Fitness für den Reiter

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Auch dem Reiter werden im Dressur- und Springtraining erhebliche Belastungen und Leistungen abverlangt. Vor allem Spitzensportler benötigen eine kräftige Muskulatur und eine entsprechende Kondition, um die Aufgaben im Sport mit dem Pferd überhaupt meistern zu können. Daher steht Kraft- und Ausdauertraining bei Spitzen-Reitsportlern genauso auf dem Plan, wie das Konditions- und Muskelaufbautraining des Pferdes.
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[@julegermann1653]

Vorher ausmisten dann biste a warm aber super tipps 😁😊

[@pferdefreak2561]

Mache das nie😂🙈 Naja man wird ja auch beim putzen warm👏🏻

[@madlinegreune9271]

Ich mache das jetzt jedes Mal vor dem reiten

[@marenthomsen4956]

Wenn man den stall mit Fahrrad erreichen kann und da ein Wald in der Nähe ist dann kann man super da durch fahren. Für die Waden. ( Im Frühling oder Sommer. )

[@anikaniesmann1402]

Maren Thomsen was hat das den mit einem Wald zu tun?

[@marenthomsen4956]

Fahrrad fahren für die Muskeln

[@hoshiana4143]

💞 Ist der Reiter fit ist das besser für's Pferd 💚🐴👍

[@skalis7636]

Als ob ich durch den Stall herum hopse😂 und auch die anderen Übungen wären mir viel zu peinlich😂

[@allison9123]

Skali S Isso😂😂😂

[@finja_nora4510]

Wie das aussieht wenn Mann im hopferlauf durch den stall hüft 😂😂😂😂

[@amelie2365]

finja_nora hab ich mir auch gedacht😂

[@linchen2616]

Vorallem wenn man nur in einem Offenstall ist und man von jeder Seite beobachtet werden kann :D

[@m.s.8284]

finja_nora das hab ich mir auch so gedacht 😂😂😂

[@sylvanaxx9475]

Ich mache in Insgesamten Yoga, und da wir einen Privatstall haben, kann ich gut die Übungen machen ohne gestört zu werden :)

[@sweetkittyscatkitten1317]

Tolles Video. Ich werde auf jeden Fall die Übungen ausprobieren. Ich führe das Pferd erstmal ein paar Runden im Schritt und dann erst steige ich aufs Pferd.

[@annesaby5090]

Die „Hubschrauber“ - Übung

[@liv3440]

Endlich mal wieder ein tolles Video indem es mal nicht um Werbung geht👍🏻

[@Princesshome89]

Super gut gleich umgesetzt

[@kristinabirchson1983]

Ich mache keine Übungen vor dem Reiten😂🦄Bin aber auch zu Faul😂Karate reicht😍🦄🐎🤣

[@lena-xp6do]

Kristina Birchson 😂😂kenn ich

[@kristinabirchson1983]

Leoni's Pferdewelt lila

[@lillischiekel3990]

Super Video

[@luciebertram4773]

Tolle Videoidee!😀

[@mirjastelljes3864]

Wir legen uns auf einen gymnatsikball und drehen unsere Hüfte ein. Schwierig zu erklären, aber wirksam!😀

[@amyhoffmann6058]

Cooles Video 😘

[@isikaunicorn5643]

❤️super Video❤️

[@m.s.8284]

Ich fahre immerhin dem Fahrrad zum Stall. Und im Winter führe ich mein Pony immer noch ein oder zwei Runden vorm aufsteigen.

[@99Kawaii99]

Unser Reitplatz liegt 5min leicht bergauf Fussweg vom Stall entfernt, dadurch wird man gut aufgewärmt und beim putzen und Satteln wird man ja auch schon warm.☺️

[@piada5347]

Ich mache vorm Reiten selbst immer Workouts.

[@chiarakempe6123]

Mache es nie 😂 aber werde es mal ausprobieren 😂💞 auch wenn ich zu faul bin aber egalll💎😂❤

[@svenjabrandt3215]

Wusste ich nicht das man das machen sollte 😂

[@sarahlul8345]

Cool

[@edelweissjuwel9572]

Ich mache mich oft vor dem reiten warm, gerade weil ich wegen meiner Behinderung sowieso schon nicht so locker auf dem Pferd sitze. Aber manche Übungen kannte ich noch nicht, mal schauen ob ich sie machen kann. Tolles Video! 😊👍

[@fabifabifabi1562]

Ich bin immer Warm, weil ich mit den Zug komme dann muss ich immer 10 min laufen. Dann habe ich noch 5 min bis zur meine Reitstunde Zeit zum Satteln und Trensen. Ich reite auf einen Schulpferd🐎🐎

[@hannahzimmermann6418]

FabiFabi Fabi du hast nur 5 min? Also ich brauch für putzen, satteln und trensen mindestes 20 bis 30 min 😂😂gaaaanz viel kuscheln gehört auch dazu

[@fabifabifabi1562]

Hanna Zimmer Ja,ich brauche halt noch bisschen Hilfe beim Trensen und sonst geht.

[@hannahzimmermann6418]

FabiFabi Fabi is doch nicht schlimm 😉🙈 aber ich brauche immer für Sattel und Trensen(kein Putzen) immer so 10min weil ich mir immer Ziet lasse

[@hannahzimmermann6418]

*Zeit

[@fabifabifabi1562]

Hanna Zimmer jaa,Ich reite nicht lange

[@lucatsnug7196]

Ich wusste das garnicht danke😙

[@caro_dors5678]

Wie soll das denn aussehen wenn man da im Hopserlauf oder im Ausfallschritt durch den Stall hüpft...😂...naja recht habt ihr..und ich habe mir das auch mal durch den Kopf gehen lassen....😉ich mache das vor Tunieren so oder wenn ich was größeres vor habe...😅☺ Aber sonst fehlt mir da die Zeit...

[@vvirag24]

dachte ich mir auch grad, ich glaube nicht dass die anderen pferde und reiter sich freuen wenn ich da durch den hof hüpfe😂😂 oder kirschen pflücke😂

[@aliciameyer8060]

Könnt ihr mal ein rasseportrait über Oldenburger machen? Wäre mega cool! :D

[@kristinabirchson1983]

🐎

[@emmakrebs1284]

Um meine Hand lockerer&feiner zu machen, habe ich folgendes vor dem Reiten und zwischendurch gemacht: • Einfach die Handgelenke gegen/mit dem Uhrzeigersinn kreisen. Danach ausschütteln, wie nach dem Hände waschen☺

[@lelglf4655]

Also ich dehne mich nur jeden Tag vorm Reiten daheim und auch zwischen 3 mal die Woche mach ich noch paar Workout Übungen für Reiter 🙃 und ich laufe immer zu meinem Stall 20min

[@jaxy_.baf1236]

Ich mach mich auch nie vor dem reiten warm. Werde es aber mal testen um zu sehen ob ich rühiger im Sattel beim aussitzen sitze. Da ich Dressurübungen hin und wieder mache ist das aussitzen sehr wichtig und soll ja auch keine große Belastung für den pferderücken sein. 😕😜❤️

[@liyen2265]

Ich Wärme mich vor dem reiten manchmal auf aber nur wenn keiner da ist aber meißtens bin ich alleine weil ich eine Stall für meine 3 Pferde habe

[@SinaRacker]

Oh Gott, wenn ich die ganzen Leute da auf ihren Pferden sehe fühle ich mich wie eine totale Kartoffel die nichts auf einem Pferderücken zu suchen hat. Hm. Ich wärme mich im Winter tatsächlich öfter mal auf - aber auch nur damit ich nicht mit eingefrorenen Zehen aufm Pferd sitze... Ich weiß nur dass wir beim Voltigieren diese Übungen jedes mal gemacht haben. Ich sollte mir das besser mal (wieder) angewöhnen.

[@linchen2616]

Wie schön das nicht nur ich mich so fühle..

[@suntjestelzer8333]

Du sprichst mir aus der Seele

[@alexandrasskyline393]

Ich führe meine immer ein paar minuten und frage leichte lektionen ab. Leichte seitengänge, biegen und spanischen schritt (weil wir den gerade üben). Heisst ich geh da auch mal seitwärts, rückwärts ect. Sonst mache ich eher wenig. Manchmal geh ich spazieren vor dem reiten. Was für den Rücken sollte ich aber einbauen. Einfach weil ich ab August eine lehre als gärtnerin mache und auch schwerere sachen tragen muss. Und ich hab schon seit einem monat immer mal wieder (mal wars eine woche weg aber dann kams wieder) rückenschmerzen im Lendenbreich. Das tut weh. Und da dehne ich manchmal auch vor dem reiten aber auch sonst einfach mal🙈

[@felu9616]

Alexandras Skyline geh wegen des Rückens doch mal zum Ostheopaten 😅 das bewirkt manchmal wunder😂✌🏻

[@alexandrasskyline393]

FeLu x gehe regelmässig😅 aber danke🙈❤️

[@marieralf8621]

So was sollte jeder machen

[@clarissacohausz6949]

Guter Ansatz, dennoch sollte noch etwas mehr beachtet werden. Bei der Rückenrolle wie auch andere Kniebeugeartigen Übungen, müssen die Versen unbedingt auf den Boden bleiben beim nach unten gehen. Beim Normalen Ausfallschritt nach Vorne ist die Belastung auf den Hinteren Fuß, desweiteren sollte das vordere Knie nicht vor die Fußspitzen gelangen, sonst is das alles andere als Knie schonend. Aber sonst gute Ansätze.

[@dorian_julie3577]

Das ist beim Uhlenhof oder? Gegenüber ist mein Stall (Heuschenhof)

[@esh4804]

#Horselover🐴❤

[@chaosinmylife6715]

Ich mach als ,,Ausgleichsport‘‘ rudern und deshalb wärm ich mich nicht auf vor dem reiten, außer warmführen.(früher mussten wir das aufwärmen immer neber dem Pferd machen beim warmlaufen🤮😒)

[@emmam7297]

Mein pferd steht auf einer wiese 10 min entfernt auf einem fucking berg danach bin ich warm

[@Luhu08]

Echt cool ich weiß das nich mal xd😂

[@josefine3169]

2.

[@juliaz640]

20 Minuten?!!! Ich drehe auf jeder Hand 3 Runden und das war's

[@tabeavale5000]

Ginerva Weasly das finde ich persönlich jetzt zu kurz.

[@milena.unlovely8924]

Ich mache immer 10 min

[@vvirag24]

wir machen in der stunde auch so 10-15 minuten... sonst wäre ja die stunde schon vorbei und wir könnten am ende garnicht mehr trockenreiten

[@allison9123]

Virag Vamossy Du kannst doch so lange reiten wie du möchtest. 😊 Ich lasse mir da immer Zeit.

[@vvirag24]

schwierig mit einem schulpferd in der reitstunde, vor allem wenn da noch andere auf die nächste stunde warten... finde ich persönlich schade, aber es ist im schulbetrieb oft so :/

[@zoeannabelle6021]

Wenn ich dann das nächste mal so vor der reitstunde anfange zu hopsen wie bei der ersten Übung, gehen bestimmt alle Pferde in der Halle durch und trotzdem können mich alle nur komisch angucken weil ich so dumm aussehe 😂

[@jasmin4608]

Ganz ehrlich... da schaun dich doch alle blöd an, wenn du das vor der Reitstunde machst...

[@prydi4639]

Wen interessiert es, was die anderen denken, wenn du damit dir und deinem Pferd was Gutes tust?

[@jasmin4608]

@@prydi4639 Naja... Mich! Ich reite das Pferd ( RB ) vom Hofbesitzer...

[@prydi4639]

@@jasmin4608 in Bezug auf meinen geschriebenen Text, sagst du damit unterm Strich, dass es dir wichtiger ist, was andere Leute davon halten, als deine Gesundheit oder die des Pferdes, was du reitest.. okay. Bitte überdenke das noch mal. Ich (und jeder andere Pferdebesitzer, dem sein Pferd am Herzen liegt und für den es nicht nur ein "Sportgerät" ist) würde es absolut lobenswert finden, wenn sich eine RB um sich und die Einwirkung auf das Pferd Gedanken macht und auch über das Reiten hinaus Aktivitäten zeigt, die die Harmonie und die Gesundheit fördern. Da ist es egal um welches Pferd es geht, das Pferd des Hofbesitzers ist ja auch "nur" ein Pferd und der Hofbesitzer auch in erster Linie ein Pferdebesitzer, dem ja wohl hoffentlich etwas an seinem Tier liegt. Alles Gute für dich und dein Pferdchen

[@jasmin4608]

@@prydi4639 Stimmt, du hast recht. Das wohl des Pferdes geht über alles. 🐴 Vielleicht sollte ich das mit den Übungen auch mal ausprobieren. Meine Harmonie ist noch ein bisschen eingeschränkt, da mein Pferd leider eingeschläfert wurde. 😭 Naja es war eigentlich mehr eine RB, aber ich durfte 5-6 mal in der Woche reiten, misten und pflegen. Weil der Besitzer hatte keine Zeit und andere mochten ihn nicht... kann ich nicht nachvollziehen, weil er so ein Schatz war. Aber es geht ja nicht um meinen Schatz sondern um die Übungen. Ich hoffe sie helfen wenigstens. ☺ Dir auch alles gute mit der reiterei. ☺