Reduza os devaneios excessivos usando metas

[@err0rterr0rcyberpunk60]

Eu tenho desde a infância. No meu caso,eu tive uma infância com poucos coleguinhas. Pra me sentir menos solitária,acabo esquecendo o mundo lá fora e tenho desvaneios excessivos. Parece que a gente se coloca numa redoma de vidro e se sente mais protegido. Isso no entanto,é um perigo. Porque eu perdi ao longo da vida,o senso de realidade. Acabei tratando a minha vida como se fosse uma novela ou um filme dramático e obtive procrastinação, obsessão por ficar no mundo da fantasia e me dei muito mal. Com 38 anos estou tentando me livrar disso.

[@emersonklimkowski1443]

Gostei do vídeo, mas tem uma ressalva: Muitas vezes as pessoas que sofrem de fantasias compulsivas, nem sempre estão idealizando um futuro melhor, e sim uma historia que criou na cabeça de personagens fictícios, e ela não consegue se desprender. eu por exemplo estou me desprendendo destas fantasias, más, as vezes eu sinto um aperto no peito, por estar abandonando estas fantasias, com se eu estivesse abandonado um patrimônio que levou anos de construção, como se fossem pessoas verdadeiras sendo abandonadas.

[@guiadavidabr]

Olá Emerson, Obrigado pelo seu comentário! Você está absolutamente certo. Muitas pessoas que sofrem de fantasias compulsivas não estão necessariamente idealizando um futuro melhor, mas sim criando histórias fictícias nas quais ficam presas. Metas, contudo, podem funcionar nesses casos também, pois ajudam a manter a mente ocupada e focada em objetivos concretos. Mas apesar disso, elas podem não funcionar em alguns casos. Como você verá nos outros vídeos desta série, algumas pessoas se beneficiam mais de outras estratégias, especialmente quando há um grau acentuado de vício.

[@emersonklimkowski1443]

@@guiadavidabr sim, de uns tempo para ká, eu retomei meu estudos para desenvolver jogos, e estou me aperfeiçoando na bateria que é um instrumento que toco com minha banda, isso nos deixa mais animado e focado em outras coisas ao invés das fantasias, eu vivo no RS e os shows aqui tinham parada devido as enchentes, mas agora esta começando a retornar. a única coisa que me preocupa as vezes é esta dor no peito por estar abandonado os devaneios.

[@elisilva3453]

No meu caso eu sempre estou idealizando um futuro melhor

[@VladP26]

​@@elisilva3453 Eu tbm

[@Le3h_]

Nossa sim, sinto que abandonando as fantasias estou abandonando amigos, pessoas importantes, sinto falta até hoje de alguns que se foram durante minha infância até aqui, como se passasse por um luto mesmo

[@Comentador33deboa]

Eu tenho isso. E eu pensava que isso era esquizofrenia e acreditava que eu tinha essa doença "esquizofrenia".

[@thiagobrito6136]

Há poucos dias encontrei esse canal. E com esses videos estou tomando consciencia e tendo menos devaneios.

[@EduYTB32]

Eu descobrir sobre devaneio excessivo recentemente e percebi que tenho todos os sintomas citados no decorrer do devaneio, eu sempre criei cenários da minha cabeça desde aos 7 para 8 anos, uma história que até hoje não tem fim, eu posso dizer que isso também não é para tanto ruim.. As qualidades é que isso me dá criatividade para escrever livros, fanfics, e me faz ter mais amor pela escritura, além disso, "ir de um lado para o outro ao decorrer da música" imaginando a cena, me fez perder peso (sou uma pessoa muito acima do peso), porém o ruim é que eu acabei pegando apego extremo em relação a esses personagens.. Eu basicamente sofria bullying e essa era meu jeito de escapar (minha família nunca foi de se importar com o bullying que eu sofria na época), hoje em dia não tenho quase nenhum amigo, e isso está me deixando cada vez mais fechada para o mundo e mais aberta a sonhar acordada, passo a noite inteira imaginando coisas que vai até mesmo além do meu limite, durmo mal, não consigo viver perfeitamente bem, para mim, eu sempre escapo escrevendo essas cenas que ocorre diariamente na minha cabeça, como eu disse antes, me dá motivação para escrever livros e fanfics onlines, e estou até melhorando na escrita justamente por isso. Bem, eu não sei se eu realmente tenho, não posso contar com a ajuda de ninguém no momento, então o que me resta é esperar isso passar, e com o tempo talvez possa diminuir, porém eu não quero me livrar disso, e tenho medo dos devaneios ser o meu fim. Desculpa o desabafo, já faz alguns anos que eu não falo sobre isso, então precisava.

[@guiadavidabr]

Olá, Obrigado pelo seu relato! O que posso comentar é que a parte boa dos devaneios muitas pessoas têm, afinal, todos os seres humanos têm a capacidade de imaginação fértil e a usam para os mais diversos fins. Essa criatividade não é exclusiva das pessoas que sofrem do transtorno de devaneios. O que caracteriza o transtorno é justamente a parte ruim que você descreve como apego excessivo a personagens, intensificação da solidão e ansiedade social. Então acho complicado justificar que "há um lado bom" desse transtorno, pois o que você vê de bom, na realidade, não é exclusivo da condição. Você pode superar o lado negativo e ainda manter o lado positivo. Essa é uma condição saudável chamada devaneios imersivos e é amplamente usada por escritores e criadores em geral.

[@andersonsouza3381]

Tenho devaneios excessivos desde que me lembro como gente, mas no meu caso tenho TDAH, ouvi falar que grande parte das pessoas que sofrem desse transtorno tem também TDAH, depois que passei a tratar do meu TDAH com medicação eu passei a devanear menos.

[@MsVinihabbo]

Eu já aceitei que vou morrer com os devaneios, devo estar no episódio 25 da temporada 72 de histórias falsas mas reais vivenciadas por mim

[@SENTINELA-X1J]

Assista a série: The big bang theory

[@guiadavidabr]

Olá, você escreve essas histórias? Muitas pessoas que possuem o transtorno de devaneios excessivos usam a imaginação fértil para escrever livros, fan fiction e outras criações. Quem sabe é uma ideia para você compartilhar sua criatividade!

[@VladP26]

Vc tem filho? Arruma um que acaba o tempo para os devaneios

[@emersonklimkowski1443]

@@VladP26 talvez acabe por um tempo, mas se for algo mais forte que a pessoa deve voltar.

[@Le3h_]

@@VladP26 Caramba, alguém deveria te dar um prêmio, a cura para transtornos é engravidar 😱😱😱

[@ritadecassia3811]

Eu odeio metas e cobranças, nao tem recompensa nunca. So sofrimento e ansiedade.

[@Le3h_]

Tenho devaneios excessivos desde os 8 anos, hoje em dia consigo controlar mais do que ele me controla, mas há fases e fases

[@1Campolina]

Eu tenho 43 anos e tdah já falaram que tinha esquizofrenia foi descartado depois autismo ..des de criança sempre calado e embotado muito tímido mais estava em profundo devaneio me satisfaz mais não produzo nada hoje o dia todo em devaneio não consigo parar

[@annacarolinagomesdossantos5295]

Franciane, eu gostaria de te agradecer. A maneira que vc fala me conforta e falar de devaneios excessivos ainda é uma coisa nova, não é todo mundo que sabe sobre ele, inclusive profissionais de saúde. Obrigada por jogar luz onde ainda está escuro.

[@guiadavidabr]

Obrigada, Anna!

[@cristiansdardis]

Eu tenho esta droga, me atrapalhou e ainda atrapalha muito a minha vida.

[@LucianaSantos-bn1yn]

Vídeo importantíssimo para quem sofre de devaneios excessivos Obrigada 🙏

[@falafalafala-m3t]

Gente, esse problema é sério. Se eu não tivesse ganho meu primeiro celular aos 12 anos eu não teria conhecido os devaneios

[@mariavictoriaalves4875]

SIM. Exatamente. O uso do celular precocemente distorce muito a nossa mente e criam padrões comportamentais e mentais que, ao longo do tempo, se instauram e para lidar com isso depois (ou seja, até estar plenamente consciente disso) é um trabalho e tanto.

[@falafalafala-m3t]

@@mariavictoriaalves4875 Foi muito azar, e é muito azar conhecer um problema desses

[@Jesusegigica]

Ir longe dos gatilhos. Queria sentir a realidade. Metas, fazer coisas do presentes e menos fantasia.

[@Jesusegigica]

Transformando esses devaneios em coisas do dia a dia que a pessoa pode fazer.

[@Jesusegigica]

Vai ancorar o futuro no presente com metas.😊

[@Jesusegigica]

Reforçar sua motivação. Vai estar pensando no futuro e vai ter essa motivação e energia pro futuro.

[@Jesusegigica]

Mais envolvida com as atividades do presente e menos ancorada com as fantasias.

[@Jesusegigica]

Metas levam as pessoas a alcançar resultados.

[@Rntandrade]

Eu tenho isso desde a infância. Eu moro com meu namorado e chego a ter ranço quando ele não sai de casa porque não consigo viver essas fantasias que eu crio. Queria muito parar, mas não consigo. Acabo procrastinando muito nos estudos

[@pereiramwgd]

Comecei a ter devaneios depois que ganhei meu primeiro smartphone em 2015

[@VladP26]

Lá no fundo da minha consciência eu sabia que eu tinha devaneios excessivos e eu tbm já sabia a solução e tbm o motivo de ter esses devaneios, ou seja, tudo isso que vc está falando nesse vídeo eu já sabia há anos. O motivo de eu não ter tomado atitudes pra resolver eu não sei, pq eu faço isso comigo.

[@taianegoncalves2642]

Também luto com isso, mais Deus tá me ajudando.

[@jany90210]

Meu Deus do céu é exatamente isso que se passa na minha cabeça no meu coração tendo esse problema é exatamente isso toda vez que eu consigo realizar pequenas coisas eu me sinto muito feliz e é como se fosse uma pílula de cura para esse problema

[@vanessabarrera352]

Obrigada

[@RebekaBernardesOficial]

Infelizmente tenho devaneio excessivo desde o 6 anos de idade😢

[@EstudosFoco-l4o]

Eu também, desde de pequena comecei com isso

[@jessicaresendefranco8312]

Oi eu também tenho VC quer me passar seu WatsApp podemos fazer um grupo

[@luizcarlosteixeira3606]

Parabéns, muito bom o vídeo. 👏👏👏

[@juliano161]

Interessante, obrigado

[@celiadtd8910]

Obrigada pelo vídeo

[@tiffany5064]

Franciane, seria possível fazer um vídeo sobre a questão de não julgar? Tenho estudado muito sobre o cérebro e nossas emoções, comportamentos. O cérebro gosta de “buscar” problemas.. a impressão é que sempre estamos pensando em algo que pode virar um problema… em minhas pesquisas li a respeito de um experimento sobre a questão de que mesmo quando algo já não é evidente deixou de acontecer , costumamos ver outros problemas onde talvez não necessitasse. Ex do experimento: guardas vigilantes precisando ficar atentos a problemas graves de segurança.. depois que isso deixa de acontecer, ou seja esses problemas foram sanados, essas ameaças deixaram de existir, os guardas começaram a ver coisas simples como ameaças, que antes não eram… ou seja não conseguiram relaxar … continuam preocupados com as ameaças…. O cérebro gosta de comparar , portanto não seria quase impossível deixar de fazer julgamentos? Podemos não falar em voz alta, mas eles estariam sempre ocorrendo em nossa mente? Por ser algo de ordem moral, deixar de fazer julgamentos… e isso realmente se faz necessário, mas como treinar a mente para isso? Agradeço o vídeo, como sempre muito educativo de um jeito que você consegue fazer muito bem.

[@guiadavidabr]

Olá, Tiffany! Vou preparar um vídeo sobre o assunto! :)

[@elisilva3453]

O maior problema que tenho e a idealização de pessoas reais, tem uma pessoa que eu e o personagem das minhas fantasias tem mais de 3 anos eu passo a maior parte do tempo imaginando momentos onde ele está . Eu tbm fico acompanhando ele mas redes sociais, saio pelo os lugares pra vê se vejo ele, me causa muita ansiedade e tbm fico olhando as fotos que salvo dele no meu telefone as vezes olho incontáveis vezes. Quero me livrar disso, como faço?

[@guiadavidabr]

Olá Eli, Essas idealizações, especialmente de natureza romântica, frequentemente ocorrem devido à carência emocional. Isso pode acontecer mesmo que a pessoa esteja em um relacionamento afetivo. Esse tipo de questão é melhor trabalhado no contexto de uma terapia. Nesses casos, não adianta só tentar diminuir os devaneios; é preciso "cortar o mal pela raiz", como se diz, e lidar com essa lacuna emocional que gera a necessidade de criar uma conexão forte com alguém na imaginação. Também é importante lidar com essa "paixonite" não correspondida, pois isso pode diminuir sua autoestima e fomentar a obsessão com essa pessoa, o que não é saudável para você. Obrigado por compartilhar sua experiência e boa sorte em sua jornada!

[@elisilva3453]

@@guiadavidabr muito obrigado!

[@RebekaBernardesOficial]

E muito difícil deixar,socorro preciso de ajuda 😢

[@jessicaresendefranco8312]

Oi me passa t u número

[@guiadavidabr]

Olá Rebeka, mantenha contato, se inscreva por e-mail. Vamos abrir um curso muito em breve onde poderei ajudar os participantes mais diretamente. Abraços!

[@Kalliazold-od7sm]

Sinto muito, mas não tem como conquistar poderes que não existem kk. Meus personagens não são totalmente humanos, eles são especiais. Amo meus devaneios, mas atrapalha no off. Não gosto de ter devaneio da vida humana, não vai para frente e a personagem é fraca. Se eu pudesse, escolheria meu mundo, onde também sofro as consequências dos meus atos. Não é um mar de rosas, ao contrário, tem espinhos no caminho. Uma metáfora sobre meu mundo fantasioso e, apesar de me fazer se sentir estranha na vida real, eu queria dormir para sempre e ficar nesse devaneio. Minha personagem está crescendo comigo, mas ela demora envelhecer por conta do seu poder (ela não quer vida eterna, ao contrário, ela ora para envelhecer também); tem uma personalidade, sabedoria e um poder inabalável. É sempre perseguida por demônios e outros seres com poderes por ter nascido prodígio. Ela também cansa, sente raiva e tristeza, mas raramente chora. Já perdeu amigos e não sente vontade nenhuma de ter paixões. A mãe dela faleceu e, na minha mente, os personagens dão hipóteses de como faleceu, mas ninguém sabe qual é a verdadeira. O pai parece que foi sacrificado ou cometeu suicídio; também não se sabe o que aconteceu com ele. Mas ela sabe, porém não quer desvendar até para mim, há um bloqueio nessa história. Sinto que um dia, ela se conectará comigo por completo.

[@SENTINELA-X1J]

Q????

[@simone9024]

É a famosa ter ocupação, uma pia para lavar. É válido.

[@guiadavidabr]

Olá Simone, Ter uma ocupação pode ajudar, mas, no caso das pessoas que sofrem de devaneios excessivos, apenas estar ocupada não resolve o problema. Essas pessoas muitas vezes mantêm suas fantasias ativas mesmo enquanto realizam tarefas. O papel das metas é fundamental porque elas proporcionam motivação e empolgação com algo concreto que se deseja atingir, desviando a atenção dos devaneios para o objetivo. Por exemplo, uma pessoa pode começar a pensar em estratégias para alcançar sua meta, o que a mantém focada e engajada. Sentir-se empolgada com algo que deseja alcançar também ajuda a melhorar a concentração nas atividades diárias. Além disso, estabelecer e trabalhar em metas pode proporcionar um senso de realização e empoderamento, reduzindo a necessidade de preencher um "vazio existencial" com narrativas fictícias.

[@renata25f]

Até lavando a louça eu tenho devaneios... inclusive eu imagino os personagens me olhando lavando a louça, por exemplo.. infelizmente hj mesmo eu fiz isso... é complicado...

[@VladP26]

É só ter um filho pra sustentar que a pessoa é obrigada a vir pra vida real

[@Luluzinhaaaaaa.a]

Nada a ver....a pessoa pode cuidar de uma casa, Filho com fones de ouvido e viver no seu mundinho da lua...vc não sabe de nada..

[@VladP26]

@@Luluzinhaaaaaa.a Vc é que não sabe de nada e vc é uma vagaba que joga os seus filhos pelas casas do outros, pois uma pessoa decente que tem filho se vê forçada a descer do mundo da lua, vc se doeu pq vc não sabe nem onde estão os seus filhos quando vc vai para o funk rebolar

[@camilaalves8691]

E nada tenho 4 filhos e o devaneio com o tempo vc concilia com a realidade

[@VladP26]

@@camilaalves8691 Então não é devaneio excessivo, só é excessivo quando não concilia

[@talitareis-e2n]

Eita caiu aqui de paraquedas; n sabe de nada fica quietinho pra n passar vergonha lulinha