REDUCE LAS BOLSAS Y OJERAS DE LOS OJOS - Ejercicio Párpados sin Bolsas

CURSO DE GIMNASIA FACIAL GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/
Este ejercicio sirve para reducir las bolsas del párpado inferior y mejorar las ojeras.
En la página web puedes apuntarte a mi curso de gimnasia facial TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/
Otros ejercicios:
Contorno de Ojos: • CÓMO REDUCIR LAS ARRUG...
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SOBRE FacialUP!
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¡Hola! Soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial desde hace más de 20 años y creadora de FacialUP!, un programa de ejercicios faciales único porque combina el trabajo muscular de la cara, con el masaje facial y el uso de cremas.
El vídeo PÁRPADOS SIN BOLSAS es uno de los 19 ejercicios faciales que componen mi Curso FacialUP! Si como a mí, te gusta cuidarte de un modo natural y crees que la belleza es algo más que una cara bonita, no te lo puedes perder. APÚNTATE YA ¡ES TOTALMENTE GRATIS! www.cristinaramosfacialup.com/
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¡Hasta pronto!

[@facialupbycristinaramos]

No te voy a engañar, eliminar por completo las bolsas de los ojos o las ojeras solo con ejercicios faciales es muy difícil; entre otras cosas porque las dos (bolsas y ojeras) se producen por razones diferentes y, además, muy variadas. Pero si te acostumbras a hacer este ejercicio a diario, te aseguro que notarás que mejoran y se reducen. Usa los dedos con presión media y siempre con crema a aceite. Y cuando mires hacia arriba y tenses el párpado inferior no lo hagas con demasiada fuerza para no arrugar el contorno de los ojos. Por cierto, si combinas este ejercicio con el de Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80) conseguirás mejores resultados... ¿Te gusta el canal y los ejercicios? Pues apúntate GRATIS al Curso Completo de FacialUP! en mi página web y podrás ver los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas para mejorar problemas concretos de la cara: www.cristinaramosfacialup.com/. Seguro que te gusta ... ¡NOS VEMOS! 😊

[@veronicapoblete7409]

Gracias por ir directo a la informacion. No cuentas tu vida, no haces esas introducciones tan largas con gritos y saludos extravagantes. De verdad que te lo agradezco

[@facialupbycristinaramos]

Me alegro que te gusten, Verónica. Un abrazo y gracias por tu comentario! Cristina

[@isabelcruz8073]

Exelente ya que no aburre con tanto bla bla

[@elilianaholguin5204]

Sii, muy bueno sin extravagancia y directo al grano, no hace perder tiempo

[@nidiaanzola1289]

Gracias.... Sos muy concreta en la aplicación del ejercicio. Sin tanto rodeo.... Felicitaciones ❤️

[@La-casaverde]

Tengo tiempo haciendo estos ejercicios y si funcionan, pero la verdad es que los acabo de descubrir en tu canal, me encanta el intro, lo miro como 20 veces antes de mirar el tutorial 😍

[@erendiragonzalez4]

Genial! Lo que Necesitaba, Muchas Gracias!

[@verahernadez225]

Execelente sin tanto rodeo gracias

[@eugeniamoreno659]

En verdad amiga las invito a realizarlos y suscribirse Cristina eres maravillosa a con sentirnos realizándolos ya que si funcionan gracias.....Cristina

[@veronicamayelamorales6223]

Que padre Ejercicios los Boy a hacer se ven Buenos 😊💙

[@marielatheumer2398]

Me encanta siiii da resultado 🤩🤩🤩🤩🤩

[@eraseunavezensiguenza9627]

Hola!! Nueva subscriptora!! Videos directos, fáciles, sencilla demostración !! Gracias 💐💐 Saludos!!!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Juana! Muchas gracias por tu comentario, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 🥰 ... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un saludo! Cristina kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber

[@enitsandravargasbello9559]

Excelente video !! Felicidades por tu canal ! Además de preciosa , se nota que eres toda una profesional,!!

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias por tu amable comentario, Enit. La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece preciosa 🥰 He tenido mucha suerte pudiendo contar con ella porque con solo verla dan ganas de ponerse a hacer gimnasia facial 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina

[@user-vl5rc3rt3g]

Muy bueno ❤

[@mauryviera3195]

Gracias mil es muy bueno y la niña ke muestra los ejercicio es pura luz

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, Maury 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina

[@inescastrobillari6504]

Hacer los ejercicios con audio es magnifico Cristina nos va guiando y es mucho mejor

[@facialupbycristinaramos]

Hola de nuevo Inés! Siempre digo que una vez que se han visto los vídeos varias veces, lo mejor es hacer los ejercicios con los audios porque te permite tumbarte, concentrarte y hacerlos con más intensidad... y como bien dices, guiados por mi "dulce vocecilla" 😜 Me alegro mucho de que los disfrutes. Un abrazo. Cristina

[@miryamheredia7788]

Gracias son geniales precisos prácticos y con buena onda

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, Miryam 😊 Me alegro mucho de que te gusten los ejercicios y espero que los disfrutes durante mucho tiempo. Y si no has visto los tutoriales, te sugiero que vayas a mi página web y te suscribas, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo! Cristina

[@rolorivas917]

Hola querida tía Cristina.....No puedo dejar de verla a esta hermosa Dama ....♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Laurita simplemente es la estrella más luminosa y bella de la galaxia 🌟🌠✨

[@espartanos2600]

Eres ecxelente 👌

[@irpays]

Hola Cristina! Muchas gracias por compartir tus vídeos me gustan mucho y ya los vengo practicando. Me suscribo a tu comunidad. Muchos abrazos.

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, espero que disfrutes de los ejercicios durante mucho tiempo 😊 Un abrazo! Cristina

[@yamilevasquez9586]

M encantan tus ejercicios faciales, vy a ponerlo en practica.soy tu nueva suscriptora , saludos desde Bolivia 🤗

[@facialupbycristinaramos]

Un beso grande desde España y MUCHAS GRACIAS!!

[@yadiralopez9842]

Eso es muy bueno que vayan al grano. ...fácil y muy interesante

[@facialupbycristinaramos]

Gracias Yadira por tu comentario 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina

[@vivianalujan54]

Genial gracias

[@fernandapaz288]

Me gusto! Simple y breve. Gracias

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, Fernanda. Por cierto, hace poco he sacado un vídeo en mi canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo, seguro que te gusta: kzbin.info/www/bejne/Y17anXicert6p6M. Un saludo! Cristina

[@ceciliamunoz2983]

Me suscribi disfruto mucho el vídeo Cristina la música, aparte me ayuda a quitar las bolsas

[@facialupbycristinaramos]

Hola Celia! Muchas gracias por tu comentario, me alegro de que disfrutes del ejercicio. Por cierto, si combinas este ejercicio con el de Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc) y el de Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80) seguro que consigue mejores resultados. Un saludo! Cristina

[@zoraidagarcia1679]

HOLA LINDA TENGO BOLSAS EN MIS PARPADOS BUENO DE BAJO DE LOS HOJOS ESO M INCOMODA MUCHO.. GRACIAS XR TUS CONSEJO LO VOY A PONER EN PRACTICA

[@mariejara4919]

Me encanta tu frase de que "la belleza, está en tus manos".... Me gustaría un video, para ayudar a reducir los poros de la cara. Èxito😊

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias por tu comentario, Marie! La verdad es que elegí esa frase porque creo que resume muy bien el concepto de lo que yo llamo "belleza responsable", la que va de dentro a fuera. Para reducir los poros de la cara te cuento lo que a mí me va bien: lavarme la cara varias veces al día con agua MUY FRÍA (incluso agua con hielo, pero sin apoyar el hielo sobre la piel para que no se queme); y usar varias veces por semana agua con limón como si fuera un tónico (en un poco de agua pongo 4 ó 5 gotas de limón y me lo extiendo con un algodón). El limón, además de ser astringente, limpia muy bien la piel y la acidifica para que no proliferen bacterias indeseadas (el ph natural de la piel es ácido, no alcalino, y sobre ella hay bacterias buenas y otras no tan buenas). Por supuesto cada cara y cada piel es un mundo, y estas cosas hay que probarlas con cuidado a ver si le van bien a uno o no. Ya me contarás... y si alguien que nos lea tiene algún otro buen remedio para poros abiertos ¡qué lo comparta por favor, será bienvenido! Un fuerte abrazo. Cristina

[@danylopez2717]

Que hermosa mujer...estoy haciendo todos los ejercicios para la cara.. GRACIAS!

[@facialupbycristinaramos]

Hola de nuevo Dany! La chica preciosa es mi sobrina Laura que además de ser guapa, simpática y fotogénica, hace los ejercicios de maravilla. Espero que los disfrutes mucho. Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal (kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber), allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un abrazo! Cristina

[@nestorramonanguloospino3887]

Gracias. Con sólo ver a la modelo se anima uno a hacer estos ejercicios, es bella y transmite confianza. Ejercicio fácil de ejecutar...

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias por tu comentario, Nestor 😊 La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece muy simpática y bonita. Un saludo! Cristina

[@elenacardenas8143]

Excelente

[@tamarabecharaanissa9877]

excelente todos los ejercicios

[@facialupbycristinaramos]

Gracias Tamara 😊 Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina

[@elicar2683]

Gracias, me encantó

[@facialupbycristinaramos]

Gracia a ti por tu comentario, Eli 😃 Un saludo! Cristina

[@lacrymosa_blue5076]

Hola hermosa, tienes nueva suscriptora. La verdad tus ejercicios me ayudaron como No te imaginas, y de enserio los resultados se notan en poco tiempo. Estoy contenta de haberme topado con tu canal por favor sigue subiendo contenido!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Lisa! Muchísimas gracias por tu comentario, yo también me alegro mucho de que te hayas topado con mi canal 😃 Por cierto, si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicios), puedes ir a mi página web y suscribirte, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo! Cristina

[@MissOrostegui]

Hola, en cuánto tiempo notaste los cambios?

[@jorgebetancur8379]

gracias.

[@yanydiaz9245]

Me gusta su actitud. Gracias

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario!

[@vivibrancona]

Adoro a cor da sua pele e o perfil do seu rosto

[@magnoliaarana499]

Gracias por compartir 👍👍👍😘😘😘🙏🙏🙏

[@facialupbycristinaramos]

Un fuerte abrazo y gracias por tus comentarios! 🤗🥰 Cristina

[@yaircontreras9974]

Vaya que realmente funciona..lo probé y empecé a ver resultados casi de manera inmediata.. Mil gracias.

[@facialupbycristinaramos]

Muchísimas gracias a ti por compartir tu experiencia, Yair! 👍🥰 Ya sabes que en el canal hay 18 ejercicios más. Y si además quieres ver los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicios), puedes ir a mi página web y suscribirte, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Saludos!! 😃 Cristina

[@yulymunozgonzalez733]

En serio yo los necesito 😢

[@eugeniavazquez9402]

Muy bonita la modelo y muy agradable , y la música está muy contagiosa felicidades! Buen trabajo!

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias Eugenia! Me alegro de que te gusten los vídeos. La chica es mi sobrina Laura y a mí también me parece muy bonita 😊 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@janethpaulinaavilaflores4479]

Jajaja yo pensé que era la que hablaba y vi que no pero si es muy linda y me encanta su corte de cabello

[@ministeriosuenaelshofar3310]

Encontré este canal y me ha encantado corto pero muy preciso más la simpatía que lo hace también es terapia para nosotras muchas gracias por compartir aquí otra más en tu canal y lo voy a compartir con mis amiga que son tremendas jijiji. Saludos desde la isla del encanto PR abrazos a todas del canal de mi parte a seguir siendo bellas!!! Taina

[@facialupbycristinaramos]

Muchísimas gracias por tu comentario Taina, espero que disfrutes mucho de los ejercicios! 🥰 Por cierto, no olvides que en la sección de COMUNIDAD del canal de KZbin publico todas las semanas un post con algún consejo sobre los ejercicios. Es la mejor forma de estar en contacto conmigo y mi trabajo. Un abrazo a ti y a todas tus amigas! Cristina

[@idaliadelcarmenhuertasanch8472]

Me encantan tus videos, espero ste me ayude x q stoy desesperada xn esas bolsas q han aparecido bajo mis ojos 😞😞 hago varios d tus ejercicios y buenísimos todos…. Gracias

[@facialupbycristinaramos]

Hola Idalia! Este ejercicio seguro que te ayuda a reducir las bolsas. De todas formas, ten en cuenta que las bolsas bajo los ojos se producen por muchas razones: retención de líquidos, acumulación de grasa, falta de sueño, herencia familiar... Te recomiendo que combines este ejercicio con estos dos: Contorno Nasal Suavizado (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY) y Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80). Si haces los tres a diario conseguirás mejores resultados 👍 😃 Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina

[@veronicamayelamorales6223]

Ke padre Ejercicios la Música si va Con ella y los Ejercicios los Boy hacer x ke me hacen falta

[@lisetmoreno7823]

Esta mujer tan hermosa, que envidia de piel, que ojos hermosos!! A esto yo llamo belleza natural...

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias Liset 😊 La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece preciosa. Un saludo! Cristina

[@abrildoce9571]

Es cierto...Es preciosisima...DIOS la bendiga mucho!

[@anatrabucco1973]

Me encAaantaaannn todos tus videos !!! Son serios y cortos !!! Me dan mucha pereza los videos largos llenos de palabras .. Así que Gracias !! 🥰

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, Ana 😊

[@Laraliz678]

Saludos! Me encantan sus vídeos, me gustaría saber si tiene algo para los ojos hundidos o Sunken Eyes y más que nada el área del lagrimal hundido. Gracias!!🇵🇷👍🥰❤️🌹

[@facialupbycristinaramos]

Hola Laraliz! Muchas gracias por tu comentario, me alegro mucho de que te gusten los ejercicios. Para los ojos con ojeras o el párpado inferior hundido además de este ejercicio yo suelo recomendar el de Contorno Nasal Suavizado pero hecho de la siguiente manera: en lugar de colocar los dedos sobre las mejillas, los colocas más arriba, sobre el párpado inferior; y en lugar de usar tres dedos, usas solo dos (que resulta más cómodo) para masajear y estirar bien la zona de las bolsas de los ojos. El resto del ejercicio se hace como se ve en el vídeo (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY). Pruébalo, ya verás cómo te gusta! Un abrazo desde España. Cristina

[@carmenmiry982]

Me encantan todos tus videos. Estoy haciendo este ejercicio y si que da resultados. Saludos desde Perú.

[@facialupbycristinaramos]

Cuánto me alegro, Carmen! Si lo combinas con el de Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc) y el de Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80) verás como consigues mejores resultados todavía. Por cierto, si te gustan los ejercicios del canal, te sugiero que te suscribas en la página web, así podrás ver el Programa Completo de FacialUP! 👍 ES TOTALMENTE GRATIS 😃 Saludos desde España! Cristina cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/

[@yulymunozgonzalez733]

En cuanto tiempo

[@rousssaravia4760]

Buenas tardes, estoy por empezar los ejercicios tengo 43 años y si bien no reniego de mi edad si de las líneas de expresión y ojeras q me provoca trabajar en el horario nocturno. Me compré la crema ZENZA y me dijeron q no es tan buena, así q voy a intentar eso de los ejercicios. Voy a empezar gracias!!! Soy nueva subcriptora 😉

[@facialupbycristinaramos]

Bienvenida Rouss! Estoy segura de que los ejercicios faciales te ayudarán a tener mejor cara, uses la crema que uses. Lo que te recomiendo es que empieces despacio. Aprende bien dos o tres ejercicios y ve añadiendo nuevos poco a poco. Empieza por los que más necesites o los que más te gusten. Y recuerda que lo importante es ser constante y disfrutar haciéndolos. Ya me contarás qué tal te van. Un saludo y gracias por tu confianza 😊 Cristina

[@facialupbycristinaramos]

Si te despiertas por las mañanas con bolsas en los ojos, haz este ejercicio tumbada (o tumbado) en la cama, asegurándote de que después de tensar el párpado inferior masajeas el lateral de la cara hacia abajo hasta la base del cuello para drenar los líquidos. Hazlo muy despacito y verás que bien sienta. Y si conoces alguna otra cosa que sea efectiva para reducir las bolsas, deja tu comentario y compártelo, Todos lo agradeceremos :)

[@fresitafresita2288]

tumbada es acostada o sentada?

[@facialupbycristinaramos]

@@fresitafresita2288 Tumbada es acostada, en la cama o en el suelo, sin almohadas ni cojines que eleven la cabeza. Lo importante es mantener la espalda y la cabeza totalmente apoyadas y rectas. Es la mejor manera de hacer los ejercicios sin sobrecargar el cuello y poder usar las manos con más fuerza 👍 😃 Saludos!! Cristina

[@fresitafresita2288]

@@facialupbycristinaramos gracias .

[@santopadrepio]

FacialUP! by Cristina Ramos Hola saludito desde Colombia mira quería hacerte una pregunta como puedo saber si estoy haciendo bien el ejercicio y si me podrías regalar algún concejo para realizarlo bien... pues tengo miedo de que el lugar de hacerme un bien, me haga un mal, por no hacerlo bien, ya que tengo muchas bolsas, y ojeras (tengo 48años.) Gracias por tus videos y tu ayudas

[@facialupbycristinaramos]

@@santopadrepio Hola Sandy! Lo que te sugiero es que te suscribas en la página web, así podrás ver también los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicios) Es totalmente gratis y seguro que te gusta 😃 (cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/) Saludos!! Cristina

[@erikarivera6104]

Soy nueva suscriptora 🥰 me encantaron tus vídeos, sin rodeos, increíble !! Y añado algo, tienes un parecido ala actriz Sandra Bullock 😮. Saludos desde el Estado de México 🤗

[@facialupbycristinaramos]

Hola Erika, bienvenida al canal! Me alegro de que te gusten los vídeos. La chica que sale es mi sobrina Laura y yo también pienso que se parece a Sandra Bullock (cuando era más joven). Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo desde España 🤗 Cristina

[@isabelrivera9883]

Hola desde El Salvador una nueva suscriptora tengo problemas de bolsas acúmulo líquidos

[@facialupbycristinaramos]

Hola Isabel. Bienvenida al canal 😊 Las bolsas de los ojos no son fáciles de quitar solo con ejercicios porque dependen de muchas cosas: herencia familiar, falta de sueño, la alimentación... Es importante que seas constante, pero no te centres solo en las bolsas y ejercita la cara de un modo equilibrado haciendo distintos ejercicios. Poco a poco verás como toda la cara se va tonificando y mejorando, incluidas las bolsas. Un saludo! Cristina

[@lcc1958]

Gracias 😘

[@veronicamayelamorales6223]

Que agradable mujer Tan Guapa y muy natural 🖖

[@leonardosartore9352]

la modelo es hermosa

[@facialupbycristinaramos]

A ver si os gusta este vídeo que he grabado hace poco con Maria Talavera. Hablo sobre los beneficios de la gimnasia facial y explico cómo hacer el ejercicio "Cuello de Cisne" para evitar las arrugas horizontales del cuello: kzbin.info/www/bejne/iGnLgoaCnrCGgck. UN BESO A TODOS!

[@Mein2024mx]

Gracias☺️☺️

[@idaavendano5579]

Gracias 👼✋😍🇵🇪🇵🇪🇵🇪😘

[@artframin5549]

Hay Dios mio es muy hermosa ...LAURITA ..bendiciones 🌹🌹🌹🌹🌹🌹.....

[@facialupbycristinaramos]

Sí que es hermosa, sí, y además simpática, graciosa y muy fotogénica... con ella da gusto hacer los ejercicios 🤩 Un abrazo para ti!

[@artframin5549]

@@facialupbycristinaramos mil perdones si moleste ...gracias por comprender ...bendiciones ..sigan adelante .... Igualmente un abrazo .🙏🙏🙏🙏

[@yvonemederos5814]

Agradecida por estos vídeos tan motivadores y bien explicados. Ademas la chica es espectacular de bella y simpatica. Son suficientes las repeticiones de cada ejercicio? Gracias mil

[@facialupbycristinaramos]

Hola Yvone! Gracias a ti por tu comentario, me alegro mucho de que te gusten los ejercicios. En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: kzbin.info/www/bejne/Y17anXicert6p6M. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina

[@yvonemederos5814]

@@facialupbycristinaramos A ti por facilitarlos. Esperando momento oportuno para iniciarlos con formalidad y orden . Por ahora he mantenido los publicados en KZbin.

[@irmaemanuelemanuel1382]

Hola Cris , un gusto tu canal me encanta! Cris ,solo tres repeticiónes nada más !?

[@facialupbycristinaramos]

Muchas gracias Irma, me encanta que te encante! 😍 En cuanto a las repeticiones, es suficiente con las 3 que se hacen en el vídeo, a no ser que tengas muchas bolsas bajo los ojos y quieras repetir el ejercicio dos veces. De todas formas, yo suelo recomendar que se combinen ejercicios en lugar de repetir muchas veces el mismo, así se trabaja la musculatura de formas distintas. En este caso, además de este ejercicio puedes hacer también el de Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc) y el de Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80). Los 3 te ayudarán a fortalecer el músculo orbicular que rodea los ojos. Espero que los disfrutes. Muchas gracias por tu comentario. Un abrazo. Cristina.

[@irmaemanuelemanuel1382]

@@facialupbycristinaramos Gracias bella! 😘🌼

[@1962palo]

Primera visita y nueva suscriptora. Un pregunta este ejercicio vale para las bolsas de grasa? también tengo bolsa en el parpado superior. Gracias

[@facialupbycristinaramos]

Hola Paloma! Muchas gracias por suscribirte, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😃 Este ejercicio te ayudará a suavizar las bolsas de los ojos aunque sean de grasa. Eso sí, no dejes de hacer el masaje descendente por los laterales de la cara hasta el final del cuello para drenar. Otros tres ejercicios que te recomiendo son: Párpados Tersos para las bolsas del párpado superior (kzbin.info/www/bejne/fZelqmVvmcigetk) y Contorno de ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc) y Adiós a las patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80) para fortalecer todo el contorno en general, arriba y abajo 👍 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@josefrivasq7001]

Hola linda sigo tu rutina de ejercicios y me va muy bien.. Pero quisiera saber si existe un ejercicio para eliminar manchas de la cara

[@facialupbycristinaramos]

Hola! Me temo que aunque los ejercicios faciales sirven para tonificar la piel (además de la musculatura, claro), para lo que no valen es para quitar manchas. Pero seguro que si buscas por KZbin encuentras a alguien que trate ese tema y ofrezca algún remedio natural eficaz o que al menos te ayude a suavizarlas. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@luz_lantigua6253]

Que lindo canal. Me gusta mucho que los videos son cortos y van directo al grano. Nice intro y que chica linda y simpática la que realiza los masajes. Nueva suscriptora. Saludos!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Luz! Bienvenida al canal y muchas gracias por tu comentario. La "chica linda" es mi sobrina Laura... a mí también se me cae la baba con ella, es fantástica 😍 Si tienes dudas con cualquier ejercicio, pregunta lo que quieras que estaré encantada de ayudarte. Un abrazo. Cristina.

[@luz_lantigua6253]

@@facialupbycristinaramos muchas gracias! Felíz de leer tu respuesta y que simpática tambien eres. Ambas lindas! Abrazos desde New York! 🌷💕

[@ARRam-cx1ze]

Hola. Muchas gracias por este video. Tengo unas bolsas debajo de mis ojos que me hacen ver cansada y fea y cuando vi el titulo de tu video entre solo por ver un video más de estos , pero me encanto que vas al punto sin tanto rodeo comenzó la enseñanza. Espero que me ayude todo lo que vi aquí , pero para no desanimarme. Si lo hago diario en cuanto tiempo veré resultados ????

[@facialupbycristinaramos]

Hola Alma! Este ejercicio seguro que te ayuda a reducir las bolsas. Si eres constante lo notarás en un par de semanas. De todas formas, ten en cuenta que las bolsas bajo los ojos se producen por muchas razones: retención de líquidos, acumulación de grasa, falta de sueño, herencia familiar... Te recomiendo que combines este ejercicio con estos dos: Contorno Nasal Suavizado (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY) y Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80). Si haces los tres a diario conseguirás mejores resultados 👍😃 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@ARRam-cx1ze]

FacialUP! by Cristina Ramos muchas gracias. Espero pronto regresar aquí y comentar sobre mis resultados 👍🏻

[@gabrielaochoaortega896]

Muy linda y al gráno no como otras

[@facialupbycristinaramos]

Hola Gabriela y gracias por tu comentario! Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Un saludo! Cristina

[@Nobody-bf3xg]

Hola muchas gracias por tu vídeo!! Tengo una consulta, Crees que me afecte si hago los ejercicios teniendo relleno de ácido hialurónico?

[@facialupbycristinaramos]

Hola! Los ejercicios faciales son compatibles con casi todos los tratamientos estéticos, incluidos los rellenos de hialurónico, así que no deberías tener ningún problema. De todas formas, si al hacer algún ejercicio en concreto notas molestias, deja de hacerlo y haz solo los que te resulten cómodos, vale?. Un saludo! Cristina

[@user-cf2gx2xq4k]

Прекрасно, очень годные приёмы. Благодарю и жду новые рекомендации .

[@facialupbycristinaramos]

Привет из Испании. Cristina

[@inescastrobillari6504]

QUE ejercicios me recomiendas para las arrugas debajo de los ojos Gracias por tu dedicacion soy nueva en tu canal y me encanta

[@facialupbycristinaramos]

Hola Inés! Para las arrugas del párpado inferior éste es el mejor ejercicio. Prueba a hacerlo varias veces al día, por la mañana y por la noche, con un poco de crema para el contorno de ojos. Desliza las manos muy despacito para que el masaje en esa zona sea intenso. No te las quitará del todo pero seguro que te las suaviza. Por cierto, en la sección de COMUNIDAD de mi canal todas las semanas publico algún consejo para sacar el máximo partido a los ejercicios y estar en contacto con todos vosotros. Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina

[@jessicacontrerasmunoz7161]

Me encanta porque no habla,preciso y conciso

[@ceciliamunoz2983]

Muy interesante el vídeo. Lo are. Y la chica que bonita es. Gracias

[@facialupbycristinaramos]

Gracias a ti por tu comentario, Cecilia. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina

[@morelbamora2907]

me gustan tus videos, pero cuentame una rutina para unir los ejercicios, y veces por semana. graaacias

[@facialupbycristinaramos]

Hola Morelba! Como con la gimnasia facial hay que ser muy constante, lo ideal es hacer los ejercicios a diario o, al menos, 4 veces por semana. Y en cuanto a la rutina, en realidad depende de tus necesidades. Tendrás que ser tú la que vayas viendo qué ejercicios necesitas más. En la sección de COMUNIDAD de mi canal suelo publicar posts con consejos sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!", seguro que te interesa leerlo (kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber) Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@facialupbycristinaramos]

Hola Morelba! Como con la gimnasia facial hay que ser muy constante, lo ideal es hacer los ejercicios a diario o, al menos, 4 veces por semana. Y en cuanto a la rutina, en realidad depende de tus necesidades. Tendrás que ser tú la que vayas viendo qué ejercicios necesitas más. En la sección de COMUNIDAD de mi canal suelo publicar posts con consejos sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!", seguro que te interesa leerlo (kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber) Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@Alex-wo4js]

Hola! Excelente video!! Me gustaría saber si este ejercicio ademas de la bolsas debajo de los ojos, puede ayudar a corregir la asimetría? Es decir, corregir que un ojo se vea más grande o pequeño que el otro. Saludos!!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Alex! Las asimetrías en la cara son muy comunes y no siempre tienen solución. A veces simplemente se tiene un ojo más pequeño que el otro de nacimiento. También puede pasar que tengas más agudeza visual en un ojo que en el otro. Si es así, el ojo con menos agudeza (el que ve menos bien) se vuelve un poco vago y se ve más abierto y por tanto más grande. Si ese es tu caso, lo que te recomiendo es que cuando hagas este ejercicio de Párpados sin Bolsas te concentres y, al tensar los párpados, tenses con un poco más de fuerza el del ojo que tienes más grande. Puedes hacer lo mismo con el ejercicio Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc)... Ya me contarás cómo te va. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina.

[@Alex-wo4js]

@@facialupbycristinaramos Muchísimas gracias, te agradezco mucho, la verdad también he estado haciendo el ejercicio de tu video para parpados tersos, desde el primer ejercicio noté mi mirada mucho más levantada, Saludos Cristina!! Gracias de nuevo.

[@susanalambea3638]

Este es correcto,sólo le saco un pero...no estirar piel pero lo demás ok

[@morenitahdez2589]

Hola gracias por sus consejos me podrías decir q tipo de crema sería para hacer los ejercicios ..Saludos y bendiciones

[@facialupbycristinaramos]

Hola Morenita! La crema que uses habitualmente te irá bien. Lo importante es no ponerse demasiada para que los dedos no se deslicen muy rápido. Lo ideal es que los dedos ofrezcan algo de resistencia para que el ejercicio sea más intenso. Ve probando las diferentes cremas que tengas en casa y decide con cuál te gusta más... A mí me gusta hacer los ejercicios por la mañana, nada más despertarme, y como durante la noche la piel suelta algo de grasa natural, muchas veces los hago incluso sin crema. Un saludo y gracias por tu confianza 😃 Cristina

[@morenitahdez2589]

@@facialupbycristinaramos gracias por contestar Dios le bendiga saludos desde Tabasco

[@facialupbycristinaramos]

Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de KZbin. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así KZbin te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata, solo es una vez al mes 😊

[@raquelandrade453]

Simpática la muchacha y nada de bla bla porque casi en todos los vídeos hablan mucho

[@pepeluis2353]

Puedo hacerlos si uso botox ????

[@facialupbycristinaramos]

@@pepeluis2353 Hola Pepe Luis! Sí, puedes hacer los ejercicios aunque uses botox sin problema 👍 Lo que sí notarás es que en las zonas paralizadas los ejercicios los haces con menos tensión muscular, pero siempre es mejor eso que nada 😃 Un saludo! Cristina

[@ceciliamunoz2983]

Qué linda promete no dar lata. Voy a pinchar la campana

[@kellyvela2838]

Una consulta. El masaje se puede hacer con cualquier crema? Ya sea crema para el cuerpo o crema de manos? Cuanto tiempo dura el masaje gracias.

[@marvelysjorge297]

Eres tan hermosa me encantan tus videos sin tantos preámbulos tengo una pregunta tengo 50 años y predisposición genética, ya las bolas están conmigo jqjaj que remedio natural me recomiendas para disminuirlas

[@facialupbycristinaramos]

Hola! Muchas gracias por tu comentario. La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece preciosa y muy simpática 😃Sobre las bolsas bajo los ojos, ten en cuenta que se producen por muchas razones: retención de líquidos, acumulación de grasa, falta de sueño, herencia familiar (como parece ser tu caso)... Lo que te recomiendo es que combines este ejercicio de Párpados Tersos con estos otros dos: Contorno Nasal Suavizado (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY) y Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80). Si haces los tres a diario conseguirás mejores resultados. Ya me contarás qué tal te van. Un saludo! Cristina

[@marvelysjorge297]

Ándale Cristina, eres sencillamente increíble. Diosito te bendiga siempre.

[@d_end905]

Hola Cristina, es obligatorio usar crema para contorno de ojos para hacer estos ejercicios? Voy a empezar a hacer hoy estos ejercicios, desde ya muchas gracias!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Reshy! Si quieres puedes hacer los ejercicios sin crema, sobre todo si tienes una piel tirando a grasa, pero como la piel del contorno de ojos es más delicada, siempre es mejor usar algo de crema. Ponte un poco en las yemas de lo dedos y frótalos entre sí para que se absorba un poco antes de empezar con los ejercicios, así los dedos no se deslizarán tan rápido. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD de mi canal de KZbin, allí suelo publicar posts con consejos sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Crema o no crema, he ahí el dilema"... seguro que te interesa leerlo (kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber). Y si además de los ejercicios quieres ver los tutoriales (los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicio), puedes ir a mi página web y suscribirte, así podrás ver el Programa Completo. Es totalmente gratis y seguro que te gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina

[@lisetmoreno7823]

Me suscribo por lo directa y porque estoy muy triste con unas bolsas que me hacen ver muy vieja.. Lloro diario.

[@facialupbycristinaramos]

Hola Liset! Gracias por suscribirte 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Para las bolsas de los ojos te recomiendo que hagas estos ejercicios: Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc), Adiós a la Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80), Párpados sin Bolsas (kzbin.info/www/bejne/pZ-0d2xnndCKes0) y Contorno Nasal Suavizado (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY). Si haces los 4 a diario verás como en menos de un mes notas mucha mejoría 👍 Un saludo y MUCHO ÁNIMO! Cristina

[@lisetmoreno7823]

@@facialupbycristinaramos Eres un ángel, lo haré. GRACIAS.

[@jorgeliss.Carolina]

Estos ayudan a quitar las ojeras tambien?

[@lorenaconde8994]

Usar microporo o tape para piel puesto sobre las bolsas de los ojos en las noches después de aplicar la o las cremas para el contorno de ojos retirar la cinta o tape al dia siguiente deja lisa esa área y funciona muy bien!!

[@facialupbycristinaramos]

Habrá que probarlo 👍 Muchas gracias por tu contribución, Lorena!

[@Mariel_67]

Hola linda!!veo que respondes todas las preguntale! gracias por eso😘yo además de bolsas tengo pequeñas bolsitas en el párpado (como si tuviera agua)servirá este ejercicio?🤔 Acabo de descubrir la página,ojalá funcione porque ya probé de todo y las famosas bolsas siguen igual!bsos desde Buenos Aires ❤️

[@facialupbycristinaramos]

Hola Adriana, muchas gracias por tu comentario 😊 Estoy segura de que si eres constante y haces los ejercicios dos veces al día, por la mañana y por la noche, acabarás notando mucha mejoría. Lo que te recomiendo es que combines estos 3 ejercicios: Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc); Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80); y el de Párpados sin Bolsas (kzbin.info/www/bejne/pZ-0d2xnndCKes0) . Si haces los 3 seguidos (en este orden) conseguirás mejores resultados... Ya me contarás. Un abrazo desde España! Cristina

[@ritaeloisawuilliamsugarte4440]

Hola tengo 52 años será que me ayude a reducir un poco las bolsas ,cuanto tiempo debo realizar los ejercicios

[@juanmiguelvegaguerrero3584]

Tengo 39 años y nunca he hecho ese drenaje linfático pero tengo unas bolsas en los párpados inferiores ¡¡como de kilo de arroz!! Empezaré con tu interesante técnica. ¿En cuánto tiempo veré resultados?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Juan Miguel. Las causas por las que se producen las bolsas de los ojos son muy variadas, las más comunes suelen ser la retención de líquidos y la acumulación de grasa. Este ejercicio facial no te las va a quitar pero sí conseguirá que se suavicen. Si lo haces a diario, por la mañana y por la noche, en un par de semanas notarás la diferencia. También te recomiendo que reduzcas al máximo los alimentos salados y los muy procesados. La sal es buena siempre que sea de calidad y se tome con mesura (la sal marina ecológica o la sal del Himalaya). Otra cosa que te irá bien es que eleves un poco el cabecero de la cama unos 10 ó 15 centímetros (NO una almohada más alta), eso te ayudará a drenar líquidos mientras duermes. Con constancia y buen humor seguro que consigues que se queden en medio kilo de arroz 😉😃 Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina

[@juanmiguelvegaguerrero3584]

Estoy notando un poco de resultados en el poco tiempo que llevo y teniendo en cuenta que en mi trabajo la pasamos en vela por 15 días al mes, ¡peero! Aplicaré tus recomendaciones. Muchas gracias y con constancia llegaré al 1/4 de kilo ja, ja, ja, ja!!

[@evarogado]

Tenía entendido que para el tema de las bolsas había que hacer el masaje de fuera hacia dentro para ayudar a estimular y drenar mejor el sistema linfático. Es cierto? Gracias!

[@facialupbycristinaramos]

Hola Eva! Como bien dices, para dar un masaje linfático alrededor de los ojos y estimular el sistema de drenaje, es mejor mover los dedos desde fuera hacia adentro y en círculos. Lo que se muestra en este vídeo en realidad no es un masaje sino un ejercicio muscular, y lo que se pretende al deslizar los dedos hacia fuera es estirar el músculo orbicular bajo las bolsas para que haga más esfuerzo cuando se tensa al mirar hacia arriba y guiñar los ojos 😉 Lo ideal es hacer las dos cosas: primero un masaje linfático y luego el ejercicio muscular 👍 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina

[@angellopez3854]

Hola Esto es solo para bolsas o también ayuda para ojeras oscuras y unidas?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Angel! Este ejercicio sirve sobre todo para tensar un poco el párpado inferior y reducir las bolsas, pero también te ayudará a suavizar algo las ojeras. De todas formas, ten en cuenta que las ojeras se producen por muchas razones: falta de sueño, exceso de pigmentación de la piel, herencia familiar... Lo que te recomiendo es que combines este ejercicio con el de Contorno Nasal Suavizado (kzbin.info/www/bejne/qXe2pXl7eJp3kJY). Si haces los dos a diario conseguirás mejores resultados 👍 Ya me contarás. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@djgroovenauta]

Que hermosa eres!

[@jimenasanchez7428]

Gracias por hacer los ejercicios de una manera muy didáctica que resultan muy faciles de hacer. Cuantas veces se seben hacer los ejercicios de los párpados?. Gracias.

[@facialupbycristinaramos]

Hola Jimena! Me alegro de que te gusten los ejercicios y espero que los disfrutes durante mucho tiempo. Los ejercicios para los párpados, tanto el inferior como el superior, puedes hacerlos dos veces al día, mañana y noche, cuando te pones la crema para el contorno de los ojos. De todas formas, con la gimnasia facial siempre es mejor la calidad que la cantidad; es decir, es mejor hacerlos solo una vez, pero despacio y bien, que no dos veces pero rápido y sin prestar mucha atención. Y en cuanto a las repeticiones, solo hay que hacer las que se ven en los vídeos. Ya me contarás qué tal te van. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina

[@jimenasanchez7428]

Gracias por su contestación ,es importante saber los detalles. ..empezando!

[@dianabedoya2130]

Hola me en dicho que es mejor no tocarse ésa área por lo delicada que ES ?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Diana! Mi experiencia me ha demostrado que precisamente porque es un zona con la piel fina, agradece los masajes reafirmantes... las orientales lo tienen muy claro😉 De todas formas, si a ti no te seduce la idea o te resulta molesto, no hagas este ejercicio o hazlo muy suavemente. Un saludo! Cristina

[@luzgutierres3985]

Después de haserlo se me hinchan más me dices que puedo haser de antemano grasias Dios te bendiga

[@facialupbycristinaramos]

Hola Luz! Lo que te recomiendo es que hagas el ejercicio muy despacio y muy suavemente, sin apretar mucho con los dedos. Si aún así notas que se te hinchan más los párpados después de hacerlo, no lo hagas más. Es un ejercicio que a mucha gente le sienta muy bien, pero si a ti, por la razón que sea, no te va bien, simplemente deja de hacerlo. No todos los ejercicios valen para todo el mundo y no pasa nada. Un saludo! Cristina

[@JoseMoreno-tl2mb]

Disculpa , por cuánto tiempo o días tienes que hacerlo ?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Jose! Si solo vas a hacer este ejercicio, puedes hacerlo a diario. Cuando ya notes la mejoría puedes hacerlo si quieres 3 o 4 veces por semana. Con el tiempo tú decides, pero lo ideal es hacer gimnasia facial durante toda la vida para mantener los músculos en forma. Es como con el cuerpo. Por cierto, si vas a hacer más ejercicios, puedes alternarlos: un día haces unos y al día siguiente otros distintos. Aunque es bueno descansar un día o dos a la semana, lo importante es ser constante. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina

[@olgaroman9325]

Hola cada cuando se debe hacer

[@facialupbycristinaramos]

Hola Olga! Igual que cuando ejercitas el resto del cuerpo, la gimnasia facial es una disciplina que requiere constancia. Lo ideal es empezar haciendo los ejercicios a diario por lo menos durante un mes o dos (depende mucho de la edad y del estado de la musculatura). Cuando hayas conseguido buenos resultados, entonces puedes pasar a la fase de mantenimiento y hacerlos solo 2 ó 3 veces por semana. Lo que sí puedes hacer es alternar los ejercicios: un día haces 4 ó 5, y al día siguiente otros 4 ó 5 diferentes; así no te cansas y trabajas la cara de un modo equilibrado. Espero que los disfrutes mucho y durante muchos años! Un saludo. Cristina

[@milycorrea9684]

Funciona bien ???alguien que ya haya probado los ejercicios??

[@antuliocardona4542]

Que tipo de crema usas para aplicar en el rostro

[@facialupbycristinaramos]

Hola Antulio! La verdad es que no suelo recomendar cremas específicas porque creo que cada uno debe usar la que mejor le vaya; depende tanto de la edad, del tipo de piel, de la época del año... La crema que uses habitualmente te irá bien. De todas formas, ten en cuenta que al hacer gimnasia facial es importante que las manos ofrezcan algo de resistencia a los músculos para que los ejercicios sean más eficaces, por eso, se use crema o aceite, no es bueno usar mucho para que los dedos no se deslicen demasiado rápido. Lo mejor es ponerse la crema o el aceite primero en las manos y dejar que se absorba un poco antes de llevarse las manos a la cara. La cantidad que quede será suficiente para hacer los ejercicios con la resistencia justa. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina

[@evelinmunoz149]

tienes otra fanatica 😇

[@facialupbycristinaramos]

Bienvenida al canal, Evelin 😊Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@ferreyoscar]

Hola los ejercicios lo hago al despertar o en que momento

[@facialupbycristinaramos]

Hola Oscar! Mientras los hagas, cualquier momento es bueno 😉 Personalmente prefiero hacerlos por las mañanas, nada más despertarme, porque no estoy cansada y me resulta más fácil concentrarme y hacerlos bien. Pero tú elige el momento del día que mejor te venga. Un saludo! Cristina

[@arturomendez6330]

Que hermosa estas mi vida!!!

[@giulianavera6554]

Puedes aser un masaje para tener ojos aciaticos ocea ojos chinos puedes hacer un vídeo de eso?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Giuliana! La gimnasia facial vale para fortalecer la musculatura y reafirmar las facciones pero me temo que no vale para cambiar la forma de los ojos. De todas formas, seguro que los tuyos son preciosos tal y como están 😍 Un saludo! Cristina

[@giulianavera6554]

😁👌

[@anibaby79]

Hola Cristina este ejercicio para ver los efectos nos aconsejas una o dos ves al día? Y cuando notaremos algo? 😃🌷🌹

[@facialupbycristinaramos]

Hola Anisha! 😃 En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: kzbin.info/www/bejne/Y17anXicert6p6M. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo. Cristina

[@anibaby79]

Hola Cristina 😍 si yo vi ya ese vídeo pero mi pregunta era si este ejercicio lo hacemos una vez al día o dos? Besitos 💋

[@facialupbycristinaramos]

@@anibaby79 Si eres joven, por debajo de los 35 o 40, con una vez al día es suficiente. Si eres más mayor puedes hacerlo dos veces, una por la mañana y otra por la noche 😊

[@yulymunozgonzalez733]

Yo tengo unas bolsas muy grandes 😢y vi este video los empezaré hacer a ver que tal me va

[@uwu-hp2br]

cómo te esta yendo?

[@yulymunozgonzalez733]

La verdad no he visto el cambio 😔

[@celinaprieto.s2198]

que ejercicio haces para q tengas una piel bonita

[@facialupbycristinaramos]

Hola de nuevo Celina! La gimnasia facial en general ayuda a mejorar la circulación sanguínea de la cara, a drenar líquidos y toxinas, y a estimular la producción de colágeno y elastina. Así que cualquier ejercicio hará que tengas la piel más bonita 👍 🥰 Saludos!! Cristina

[@carmencastaneda7342]

En qué tiempo se empiezan a ver resultados?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Carmen! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura, pero por lo general, si se hacen los ejercicios a diario, en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD de mi canal de KZbin, allí casi todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa leerlo. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@zilmaris]

Hola!! Mil gracias por este video!! Quiero preguntar: ¿Cuantas veces al día se debe hacer este ejercicio?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Zilmaris! Con una vez al día suele ser suficiente, pero si tienes muchas bolsas bajo los ojos puedes hacerlo 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche. También te recomiendo que lo combines con el ejercicio Contorno de Ojos (kzbin.info/www/bejne/ip2TomqPqKmYfqc). Haciendo los dos probablemente notes mejores resultados. Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina

[@zilmaris]

@@facialupbycristinaramos ¡Perfecto! ¡Gracias por responder!

[@franferret]

Tu? Un millon. Jajaja es broma

[@nyly0915]

Esto sirve para las ojeras genéticas?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Nayely! Ese tipo de ojeras son muy difíciles de quitar, al menos con ejercicios faciales. De todas formas siempre te ayudará a que se marquen menos y a evitar que se acumule mucho líquido y se formen bolsas. Si te gusta el ejercicio te recomiendo que lo hagas porque aunque las ojeras no desaparezcan sí mejorarán. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina

[@hollylovemusic]

Sirve también para los pliegues que se nos hacen, algunas en los ojos?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Holly! Este ejercicio no hará que desaparezcan por completo pero sí te ayudará a suavizarlos 👍 Espero que lo disfrutes. Un saludo! Cristina

[@mercedessanchez992]

Hola, cuántas veces al dia es recomendable hacerlo?

[@facialupbycristinaramos]

Hola Mercedes! Con que lo hagas una vez al día es suficiente, sobre todo si lo combinas con otros ejercicios que trabajen la misma zona. Este ejercicio de Párpados sin Bolsas puedes combinarlo con el de Adiós a las Patas de Gallo (kzbin.info/www/bejne/gn3OfXWPh52Gn80). Si haces los dos notarás mejores resultados. Un saludo! Cristina

[@mercedessanchez992]

@@facialupbycristinaramos muchas gracias

[@rayosdelsol4830]

Hola , muy bien los ejercicios, muchas gracias, disculpa quien es la chica que hace los ejercicios ? . No es la misma que estuvo con la señora Maria Talavera, verdad ???. Por favor estoy intrigada . Muchas gracias !

[@facialupbycristinaramos]

Hola Rayos de Sol!... Yo soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial y creadora del programa FacialUP! Tengo 54 años y llevo más de 15 enseñando mis ejercicios faciales a personas de medio mundo. La chica que sale en los vídeos es mi preciosa sobrina Laura 🥰 y tiene 31 años. Si eres nueva en el canal no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD, allí podrás leer los posts que publico de vez en cuando con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Saludos!! Cristina kzbin.info/door/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcAcommunity?view_as=subscriber

[@camilasanchez2952]

@@facialupbycristinaramos no puedo creer que tengas 54 años, te ves divina!! Empezaré a hacerle y enseñarle estos masajes a mi mamá que tiene 51 y tiene muchas arrugas

[@facialupbycristinaramos]

@@camilasanchez2952 Hola Camila!... la que tiene 54 años no es la preciosa chica de los vídeos, esa es mi sobrina y tiene 31. Pero agradezco el cumplido, yo en realidad tampoco estoy mal. Si tú o tu madre queréis aprender mejor los ejercicios os recomiendo ir a mi página web y suscribiros, así podréis ver el Programa Completo que, además de los ejercicios, incluye los tutoriales (ahí sí que salgo yo). Es totalmente gratis y seguro que os gusta: cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/. Un saludo y muchas gracias por tu amable comentario! Cristina

[@camilasanchez2952]

@@facialupbycristinaramos ahh jaja estaba muy sorprendida, voy a suscribirme, he estado haciendo los ejercicios para las ojeras y me han estado haciendo muy bien 🥰

[@jesusbaquera1892]

😍💓