Redondo Mayor. Origen, Inserción, Función e Inervación

[@juanocchi7140]

el proyecto increible de describir cada músculo es una obra de arte pedagógica, queda para la historia tu esfuerzo

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias , Juan!!

[@santi_agustin2711]

Cada vez que suben video me da una satisfacción enorme, asombrado la forma pedagógica de estos videos anatómicos! Saludos

[@MovimientoArticular]

Gracias Santiago. Nos encanta que podáis aprender con nuestros videos ;)

[@ANTONIOJOSEBUSNEGOBORGES]

En resumen , el redondo mayor son los ojos en la espalda demoníaca de Yujiro , llevo varios días buscando la función de varios músculos en esta página y he aprendido un montón , muchísimas gracias !!!! Creo que todo fisicoculturista debería ver está página

[@MovimientoArticular]

Mil gracias a ti!

[@djcrischafloc8206]

Definitivamente sus videos son los mejores y muy didácticos. Amo su canal

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias!! :)

[@JuanPablo-vn3eq]

Muy buen vídeo, soy un amante del gimnasio y estos vídeos me ayudan mucho a entender mejor la anatomía humana❤

[@MovimientoArticular]

Gracias Juan Pablo!

[@kiaritadelcastillo8767]

Sus videos son muy buenos. Nunca dejen de hacerlos. los estudiantes les agradecemos de corazon!

[@MovimientoArticular]

Claro que sí! Muchas gracias!

[@gabysita3650]

Mil, gracias por compartir sus conocimientos, que el Señor le siga bendiciendo con esa gracia para instruir 😃

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti Gabriela por ese comentario tan bonito

[@DJandyxX]

Esos detalles de decir porque no pertenece al manguito, como se ve por afuera, etc. son buenisimos. gracias de nuevo.

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti ;)

[@fernandachavarria5964]

Simplemente gracias! Y desearte muchas bendiciones. Me ayudan mucho tus increíbles videos

[@MovimientoArticular]

Gracias a ti, Fernanda!

[@josejesusrondonvera5030]

Este canal esta excelente lo amo ❤❤❤❤

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias! 😊

[@josejesusrondonvera5030]

@@MovimientoArticular hola, si uno quiere ver sobre alguno musculo, qué no este en la lista, se puede hacer una petición? Saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@MovimientoArticular]

@@josejesusrondonvera5030 nos encantaría poder atender todas vuestras peticiones pero es imposible. Así que vamos siguiendo un orden hasta que completemos todos o la mayoría de los músculos

[@xidance5elementos737]

Que explicación maravillosa!!! Gracias ❤

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias a ti @xidance5elementos737 !

[@alenkarher990]

El martes tengo examen de anatomía, le pongo fe gracias a estos vídeos, están súper bien resumidos y bien explicados!! Gracias!!!

[@MovimientoArticular]

Te deseamos mucha suerte Alenkar

[@Danglutas]

Sensacional como siempre

[@MovimientoArticular]

Gracias de nuevo, Danglutas

[@RosaMelano-qp3pe]

Maravilloso canal

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias Rosa ;)

[@maurorosal5520]

Entonces con un jalon al pecho lo mas vertical posible el redondo mayor se encuentra en su maximo estiramiento bajo tension mecanica lo cual es el momento perfecto para generar hipertrofia. El jalon al pecho seria el mejor ejerc para entrenarlo eso creo

[@MovimientoArticular]

Aquí te dejo algunos ejercicios recomendados para hipertrofiar el redondo mayor: 1. Remo con barra o mancuerna Ejecución: Inclínate hacia adelante con la espalda recta, sostén una barra o una mancuerna con las manos en pronación (palmas hacia abajo) y tira del peso hacia el abdomen, manteniendo los codos cerca del cuerpo. Este movimiento activa el redondo mayor al involucrar la extensión y aducción del brazo. Variación: Remo con barra T, donde el agarre más cerrado permite un mayor enfoque en los músculos de la espalda, incluido el redondo mayor. 2. Pull-over con mancuerna Ejecución: Acuéstate en un banco con una mancuerna sostenida con ambas manos. Con los brazos ligeramente doblados, lleva la mancuerna desde el pecho hacia atrás, detrás de la cabeza, y luego regresa a la posición inicial. Este ejercicio enfatiza la extensión del hombro, activando el redondo mayor. Consejo: Mantén un control total del peso y evita el arqueo excesivo de la espalda para enfocarte en los músculos objetivos. 3. Dominadas con agarre cerrado y neutro Ejecución: Usa una barra de dominadas con un agarre neutro (palmas enfrentadas) y realiza la dominada, subiendo el cuerpo hasta que la barbilla esté a la altura de la barra. El agarre neutro enfoca el trabajo en el redondo mayor y otros músculos de la espalda. Variación: Puedes añadir peso mediante un cinturón si eres avanzado, para incrementar la resistencia. 4. Remo en polea baja con agarre estrecho Ejecución: Sentado frente a una máquina de polea baja, tira de la barra hacia el abdomen con un agarre estrecho y neutro. Mantén los codos pegados al cuerpo y aprieta los omóplatos al final del movimiento. Consejo: Controla tanto la fase concéntrica (al tirar) como la excéntrica (al soltar) para maximizar la activación muscular. 5. Face Pulls (Jalones hacia la cara) Ejecución: Usando una cuerda en una máquina de poleas altas, tira de la cuerda hacia tu cara con los codos elevados y las manos separadas, enfocándote en mantener los omóplatos retraídos. Beneficio: Este ejercicio no solo trabaja el redondo mayor, sino también el deltoides posterior y otros músculos de la espalda alta, contribuyendo a un desarrollo equilibrado. Consejos Adicionales: Frecuencia: Realiza estos ejercicios 2-3 veces por semana como parte de tu rutina de espalda o de ejercicios de tirón (pull day). Carga Progresiva: Aumenta progresivamente el peso o la resistencia para estimular la hipertrofia. Técnica: Mantén una forma adecuada para evitar lesiones y maximizar la activación del redondo mayor.

[@marlenegarcia957]

Genial

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias!

[@arseniogongora]

excelente¡¡

[@MovimientoArticular]

Muchas gracias Arsenio

[@oscaryepes3350]

Exelente programa ,Ayuda muchisimo,pregunto,: por Que se da tanto hormigueo en la palma de Las manosn? Responda por favor. Gracias

[@MovimientoArticular]

Oscar no podemos contestar desde aquí a tu problema. Hay múltiples factores. Tendrás que preguntar a tu terapeuta y que esa persona te haga una anamnesis completa. Muchas gracias por tu comentario

[@gerardorobles1991]

excelente!!

[@MovimientoArticular]

Gracias!!!

[@flor9530]

Adoro tus vídeos y te quería consultar Qué diferencia hay entre extensión glenohumeral y retropulsión

[@MovimientoArticular]

Gracias Flor. Contesto a tu pregunta. La extensión glenohumeral y la retropulsión son movimientos relacionados con la articulación del hombro, pero se diferencian en su ejecución y contexto específico: Extensión Glenohumeral La extensión glenohumeral es un movimiento que ocurre en la articulación del hombro (glenohumeral), donde el brazo se mueve hacia atrás en el plano sagital. Este movimiento lleva el brazo desde una posición neutral o flexionada hacia una posición detrás del cuerpo. Características: Plano de movimiento: Sagital. Articulación involucrada: Glenohumeral. Dirección del movimiento: Hacia atrás. Alcance del movimiento: Depende de la flexibilidad y la fuerza de los músculos extensores del hombro. Retropulsión La retropulsión es un término más general que describe el movimiento de llevar una extremidad hacia atrás desde la posición anatómica, que también puede involucrar la extensión del hombro, pero a menudo se utiliza en contextos más amplios que incluyen otras articulaciones y movimientos globales del cuerpo. Características: Plano de movimiento: Generalmente sagital, pero puede implicar más articulaciones. Articulaciones involucradas: Puede incluir múltiples articulaciones, no solo la glenohumeral. Dirección del movimiento: Hacia atrás. Contexto del movimiento: Puede ser parte de movimientos más complejos y no se limita a una sola articulación. Ejemplo en Contexto Clínico o Deportivo: Extensión Glenohumeral: Al realizar un movimiento específico de estiramiento o ejercicio, como llevar el brazo hacia atrás en una máquina de ejercicios de hombro. Retropulsión: Al realizar un movimiento completo, como al nadar en estilo espalda, donde los brazos se mueven hacia atrás en un movimiento coordinado con otras partes del cuerpo. Diferencias Claves: Especificidad de la Articulación: La extensión glenohumeral se refiere específicamente a la articulación del hombro, mientras que la retropulsión puede implicar un movimiento de todo el brazo o incluso de otras partes del cuerpo. Contexto de Uso: La extensión glenohumeral se usa más en contextos anatómicos y deportivos específicos, mientras que la retropulsión es un término más general que puede aplicarse en contextos más amplios, incluidos movimientos globales del cuerpo. En resumen, mientras que ambos movimientos implican llevar el brazo hacia atrás, la extensión glenohumeral es un término más específico para el movimiento de la articulación del hombro, y la retropulsión es un término más general que puede incluir otros movimientos y articulaciones.

[@flor9530]

@@MovimientoArticular sinceramente estoy muy agradecida por lo que me estás explicando y por cada uno de los videos que me ayudan un montón de manera súper linda a aprender. Estoy feliz de haber encontrado el canal ya hace tiempo Pero sigo revisando los videos Porque siempre aparecen dudas🥰

[@joseaquilesrodriguesrosa7241]

muy bien

[@MovimientoArticular]

Gracias!!

[@LuLa-bu2yf]

No quiero ser pesado pero estaría bueno agregar la acción de los músculos tomando como punto fijo sus distintas inserciones, es algo muy preguntado en anato. Muy bueno el video. Gracias.

[@MovimientoArticular]

Gracias Lu la, en el minuto 1:31 puedes ver la acción del músculo teniendo la escápula como punto fijo. Cuando el brazo es el punto fijo, su acción es prácticamente irrelevante

[@claudiamiranda9962]

Cuando ponen el músculo esplenio

[@saradiazsimon1726]

Lo