Refika ile Karaca Test Mutfağı | Sağlıklı ve Düşük Kalorili Sebze Makarna Tarifi

Refika ile “Sağlıklı ve düşük kalorili makarna olur mu?” sorusunun cevabını aradık ve #Blendfit’le biri kabaktan, diğeri pancardan leziz mi leziz iki spagetti tarifi hazırladık! Lezzet yolculuğumuza katılmak için videomuzu beğenmeyi, yeni videolar için kanalımıza abone olmayı ve denediğiniz tariflerle ilgili yorum bırakmayı unutmayın. Bir sonraki videoda görüşmek üzere!
Ürünler hakkında detaylı bilgi ve satın almak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz;
www.krc.com.tr
Sosyal medya hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın;
Facebook: / karacaonline
Instagram: / karacaonline
Kabaktan Cevizli ve Beyaz Peynirli Makarna Malzeme Listesi;
2 adet kabak
Yarım dilim beyaz peynir
Çeyrek bağ dereotu
3 çorba kaşığı zeytinyağı
1 küçük diş sarımsak
1 çay kaşığı çörek otu
1 avuç ceviz
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1 küp et suyu
Pancardan Keçi Peynirli ve Bademli Makarna Malzeme Listesi;
2 ufak Pancar
Kibrit kutusu keçi peyniri
2 diş sarımsak
1 avuç Badem
6 dal Maydanoz
2 çorba kaşığı zeytinyağı
2 tutam tuz
1 tutam karabiber
1 küp et suyu

[@DuyguNPolat]

Makinasız olmaz diyenler için; çelik jülyen soyacak ile yapıyorum aynısı oluyor, tavsiye ederim :) her yerde satılıyor ayrıca, 20-30 lira bir fiyatı var.

[@MB-hl6eq]

Bu kadın beni hep acıktıroyor Bayılıyorum anlatımına, yorumuna

Kabağı sevmediğim halde makinayı kullanmak adına kabaklısını yaptım. gerçekten et suyu ceviz ve peynir müthiş bir lezzet katmış. En kısa zamanda da pancarlısını deneyeceğim.

[@hassashanm8291]

Güloanne Mutfakta Gülten kendi kanalında kabak spagetti var domatesli off o daha güzel ( bende kabağı hiç sevmezdimm ) 😍😍😍

[@SedaSayan-ir5yl]

Muhteşem oldu ya ben denedim harika ve lezzetli çıktı, eline sağlık Pefika abla

[@gulhizkaratas5047]

Refika Hanım için puan tam ama Karaca doğrayıcı tam bir facia

[@ozguldereilhan6350]

Kabakları daha önce hiç böyle yememiştim inanılmazsın Refika🙏🏼🥰Çok teşekkürler süper tariflerin ve iştah kabartan anlatışınla iyiki varsın.. Kitabını aldım sen bir harikasın🙏🏼

[@aiesecvideos6238]

lütfen daha çok sağlıklı yemek gelsin

[@fitnatertur2575]

Merhaba, tarifleri yeni gördüm.. Çok beğendim. Aklına, yüreğine sağlık ❤️🙏😍

[@yaprak8146]

Kabaklı olanı denedim çok güzel oldu. Tabi ben kendi zevkime uygun karabiber ve tuz harici başka baharatlar, salça (biber) ve antep fıstığı ekledim. Ayrıca ezine peyniri koyarsanız, tuz eklemenize de gerek kalmıyor. Benim yaptığım biraz noodle alternatifi gibi (normalden daha suluydu çünkü bulyon kullandım, su ayarını tutturamamışım :/) oldu ama beklediğimden daha lezzetli oldu. Keyifle evde deneyebilirsiniz♡

[@kendinebilgili7496]

Peynirli olan çok güzel duruyor deneyeceğim.

[@cocukcaetkinlikler]

Sunum, lezzet ve düşük kalori... hepsine tam puan.

[@esratikna1033]

Anlatım şekline canım çekti 😀

[@fikretkubra9329]

Tarif için teşekkürler 😍

[@saiyoraibragimova6392]

Refike hanım bayıldım bu sebzeli makarnaya.Bu makinayi nereden bulabilirim?Yoksa normal mutfak robotu mu?

[@sunhalosonia]

Makine yoksa makarna yok

[@bengisupnar7678]

El aparatları da var 10 TL ye bulabilirsiniz

[@rukiyecetin4848]

Aynen ya bende de bu aletten yok nerden bulabilirim bilmiyorum

[@nilguntoktas7592]

Maydonoz olurmu

[@faribajahandideh8289]

etsiz daha iyi

[@sourcefountain789]

Makinanın fiyatı nedir?

[@gulserenkara984]

Fiyat lutfen

@@gulserenkara984 verilen linki tıklayın fiyatını görürsünüz.Refika satıcı değil

[@rachelandross452]

Makineyi sakin bunun icin almayin! Burda goruldugu gibi yapilmiyor! Baska aparatlarla deneyin bos yere para vermeyin

[@anaccount9439]

Bence tarifler iyi hoş ama, niye illa buğday makarnası yerken "suçluluk hissetmemiz" gerekiyor? Ben bu mesajı çok zararlı buluyorum. Yediğiniz şeyler yüzünden suçluluk hissetmeye başlarsanız yeme bozukluğunun kapısını aralarsınız. Bir dahakine daha az yiyeyim diyebilirsiniz, bir dahakine başka şey yemeyi de tercih edebilirsiniz ama suçluluk? Hayır. Bunu ABD'de yıllarca insanlara sağlıksız 'diyet' ürünler satmak için reklamlarda bilinçli olarak kullandılar ve insanları hasta ettiler. Yapmayalım.

[@channe4558]

Evet yani, eğer sağlık veya kilon umrundaysa normal makarna yerken suçluluk hissetmelisin.

[@channe4558]

@Stoic benim değil,bütün bilim dünyasının var. araştırırsan sayısız kanıta ulaşırsın. her ne kadar ben de bayılsam da, karbonhidrat kilo aldırır, vücudun ihtiyacı olmadığı gibi vücuda zarar verir. pozitif olacağız diye makarnanın da sağlıklı olduğunu savunmayın yani.

[@yenimodelyenimodel7712]

NE KADAR İTİCİ BİR KADIN .KONUŞURKEN İRİTE OLUYORUM ABARTILARINDAN ALTI ÜSTÜ MAKARNA YAPIYOR.SANIRSINKİ DÜNYA MUTFAĞINDAN BİR ŞEY YAPIYOR

[@bihterziyangil8]

Mesleğini aşkla yapıyor işte

[@fitnatertur2575]

Merhaba, tarifleri yeni gördüm.. Çok beğendim. Aklına, yüreğine sağlık ❤️🙏😍