NO COMA PAN, PREPARE 3 DESAYUNOS MUY DELICIOSOS, FACILES Y ECONÓMICOS

[@tatyensena]

kzbin.info/www/bejne/jXfKi2ita6yZkJqV

[@aliceaguerocortez6875]

🎉❤muchas gracias me encanta las 3 bendiciones desde Venezuela 🇻🇪 lo are amiga

[@MartaCifuentes-cj9ru]

​@@aliceaguerocortez6875000000000⁰

[@monicajudithcatalanmunoz6275]

Que ingrediente le coloco en la primera receta q va como base.no le entendi.parece que dijo jojoli.Que es?

[@monicajudithcatalanmunoz6275]

Generalmente estos panques los hago con acelga o espinacas.

[@eladiaalvarezdominguez478]

Hola ! Te acabo de descubrir y me he suscrito puese han gustado mucho las recetas que has compartido, un saludo desde España

[@julietacastellanos5350]

Las 3 recetas me encantaron y realmente es un desayuno sano y completo para YA NO dejar espacio al pan. Saludos y bendiciones desde la ciudad de México ❤ Viva la paz en México y todo el mundo.

[@MaTeresaJiménezCastellanos]

Muy buenas recetas saludables

[@MariaRodriguez-lm9pt]

Me encantaron, solo yo batería los huevos o salo le pondría las claras 😊

[@esperanzaacevedohoyos9712]

​@@MariaRodriguez-lm9pt Disculpe , la yema tiene propiedades extraordinarias , no se lo pierdan... ❤

[@lolitapoly123]

Dear Taty. Además de la receta, la tranquilidad de su voz me agrado mucho. Se siente que usted tiene un aura de ser una buena persona. Amo las buenas personas.❤⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️

[@TomPetty-ml6xc]

El pan siempre va a existir. ..y nos hace fácil la vida... Ya en las panaderías hay variedades de panes. Nosotros los Peruanos comemos Pan en el Desayuno y Loche. Incluso en el Almuerzo con algunas Sopas...!! Eso parece Tacos Mexicanos... Saludos y gracias por una propuesta más. 🍸🍸🍸

[@lucyrivera4279]

Mientras veía su video la boca se me hizo agua, Lucy de CAGUAS PR

[@AngelesCovarrubias-r9s]

Que originales, enhorabuena muy sanos y deliciosos

[@cecilivequez]

con el ajonjoli molido me quedó delicioso

[@hevtorcervantes3653]

Exelente desayunos. Felicidades hoy se los voy a preparar ami esposa, y de paso comentar , que hermosa voz tienes justo para tus vídeos , saludos y bendiciones

[@AnitaReyes-x1x]

Súper, súper, súper. Me gusta el pan,especialmente el integral con diferentes semillas o nueces, sin embargo Tus recetas dan oportunidad de preparar algo diferente Gracias ,Gracias.

[@normaalagna1961]

coincido con comentario sobre tu voz y modo de hablar. Un placer escucharte.

[@reinaromero7860]

Primera vez que veo sus videos , son buenas las recetas

[@luzmirianasusniartalavera3517]

Estan riquísimas las tortillas felicitaciones desde Peru. Gracias.

[@tatyensena]

🥰😘

[@beatriztapia1337]

Orale yo buscando recetas saludables y zas spareces tu ,mil gracias ❤❤

[@marialopez9396]

Me encantó, lo voy a hace. Gracias

[@samanthagarcia9972]

Gracias me encantó todo saludable y delicioso

[@exxiomaravelazquez4839]

Gracias cambiando hábitos alimenticios!!! Por mas saludables!

[@tatyensena]

🥰

[@teresazambrano9943]

Gracias hermosa por compartir delicias recetas saludables dios lo bendiga

[@tatyensena]

🤩🤩👏🤩🤩🙏🙏🙏

[@ofenunez4933]

Gracias por compartir las resetas, son muy saludable, Dios la bendiga

[@gloriaherrera5622]

Taty, son muy saludable tus recomendaciones, estoy muyyyyy agradecida las practicaré. Un abracito

[@marthaluciavalencia6426]

Hermosa la presentación y muy faciles

[@tatyensena]

Muchas gracias 🤗

[@zaydajohana2579]

Gracias!!! Excelentes ideas y deliciosas!! 😋

[@tatyensena]

😘😘

[@leticiazepeda386]

Excelente recetas para desayunar saludable y sin pan, pero llenadoras! Mañana empiezo a preparar todos ellos el resto de la semana 😊. Se ven deliciosos ❤. Gracias por compartir tus recetas.

[@tatyensena]

🥰🥰🙏

[@marcoaguilar1614]

Excelente gracias son buenotas

[@MarcelaRios-wt2lo]

Muchas gracias muy sana la comida

[@hadaheredia3120]

Gracias muy sabrosas cada una. Bendiciones 😊

[@tatyensena]

😊🥰

[@MariGuerrero-j9u]

Uuuuufff. No las he hecho, pero se ven riquísimas y con ful sabor.

[@Yolanda.Sanchez]

Gracias maravillosas recetas Tati ❤

[@tatyensena]

🥰

[@nuriarodriguez6872]

Gracias por esas deliciosas recetas. Bendiciones.

[@tatyensena]

🥰

[@annettefernandez4276]

Gracias por las ideas.

[@gracielapalm7521]

Excelentes recetas...muchas gracias ❤❤❤

[@tatyensena]

😘😘

[@magdalenamunoz5479]

Muchas gracias la seguiré ❤

[@elvirarodriguezcruzado5418]

Buenas tardes me encanta,puede ser también para mi niña que tiene diabetes tipo 1,muchas bendiciones desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@yovegnygutierrez2497]

Super, muchas gracias por compartir

[@tatyensena]

🤗🥰

[@marildaserrano4269]

Lo ratifico, No comas pan. Gracias por estas recetas 😊

[@guillermosalmeron.4138]

Maravillosas recetas. Sencillo, Fácil, y delicioso. Gracias.😃❤👌

[@mariamagdalenarojasalago718]

Logré conectarme con el canal cuando buscaba recetas saludables y altas en proteína ya que en diciembre me hacen la operación de la bariatría. Y la encontré sencilla, rápida y saludable.

[@myriamespinozagarcia9768]

Q es la bariatria

[@appleuser344]

Pobre, de nada sirve esa operación

[@lauramesa5806]

Taty buenas noches, que delicia y qué creativas las recetas de desayunos, gracias, te saludo desde la Ciudad de México

[@tatyensena]

😍😍

[@LuisaOjeda-o2v]

Excelent muchas gracias 😊

[@Coffee-time-time]

Espectaculares recetas 🎉 Como siempre

[@tatyensena]

🙏🥰🥰🥰

[@teresarodriguezcanela9717]

Gracias muy rico y saludable Tati

[@tatyensena]

🤗

[@sandramilenaruizechavarria930]

Primera vez que te veo y me encantó tu receta

[@tatyensena]

Hola me alegra mucho que te guste la receta. Un abrazo😘😘

[@lolitapoly123]

Primera visita. Y la receta diferente me gustó mucho. Se ve 😋

[@beatrizpatino4846]

Muchas gracias por compartir sus recetas tan ricas

[@julietacastellanos5350]

Me agradan las recetas con voz tranquila y seria. Gracias por compartir excelente recetas. Feliz inicio de semana desde la ciudad de México ❤❤❤❤

[@javierlucin6138]

Xhola Taty soy nueva seguidora quisiera que me ayudes soy una mujer de 64 años y quisiera desayunar lo más sano posible te felicito irradia paz en tu voz sufro de varices bueno problemas de circulación me gustó tu videos

[@ValentinaGonzálezLedesma]

Apenas te encontré empezaré a ver los vídeos... Gracias

[@felicitasgarcia9662]

Gracias por compartir

[@beatrizcrespo7087]

Gracias excelente exitos

[@AmaliaDeLeón-p4f]

Saludos desde Panamá: Q ricas c ven esas recetas, en especial la 1ra., me encanta y gusta mucho el ajonjolí 😋😋. Bndiciones y muchas gracias x compartir sus habilidades n la cocina.

[@tatyensena]

😘😘😘

[@auramarinatamayo7487]

Excelente receta y muy saludable me encanto

[@tatyensena]

🤗😘

[@edithmonroy9617]

Taty me gustó tu canal y sobre todo tu voz me dio mucha paz y estas recetas están deliciosas ahora mismo me suscribo al canal saludos desde California.

[@tatyensena]

Hola, me alegra que te guste la receta, gracias por el apoyo con tu suscripción. Todos los días tenemos una nueva receta para ti. Un fuerte 🤗

[@ceciliagonzalez7593]

Que manera tan espectacular de explicar las recetas felicitaciones y bendicione

[@tatyensena]

Hola gracias por tu mensaje, me alegra mucho que te guste como explico las recetas. Un fuerte abrazo

[@francoolme2636]

Maravilloso 👏 👏 👏 Saludos y Abrazos 🤗 desde Paraguay 🇵🇾🫂👌💪✌️ Dios los bendiga siempre 🙏

[@tatyensena]

Muchas gracias de ❤️

[@yomaristineo588]

Riquísima recetas gracias por conpartir

[@FernandoChang-l2i]

Muy buenas las tortillas te felicito ❤❤❤

[@yudysgarcia8893]

Me gustaron las 3 recetas. Tienes otra suscriptora, gracias por compartir tus recetas

[@aliciaavila-zd1ck]

Muy buenas opciones, me encanto porque no llevan harina. Y mucho más nutritivo que el pan. Muchas gracias 🙏

[@tatyensena]

🥰🥰😘

[@carmendemetrio7685]

Bueeeno….😏 Depende del pan! Hoy en día hay maravillas (y variedad) de panes súper alimenticios.

[@zulmagarcia5263]

Me encantó tus recetas

[@patriciabottini7148]

🌹❤️GRACIAS!!! ÁBRAZO Y ESPERO CONTINUES CON MENUS 'SALUDABLES🌸👍🏽🇦🇷🌹♥️♥️♥️🧉🇦🇷!!!

[@tatyensena]

🥰🥰😘

[@gloriarioscasas5195]

Me encantas tus recetas muchas gracias por compartir con todos❤❤

[@tatyensena]

🥰🥰🥰

[@pedromacias4075]

magnifico.. gtacias.. San Diego Ca

[@AnaMariaCegarra-u2b]

Gracias por compartir estas recetas tan saludables!se ven deliciosas!🙏🍅🥦🧅🧅

[@anali7771]

Que rico 😋 las voy a preparar si Dios me lo permite. Gracias por las recetas, nueva suscriptora. La felicito

[@tatyensena]

Hola gracias por tu mensaje, me alegra mucho que te guste la receta y sobre todo que quieras prepararla, todos los días tenemos una nueva receta para ti. Un fuerte abrazo

[@MariaCruz-by4wc]

Que rico y saludable, Me encantan😋 BENDICIONES ❤❤❤❤

[@tatyensena]

🥰☺️

[@elizabethcruzhernandez5087]

Hola buendia gracias por compartir sus recetas mi señora linda y solo quiero agregar que quien no se ama no cuida su cuerpo y le vale al rato ahí están chillando en el hospital quien se ama cuidará su cuerpo alimentándose sanamente hasta donde es posible. Exelente y maravilloso día.

[@Magdajordani]

@@elizabethcruzhernandez5087 cierto pero el cementerio está lleno de veganos,vegetarianos,carnívoros ect .. la tierra no discrimina a nadien ella se lleva a todos unos más temprano otros tarde saludos y bendiciones 😉

[@carmendemetrio7685]

@@Magdajordani El problema no es que te vayas a morir. El problema es cuando estas vivo, viejo, y lleno de enfermedades, que te condenan a una pésima calidad de vida!! 😅

[@Magdajordani]

@@carmendemetrio7685 eso no es 100% real la realidad de todo son los 🧬 Genes que te hacen vivir más o menos ellos son los que cumplen esa función todo es la genética 🧬 saludos 👋

[@ascensioncoronado6471]

"Chillando en el hospital" que expresión tan horrible.. dice mucho de usted, que poca empatia y ninguna clase..

[@ascensioncoronado6471]

Además de smar tu cuerpo deberías cultivar tu cerebro.. tal afirmación es propia de una I D I 0 T A as u

[@CataleyaValdiviesomorante]

Buen dia muy delicioso.

[@ConsueloGomez-j3k]

Excelente muy rico gracias ❤

[@rudyscoto7250]

Comiamos pan todos los dias y nada los hacia daño .tortillas huevos cafe leche frijoles y manteca de cerdo iguanas verdes tortugas pescado frito asi manteca de tiburon y aun mi abuelo duro 100 años.

[@reneeromano5175]

La grasa de cerdo es la ma S indicada se descubrio

[@magdalenamunoz5479]

Si,pero hace años,ahora todo esta fumigado❤

[@jennypedraza7124]

Puedo estar de acuerdo con lo que usted dice pero ¿manteca de tiburón? Pobre animalito 😢

[@NancyrosanaPaiva]

Se ven muy ricos . Los voy a aser

[@emeritasuarez-w5d]

Buena la receta para el desayuno de una persona, pero si son muchas tomará mucho tiempo. El pan es muy buen alimento comiendo lo necesario, bendiciones

[@tatyensena]

😘😘🙏

[@annacastillo5804]

Si. es de grano entero es bueno .

[@luzclaratorres4877]

Alprimero le adicione tambien vegetales como calabaxin o zukini y queso feta. Me gusta preparar con aceite de coco

[@fabiobetancur7675]

Gracias muy rico

[@martabarcia5185]

Gracias desde Uruguay !!!! Soy celiaca y este tipo de recetas puedo comer tranquila ❤

[@tatyensena]

😘😊

[@gracielapilarvilte4332]

Qué bueno 👌 fácil 😃👏👏👏

[@tatyensena]

🥰

[@gabrielaorozco7784]

Deliciosas recetas gratis ✨💯✨👌✨

[@tatyensena]

😘😘😘

[@angelavelez3104]

Delicioso y facil todos gracias ❤

[@tatyensena]

🥰

[@JesusMendez-mt9ls]

Nunca mencionó el pan, no se porque dice que lo satanizo, al contrario muchas gracias por darnos estas opciones que se ven muy deliciosas y nutritivas, bendiciones desde la Ciudad de México 👏🏼👏🏼👏🏼

[@ligia9600]

Si lo menciona. Dice: NO coma pan.....

[@zeneidazambrano6391]

Lee el título del vídeo 😑

[@margarita4189]

Gracias, se ven muy ricas las tres recetas. La última la voy a probar con el huevo batido a ver qué tal😉

[@lilianairishuaman5741]

Muy agradables, gracias desde Perú, le ruego facilitarnos más recetas para el desayuno, las variedades que tiene para evitar el pan

[@carolinacalderon8192]

​@@ligia9600el pan inflama el cuerpo, yo no lo creía pero lo dejé de comer por una operación de cáncer de estómago y ya hace un año y si he sentido la diferencia

[@rosaysambert4052]

Muchas gracias! Hice el de ajonjolí y me gustó!!! Haré los demás ❤

[@sergiomorales9264]

Gracias preciosa por compartir Tus recetas ❤❤❤😊

[@wimpita]

Felicidades! 🎉🎉🎉 muchas gracias 😘🙏

[@jacquelinetelloespinoza5705]

Bendita el ajonjoli es mejor molido. Porque en grano no se digiere bien. Excelentes receta. Amada hermana. Muak😊

[@carmendemetrio7685]

Lo mismo la LINAZA…por si acaso.🤭

[@estrella.sanmartin5781]

Vivo en Argentina. Que es el ajonjolí?

[@celiaarias870]

​son semillas pequeñas En inglés se llama , sésame, o sésamo

[@alhondramor]

Si esta tostado si

[@carmendemetrio7685]

@@estrella.sanmartin5781 En Argentina y Chile : sésamo

[@Marcecilia355]

Muy ricas y saludables sus recetas.

[@marilyncaro5319]

Me encantó tu receta. Creo que se puede comer no solo para el desayuno si no también para comer en cualquier momento del día que uno tenga hambre y quiera comer algo fácil, ligero y saludable. Hasta se le puede añadir un amarillito por el lado. Es más también con arroz y habichuelas. Me encantó, me encantó. Gracias, Dios te bendiga 😊❤

[@luzdelcarmendelninojesusyd4644]

Super, Woooow, gracias

[@cristoviene7131]

Muy saludable,,intentare hacerlo,, Solo una sugerencia quitale las semillas al tomate,, porque se pegan en el esofago

[@tatyensena]

👍🥰

[@MayraBriseldaRomeroLara]

GRACIAS POR COMPARTIR.

[@ceciliacubillos2908]

El pan está haciendo muy mal. Es por la harina y sus químicos. Es altamente inflamatorio. Te creo el pan de 50 años atrás. Ese si era sano.

[@nidiaorquidearoa1613]

Usted opino pero la receta no la vio muy bien ahí no usaron harina, así eso está súper saludable 😛

[@elviacanotenorio2934]

@@nidiaorquidearoa1613

[@evelincoromotoanguloladera4603]

De verdad me salvaste muchas gracias

[@tatyensena]

👏🥰

[@hildelfonsomarin3709]

Q buen desayuno y nadamas pregunta q es rocula😊

[@mariamorquecho369]

Es una verdura como lechuga, lo verde q le puso primero. Saludos.😊

[@carmendemetrio7685]

Búscala en el supermercado. …es un sabor diferente! A no todo el mundo le gusta. A mi me encanta! (En las pizzas sobre todo)😋

[@guillePaez-r9p]

Super padre!!!! Se ven riquísimo y sanos!!! Gracias

[@malvinaclavijo5146]

Buenas, desde Uruguay me lei todos los comentarios para saber que es el ajonjolí 🙏😌

[@alexandrarendonvargas2802]

Semillas de sésamo

[@carolaelizabethmunozfiguer7100]

Hola...es sesamo

[@daisyrubio8253]

Me gustó sus recetas saludable bendiciones ❤🎉

[@tatyensena]

🥰🤗

[@DaisisSuarez]

Lo que no sabe la gente que antes la harina de trigo no contenía gluten. Era sano comerce un pan ahora tiene gluten y no muy sano comerlo .❤️🇻🇪

[@susanamol2574]

el gluten es slo protiena , solo no puede comerlo son los celiacos que tienen intolerancia , el problema de la harina de trigo es la cantidad de carbohidrato que lo hacen muy caloricos (igual que la avena, etc)

[@aareenzepengy9424]

​@@susanamol2574muy cierto bendiciones

[@PiliDiazG]

No me gustan los huevos crudos

[@noraelbafregenal3698]

Siempre tuvo gluten, lo que no tenía era en la cantidad del teadgenico qué además tiene agro químicos

[@mirnaescalante3535]

Es darle de comer al cáncer con lass harinas blancas

[@leticiamartinez6085]

Deliciosos desayunos, gracias por compartir.

[@tatyensena]

🥰😘

[@jorgeluisberrios1276]

se ven ricos pero para mi gusto lo veo mas para cenas ya que los vegetales pueden caer pesados en la mañana, pero cada uno es diferente, igual te felicito por tu canal ya que tienens todos los jugueticos para un canal de cocina los planos estan muy buenos y la edicion te felicito

[@tatyensena]

🙏🙏😘

[@teresitadelcarmenbarrionue1107]

Muy saludable las recetas y desayuno almuerzo y cena

[@carloscarmona3711]

acompañarlos con cafe o chocolate

[@joselynreyes4472]

Excelente receta 👌

[@leidymontanez737]

Se ve buenísimo pero el brócoli es mejor cocinado

[@alhondramor]

En la sarten se cocina

[@marthahermandez3941]

Gracias por compartir se ven deliciosos, buen provecho😋

[@tatyensena]

😘🥰

[@esperanzajorge2]

Es muy bueno porque el pan es delicioso pero se convierte en glucosa y es muy malo, gracias por compartir