引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday

🌟加入會員按鈕：
/ relaxedrachel
每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛
歡迎來到今天的引導冥想。在日復一日的忙碌和瑣碎生活中，我們時常會不自覺地迷失自我，恐懼，焦慮，茫然等各種負面情緒也會如浪潮般湧來，吞噬我們的身體和頭腦。想像一下，如果我們可以主動有意識地調動自身能量用到當下的這個時刻，集中註意力在真正對我們的身心有益，滋養靈魂的事情上，便可以及時卸下很多不必要的情緒包袱，而不是輕易就被他們拖下水。即使它們偶爾浮現，我們也可以更加客觀地將自己間離開來，用平靜地心情看待，沒有過度的悲傷或狂喜，讓它們靜悄悄地飄來，又不知不覺地離開，而不去損耗你的精力。在掌握了這個能力之後，你也一定可以從容應對生活中各種挫折和挑戰，保持頭腦的清醒和情緒的穩定，你甚至還會感激這些挑戰所帶給你的激勵與成長，因為這一切都會成就一個更強大和智慧的你。
👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽
🍀引導冥想 | 每日練習學會無條件自愛重識自我寶貴價值
• 引導冥想 | 每日練習學會無條件自愛重識自我...
🍀引導睡眠 | 強大能量財富催眠睡前冥想音樂吸引金錢豐盛好運
• 引導睡眠 | 強大能量財富催眠睡前冥想音樂吸...
🍀引導冥想 | 夏威夷Ho'oponopono 零極限| 30分鐘淨化原諒和解
• 引導冥想 | 夏威夷Ho'oponopono... ​
🍀引導冥想 | 雨中寺廟沈浸式超真實情境睡眠放鬆冥想音樂
• 引導冥想 | 雨中寺廟沈浸式中文超真實情境深... ​
🍀引導睡眠 | 一小時高質量中文快速深度睡眠冥想放鬆助眠
• 引導睡眠 | 一小時高質量中文快速深度催眠冥... ​
#引導冥想​
#肯定語​
#吸引力法則​
免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。

[@liva4264]

这一个视频我几乎每天都听一遍，不知不觉在脑海里种下了种子。忽然间，发现这些正念思想已经浸入内心，甚至改变了我自己和这个世界的关系。意识到以后，再听，就是不断的加强，积累。无法用语言表达的喜悦和感恩。虽不曾相见，却已成为我至深的缘。🙏

[@RelaxedRachel]

謝謝您分享寶貴感受☺️☺️❤️

[@user-cr4uf2rk3q]

你的感受真美

[@liva4264]

@@user-cr4uf2rk3q 谢谢🙏

[@melissalim7662]

感谢分享

[@user-jc5ly5bk3d]

這一年 肢體和心理都受了難以承受的傷痛 謝謝有你的冥想引導 帶著我渡過不知何時會停止的自我打擊漩渦 每天每天播放著 感受呼吸 跟著你的速度 告訴自己正向話語 謝謝妳

[@kezoe1117]

今天聽了這部影片，其實不是第一次聽，但是今天聽的時候我很感動，最後大哭，想起約10個月前因為個人因素開始練習靜心，也是Rachel的聲音讓我堅持下去，到今天想起剛開始練習的自己，有了好大的轉變，好感動也好感謝🙏🏻 小小心意，不成敬意。

[@RelaxedRachel]

謝謝您的信任和支持🙏相信您的狀態會越來越棒！

[@tingchen4751]

因為生活上的壓力，讓經常我失眠，幾個月前聽瑞秋的引導睡眠後，才漸漸好轉，直到現在已經可以睡得很好了。雖然壓力還在，但我已經不會被它凌駕，而且我相信自己可以用健康的身心，去完成想完成的事。這都是因為冥想的關係吧! 謝謝瑞秋的影片。

[@user-vo7tu8yq2r]

謝謝妳在這個恐慌的時候！能用妳的聲音與正能量讓我度過一切的時光！感謝與妳的空中相遇！

[@ooopsdora]

真心地感謝Rachel，你的聲音陪伴我渡過了低潮時刻。

[@RelaxedRachel]

真好😊一起加油

[@denaliu9014]

這個冥想，讓我淚流滿面

[@666aaanini4]

瑞秋聲音讓人心安❤

[@PostProduction196]

如此专业又用心的视频，感谢🙏

[@dm031010]

謝謝瑞秋用聲音幫助我重建信念，聽完很平靜滿足，還有流水跟鋼琴的音律好療癒❤️❤️❤️

[@RelaxedRachel]

謝謝您喜歡🥰

[@lctgrace3534]

Rachel, 您好，我很喜欢您的声音，音频平和沉稳，不快不慢让人感觉很舒服平静放松的感觉，谢谢您的分享，感恩🌹🙏🏻😊

[@RelaxedRachel]

謝謝喜歡💕

[@user-sx4tu4sx6q]

早晨就遇见你( ´▽｀)开心感恩❤️

[@elin527]

謝謝您的引導冥想，讓我此時此刻放鬆下來😌

[@user-st9rk4nr5x]

那么远， 那么近， 那么好! 那么感激❤

[@wilsonzhou6536]

感谢您的平稳话语的引导让我有片刻的平静和安宁！

[@RelaxedRachel]

🙏❤️

[@ching-bw4ih]

謝謝瑞秋❤️。

[@kaili0321]

感謝您製作這個頻道，我是中學教師，時常帶著學生一起做冥想，對他們專注很有用處，十分感謝。請問您還會製作肯定句冥想的影片嗎？或是課前的專注冥想？

[@rowenasweetlife7875]

粉丝来了。。 真的很谢谢rachel... 你的催眠冥想引导真的非常有帮助。。 也帮我帮助了很多人

[@RelaxedRachel]

太好了😊

[@sharonchin2024]

谢谢老师的细心带领~~~身心，心灵都得到充分的加持。谢谢您，非常感恩🥰🥰

[@yj2280]

感恩rachel❤️

[@shanssu9487]

每次听瑞秋的声音，都会带来很深的宁静。💖

[@Kitty-zz8ef]

安定感❤在很低谷時，有妳的視頻 感恩 我還有一絲機會能聆聽 我很安全。

[@user-mx4el7cv6x]

打卡！感恩🌹

[@pamelasin4758]

感謝Racheal的引導，每次聽到你的聲音就令我感到放鬆下來！在這段低潮日子，感謝有你的影片陪伴，真的幫助到我！感謝你，感謝主！

[@maxpeter5535]

非常好的冥想练习 非要好的话语且有力量的源泉！

[@ediey.2063]

感謝!

[@cathy595]

非常感謝您製作的冥想引導視頻，最近可能是經歷了一些小問題，內心徒增了許多無謂的煩惱和焦慮。於是選擇通過冥想來緩解壓力。這段視頻裡聽到不會帶著偏見看待自己時就忍不住流淚⋯希望這段過往的經歷可以使我更堅強。也希望冥想可以給予我更多的力量，改變我的生活。

[@annchiu765]

謝謝🥰

[@user-yj1rw9ku8h]

謝謝

[@maxpeter5535]

非常好的冥想练习，非常好且有力量的语句，谢谢你Rachel!

[@josephineloh824]

谢谢你留出后面静心的时间

[@lunawu4176]

謝謝Rachel 今日早上小腿抽筋醒來 以往因抽筋起床 我心情總是生氣又負面 今日起床後 一邊滾筒按摩小腿 一邊聽你這集冥想 隨著你的話語，音樂 整個思維轉念正向 小腿筋也放鬆許多 大感謝🙏🙏🙏

[@RelaxedRachel]

謝謝您的用心分享😃

[@giannabao2871]

我也非常喜欢你的声音，刚开始觉得这声音粗矿，后面习惯了就觉得有磁性，睡前离不开了，都要听着才能睡。谢谢你！

[@changellie9375]

謝謝 每天聽

[@user-eg3ie6go6e]

很美的訊息

[@user-mc9ny7no7b]

謝謝您 平安喜樂

[@hsiaoweil.4727]

謝謝Rachel的影片，讓我更平靜有力量。❤

[@kezoe1117]

真的很喜歡這部影片,很棒！超級感謝瑞秋♥♥

[@588dh8]

very good ☺

[@user-fu2xd5jb2d]

一如往常，都非常非常喜歡，謝謝您！

[@RelaxedRachel]

謝謝您來🥰

[@ssu1316]

❤️

[@R._two]

6:57 感謝製作這集影片

[@RelaxedRachel]

謝謝您

[@tanphoebe84]

可以请Rachel出一篇感恩冥想吗？谢谢你

[@RelaxedRachel]

好的喔 之後會做☺️

[@xcuite5493]

我喜欢这种正能量的。就是肯定的，之前的有的听着压力好大啊。就只说好事就感觉很开心。老说我到底多焦虑，月说我越睡不着

[@RelaxedRachel]

好的 謝謝您的信任 之後會注意喔

[@sophyialiu8543]

非常感谢您的节目，聆听着心情就平复下来！👍

[@vitasoykissfung5508]

如果可以請附以中文字幕，有更多人可以了解

[@stanho123]

Chinese subtitle please.

[@cristinam754]

一如既往地给Rachel打call

[@RelaxedRachel]

一如既往地感恩😌

[@nicocatdai2804]

聽了之後，眉心直接感覺非常的麻，這是為什麼呢？

[@gamefiplayer]

I like Rachel

[@user-qp4um6mz5y]

語調很沉淨，背景音好小聲

[@RelaxedRachel]

有的朋友會嫌有背景音很吵😂所以就不敢調太大聲

[@ww8818]

如果是正念冥想請多用多一點正面詞彙，請不要再提起焦慮等負面詞句。很不專業