рельеф рук и выпрямляем спину

Разминка
• Rapid weight loss. Car...
• интенсивная разминка -...
• ФИТНЕС ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ
Facebook: / groupkurkurina
Instagram: / anna_kurkurina
Vkontakte: kurkuri...

[@natabilan8491]

Дорогие девочки и мальчики!Многие пишут,то Аня переела,то перепила,то перекачалась,то перекололась......в общем много всего.Да какая разница?!Это хороший и отзывчивый человек! Тренер-супер! Ещё таких поискать....Большая часть бабло качают,а результат 000!!!Анна "ДРЕССИРУЕТ" как положено и советы то ,что надо.Займитесь собой и своим самообразованием,и все у Вас получится!!!!!А злые комменты от ЛЕНИ!!!!

[@nastusacrazy3736]

Какие руки красивые у девушки, супер!

[@larisafedorova9387]

Уважаемая Анна а сделайте видео на сушку рук и от «крыльев» в домашних условиях, у кого нет возможности ходить в зал, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!

[@user-KLV_6m_1v_21a6]

Анна,как Вы вдохновляете своей добротой, позитивом и удивительной душевностью, прямо антистресс! Спасибо Вам большое!

[@user-fc4uc9lk6i]

Огромное уважение такому замечательному тренеру Анне Куркуриной!!!

[@user-qb8rn8ox6g]

Анна самый крутой тренер каких я только знаю 👌👍❤️

[@nataliiasuzanska1173]

Боже! Я просто в восторге от Вас, Анна! Вы - мой кумир! ❤ Дай Бог Вам здоровья И всего самого лучшего! Занимаюсь вместе с Вами Уже пол года! Нет предела совершенству! )) Очень рада, что подруга порекомендовала посмотреть Ваши видео! В будущем хотела бы пригласить Вас на мастер-класс в Швецию! Привет из Швеции! 🌞

[@user-hh5rq4dq3i]

И я хотела бы пригласить в Израиль!Летом еду в Одессу,надеюсь попасть на мастеркласс в Николаеве...

[@nataliiasuzanska1173]

Татьяна Берлин Я думаю, Анна нужна во всем мире! 😊👍❤

[@user-eo6en5xv7b]

Здравствуйте Анна ,я от вас в восторге, муж говорит что у меня появился кумир! Мне 43 года, три года назад бросила курить ,и сразу щитовидка пила гормоны 2 года ну и следствие лишний вес , при росте 152 см, вес 83 кг.При приеме таблеток малейшая нагрузка судорога сводила мышцы , все говорили ,занимайся , что то делай,а я не могла. Таблетки отменили год назад, и только сейчас я могу заниматься.Случайно нашла вас ,занимаюсь полтора месяца , минус 6 кг я в восторге вы меня вдохновляете,спасибо вам большое!

[@user-hj5dj4ps9c]

Анечка, с огромным удовольствием смотрю все ваши трансляции! Влюблена в Вас! Спасибо огромное!!!!

[@user-hd4ct1wn2f]

Спасибо за тренировку!

[@user-st5wv1qh8l]

Очень позитивный человек. Море доброты и ума.

[@zhannaguzoeva1598]

Самый лучший тренер!

[@maninja.]

Анна,побольше хочется видео с железяками.Это,конечно,мое личное пожелание,просто Ваши упражнения очень нравятся.Есть определенные проблемы с суставами,грыжами.Вы помогаете найти выход,а не махнуть рукой на тренировки.Часто срываюсь, но благодаря Вам опять возвращаюсь к занятиям и за это спасибо.Без Вас просто бы плюнула на все,а так понимаю,что Вы тратите свое время,силы для таких как я,чтобы мы были здоровыми и красивыми.Благодарю за Ваш бесценный труд.

[@user-ds3ur2ug3x]

Аннушка, Вы просто умничка, у Вас Всегда такие полезные упражнения ,а позитив так и ,,прет,,в хорошем смесле слова.Дай бог Вас здоровья и счастья ,я Вас обожаю.

[@milenasabadash2303]

🙏Огромная Вам Благодарность!!!Вы так помогаете!!!Крепкого Вам здоровья,счастья и отличного настроения!!!

[@marusya-marusevich]

Спасибо большое Анечка, Вы удивительный человек, тренер, и без преувеличения кумир, мотиватор миллионов! Как жаль я не въехала на видео как в углу спину выпрямлять в статическом положении

[@89814587220]

Большое спасибо за видео. Красивые и подтянутые ручки- это мечта каждой женщины. Супер упражнения. я, думаю , что некоторые из них можно делать дома с эспандерами. Анна - самый лучший тренер в МИРЕ!!!

[@natabilan8491]

Анна вы супер!Я мама троих детей.....была 66 кг,возможности пойти в зал временно нет,но благодаря Вам и Вашим советам по немного достигаю намеченной цели .... Уже 60 хоть и не систематически тренеруюсь.. Контроль питания постоянно! Спасибо!

[@olyapolon1006]

Анна, Вы Гений! Все Ваши советы бесценны! Люблю Вас!

[@esmi3257]

Анна ,вы потрясающая.Не устаю смотреть и слушать вас.Приезжайте к нам,в Дагестан, пожалуйста.

[@margaritakorbelainen5657]

Анна, вы супер тренер и добрейший человек, низкий поклон вам за вашу работу. Виктория очень интересная женщина. Было бы интересно узнать как добиться такой фигуры для женщины 45-50 лет. То что надо. Тренировочки ваши стараюсь делать регулярно. Но вес пока медленно падает. Работа сменная. Виктории телосложение супер, хочу такое же. И обаятельная жеищина. Разминка у нее зажигательная.

[@elenaarsenia]

Большое спасибо за советы.Анечка,Вы очень добрый и позитивный человечек.Удачи и счастья Вам.

[@natabilan8491]

Сбросила я с 66 до 60 за полтора месяца

[@Bymagu700]

Аня, восторг!!! Просьба к Вам снимите видио как накачать попу при проблемных коленях. Думала у меня еще лет 15-ть есть до проблем с составами, а оказалось нет.

[@user-ut9sb2kg7d]

Викуля умничка!

[@user-bz5wr5sb3l]

Анна! Желаю вам успехов новых рекордов! Спасибо вам за ваш труд.

[@user-dj8jv3zh7d]

Анечка, спасибо большое. Смотрю с удовольствием и учусь.

[@olgagarifullina155]

Девчонки вы такие Классные! Здоровья вам и удачи во всём! ♡^-^

[@user-zr1fw7fp4t]

Вика умничка !!! Следим за твоими успехами , любим, скучаем!!!

[@user-gu9cu9te5f]

Анна,подписалась на ваш канал-очень вдохновил ваш позитив и настрой.Месяц хожу в тренажерный зал, обязательно буду пользоваться вашими советами, потому что живу в таком регионе, где напряжёнка с квалифицированными инструкторами

[@user-ox6st6xp9w]

Привычка держать лопатки собранными ! Сразу все понятно !... а я думаю , что мне во мне не нравится ...---осанка ! Спасибо !!! И ещё вам огромное спасибо за силу , красоту , великодушие ... Благодаря вам я стала обращать внимание на бездомных животных ... Этой зимой мы выкормили двадцать бездомных щеночков, отдали в хорошие руки .

[@user-wi4ge6sn5w]

спасибо вам за животинок!! побольше бы таких людей""

[@user-hf1qr3tk1f]

Спасибо большое Анна за ваши видео уроки для нас. Вы действительно супер мотиватор для многих. Хотелось бы попросить вас снять видео, если такое возможно, о восстановлении после родов. Какие упражнения можно делать сразу при выходе из роддома. Буду очень благодарна вам.

[@nataliynataliy1048]

Спасибо, Анечка :) очень доступно объясняете, что для чего! Супер тренер, супер человек! Люблю Вас! Чмоки, чмоки ;)

[@user-bg5ln7gj2o]

Спасибо огромное я вас просто обожаю,вы вдохновлчете всех! Здоровья вам и вашим близким и счастья!!!!!!!!

[@olenaohanova1462]

Люблю очень ваши советы и упражнения!! 👍👍💪💪✊✊

[@user-zu1jj3iz9i]

Анна ну почему вы не у нас в Екате ,я бы с Вами горы свернула ,такой мотиватор,море позитива

[@user-xz5xp7xs8i]

Если бы можно было составить программу, такое впечатление, что это нереально 😥

[@user-bb6wx9oq3z]

Спасибо за ваши тренировки

[@elenasor3874]

Анечка спасибо тебе, занимаюсь дома вместе с тобой и девочками! !!! Здоровья тебе и счастья!

[@user-bs9fc5uw9r]

Спасибо большое, очень интересно, много что раньше и не знала даже

[@user-fu8dv8vl1t]

Анна подскажите,без тренажёра в домашних условиях как привести в порядок руки? Спсибо

[@lenarealtysky323]

Анечка! Люблю тебя!

[@user-mi9gi4op2f]

Анюта - спасибо 😘😘😘

[@user-yh7be3td6f]

Анна спасибо вам за хорошие видео! Анна у меня сколиоз 1-й или 2-й степени визуально не сильно видно, очень меня беспокоит. очень вас прошу снимите видео упражнения конкретные против сколиоза. мне 30 лет зовут Сергей. Харьков Украина)

[@jackheart2537]

Анна, обожаю вас!!!!!

[@user-pb7nk2nu1w]

Спасибо Анечка! Супер!!!!♥

[@nastya2503]

💚💛💜

[@Emrahslove]

Посоветуйте,пожалуйста, как заменить эти упражнения на "в домашних условиях". Заранее спасибо

[@Abogado-o2y]

Love Love Love 💟💜❣️

[@marikari3950]

Ой какая Викачка !

[@chernobrivci]

Анна, что возможно сделать с областью соединения руки с грудной клеткой, у подмышки? Летом хочется надеть маечку, но в моем возрасте неэстетчно это выглядит, как бы ,,ушки,,.... мне 56..

[@tatafil1350]

А можно гантельками делать последние 4 упражнения?

[@user-bg5ln7gj2o]

Анечка здравствуйте! Ваши занятия это супер! А подскажите что можно сделать с трицепсов в домашних условиях с гантелями, заранее благодарна за ваш ответ мне, помогите подтянуть руки которые висят,потому что я похудела,помогите пожалуйста,а то на улице стыдно выходить с коротким рукавом,подскажите ,что делать и какие упражнения!;! спасибо заранее

[@user-sw2gn6kn5d]

У Анны на канале полно упражнений на сушку рук и трицепсов. От себя добавлю: необходимо еще делать качественную растяжку бицепса, потому что это мышцы-антагонисты. Бицепс забит и напряжен - трицепс будет висеть.

[@user-cu9gh9yq7g]

Анна. Здравствуйте подскажите пожалуйста, а руки это значит крылышки которые трясутся когда Рашель ручкой, уберутся?

[@tatjanaschk2925]

ВОт прям вчера пошла и сделала это..

[@nataliasale7177]

Лайк!🌷

[@mrkane2048]

👍👍👍💪

[@КАЛИНА777]

аня вы не подскажите как убрать бока диета хожу в зал бока не уходят

[@user-by4og2yb8u]

Бис. У меня дома такой же тренажер. Скажите как на нем накачать ягодицы и бедра.

[@NN-qc9hj]

👍

[@elenafuntov8802]

А если в зале нет рещинок?

[@zeusclash7774]

Что с Ильей сейчас?

[@user-nh2lx6jw3z]

Что значит сушка?

[@user-hi9yl9ff4v]

Заира Додова ну если вы не знаете элементарного,тогда вам этот канал явно ненужен

[@user-nh2lx6jw3z]

Анюта Рябцева а это уже не твое дело

[@Divergentis]

сушка щоб прибрати зайвий жирок, зробити руки-ноги більш "сухими" та рельєфними )

[@user-hi9yl9ff4v]

Лада Луньова имейте хоть малейшее уважение и непоказуйте насколько вы ленивы...Гугл в помощь...сидите и лишний раз ничего не сделаете сами...задрочили тупыми вопросами...

[@Divergentis]

Мадам, Вам (пишеться з великої літери) взагалі запитань ніхто не ставив. До Вас (!) ніхто не звертався. З Гуглом чи без - пнх. Кстати, по-русски "не показывайте" пишется вот так , а Ваше "неПоказУйте" это дикий, режущий слух суржик, предел малообразованных двуногих, неспособных толком ни к одному из языков. На цьому все. :) Можете погавкати вслід, я не про ти)))))

[@user-jz7pn9wq8j]

А без зала? У меня нет возможности ходить в зал. 😔

[@galynabaran125]

Аннушка,привіт.Ви коли небудь, хоть разок, приїдете в Луцьк.?Чекаю Вас?.

[@nomadik797]

Не могу понять вы женщина или мужчина ? Анна не показатель имени.... был первосвященник Анна ...очень даже мужского рода

[@user-or5tk7oh1s]

Стесняюсь спросить,а Анна кто?

[@elenasor3874]

Ирина Касаткина та , которая объясняет(почитайте в интернете)

[@elenasor3874]

Ирина Касаткина объясняет и ведет тренировки просто супер, пересмотрела кучу видео в интернете , рада что нашла именно ее.

[@user-or5tk7oh1s]

Elena Sor Мне тоже нравится.Очень.Но кто Анна,не пойму.

[@aziyaka9285]

Ирина Касаткина человек и это главное

[@user-or5tk7oh1s]

Aziya Ka Молчу,молчу...

[@kanal-dlya-jenshin]

по-моему в свое время эта женщина переела мужских гормонов....

[@maninja.]

Канал Для Женщин Эта женщина специалист и профессионал такого уровня,который помог стать лучше мне лично своими видео,а также тысячам таких как я.Стать ухоженными женщинами,чья попа и грудь не висят как уши спаниэля.поэтому Ваш снобизм тут не уместен.И вообще Анна может себе позволить выглядеть так как считает нужным,совершено не оправдывая Ваши ожидания.Это же Ваши ожидания.

[@user-qm1zn2qg2z]

Канал Для Женщин Гормоны она не ела. Она занималась, качалась. Она питается только полезной пищей. Есть Наталья Ботова, она тоже без гормонов занималась.