Recuperé todo mi músculo (Mi historia)

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[@ismaestetic]

Videazo (aun no he terminado ni el anuncio)

[@JesusCorvera]

definitivamente yo

[@ENTREPRENEURPIANO]

Yo también me emocione y ni había dado click jajaja

[@ULrichmc22]

😐

[@ULrichmc22]

El que se lama ismaelch1445 :🤡🤡

[@castgrip]

Yo

[@eluneynieva6434]

Al final el amigo tenía toda la razón 😂😂

[@Boqueron725]

La vida lo quiere nerfear, pero él es más fuerte, grande Miguel

[@KevinAlexanderGuerreroMandon]

saludos desde colombia

[@Mohasthenics]

Duro hermano ahora a seguir mejorando, la memoria muscular debería ser eterna 🙏🏽

[@soloactua]

El dolor siempre tiene algo que contar. Que importante poderlo entender🙌 Stay hardddd

[@kifgod7175]

Dio mio señora

[@gabrielazcona9606]

KAKDJSJAKA re plaga​@@kifgod7175

[@Mohasthenics]

Xdxd

[@Inmunocal]

Y tu siempre algo que comentar!!!.....Para más seguidores

[@juanblockman9924]

Entonces su amigo tenía razón

[@winrax9360]

Al final el pibe que decía meditalo tenía razón lol

[@larrycapija3361]

XD

[@adrianff9096]

Miguel siempre contándonos una reflexión que humilde 💪🏻👏🏻

[@jorgenitales3432]

Me acabas de leer la puta mente hermano estoy empezando a tener exactamente el mismo dolor de espalda, un pinchazo en la zona escapular. Hace 2 días sufrí muchísimo fue el día que más sufrí por el dolor, con tu vídeo me he dado cuenta que llegué al entreno to' estresado y cabreado.

[@LGuayo]

jajjaja a mi también m paso, igual solo en la izquierda pero únicamente cuando hago jalón estrecho

[@LGuayo]

jajjaja a mi también m paso, igual solo en la izquierda pero únicamente cuando hago jalón estrecho

[@ImStrangeThing]

wuao, no me esperaba lo de la tensión en la espalda y la meditación

[@XOMBIE_0]

Mil gracias hermano, bendiciones, VUAAMMOSSS

[@epictetxsfilosofia]

Felicidades por el aprendizaje, el dolor que sentías en la espalda se debe a haber cargado con mucho, es decir: Cuando cargas con muchos problemas, culpas, responsabilidades, sentimientos, etc, tu cuerpo te lo hace saber mediante el dolor en la espalda. Parecido a cuando te da acidez o duele una pierna. Por eso es importante la meditación y encontrar el equilibrio.

[@caco7753]

Realmente no, el propio Miguel Ortiz lo explica, fue por el estrés, el cual objetivamente tiene consecuencias físicas, no fue ningún tipo de mecanismo de defensa, porque si ese fuera el caso no ocurriría mientras el se relaja o se divierte, que es cuando hace ejercicio, ya que el mismo menciona que le gusta mucho hacerlo.

[@urielm9696]

​@@caco7753y por qué se presenta el estrés??

[@brian5784]

De perder el musculo a recuperar y ganar más musculo, buen trabajo 👍🔥

[@enriquerenteriaromero6037]

miguel eres un duro, gracias a tus videos estoy mejorando muchísimo

[@eltiti_3456]

Eres un grande, Miguel. Me has ayudado mucho con tus videos a mejorar como persona.

[@FranN415]

Muy buen video miguel. Podría hacer un video explicando la meditacion, los tipos como lo haces y todo eso etc?

[@Yerai_]

Hola, busca el Canal de Juan Bruestlen. Empieza por los primeros, o directamente vete a las meditaciones. Yo te recomiendo que empieces por los primeros para que te empiecen a cuadrar los conceptos

[@darked0001]

Miguel conoci tu canal por el video de “ganar musculo es facil” e visto todo tus videos desde ese entonces gane un monton de musculo y me desarrolle mucho como persona ya van casi 2 años que pise un gym y mi vida mejoro en todos los ambitos gracias a que me quitaste todos mis pensamientos limitantes,me haz salvado la fakin vida miguel,gracias.

[@GENIAL_2030.]

Que es fakin

[@ismaelgonzalez8824]

@@GENIAL_2030. puta vida

[@anti-materielrifle]

Cómo ganaste músculo?

[@darked0001]

@@anti-materielrifle entrenando y comiendo

[@user-lr1pc3te5c]

bro dijo "ganar musculo no es facil" nunca dijo ganar "musculo es facil" buscalo y veras compa.

[@DayanaRodriguez-yd7cz]

Videazo(acabo de ver la miniatura)

[@VicenteOrdu]

Ánimo bicho, yo me encuentro en la misma situación, estoy volviendo a retomar la vida deportida que dejé por motivos personales

[@aklsndfbjf]

Me identifique mucho con tu historia Miguel , hace aproximadamente 2 meses me cai de la patineta desde una rampa y puse todo el peso sobre la palma de mi mano para amortiguar la caida , durante el dia nada sucedio pero al dia siguiente ya no podia caer de nuevo porque efectivamente me habia lastimado . Total deje el gimnasio un rato al igual que tu para descansar mi lesion y cuando regrese apenas a hacer ejercicio en el parque que ya no me dolia la mano PUM me vuelvo a lesionar y para rematar tener dos caidas o un poco mas sobre mi palma patinando por no concientizar caer con la otra al 100% ...... al dia de hoy sigo esperando curarme y regresar al gimnasio para volver a ser el mameitor de hace 2 meses y me estoy desesperando muchisimo

[@user-lr1pc3te5c]

OK.

[@octaviosantos1]

buen video miguel! me alegra qué estés sintiéndote mucho mejor en múltiples aspectos💪🙌

[@KevinAlexanderGuerreroMandon]

eso esta bien que ese dolor se le haya quitado excelente eso y si es bueno que haya cambiado Miguel el varios aspectos saluditos desde Colombia

[@ThisVin]

Like si Miguel es el papá de alekai

[@InspireMinds_]

Miguel es el papá de todos.

[@mralonsojulcamoro4018]

Tus vídeos me ayudaron mucho bro, gracias por todo crack

[@keisyvivas7847]

Hay que recordar q ka mente controla el cuerpo, yo me e quitado muchos dolores solo con la mente, palante bro tu puedes

[@Six-ez8uf]

Eso xd la mente no es tan poderosa

[@marcadologo]

Fuerza, pana. Has llegado a un nivel de consciencia que pocos logran. Y atento que si al final el culturismo no llega a ser lo tuyo, tienes una carrera fuerte en la comunicación porque me has atrapa'o con tu narrativa. Ánimo.

[@CerxFD]

He conocido muchos casos de enfermedades muy conectados al estado de ánimo, este video me confirma lo conectado que está la salud mental con lo físico

[@user-cq2qp9cx5w]

Saludos Miguel, eres el puto amo

[@Txingu_J.C_Ortiz]

Ostia que locura que salga ahi bro, eres mi padre

[@nicopittaro_0795]

Bro Buen video, te recomiendo un libro que se llama ¨Libérese del Dolor de Espalda¨ del Doctor Jhon E. Sarno, que habla de como las emociones reprimidas, por ejemplo el estrés, son retenidas en el subconciente y como la mente usa el dolor físico para distraernos de ese dolor emocional que nos causaría lidiar con las emociones.

[@unaiaurreko]

Gran vídeo!!

[@josecarlosalvarezalonso685]

Le esta volviendo a meter al KZbin, que guapo

[@IMFINITE1663]

Se viene un mes cargado de energía, agradezco a Miguel.

[@adria_martin_]

Al final te ayudó la meditación, para evitar la tensión en tu espalda, que grande

[@hawkgaming402]

Pues el amigo que te decía que respirara fue el que te sanó 🤣🤣

[@xxdarkokunxx2684]

Tuve una rectificación lumbar hace tiempo, tuve que dejar de entrenar por lo insoportable que era el dolor (estaba en un equipo de básquet, una sub al gym) y por experiencia les puedo decir que no todos los fisioterapeutas y quiroprácticos son inútiles, solo se deben buscar los indicados Mucha suerte con tu mejora Miguel eres un puto crack

[@thesebastiantoniogamer8856]

haber descubierto este canal hace dos años fue lo mejor que me pudo haber pasado

[@LeiB]

me sirvió mucho tengo tendinitis en la rodilla hace mas de un año... fui a 3 kinesio, 1 fisio, 2 traumatologos... ninguna sesion ni reposo de meses me ayudo... fue seguir entrenando y me bajó bastante... y un masoterapeuta me dijo.. "lo que tenes es emocional, te preocupas mucho, cuando te dejes de preocupar se te va a ir"... claramente me sigo preocupando si me deja de doler les actualizo jajajaja

[@akkagucci637]

Miguel eres un bestia gracias por ayudarme tanto

[@Panterpeta]

Me alegro de haberte encontrado por KZbin me encanta tu energía tu fuerza y veo un reflejo de mí y de lo que soy en ti y me das mucha motivación para ser más parecida a esa versión buena que hay en en mi, ojalá encontrarme y conocer a más gente como tú en la vida creo que me hacen falta más motivados como tú a mi alrededor, pero me dan muchas ganas de serlo lo yo antes gracias. Tienes un toque muy bueno eres fresco pin pan pum me gustas

[@danielsonshoot5]

@soloactua hace 4 horas El dolor siempre tiene algo que contar. Que importante poderlo entender🙌 Stay hardddd

[@santiagogomez6839]

VIDEAZO MIGUEL, (después lo veo)

[@josephpachecocondezo1855]

Gracias Miguel, lo necesitaba

[@alejoquiroga8428]

Grande toñete

[@Nulbi122]

Gooood

[@rober9618]

Al final tu amigo tuvo razon con lo de meditar 😂

[@ezequielameglio2955]

Excelente si hay q frenar la.mente

[@j3r0v3xd3]

Que fachero te ves con ese corte pa

[@conchis8988]

Excelente contenido camarada

[@rubenn6160]

Wow me has inspirado Hasta ahora voy bien, no me habia dedicado tanto al gym ya que no lo tomaba enserio, pero ahora que se como entrenar y mas cosas lo hare

[@Minideltf]

Motivador

[@mariacamilagutierrez458]

Esta semana me dolía el cuello , he hice unos ejercicios de un fisio de KZbin y no me quito el dolor antes lo empeoro y al otro día probé meditación 15 min y se me fue en cuestión de 2 días

[@juanmigmz]

para curar el dolor de espalda a causa del entrenamiento, lo peor que puedes hacer es lo que hicistes (mantener reposo absoluto), debes de entrenar de manera aislada y no solo enfocado a la fuerza la musculatura que esté cercana a la zona y que esté involucrada en sus movimientos para que así todo el complejo del músculo y la articulación se puedan adaptar a movimientos más exigentes.

[@marioiglesiasgranados9561]

Gracias Miguel, llevo como tú, como año y medio lesionado de la espalda yendo a fisios y ahora he empezado a ir al médico, probaré esto de la meditacion a ver que tal

[@santi.bertochi8]

espero los videos del gym miguel🙏 stay hard

[@chicogamer3696]

Enseñanos com meditas y como has llegado a ese nivel de meditación

[@Marcus-0000]

yo hace medio año estoy lesionado por el hombro, trapecio y molesta tambien la escapula, y si perdi todo los musculos que habia ganado, asi estare hasta que me recupere en unos años

[@gonzalohernandez9743]

Vaya vídeazo lo ha sacado hace 1 minuto

[@esewaso]

yo estoy operado de la columna vertebral, y me suele doler todos los dias. pero creo que si es mental... va, no mental, pero si acostumbrable. yo hace casi 2 años me opere y me sigue doliendo aveces. pero ya es lo normal. ahora suelo hacer flexiones y abdominales. y estoy pensando en comprarme un juego de mancuernas para entrenar, por mas que el medico me recomendo no hacer pesas

[@thenochoxx2666]

Se lo voy a mandar a mi primo que creo que le pasa algo parecido, STAY HARD

[@SharperGecko85]

Vaya videazo miguel

[@Mulgado]

TE AMO MIGUEL

[@ezequielameglio2955]

Yoga nidra es muy recomendable es una relajación guiada

[@MarcoAurelio-oy2po]

Miguel, hacer ejercicios de core y gluteo tambien ayudan mucho, a mi me estan ayudando bastante, eso y corregir siempre mi postura. Aunque pensaba que a ti te dolia la parte baja, igual es totalmente diferente a lo mio .

[@Matias-Varas]

Hype por la super guía, STAY FUCKING HARS

[@MartinGarciaAlcocer]

PUAJSJASJASJASJASJASJASJ, Miguel, estaba viendo el video y por la puta cara en el minuto 3:38 pones una foto del médico de mi puto pueblo, jajaaj

[@ENTREPRENEURPIANO]

ERES LA HOSTIA MIGUEL!!!

[@ImStrangeThing]

creo que necesito volver a meditar para mejorar mi control de impulsos (los videojuegos están afectando mi productividad en mi carrera freelance)

[@envivo1138]

Creo que :v

[@ImStrangeThing]

Creo que :v

[@marcianosincabeza9840]

LA mente es más poderosa que cualquier otra cosa en el mundo

[@urielm9696]

Pues al final si tuvo razón el amigo que todo era mental jajajajja.

[@ImStrangeThing]

creo que tengo que empezar retomar mi hábito de meditación...

[@erickramirez7963]

Yo igual, hace unos meses pasaba todo el tiempo con dolor o presión en la garganta y creía que era una infección o algo así, tome medicamentos y no me ayudaban nada, hasta que leí que podría ser por el estrés, comencé a caminar y a relajarme y todo se acabó

[@cheliq9]

maquina

[@swk7346]

miguel vendría bien que hagas video/ podcast tratando el tema del estrés, etc. stay hard

[@ZsmZer0]

O sea que el amigo ese que te decía que simplemente medites tenía razón

[@flux4436]

Pedazo de regreso Miguel, stay hard 😈

[@SCarlos088]

migeul me paso exactamebte lo mismo jaja en la escapula el dolor era tanto que no podia levantar los brazos

[@Juankaelmalo]

No me jodas que le tiraste Mierda a tu amigo y alfinal tenía razón 😂😂😂

[@carlosdiaztr]

como me gustan tus videos mano

[@AdrianL_]

Gud mi hermano

[@DaniStarlord7]

Este nivel mental ya es de gokú, cuidado y me resulta Miguel levitando solo con meditar😂, grande!!

[@omarlopez310]

Hola Miguel, tengo una historia similar con la meditación, tenemos que cuidar nuestra salud mental.

[@IvCriz]

Al final lo de meditar si funciono

[@ZORIODUOLTY]

Es que si te duele algo parar del todo es una pésima idea. La clave es un buen fisio y readaptar la carga, en la mayoría de los casos

[@mryanueljeetkunedo9600]

Hola bro,saludos desde Rep Dom

[@johanj.5438]

Lo que sí es que de esto se puede tener un buen consejo (en base a este video y al que Miguel hizo hace tiempo cuándo dejó el Gym) si van a empezar el Gym, asegúrense de al menos ir con alguien que no esté tan avanzado o mejor aún, pidan instrucciones a un especialista para iniciar bien. Pues, obviamente si vas con alguien ya muy metido en el mundo y te pone a levantar muy pesado un ejercicio compuesto como es la sentadilla, es muy difícil que no te jodas de alguna manera. Pero bueh, de todo se aprende. Stay Hard.

[@Thinoguez]

si

[@davidbmbm12]

Alguien avanzado sabe mejor que nadie que no debes empezar tirando records personales, si vas con alguien que te hace tirar al fallo y con mala técnica, 100% es un fracasado, un saludo.

[@IvánMartínezz-k4w]

Gracias crack 💯⚡⚡

[@missatomicbomb-bb]

hola, soy nueva por aquí, espero que mejore tu malestar❤

[@numalu3665]

Fua este bro esta loco

[@joseangelalvarezruiz7752]

En un mundo de locos, estar loco es estar cuerdo.

[@IzzySteel1997]

Al final fue mental meditando se solucionó 😂😂

[@sanntifrias]

hermano estaba haciendo remo para la espalda justo despues de ver tu video y siento el mismo dolor como lo describis.

[@AlejandroGonzalezPrime]

más duro que mi abuelo el miguel, yo estoy jodido del trapecio, lo probaré, gracias rey, esperamos la guía para nosotros también entrar en nuestro f0kin prime, stay hard.

[@alvarojimenez50]

O sea que al final el pibe meditativo tenía razón 😂😂

[@leonius.1374]

migueeel, dnd encontraste a tus amigos, en el IB?

[@gabriel22029]

probablemente tienes una contractura deberías probar en hacerte masajes descontracturantes, a mi me pasaba lo mismo tuve años un dolor en el trapecio, me tomaba hasta la nuca cuando me estresaba y me empecé a hacer esos masajes descontracturantes + movilidad y ya estamos como nuevo, deberías usar un foam roler

[@asdf-hn7ip]

q carajo entonces el pibe que dijo que meditando se te quitaba tenia razon XD

[@lladosbtc]

JAJAJAJA tu amigo el loco, ahora tu amigo el genio

[@UwU-dh4uu]

Hermano estoy en tu misma situación

[@kleiver8116]

Genial Miguel que orgulloso estoy

[@koala_otaku2359]

a él final el chaval tenía razón, solo tenía que meditar

[@Tiziwd]

Pero al final tenia razón el que te dijo que lo medites jajaja

[@Kadecreator]

Que suerte que me apareció tu video justamente me lleva doliendo la espalda una semana voy a tener que meditar (me salió una hernia)