Relaxace pro uvolnění celého těla

Slovo a fotografie: Nela Wurmová
Hudba: Kevin McLeod
Kdykoliv budete potřebovat pomoc a podporu ve složitých situacích, nebo i jen průvodce pro osobní rozvoj, najdete nás na www.terapeuti-brno.cz. A pokud si chcete hlavně zlepšit náladu, zklidnit se a nabrat energii, najděte si chvilku sami pro sebe a pusťte si relaxační nahrávku.
______________________
Řízená relaxace je užitečná technika pro všechny, kdo se chtějí na chvíli zastavit a uvolnit. Pomáhá překonat stres, únavu i pocity úzkosti a nervozity. Stačí necelá čtvrthodinka, abyste si odpočinuli, nabrali sílu - a nebo začali den s dobrou náladou.
Vyhraďte si pro relaxaci čtvrt hodiny času, kdy vás nikdo nebude rušit. Nevadí, když to zpočátku nepůjde úplně snadno a když vám budou myšlenky utíkat bokem. Pokud tuto techniku budete dělat pravidelně, půjde vám čím dál lépe - schopnost účinně relaxovat je dovednost, kterou je možné se cvikem naučit.
Pokud máte jakékoliv otázky, nebojte se nám napsat. Rádi vám poradíme, jak techniku co nejlépe využít.

[@adamouhrabka1959]

Moc krásné. Přirozené a laskavé. Žádné velkolepé eso kecy. Mockrát za tohle děkuji. 🙏

[@simonpirek8231]

Nejlepsi autogenni trenink na youtube.. dekujeme. Tak akorat dlouhe, uzasna hudba a prijemny hlas.

[@tomaspravda5746]

Alfou a omegou podobných relaxací, je hlas a hudba v pozadí. Proto tato relaxace je z mého pohledu nejlepší ze všech a používám ji pravidelně. Hlas je velice jemný, příjemný, procítěný a nevtíravý. Díky moc, myslím si Nelo, že touto nahrávkou pomáháte mnoho lidem!!! Kdybyste namluvila v podobném stylu ještě Jacobsonovu progresivní relaxaci, bylo by to skvělé.

[@ivanakytlicova674]

Nádherná, profesionálně nadmíru příjemným hlasem vedená relaxace! Děkuji, poslouchám opakovaně, pokaždé zapůsobí i díky krásnému hudebnímu podkresu 🔝

[@mokasan9889]

Děkuji, krásná meditace ❤

[@sabinachudikova8838]

Krásná příjemná relaxace,slečna má velice příjemně položený hlas a relaxace mi přišla přirozená.Užila jsem si jí,děkuji🙏

[@milanvratny5338]

Slečna má nádherný hlas vždycky se uvolníme když ji poslouchám děkuji

[@marekpastva6729]

Úžasné, veľmi rád to počúvam

[@terezatereza510]

Děkuji, konečně meditace, kde je hudba opravdu jako podkreslení a ne jako diskotéka, přes kterou mluvené slovo neslyšíte. Fajn délka - nezabere příliš času a neusnu dřív, než skončí. Hlas nemá slečna úplně čistý, ale i tak je to zatím jedna z nejpoužitelnějších meditací, co jsem na KZbin našla.

[@zdenekrezl601]

Naprosto fenomenální. Slečna má opravdu jemný hlas a ten pomáhá už sám o sobě. ;-) Opravdu moc a moc děkuji!

[@amalielassova6228]

Ono je aplkickace a to tam taky je a jsou tam spousta věcí

[@janawildthan2858]

Dekuji miluji KRASA

[@michaelakukovicova4930]

Velmi příjemný, jemný hlas. Přesně pro relaxaci. Děkuji.

[@veronikajanickova1075]

Moc příjemná vedená relaxace...snad jediná ne celým KZbin,kde má vyprávějící příjemný a přirozený hlas🤩♥️🤣...Víc takových...😇

[@danielaaxmannova7614]

Velice krásný,klidný a podmanivy hlas...děkuji moc jste vnikajici

[@adelva5750]

Pravidelne s Vami relaxuji, dekuji!

[@goodstorylover]

Dobrý den,moc děkuji, jako téměř jediná relaxace v češtině na YT na mě funguje :o) moc prosím o nějěakou další.

[@goodstorylover]

Pardon, nějakou :o)

[@bibiklementova9401]

Boží! Slečna má příjemnej hlas, všechno plyne přirozeně a já nemám ani na chvilku pocit, že bych se do něčeho musela nutit, všechno je maximálně příjemný. V poslední době si fakt každej den vyhradim těch 14 minutek a odpočívám s timhle videem. Doporucuju.

[@janaskarabelova6100]

Moc děkuji

[@djiohio]

Dobrý den dnes poprvé a můžu říct, že jsem se krásně uvolnil👍👏

[@michalfak4550]

Nádherné, příjemné a moc to pomáhá. Děkuji!

[@alexandrakondvarova7070]

Moc mi to pomáhá chodila jsem na jógu a na konci byla vždy relaxace děkuji za relaxační čtení

[@bavimebytvidet]

Moc příjemné, děkuju! Krásně jsem si odpočinula 😊

[@zuzanaanderlova4489]

Dokonalé a pro me rychla klasika na velky odpocinek 🙂👌.

[@maryshsz7260]

Perfektní 👍

[@Kapibara1988]

příjemné,velice uklidňující.děkuji.

[@Michaelismylifeangel]

Nadherne 🌺💕

[@pavelhornansky1627]

Super relax

[@martinnovotny7507]

Je obrovská škoda že jste v tehle tvorbe dal nepokracovali,pani/slecna ma nejpříjemnější hlas z desitek ktere jsou v meditacich na youtubu dostupne,vedeni je velmi citlivé a prijemne,obvykle je to vsechno v duchu tady se soustred tohle uvolni tohle si predstavuj podkreslene casto nedostatecne vyladenou hudbou,nebal bych se tomuhle rikat meditace:-)

[@jiristiglitz4607]

Super

[@jitkakvapilova6484]

Top 💣❤

[@kubicek6]

Slečna má velice příjemný a uklidnující hlas :)

[@avilangston6170]

You probably dont care but does any of you know of a trick to get back into an Instagram account..? I somehow forgot the login password. I would appreciate any assistance you can offer me.

[@darianbrandon1179]

@Avi Langston instablaster =)

[@0fataccount492]

Moc mi to po dni plném stresu pomohlo, děkuji. :)

[@TheOgi22]

Škoda že sa to zrýchľovalo, ale inak skvelá meditácia.

[@janaskarabelova4369]

Děkuji že jsem si mohla zarelaxovat

[@kristynavagnerova2071]

Moc mi to pomohlo

[@terkaryd254]

moc super

[@Veronika-zy1to]

odporucam!

[@gancam.2534]

Je to supr relaxsace

[@PetraNemesova-in1mj]

Intonace hlasu na konci každé věty spíš ruší než uklidňuje, protože má vzestupnou tendenci jako by kladla otázku. Je to patrné zejména na začátku videa. Hudba na pozadí je naprosto úžasná a uklidňující😊

[@bozenalancaricova6346]

děkuji

[@j.l.326]

Dítě není schopný spát ani těch 14 minut. Dala jsem 9. Úžasný. Takže jsem na tom ještě hůř než předtím.

[@davidcz1883]

Je to fajn

[@romanakoubova8242]

Dobře se uvolní 😘💝💝🦄💎💎🦄💎🦄💎

[@brudvo418]

Dobrý to je

[@janasmolova9561]

Dekuji moc mi relaxace pomaha a pouzivam i dalsi casti aplikace na ktere je pridana

[@georgetsutskiridze3858]

Beautiful. is this Czech,Polish or Slovak?

[@annasobolova2357]

Czech

[@MrSiminkas]

tak před počítáním se mi kolem hlavy obtočila kočka... nevím co pomohlo víc, jestli meditace nebo ona..

[@zuzanakopsova8221]

ako sa prosím vás volá hudba v pozadí od Kevina McLeoda?

[@sarkabouckova7144]

Krásný a jemný hlas.... Pro mne by bylo ještě více příjemnější a účinnější, kdyby slečna nebo paní mluvila slova pomaleji, moc slova vyslovuje rychle, krátce....pro úplnou úlevu je potřeba ta slova a věty jakoby více protahovat a neusekavat. (A to jsem z Ostravy, jde se prý mluví krátce , ale slečna drží rekord v usekávání slov, pořád někam jakoby spěchá....někdy pak není ani rozumět. Takže místo relaxování a uvolnění musím být ve střehu, co řekla ). A je to škoda. Má opravdu nádherný hlas - a kdyby si nacvičila pomalejší mluvení a protáhnutí slova, byl by účinek dokonalý.

[@adelajanku2021]

jeto dobrí. moje sestra vždicky usne.

[@Sheriffbmw]

Adéla janků tak zaplať pánbůh že je to aspoň DOBRI

[@janadvornikova7578]

Krásné, já si teď pořád pouštím tuhle: kzbin.info/www/bejne/nZ2YZZyDaZqMf80 To mě uklidňuje a dodává sílu každý den.

[@V0lkanic]

Ty kraso desetitice zhlednuti a ono to nema ani jeden komentar :DD

[@mejzhi]

Slečna má příjemný hlas ale proč se furt meditace musí namlouvat tou umělou intonací, dělání nepřirozených pauz a ,,zpěvovým šeptnem", je škoda že se meditace nenamluvají normálně a přirozeně .... Někomu to nevadí ale hodně lidem ano a mě to bohužel chtě nechtě rve uši, takže mám u meditací bohužel smůlu :/

[@VratislavVasicek]

Tak to ne poslouchejte, je to příjemné a uvolňující

[@jitkakvapilova6484]

Ano to máš smůlu. Nechápu co se ti nelíbí. Jedna z nejlepších meditací vůbec...❤za mě top

[@petrvaleska9453]

i moje kočička na to usne

[@KarelStellner]

Proč ta hudba, jen to ruší.

[@freebitch6667]

Hele radši když to budete zkoušet každý den tak s hlasem holčiny páč podobně se astrálně cestuje takže sa nikdy nepokousejte sami...

[@Sheriffbmw]

Mě teda ten hlas moc neuklidnil. Spíš mi přijde že slečna to namlouvá poprvé . (Křečovitě ) . Kdybych neseděl na WC asi by to nedopadlo dobře. Mě se uvolnil svěrač

[@rostislavtobolka9529]

telecí hlas a nemožná dikce

[@WuZaTai]

Tvl nemám slov. Člověk chce relaxovat a ne poslouchat kecy. Už jen dementizmus, video s krajinkama, když relaxuješ. Když relaxuješ, nic nevidíš... a ne pouštět kraviny. Bože kam to spjejeme...