτή είσαι εσύ, και by the way είσαι και υπέροχη. 2) Το θέμα δεν είναι να 'μαστε αδύνατοι, το θέμα είναι να 'μαστε υγιείς. 3) Τα πρότυπα ομορφιάς που προβάλλουν όσοι στον χώρο της φωτογράφισης σου έχουν κάνει σχόλια για τα πόδια σου, δεν είναι υγιή, γιατί συνεπάγονται προβλήματα υγείας. Είναι σαν το μπαλέτο που ανέφερες. Μπορεί σε μια παράσταση να θαυμάζεις τους χορευτές μπαλέτου για την χάρη τους, 30 χρονών όμως έχουν όλοι τους κατεστραμμένη μέση και ισχία. Νομίζω η επιβάρυνση της υγείας μας παραείναι μεγάλο ως τίμημα. Δεν είμαστε κούκλες βιτρίνας για ρούχα, είμαστε άνθρωποι. Και έχουμε δεκαετίες πολλές ζωής μπροστά. Για να είναι υγιές το σώμα μας μέχρι τότε πρέπει να προσέχουμε για να έχουμε. Η διακύβευση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας παραείναι μεγάλο ως τίμημα για το οτιδήποτε. 4)

[@JesusArmy.]

Μα πραγματικά είσαι υπέροχη! οσο εσωτερικά αλλο τόσο και εξωτερικά! :')

[@ariadnisun]

Κατερίνα είσαι αλήθεια ένας υπέροχος άνθρωπος!💜 Σε ευχαριστούμε πάντα για την ενέργεια που μας μεταδίδεις και την αλήθεια σου 🦋

[@elenhlagoy4346]

Εισαι τελεια ! Stay strong girl❤️☺️🤗

[@demichiolou2011]

Κατερίνα μου είσαι μια κουκλάρα μέσα έξω και πότε δεν θα γίνεις η "κούκλα" η το αντικείμενο κανενός. Έχεις πολλή προσωπικότητα, παιδεία και αριστοκρατική ομορφιά γι αυτό!υ.γ. τα πόδια σου είναι καταπληκτικά, ένα μικρό ψεγαδι δεν αλλάζει το ότι έχεις ποδαρες!έλεος με τους ανόητους

[@marthamagavetsou7341]

Εγώ κάνω τα προγράμματα της lucy wydham read και είναι δωρεάν στο KZbin. Καλή συνέχεια 😍

[@ΕφηΨυχομανη]

Υπέροχη είσαι, αυτό είσαι ❤️

[@lilypap2]

εισαι ΘΕΑ!

[@angelikigkikoudi65]

Είσαι υπέροχη Κατερίνα! Μπράβο!

[@thaliaefth6371]

Δεν έχω να πω κάτι αλήθεια. Απλά θα σου αφήσω μια καρδιά κορίτσι μου ❤️

[@Paparounaena]

Πολυ ομορφα λογια λες 🙂👍🌹

[@user-eh1vf3of6h]

Εγώ δεν συμφωνώ με αυτό. Έχεις ένα τέλειο σώμα. Κ το έδειξες ως σώμα με ατέλειες. Δηλαδή εγώ που έχω γέννησει και η κοιλιά μου είναι "διαλυμμένη " από την χαλάρωση και τις ραγαδες πρέπει να αυτοκτονήσω. Το στήθος μου είναι πεσμένο και γεμάτο ραγαδες.Έχεις δεί πράγματικα ελαττώματα? Είσαι όμορφη. Κοιτάξου στον καθρέφτη. Είσαι αδύνατη και με πανέμορφο τέλειο σώμα. Αυτό που λες ως ελάττωμα είναι κάτι μηδαμινο. Και αν έβλεπες το δικό μου σώμα θα καταλάβαινες τι σημαίνει ελαττώματα. Να σκέφτεσαι ότι υπάρχουν χειρότερα.αν είχα έστω το 1/3 του δικού σου σώματος θα ήμουν πανευτυχής. Καλή τύχη..

[@konstantinak3437]

Πολλές καρδιές για εσένα ❤️❤️❤️

[@ioannamavroyianni7361]

Respect ❤❤❤

[@Oxtamorfh]

Ακριβώς έτσι είναι κ εμένα αλλά και γάμπα μαζί 👌🏼

[@markellastromatia]

Βρε Κατερίνα μου ,έχεις βελτιωθεί τόσο πολύ στο θέμα της ψυχολογίας σου σε αυτόν τον τομέα ,που με κάνες παρά πολύ χαρούμενη !!Σ’ αγαπωωω !!Επισης κάτι άλλο που θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου ,είναι η επιθυμία μου να ακολουθήσω τη Νομική !Εχεις μήπως καμία συμβουλή να μου δώσεις ;Γιατί αγχώνομαι αρκετά και έχω σκέψεις του τύπου :Δεν θα τα καταφέρεις 😓😞

[@KaterinaVisseri]

Στείλε μου στο ινσταγκραμ ❤️

[@ΆνναΠαύλου-θ5ψ]

Πόσο σε καταλαβαίνω.......... Να ξερες.... Το ίδιο πρόβλημα έχω και εγώ.. Χοντρά πόδια και πάνω ψηλά χαλαρά και εγώ προσπαθώ και γυμναστική και λιποαναροφηση αλλά ΤΊΠΟΤΑ... Έφτασα 50... 🤔Ταυτίστηκα μαζί σου..... Καλημέρα

[@Eirini_Sakellariou]

Σίγουρα δεν έχεις ανάγκη να ακούσεις "μπράβο" αλλά νιώθω τόσο πολύ να στο πω! ΜΠΡΆΒΟ ΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΤΟΜΠΡΟΣΥΝΗ ΣΟΥ! 🧡

[@Evakra]

Δύναμη.❤

[@anastasiaili6654]

Κατερινάκι μου γλυκό, εγώ δε θα απαντήσω στις ερωτήσεις που θέτεις μιας και δεν είμαι στην ηλικία σου. Είμαι αρκετά μεγαλύτερη και ως τέτοια, θα σου πω πως αυτό που οφείλεις εσύ και τα κορίτσια της ηλικίας σου στον εαυτό σου και στο σώμα σου, είναι ένα υγιές σώμα. Είναι επένδυση η υγεία. Δεν θα είσαι για μια ζωή ούτε 15, ούτε 20, ούτε 30. Μεγαλώνοντας θα ευγνωμονεις την ώρα και τη στιγμή που αποφάσισες να σεβαστεις το σώμα και τον οργανισμό σου. Τώρα γιατί εγώ μια μεγαλύτερη γυναίκα είμαι εδώ, θα σου πω πως τυχαία έπεσα σε ένα βίντεο σου, το οποίο μου γέννησε ερωτήματα κι έτσι τα παρακολούθησα όλα θέλοντας να καταλάβω. Ολη όμως αυτή η διαδικασία του να "μελετήσω" εσένα, εμένα για δικούς μου λόγους με βοήθησε. Δεν θα τους αναλύσω εδώ, δεν είμαι εγώ το θέμα. Το θέμα είσαι εσύ και όλα τα κορίτσια που κυνηγάνε το τέλειο το οποίο όμως καλώς ή κακώς είναι ουτοπία, είναι παροδικό, και δεν επενδύει σε έναν υγιή οργανισμό. Σε φιλώ, να προσέχεις τον εαυτό σου και να τον αγαπάς! 💕

[@ΦωτεινηΒορρε]

Respect🙏❤️

[@marimilk]

Με αυτή τη μουσικη τωρα το intro τα σπάει!