Relajación guiada para dormir profundamente

¿Quieres dormir profundamente y descansar? ¡Este vídeo es para ti! Esta relajación guiada te llevará a un estado de tranquilidad y serenidad, preparándote para un sueño reparador. Con mi voz te guiaré a través de una experiencia relajante diseñada para calmar tu mente y relajar tu cuerpo.
En esta sesión de relajación guiada, encontrarás una combinación perfecta de técnicas de respiración, visualización y relajación muscular. Estas herramientas te ayudarán a liberar el estrés acumulado durante el día, reducir la ansiedad y prepararte para un sueño profundo y rejuvenecedor.
Este video de relajación guiada es ideal para cualquier persona que desee mejorar la calidad de su sueño y disfrutar de una sensación de paz interior.
Recuerda, el sueño es esencial para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. No te prives de los beneficios de un sueño profundo y reparador.
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Me encantará saber qué tal te ha ido.
Un abrazo y que tengas dulces sueños.
#relajacionguiada #dormirprofundamente #duermebien
🎥Guión, voz y edición: Amanda G. Guadamillas
Música: : Fluidscape de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. creativecommon...
Fuente: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/
Si quieres saber sobre como mejorar tu calidad del sueño, he escrito un artículo en el que te doy
10 Consejos basados en la evidencia para dormir mejor:
www.psicologia...
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[@PsicologiaConSwing]

Hola, espero duermas muy bien hoy 💕 💤Si quieres más contenido para tu bienestar, también puedes encontrarme aquí: instagram.com/psicologiaconswing 💖

[@ch.pastorizapastoriza7044]

Muchas Gracias por la meditación , me ayudó mucho. A mí también me ayuda sí me frotó el interior del codo con el puño cerrado y con los nudillos hacer rotaciones, empezarás a bostezar. Gracias por esté canal. 🙏🌅

[@kristenocampo4129]

Gracias, me ayudomucho a relajarme. Bendiciones🙏

[@PsicologiaConSwing]

💕

[@aixarussian1292]

Buenas noches soy Aixa de Venezuela Valencia Edo Carabobo desde aquí te. Doy las gracias por compartir tus conocimientos que Dios Padre Celestial te siga bendiciendo un abrazo gracias gracias gracias 😘

[@PsicologiaConSwing]

Querida Aixa, te mando un abrazo desde el otro lado del océano y agradezco mucho tus palabras 🌷🤗

[@floragutierrez4262]

Me siento relajada me siento paz muchas gracias ❤

[@kristenocampo4129]

Gracias Amanda por crear contenidó que es muy beneficioso para todos🙏🙏🙏

[@PsicologiaConSwing]

Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de comentar. Me suegra que te ayude 💕

[@elenasanzsanz5812]

Gracias Amanda.Llevo años meditando,y para mí siempre ha sido de gran ayuda.Eres genial y contigo la meditación es más fácil.Tu voz y serenidad al practicar la meditación,hace que sea más eficaz.Gracias de verdad,haces una gran labor 😊.

[@PsicologiaConSwing]

Elena, te agradezco muchísimo tus palabras. Comentarios como el tuyo hacen que quiera seguir reservando tiempo para compartir meditaciones y relajaciones con vosotras. Te mando un abrazo

[@aliciachijanouski6891]

Muchas gracias ❤

[@PsicologiaConSwing]

💖

[@janethvillca3752]

Excelente Amanda muchísimas gracias

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti!

[@calarcon74able]

Maravillosas meditaciones.Gracias Amanda

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti 💖

[@marianelacuentas2929]

Gracias ❤, muy útil, bendiciones 🙏🙏🙏

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti

[@nayelimartinez4977]

Hola Amanda, llevo algunos años escuchando tus audios desde que voy a terapia y a pesar de por por distintas razones no pude ir con mi psicóloga/psiquiatra, pude seguir escuchando tus audios para conciliar el sueño y la tranquilidad. Sigue creando todo esto para nosotros, nos apoyas a la distancia, gracias por tanto, lo haces increíble!.

[@PsicologiaConSwing]

Muchas gracias por tus palabras. Me llenan de alegría y gratitud. 🙏 En cuanto tenga un ratito volveré a preparar vídeos que espero os ayuden. Un abrazo 🤗

[@julianm1725]

Gracias!!!

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti, Julian.

[@claramolinateruel4647]

Yo me siento muy agradecida por todo lo q me da la vida ,gracias por conocerte Amanda eres genial con tus meditaciones. MIL GRACIAS ❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@mariateresa8424]

Gracias tú voz me relaja y me hace descansar

[@PsicologiaConSwing]

Me alegro. Muchas gracias ☺️ 💕

[@omairapinedaaristizabal1386]

Muchas gracias,que sensación tan deliciosa ❤

[@PsicologiaConSwing]

💜

[@lautaro_lol2872]

Gracias Amanda soy de Argentina 🇦🇷👋👋👋👋😴😴😴😴😴😴😴😴❤

[@PsicologiaConSwing]

Saludos a Argentina 🇦🇷 🤗 🙏💖

[@marianelacuentas2929]

Eres maravillosa, tu trabajo es muy bueno, gracias ❤

[@PsicologiaConSwing]

Muchas gracias a ti por tu comentario 💕🤗

[@miguelsuarez4849]

Amanda: desde ayer comencé a escucharte.¡ Cuánto me agrada su contenido, tu voz y como.lo conducís! Muchas gracias por compartirlo. Un afectuoso saludo desde Uruguay. Miguel

[@eliasanchez-ju6im]

Adorable, en cualquier oportunidad, relajante, no solo para dormir… Gracias por su esmero!!!

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti por tu hermoso comentario 💕

[@razzienbernal6670]

Hola Saludos desde Colombia gracias por su tiempo y ayuda

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti por tu comentario. :)

[@virginiadelahigueralopez9460]

Hola saludos desde granada, gracias por tu tiempo. me a servido mucho y los cuentos me sirve.

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti, me akegra mucho que te sirva 🤗💖

[@mariateresaguldrisnunez5389]

que voz, más agradable es especial

[@PsicologiaConSwing]

💕🤗

[@maribelruiz6516]

Gracias Amanda,a pesar de no dormirme, me he sentido completamente relajda

[@claudiacejas9655]

Gracias!!! Me ha echo tan bien!! Que no llegue a terminarlo ..me dormí profundamente y hr tenido un sueño precioso!!!! Gracias!!!!

[@PsicologiaConSwing]

Cuánto me alegro! Gracias 🙏

[@mariateresa8424]

No me duermo, pero es tal la relajación que me siento feliz gracias 😊

[@yaz125ab]

Gracias gracias gracias namasté 🙏🙏🙏🇲🇽

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti 💕

[@normafonseca2719]

Gracias me relaje super ,pero no me dormi😊

[@melaperez9934]

Excelente. Maestra. Se uper. Ge,ial🎉🎉🎉🎉🎉

[@PsicologiaConSwing]

Gracias! 😊💖

[@noeliaalvarez7252]

Gracias Amanda ☺️🙏❤️

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti, Noelia hermosa 💕🤗

[@dariocortes6987]

Te amo Amanda ❤

[@PsicologiaConSwing]

💖

[@ximenateutsch2857]

Infinitas gracias❤

[@PsicologiaConSwing]

Gracias a ti 💕

[@wind.359]

Hola, muchas gracias por las meditaciones, podrias hacer una para las fobias de impulsión?

[@PsicologiaConSwing]

Hola! Gracias a ti! Tengo en cuenta tu propuesta. ¿Cómo son las que más te ayudan? ¿Relajaciones físicas, las de atención plena o quizá las que trabajan los pensamientos? Un abrazo

[@wind.359]

@@PsicologiaConSwing Hola muchisimas gracias por tomarte el tiempo para estos vídeos, ayudas bastante a la gente. Si un video que ayude para los pensamientos y emociones, en este momento voy saliendo de la fobia de impulsión y de vez en cuando siento trabado el amor. Repito muchas gracias por que tu labor es muy bonita. ❤

[@soniamargaritahernandez2031]

Hola amanda😊

[@estelamanzano430]

Me gusta el método de relajación pero la frecuencia de fondo es tan alta que me desconcentra y no me puedo dormir,gracias

[@PsicologiaConSwing]

Gracias Estela, tengo en cuenta lo que me dices para la próxima relajación para dormir. Un abrazo 🤗

[@eliasanchez-ju6im]

La concentración es algo que también debemos trabajar, es personal, con un esfuerzo adicional se logra la sincronización de las ondas cerebrales y se alcanza… disfruten la experiencia.

[@mariajesusjulianchiva3482]

A

[@LUISULTRASER]

eu

[@joseluisvillafuerte4145]

Esxelente Amanda, bendiciones copiosas.

[@PsicologiaConSwing]

Gracias 💕

[@antoniodominguezvelez684]

La música super alta y desagradable