TUNA cream spread, healthy and easy recipe [in 5 minutes]

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Learn how to make this delicious tuna pate perfect to eat as a dip or to fill your sandwich and make a healthy breakfast in minutes.
This tuna cream will solve many meals, always have it in your fridge.
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INGREDIENTS
Tuna Pate
▪️ 200 g of tuna
▪️ 1 clove of garlic
▪️ 1/4 cup Greek yogurt
▪️ juice of 1 lemon
▪️ 1/2 teaspoon paprika
▪️ 1/2 teaspoon nutmeg
▪️salt and pepper to taste
▪️1 sprig of coriander
▪️1 sprig of parsley
▪️1 stalk of chives
makes 10 tablespoons
each scoop contains:
NET CARBOHYDRATES: 1.5 g | FIBER: 0.3 g | FAT: 2.1 g | PROTEIN: 5.8 g | CALORIES: 49
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[@RecetasLily]

¿TE GUSTO? Si no puedes comer lácteos puedes hacerlo con mi MAYONESA PROTEICA LA RECETA kzbin.info/www/bejne/eKiWlZiAjL6UjM0

[@Tuprimoentanga3]

Me encanta 😍 delicioso amiga 😋 Lily

[@virginiablanco1018]

Deliciosa es mi favorita también de mi familia , excelentes recetas Thanks :)

[@mauraderoman9041]

Se ve muy buena me gusten mucho tus recetas 👏🏻👏🏻👏🏻gracias , gracias por compartirlo 👍🏻👍🏻👍🏻te saludo desde venezuela 🇻🇪

[@ceciliahernandez1641]

Muchas gracias saludos

[@Danu_Rojas]

Por qué tus videos me aparecen con título en francés?

[@crisfuertes9338]

Yo que ando en la onda meal prep (con tus consejos 😄), estas recetas para la nevera me quedan como anillo al dedo 😁 aprendo muchísimo en tu canal!!! Gracias Lili ❤️

[@clarallacer2011]

Exquisita se ve, la haré mañana para unos invitados

[@melisagarelli1221]

Lily, hacés recetas especiales! Me gustan mucho las personas que nos ayudan a simplificar la vida! Gracias por compartir tu sabiduría! ❤

[@licdavegamorales]

Me encantan sus recetas. He hecho varias. Especialmente las de pechugas de pollo, previamente aliñadas.

[@lolavilagut]

Me encantan tus recetas!! Estoy feliz que encontre tu canal. Me das muchas ideas para comer sano y natural.

[@zaidazanchez8114]

Lily, me gustan mucho tu recetas, no me canso de verlas, aunque no siempre podemos hacerlas, pues vivo en Cuba

[@juanm.6331]

Lili ers un encanto riquísimo gracias lo voy hacer me encanta el atun

[@mariamigdaliahim4054]

Me encantan sus recetas muy saludables.Gracias desde Panama'.

[@antoniettapereira9988]

Huy que rico está genial Voy hacerlo está genial gracias saluditos desde Holanda ❤️🙏😘

[@luisastrong824]

Con spaghetti también queda muy rico Lily 😋

[@isabelgarciaestrada3548]

Gracias saludos para toda la familia en el nombre de Jesús! Amén 🙌

[@juanamariaperafan8700]

Se me hizo agua la boca

[@ingridberguidomoreno5665]

Mega Buenísimo! Amo esa frase, es tan Lili; jejejeje 😊

[@maydagarcia9048]

Como siempre haciendo tus recetas , no me las pierdo acabo de hacer Mercado y uyyyy tengo los ingredientes, ya lo hago, bendiciones y amooo tus recetas ❤️

[@stellasanchez1933]

Súper fácil y se ve muy rico👏🏻👏🏻👏🏻todo lo ke haces es bueno

[@guisafull]

2:52 Hola Lily, nos podrías enseñar como hacer ese Paté con Gelatina en versión Saludable😀 necesito eso para mis desayunos o Meriendas fuera de casa, te lo agradezco un montón 😘

[@naslyustariz9740]

Me encantó esta receta. Quiero aprender a hacer el yogurt griego

[@mimi1568]

Tuna salad is one of my favorites but I haven't been eating it because here in the US we make it with mayonnaise. I always thought using Greek yogurt in place of the mayo wouldn't be good but the way you do it looks fantastic. I'm going to try this this week. Thank you, Lily, for another great healthy recipe.

[@RecetasLily]

You can try using my healthy mayo too kzbin.info/www/bejne/eKiWlZiAjL6UjM0

[@arielgallardo6206]

Sabe ya hice las tortillas de avena con guineo es riquísimo mil gracias x darnos esas alternativas para variar nuestros desayuno soy de. Ecuador que Jehová me la bendiga proteja y cuide siempre en nombre de Cristo jesus amén 🙏♥️👥👄🌞 ilumine tu mañana

[@alejandraOviedo4562]

se ve riquísimo gracias por esta receta

[@sandramontesdeoca1990]

Ay qué delicioso!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@judithlezna6245]

Q ricooo par favaaarrr!!Y ese pan se ve espectacularrr.Lo compras o lo haces casero(me encantaria saber la receta)Me suscribo yaaa.Graciasss!!

[@gemanarcisacastillorojas6406]

Excelente receta. Gracias por compartir. Saludos desde Ecuador. Bendiciones

[@mariamazza8507]

Es la primera vez q te veo!me gusta mucho pero yo no puedo comer condimentos! Tmbien el sanwiy se puede almorzar!

[@mimi.a.e]

Tiene buena pinta...

[@dunipsycortez797]

Lilyyyy la hice.. Queda deliciosa!! Certificado... Le agregue alcaparras como dijiste y muuundial

[@petritcesar117]

Buenísimo venezolana!!!!!

[@elsalorenaalcantar8373]

Gracias por compartir, me encantó ❤

[@laureanavargas2896]

Mega bueno gracias por compartir saludos desde Perú n

[@lorenzoalfonso6035]

Que rico me gusta como presentas tus recetas 😋😋😋es la primera vez que te veo,voy a checar tus otros videos mil gracias 👏🙏👍🏽 que chica tan linda🙏😊

[@tinita649]

Eres una persona súper chévere, y linda al compartir tan esmeradamente una receta tan deliciosa y fácil , Graciaaaaaassssss 🌹🌻🌺🌵🏵😄

[@rosacamara7435]

muy agradecida Lily con esta crema de atun soy muy amante de tus recetas!!! saludos desde Venezuela

[@mariajosemendoza3762]

Con pollo igual queda muy rico

[@mercedessuarez6327]

Cierto todavia hago el antipasto te felicito me gusta ver tus recetas x youtube no te habia buscado x aqui y cn casabe tambien

[@yamiletterodriguez4658]

Un fuerte abrazo desde Puerto Rico! Amo tus recetas y la decoración por lo poco q he visto en tu cocina me da paz! Ese huerto casero espectacular lo quiero, please dame la info Bendiciones!

[@susanavera9658]

Me encanto esta receta y todas que bonito lo de las fiestas en Venezuela es verdad y los tip avia uno de queso crema con pimenton rojo dulce

[@RecetasLily]

Ohh si tambien me encantaba ese de pimenton dulce

[@mireyadelopez3255]

Excelente me encantan tus recetas las salsa de yogurt fascinantes Felicitaciones me encanta como explicas

[@lidafernandez6321]

Eres genial paisana.QDB t saludo desde España

[@GERFALZ]

POR FIN! Hasta que alguien recopiló recetas fáciles y saludables! Gracias. ¿ tienes la receta para hacer galletas de soda?

[@wafaaomar8013]

تسلم إيدك وصفة رائعة

[@carolinanoguera5081]

Lo voy a hacer!!!.... Me encanta tu canal, siempre con ideas saludables y mega buenas!!!!😍👍

[@mipra04]

Que rico luce

[@leticiaalta1973]

Wow se ve delicioso

[@meca3144]

Pasapalos...!!! que recuerdos....un abrazo....👍🤗

[@CocinaconlaAbuela]

😍😍😍 QUE RICO SI SEÑOR 😍😍😍

[@marcelagarcia234]

Hola q buena receta genial la prepararé para el desayuno en mi casa gracias tan bonita su forma de enseñar y también muy saludable DIOS te continúe bendiciendo grandemente y Siempre un saludo desde la distancia Bogotá Colombia 💖💓🙏 bendiciones

[@florl.delgado4093]

Espectacular!

[@melareciclandoando867]

Rico.... que recuerdos de nuestras tierra... saludos 🤗💛💙❤️

[@marisolgonzalez6921]

Claro que sí me inspiras a comer sano,gracias bendiciones

[@elbayurgel7272]

Muy sano!!

[@nubiasilva2449]

Gracias

[@lililan8092]

Maravilloso

[@lolygonzalez2585]

Siii Lily ya me habia olvidados de los pasapalos venezolanos, con 20 años fuera, pero gracias por estar ahi, delicioso, podrias hacer una versión saludable de sandwich spread de k...?, te acuerdas tu de eso?

[@carloshinostroza4197]

Excelente receta preciosa Lily❤🎉😘

[@jacquelinediaz7071]

La hice! Esta deliciosa.

[@jeniferalejandrayanez595]

Me encanta el atún❤

[@RecetasLily]

Jennifer amaras esta salsa

[@GraceLopezGrace]

Mega buenísima receta para esos días de que el tiempo se va rápido tenemos en la nevera este platillo delicioso Bendiciones Lily saludos desde Los Ángeles California

[@trinitygomez7824]

Me encanta comer saludable. ❤️🥰🌟🌟🌟🌟🌟

[@pasionperfumil9725]

Que buena pinta me la apunto gracias 🤩 💖

[@lacasadelinalina9084]

Demasiado buena me encantan tus recetas

[@beatrizfajardo8335]

Que ricoooo, lo voy hacer 😋😋😋😋😋😋😋 gracias Lily 👌👌👌👏

[@ghdz7436]

Recomendable la verdad muy rica y práctica

[@isabeltirado261]

Riquisimo! Gracias por compartir.

[@gabrielamargaritapachecoji8678]

Gracias por compartir lo voy a probar 😃😊

[@ceciliahernandez1641]

Muchas gracias por tus recetas y simpatía y consejos saludos

[@rolandomarzan5057]

BUENAS NOCHES PRINCESA YO TAMBIÉN AGO LO MISMO CON EL ATÚN YO LO LAVO EL EXCESO DE SAL

[@roraimma]

*Gracias* *Tengo tanto tiempo comiendo vegano, que se me había olvidado de esto, a mi hijo le gusta el atún*

[@ginapena8654]

Gracias por tus recetas, saludables y fáciles m

[@gabrielamargaritapachecoji8678]

Gracias x compartir fácil y rico 👏👏👏❤️

[@maangelesruiz4543]

Qué bueno Lily estoy babeando 🤤🤤🤤 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗

[@yoleidaaldana6157]

Como siempre se ve divino

[@maigualidaspinetti3537]

Me encantó!! Gracias amiga!!

[@July-pw4dn]

Primera vez que veo tú canal ,me encantó tú receta, muchas gracias 🌹

[@AnaHernandez-ff9nj]

Me encanta! Gracias por esas recetas deliciosas!!

[@lines.haxball1983]

LIly eres la mejor!!!

[@juanahuerta5922]

Mega bueno!!!👍👍

[@Lisgilro]

Mega bueno 😁😁❤

[@olgarodriguez6428]

Excelenteee!!!!!!😀😀

[@yaniraventura3736]

Muchas gracias

[@Afcl]

Me encantó la receta, ñam

[@enriquetaperez9100]

Se ve riquísima, gracias 🙂

[@marielaescobar948]

Genial Lily gracias ❤️❤️❤️

[@patrociniamarquez4783]

Gracias Lily me encantan tus recetas 🙏🙏❤

[@maleparsoy2177]

Divino!!! Cuentame cual pan es ese y si se consigue en Vzla. Gracias!!

[@incucinaconlochef]

CHE BONTÀ’! SALUTI DALLO CHEF CALABRESE

[@noemideleon549]

Hola Lili mira cuando pongas algo en gramo di cuanto en tasas o cucharadas 🙏

[@RecetasLily]

1 cucharada son 30g y una taza depende de lo que pongas dentro ☝🏼🥰

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hola bella Podés enseñarnos a hacer caldo d hueso d pollo? Tiene ttos beneficios y yo vivo sola......osea m hija n me acompaña aún Co esto

[@sandrabach898]

Holaa. Pweo que ricoooo❤❤

[@rosariochipulinavarro509]

Excelentes "" !! De Sabrosisimoooosss...!!! 🌱🌹🌱😋😊☺️✨ Niña 🌷 hermosa ! " 💕🌸🪴⛲🌳🌴

[@andrearonquilloalvarez9967]

La mejorrrrrrrrrrrr ❤️💯💯💯💯

[@yoleidaaldana6157]

Cuando vas hacer un anti pasto?es buenisimo!

[@mireialozano6824]

Hola! Sirve para creps salados? Gracias por el vídeo 😃

[@marlenysanchez159]

Que Delicia no quiero comer pero con estás Delicias.. Graciassss

[@mariareynabelemgarciauribe2598]

Hola, gusto en saludarte, estas recetas no son para durar mucho tiempo, digamos un año? Gracias

[@ebietorres]

Que delicia😍 Gracias Lily🥰

[@allypop7922]

Con que puedo sustituir el yogurt?

[@marselkilzis7296]

Hola. Quiero una receta. Para bajar el coresterol ya no se que comer. Un pan de dieta

[@rosalbaavila6510]

Cómo puedo conservar más tiempo las acelgas gracias

[@mariamhaddad9213]

Gracias 😘 😘. Meryem H

[@boanergelopez8608]

viva venezuela chicos