Recupera la confianza en tí con Yoga IYENGAR

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Te dejo una práctica de Yoga IYENGAR® para todos los niveles, donde los protagonistas son los equilibrios. Propongo diferentes grados de dificultad para que hagas hasta donde consideres. No importa si te caes, levántate y repite, debemos desapegarnos del resultado, sólo practicar; verás que yo también me caigo y pierdo el equilibrio, todos estamos en nuestro proceso y debemos respetarlo y aceptarlo sin juzgarlo.
Dado que nos va a tomar tiempo recuperarnos de esta situación, en todos los aspectos… te animo a que te apoyes en tu práctica de yoga para acelerar ese proceso de recuperación. Siempre que te sientas insegur@ o falt@ de confianza practica equilibrios, aunque sea con soportes, pues te van a ayuda a volver a conectar con esa parte de tí que has perdido.
Hacedme partícipe de vuestro proceso yóguico a través de vuestros comentarios. ¡Gracias!
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[@editholea9786]

Gran aporte muy bien explicado 🤗👍🙏👏

[@gloriadiaz8533]

Gracias 🙏🏻🙌🏻

[@pollyscheinwald2940]

muchisimas gracias. muy necesario algo de equilibrio en esta situacion alucinante que tenemos. muchos abrazos

[@5penrith]

Lo he disfrutado mucho - la voz es un poquito bajo... pero era genial.. gracias

[@mariaperez332]

Me encantan tus clases y como explicas, te felicito!!! Muchas gracias🙏

[@nuriagutierrez8731]

Gracias Carolina por otra clase estupenda.

[@barpapez]

Buenísima clase, gracias !

[@siacuvac]

Vuelvo a repetir esta clase y me vuelve a hacer mucho bien. Gracias.

[@marthas6460]

Que linda clase. Muchas gracias!

[@siacuvac]

Excelente la clase, ayuda a estabilizar el cuerpo y la mente. Muchas gracias.

[@yogacongloria8283]

Hola! Quería preguntar porqué esta practica no es buena para cuando tengamos la regla. Gracias!

[@yoga-salud]

Hola Gloria, gracias por comentar. Cuando estamos en periodo de regla estamos en un periodo de eliminación y debemos crear las circunstancias para que esa eliminación se lleve a cabo de la mejor manera posible. Por eso la práctica se adapta y hay cosas que nos vienen mejor y otras peor. Por ejemplo los equilibrios, tensan mucho el vientre. Las torsiones cerradas, que también hay en esta práctica, crean presión sobre los ovarios, que en ese momento de la menstruación deben tener espacio, porque además pueden estar inflamados. Y también hay invertidas, que claramente no favorecen esa eliminación. Puedes ver el vídeo que tengo sobre la práctica de la menstruación, ahí explico muchas cosas. Un saludo y buena práctica! 🙏

[@elespacioylamirada8419]

Hola! GRacias por la práctica! Qué quiere decir "bola del dedo gordo proyectada"? Gracias

[@yoga-salud]

Querida @KarinaNovillo, espero poder expresar bien por escrito lo que significa "proyectar la bola del dedo gordo". Lo primero que tenemos que tener claro es qué es la bola del dedo gordo ☺️ No es la base del dedo, sino la almohadilla. Proyectar es lanzar lejos algo. De manera que, si proyectamos la bola del dedo gordo, la lanzamos lejos hacia adelante y va a ser la parte más alejada de mi cuerpo. Espero haber sido clara... 🙈🙃 Ya me contarás 😇 Un afectuoso abrazo y feliz e inspiradora práctica!

[@elespacioylamirada8419]

Gracias querida por tu tiempo!