RECIPE for TACO SOUP | KETO one pot dish for the whole family

Delicious filling soup with meat and vegetables. A delicious dish not only for people on a ketogenic diet but also for the whole family.
INGREDIENTS:
onion
2 cloves of garlic
2 tablespoons of lard
400g of ground beef
200g of zucchini
30g of red pepper
100g of yellow pepper
a teaspoon of dried marjoram
a teaspoon of dried basil
salt pepper
a can of sliced ​​tomatoes
400ml of broth / bone broth
135g of cream cheese
MACRO for 1 of 4 portions:
CALORIES: 435 | PROTEIN: 23g | FAT: 34g | CARBOHYDRATES: 17g | NET CARBOHYDRATES: 8g
=====================================
🥇 Rate the movie! This is important for the development of the channel! 👍
WRITE A COMMENT or smile. I will be very grateful for your support !!
Already follow the channel? Enable ringtone 🔔 You will receive new video notifications😉
▶ https: // / tłustegary
See me on:
📄 WEBSITE - tlustegary.pl/
📸 Instagram - www.instagram....
🔴 Start supporting this channel and you'll get these bonuses:
/ tłuste gary
=======================================
SHOPPING on AMAZON:
⭐MCT oil ▶ amzn.to/3L1Ip6p
⭐coconut oil ▶ amzn.to/346Ldi0
⭐erythritol ▶ amzn.to/3GfPflt
⭐mini waffle maker ▶ amzn.to/3renyVL
⭐ silicone baking mat ▶ amzn.to/3AITG6W
⭐slow cooker ▶ amzn.to/3rWVcOY
⭐ planetary robot Bosh ▶ https: //amzn.to/34lJbu6
⭐ large MPM waffle iron ▶ amzn.to/3HeId1C
=======================================
Music: "Royalty Free Music from Bensound"

[@iwonamialik2809]

Bardzo ciekawy przepis!

[@johanka6179]

Bardzo smakowite i proste. Jako fanka zup myśle ze to będzie podstawa mojego jedzenia. Na dóbr sprawę ogranicza nas jedynie wybraźnia

[@grazynapietrzyk9633]

❤️ Uwielbiam takie zupy

[@Wilk-Wilk]

Już wiem co będę gotować jutro lub w poniedziałek.

Świetny przepis 😉

[@celinaschmidt2950]

Dziekuje bardzo za fantastyczna zupe keto , nie pamietam juz Ile razy ja wykonywalam , wielokrotnie(dzisiaj rowniez)nalezy do jednej z moich ulubionych ,wysmienita.Pozdrawiam przepisow.Pozdrawiam

[@robertprawdzik5644]

Rzeczywiście! Z komentarzem i wyjaśnieniem o wiele lepiej! Pozdrawiam! Było pyszne!:)

[@grazynaw8180]

Ciekawy przepis. Spróbuję

[@marcindusik6475]

Dziękuję za kolejny wspaniały przepis..:)

[@stefanbozyszcze5880]

Bardzo dziękuję za inspirację! W życiu bym nie wpadł na pomysł, by robić zupę na mięsie mielonym! Do tego sobie jeszcze zesmażyłem kilka pokrojonych kabanosków, żeby mieć aromat wędzonki, oczywiście smażone na duuużej ilości smalcu, dużo chilli, parę łyżek kwaśnej śmietany na talerz zupy i... niebo w gębie! Szkoda, że na keto tak mało się je :) Polecam!

Gratulacje:)

[@eugeniadrozdz3575]

Ugotowałam i jestem zachwycona!

Super:)

[@aleksandraszala2880]

Właśnie wypróbowałam. Prosta i pyszna. Dziękuję i polecam❤️

[@bcie1960]

Dziękuję za przepisy

[@auroraborealis66]

zupy na keto to jest super sprawa - ostatnio robię co parę dni zupę gołąbkową (z innego kanału co prawda) i to jest sztos! Nie ma nic lepszego niż prosty do zrobienia i smaczny eintopf w zimie. Tę zupę też wyprobuję, ale już widzę, że będzie świetna w smaku :)

[@wiolettamaryanowska3712]

Podaj przepis na tę zupę gołąbkową 😁

[@auroraborealis66]

@@wiolettamaryanowska3712 wpisz sobie w wyszukiwarkę na YT: ZUPA GOŁĄBKOWA w wersji KETO.

[@straczekmarzena8309]

😆👍Super, nie wiesz jak się cieszę, że znalazlam twoj kanal, podlinkowalam moim znajomym.... Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia

Dziękuje i pozdrawiam ciepło ;)

[@katarzynachrzanowska8479]

Właśnie zrobiłam super przepis , Dziękuję

[@VanDust]

Widzę, że będzie pyszna! Dziękuję!

[@igotmigraine]

Nastepna na mojej liscie jak tylko zjem kalafiorowa. Jest jesien i takie rozgrzewajace zupki to fantastyczna opcja aby zrobic sobie przerwe od zimnych salatek .Dzieki, pozdrawiam

[@lenakuzia3027]

Smaczna propozycja. Świetna zupka.

[@rafalkaminski4574]

Super wlasnie siadla 😉

Dziękuję za komentarz:)

[@jusst9425]

Super przepis , dziękuję🙂

[@danutakulig3561]

Wygląda bardzo smakowicie, na pewno ugotuję 😀

[@wojtekwojtukiewicz4066]

Zupa mega smaczna👍Dziękuję za przepis

[@marianna5585]

Dziekuje za przepis😍

[@iwonaadamczuk4655]

Poezja smaku 👍😋 dzięki za kolejny smaczny przepis ❤

[@katharinekotek2110]

Super akurat mam mielone wołowe.. Dzięki, pozdrawiam 👋 🌞

[@marekgeretz7155]

super super przepis dziekuje bardzo:}

☺

[@anettauba2123]

Witam super przepis 👍

[@basienka9878]

Bardzo smaczna i prosta zupa. Robię kolejny raz. Polecam :)

[@maju4158]

Już zrobiłam👏

[@plucner]

Moja ulubiona, dzieki

[@LOLA-lq2kj]

Zupa jest pyszna polecam

Dziękuję za komentarz:)

[@magorzataurban318]

Właśnie szukałam takiej zupy , musi być smaczna😋

[@elakoschmidder]

Właśnie jem tę zupę. Jest wspaniała 😜

[@marcinjanek5846]

Petarda!

😉

[@mariachabora7552]

Dobra😊 polecam

[@annagans636]

Dzisiaj mam na obiad,przepychota.

[@lukasznowak4041]

Robilem juz pare zup tego typu i najlepiej sprawdza sie tlusta smietana 😁😁😁😁

[@bognamakula3841]

ślinka plynie... super.

[@martapolak3191]

Trochę przypomina leczo, ale przepis fajny i można sobie zmodyfikować według upodobań

[@annaewa3946]

Pyszna zupa!

[@tszapi4153]

takie pysznosci ..a ja teraz 72h postu robie

[@izag3432]

Ale mam ślinkę dziś będę robić zakupy już zrobione.Dziękuję za przepis będę częstym gościem 😊

😉

[@dorotawojciechowska2925]

RE-WE-LA-CJA❤ mega pyszne ❤

[@ewelinawielgosz2093]

Fajny prosty przepis :) napewno się przyda :)

[@danutaczajka6532]

Smaczna zupa

[@ewatomaszewska7872]

następna pychota.... 💕💕

[@adrianwalczak1988]

Jakiego najlepiej serka użyć ?

[@sebastianrosiak4289]

Robię leczo w podobie

[@arekowczarek4261]

Mega pyszna zupka ;)a do tego banalnie prosta ;)

[@andreasolpa9912]

🙂

[@maju4158]

Jutro będzie na stole😄

[@kaktusbrodaty2279]

Dziękuję za przepis - właśnie się gotuje ;) Mam pytanie odnośnie "135g serka kremowego". Co to przykładowo miałby być za serek, tak konkretnie? Może być serek śmietankowy Almette? @TlusteGary

[@kaktusbrodaty2279]

Właśnie drugi raz dziś zrobiłem. Zupa jest pyszna!

[@kaktusbrodaty2279]

Trzeci raz dzisiaj. Oczywiście za każdym razem podwójna porcja 😊

[@daves9539]

Jaki to serek się dodaje pod koniec ?

Np. Mój Ulubiony z Wielunia lub Twój Smak z Piątnicy.

[@jhavoc1]

Mi fitatu po zliczeniu składników pokazuje 17,45 węgli netto na porcję 🤔

[@zofiakrowinska1538]

Jak znaleźć przepis?

[@karolinaknap7688]

To samo z kiełbasą można, pycha!

[@andrzejtrela8396]

👏🏼👏🏼👏🏼👍😏

[@AC-gt5gb]

🥰😋

[@izabelasadura1635]

💍👌👌👌

[@tomaslis5023]

Rano zupa wieczór zupa aż od zupy boli dupa🤣🤣😂

[@beataw2490]

Jedząc nabiał jesteśmy w ketozie ????

[@adamguti8226]

To pytanie jest serio?

[@urszulamaczuga5549]

To byl chyba jakis zart to pytanie

[@beatas.9401]

Ślinka leci...

[@alicjagawowska8247]

Podobno czosnek traci właściwości zdrowotne, gdy jest obrabiany termicznie dłużej niż 2 min. Podobno nabiał blokuje przyswajanie żelaza z mięsa i nie należy łączyć mięsa z żadnym serem, śmietaną, mlekiem.

[@bozenasawera5920]

Czemu serek a nie śmietana?

Można i śmietanę, choć z serkiem wydaje się bardziej kremowe:)

[@krzysztofhadala1039]

Subtitlrs po hiszpańsku da bardzo denerwujące , może e jakimś bardziej znanym języku? Polski? Angielski ? Czeski? Ale nie hiszpański

Język napisów można samemu wybrać, pozdrawiam serdecznie!

[@marekkopacz3164]

Dajesz smalec z kostki gdzie są Tłuszcze TRANS !!!!!!!!!!

[@dorotapartyka4850]

Fajny przepis, dziękuję.

[@magdalenazydzik6766]

Super przepis dziękuję❤

[@radgr6256]

Wczoraj pierwszy raz zrobiłem tą zupę i powiem tak to jest Rewelacja! Kompozycja smaku idealna pod mój gust - polecam wszystkim 👌

[@poteznywielichowianin1996]

Dzisiaj robię drugi raz w tym tygodniu 😊pyszna

[@gosian571]

Na pewno zrobię. Super zupa 😍.

[@danielkubiak3424]

Coś pomiędzy zupa a gulaszem , to uwielbiam aromatyczne i pożywne

[@monikahejn3266]

Jaki serek jest najlepszy?

[@lucius5109]

Zamiast tego serka można dodać śmietanę 30 % ?

[@TomaszMuszynski-i9u]

Dzisiaj robiłem pierwszy raz zamiast serka dałem śmietankę 30% OGIEŃ👍👍👍

[@steniakmieciak5785]

Dziękuję🙂

[@monikamajchrzak5793]

Zrobiona 3 dni temu, smakuje wybornie:)

[@wilczycawrazliwa163]

No to jest cudo!

[@ewagiersz-kubinska7065]

Dziękuję bardzo za ten szybki przepis.

Życzę smacznego ;)

[@aleksandraprzybylska3725]

Coś wspaniałego! 👍❤️

[@agnieszka6786]

Może nie taka jak tu zupka, ale mi smaczna wyszła , bez cukini, za to z marchewką nie dużo, mięso mielone, , cebula, por pod koniec nie dużo, pietruszki i selera też nie dużo ,2 papryki i zwyczajny koncentrat pomidorowy, , też z umiarem, przyprawy też ostra papryka, zioła prowansalskie, pieprz ,sól, mięso wieprzowe na trochę smalcu i na drugiej patelni, cebula z czosnkiem, a potem twardsze warzywa, a z nie długo papryka ,a potem to wszystko jeszcze z mięsem poduszone i super. Gdybym nie miała koncentratu to miałam okazję sos do spaghetti, ale nie potrzebowałam. Jak zobaczyłam, że ciut za rzadka poprawiłam to mąka z wodą w umiarze, i nikt tego nie widział.🙂🌷🥰🤔 Była smaczna, to jak leczo tylko bez mięsa, Cukinię wolimy w krążkach na chlebie.

[@sylwiak5080]

to może być strzał w 10 zrobię na pewno

Polecam:)

[@jolantaosztap9055]

Super

[@wojteklisowski8850]

Nic nowego :( A gdzie fasola i kukurydza?

[@emiratyarabskie]

To mi sią podoba! Wygląda naprawdę apetycznie 😍

[@katarzynabadek8002]

Pychota 😊❤❤❤

[@monikasolarek7184]

Pychotka 😊❤

[@magdamagda8021]

A jakiego rodzaju jest ten serek ?

Piątnica Twój Smak