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/ relaxedrachel
每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛
歡迎您來到今天的正念冥想引導。正念的意思概括來說就是集中註意力,全身心覺察周身發生的一切,覺察當下在做的事,和所處的空間,是提升專注力,減輕心理壓力和激發創造力的好辦法。
雖然正念是我們與生俱來的本領,但依然需要我們去潛心練習,訓練大腦學會放下固有成見,接受自己,隨著你練習次數的增加你會逐漸意識到正念冥想所帶來的諸多好處,釋放我們對周圍環境和自身的天生好奇心,更多體驗到對自我和他人的理解和善意。
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免責聲明:本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病,請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。