Рецепт гороховых котлет. Вкусно и полезно. Зелёная школа Оксаны Мицкевич

Рецепт гороховых котлет. Вкусно и полезно. Скорее смотрите новый вкусный рецепт • Рецепт гороховых котле...
Узнать о диагностике и записаться на нее вы можете заполнив анкету - t.me/Diagnosti...
ГОРОХОВЫЕ КОТЛЕТЫ
Хрустящие снаружи и нежные внутри. Такие сытные и полезные гороховые котлетки!
Причем, приготовить их можно очень быстро. Главное - заранее замочить горох
300 гр гороха
4 крупных зубчика чеснока
2 луковицы
1 ч л молотого кумина
1 ч л соли
красный и черный перец
6 ст л оливкового масла
Замоченный горох помещаем в блендер. Туда же отправить чеснок, специи, оливковое масло. Все взбиваем. Желательно, чтобы горох остался крупинками, чтобы у котлет была структура.
Лук тоже можно измельчить в блендере. Но со временем я пришла к выводу, что он вкуснее нарезанный маленькими кусочками.
Если блендер не желает размалывать густую массу, можете добавить немного воды или яйцо.
Муку в смесь лучше не класть, чтобы котлетки не получились сухие.
Теперь выкладываем ложкой измельченный горох на разогретую сковороду. Для этой цели я использую специальную формочку. Несмотря на жидковатую структуру, масса прекрасно схватывается и котлетки получаются довольно плотные.
Для сочности можно в серединку положить небольшой кусочек сливочного или кокосового масла или помидорку Идеей с помидоркой со мною поделилась Екатерина Калдина, за что ей большое спасибо!
Выпекаются отлично на антипригарной сковороде даже без жира.
Получается нежно, сытно, вкусно, быстро!
Как говорила моя бабушка: «Если хочешь, чтоб открылось второе дыхание - поешь гороха!» Это я о полезном источнике белка говорю. А Вы о чем подумали?))
🌿 Мои авторские рецепты ждут вас
🌱 Вконтакте - clck.ru/Wavkk
🌱 Еще больше рецептов в телеграм 🌿"Зеленая школа Оксаны Мицкевич" - t.me/+IOo0q86t...
🌱 и моей книге "Полезные рецепты. Вкусные истории.": goo.su/6WY3
🌱 Подписывайтесь, чтобы получать приглашения на мои выступления в 🌿"Зеленой школе"! travy_d...
Подробнее об обучении в Европейском институте на кафедре современной диетологии, где я являюсь преподавателем, смотрите по ссылке afly.co/3zh6
Добавляйтесь в друзья:
►Вконтакте - clck.ru/Wavkk
Все мастер-классы и курсы можно посмотреть по ссылке: inlnk.ru/b0G2R
Заказать книгу авторских рецептов от Оксаны Мицкевич na-polyanke.ru/...
★ Рекомендуем посмотреть интересные рецепты на канале
► Хлеб без глютена. Домашний хлеб без дрожжей • Хлеб без глютена. Дома...
► Тапенада - вкусная защита от вирусов • Тапенада - вкусная защ...
➽ Подписывайтесь на канал и не забывайте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео / @oksana_mitskevich
Вас ждут авторские рецепты - САМЫЕ ВКУСНЫЕ ИЗ ПОЛЕЗНЫХ И САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ИЗ ВКУСНЫХ! Оксана Мицкевич - автор серии книг "Вкусное с пользой" Преподаватель кафедры диетологии Европейского института (Германия, г. Дрезден)
Вы узнали про еще один вкусный и полезный рецепт гороховых котлет
Поделитесь видео с друзьями: • Рецепт гороховых котле...
#ЗеленаяШколаОксаныМицкевич #протеиновыекотлеты #govegan #зож #здоровое_питание #оксана_мицкевич #рецепты_от_природы #красота_от_природы #здоровье_от_природы #оздоровление_без_лекарств #веганские_рецепты #вегетарианские_рецепты #рецепты_оздоровления #рецепты_молодости

[@user-rc3sr4vw5o]

отличный рецепт гороховых котлет

[@Oksana_Mitskevich]

Рецепт гороховых котлет. Вкусно и полезно. Узнать о диагностике и записаться на нее вы можете заполнив анкету - t.me/Diagnostikazdorovya_bot

[@user-yu1qs8ut7f]

Я добавляю замоченную овсянку, просто за уши не оттащишь. Любим их всей семьей! И клтлеты сочнее.

[@Oksana_Mitskevich]

@@user-yu1qs8ut7f Ух ты, спасибо за такую находку!

[@user-nb7il6dq7e]

ммм, как вкусно

[@Oksana_Mitskevich]

Благодарю!😊

[@user-by9xz1lh1k]

Благодарю дорогая,отличный рецепт!

[@Oksana_Mitskevich]

❤️🙏🏻🌼

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю

[@Oksana_Mitskevich]

Во благо!🫶

[@walkingintrovert89]

Обожаю гороховые котлеты)))) есть еще во Вкусвилл такая овощная смесь для супов. Если ее как специи добавить, вообще класс! Даже чем-то напоминает котлеты из трески)

[@Oksana_Mitskevich]

Ух ты! Как раз на следующей неделе буду в России, загляну во ВкусВилл🤗

[@Unicorn11unicorn11]

Супер!

[@Oksana_Mitskevich]

Благодарю, приятно!☺️❣️

[@user-gm9xh1yo3e]

Почему нет рецепта соусов???

[@muslimfashion1671]

Какой соус у вас к этим котлетам?

[@Oksana_Mitskevich]

Я использую соус из баклажан. Поделюсь следующем выпуске.

[@user-gm9xh1yo3e]

Чем связали котлеты,яйцо надо???

[@Oksana_Mitskevich]

Тем, кто ест яйца, можно смело добавить одну - две штуки. Без яиц тоже получается но, конечно, более рыхлые

[@user-eg3km1gy4h]

сколько калорий?

[@belka_strelka77]

Ну а что же вы не показали как они внутри выглядят, А?

[@Oksana_Mitskevich]

Получились вкусные, не переживайте. Семья слопала за милую душу!))

[@user-zx6pb8mx6r]

Добавьте грецкий орех

[@Oksana_Mitskevich]

В само тесто?

[@user-ct8ct3ep1f]

сухие очень получились

[@Oksana_Mitskevich]

Горох, сам по себе, немного суховато. Поэтому в серединку я кладу кусочек масла. Об этом сказала видео. Так-то получаются сочными вкусными

[@user-nv8dr6nr5o]

Лучше добавить в них сало. Так же солёное сало перемолоть в мясорубке и добавить в горох.

[@Oksana_Mitskevich]

@@user-nv8dr6nr5o Если вы употребляете сало, то будет отличный вариант👍🏻

[@mayakolesova9139]

А готовые , можно замораживать ? Или их только свежими едят

[@user-lo6uf5st5u]

Подскажите пожалуйста, а соус у Вас какой к котлеткам? Можно рецепт🙏

[@user-gm9xh1yo3e]

Непонятно в духовке или просто под крышкой жарить???

[@innashevchenko3092]

Пахнут вкусно и гороховый суп, пюре и котлетки...Но а как же животы? 🤔 Салюты?

[@Oksana_Mitskevich]

Самое интересное, что многие уверены, что это норма. Но при здоровом ЖКТ никаких последствий в виде избыточного метеоризма не должно быть. После программы ЖКТ практически все удивляются, что реакция на бобовые проходит! kzbin.info/www/bejne/Zp-nYoetdsydjdk

[@innashevchenko3092]

@@Oksana_Mitskevich 😎спасибо, сейчас ознакомимся🍀

[@lolavesna1499]

А срез не показали. Сырые, скорее всего.

[@Oksana_Mitskevich]

Получились вкусные. Семья слопала за милую душу!))

[@lolavesna1499]

@@Oksana_Mitskevich Показывайте срез в следующих схожих рецептах, пожалуйста - переводить продукты не хочется совсем.

[@Oksana_Mitskevich]

@@lolavesna1499 Добро) Я стараюсь делиться только проверенными рецептами. Некоторые приходится дорабатывать по 4-5 раз

[@lolavesna1499]

@@Oksana_Mitskevich Спасибо!

[@viktoriyabogdan4689]

Срез показывать нужно обязательно для вашего зрителя , иначе для чего все это???

[@reginaldgalluzzo5093]

𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤𝕞 💘

[@Oksana_Mitskevich]

❤️🙏🏻🌸

[@user-gm9xh1yo3e]

Мучное,и жареное не полезно и надоело,ничего полезного нп найти...

[@Oksana_Mitskevich]

Искренне советую найти вам более полезный и подходящий канал, чем постоянно писать негативные отзывы. Лучше переключаться на тот контент, который приносит позитивные эмоции. Всех вам благ!🫶

[@sergkor6038]

Тебя за язык кто тянул? Иди лесом, умрёшь здоровым, Мурзилка!

[@walkingintrovert89]

Где вы здесь видите мучное? А жареное. Так если вы соблюдаете все правила «точки дымления» ничего страшного не случится. Можно и запекать такие котлеты, но жареные вкуснее. Это еще как полезные котлеты, растительная пища, плюс в горохе есть все незаменимые аминокислоты и в хорошем количестве и балансе там.