CARIANI, KAMINSKI DONATTO E RASQUERI - TUDO SOBRE NUTRIÇÃO E ERGOGÊNICOS - IRONCAST

[@LeandroTwin]

Obrigado pessoal

[@cortesbroadcast7471]

VOCE É FERA TAMBEM MANO

[@danielacancian3277]

Só falou você nessa roda, Professor!!!

[@danielacancian3277]

@@denis_zanotto faLTOu kkkkk

[@marciliodll]

Leandro twin + humildade

[@maxkolosinski8529]

Leandro Twin + Tema

[@joseperalta4330]

Mano, o Dr. Donatto é muito educado, dificilmente fala sobre a fala dos outros e quando faz ele sempre pede desculpa

[@renanterezan9922]

Verdade

[@igorcarvalho8298]

A postura do Donatto é fora de série. Eu busco os podcasts em que ele está

[@sonecaerrejota]

Começa em aproximadamente 30:00

[@LuisFernando-qk3nh]

Obrigado amigo, você é um amigo.

[@danielhsurf]

Up

[@igorbarreto6051]

Pq eles n cortam?

[@celiojr2005]

Show

[@slowed3481]

Utilidade pública

[@suelenrodrigues3351]

Não sabia q o Dr. havia sido médico legista, bacana. Sou PRF, e realmente dps de tantos acidentes fatais, a morte já não choca tanto.

[@luanasteffen21]

Serio, acho q na atualidade sobre o mundo fitness não tem nada tão bom!! Parabéns Renato por agregar tanto e ter paciência com as merdas q alguns ainda tem coragem de falar sobre vc! Obrigada de coração!

[@fernandoandrade1721]

Se esse podcast tivesse 10 horas, eu assistiria, porque é muito bom

[@andersoncarpejane5673]

Esse é o tipo de podcast.. com muita informação.. excelente.. fofoca deixa para lá 👏👏👏👏👏👏

[@FPaulo1408]

Gosto dos dois tipos kkk

[@jonatascampos_]

5 meses de treino, sem celular, sem story, sem roubar, 0 faltas, e quebrando a cabeça do professor com minhas perguntas kkkkkk Obrigado pela inspiração, vcs são phodas!

[@danielbraga1181]

Tragam mais vezes o Rasqueri :). Foi uma ótima participação!

[@slythz]

por mim era um desse ironberg com especialistas por semana!

[@leticiaramosbruner4444]

Um dos melhores podcast . Sensacional . Fica aqui uma sugestão de temas a serem abordados em algum novo podcast. Falem um pouco mais para o público com doenças crônicas que acompanham vcs e treinam pesado . No caso , eu e meu marido , ele começou por causa da diabetes (tipo 1 e tipo 2) insulinodependente E eu comecei por causa da minha epilepsia. Hoje não vivemos mais sem a musculação. Muito bons esses episódios com muita informação

[@luizneto8658]

Sobre gota

[@ANYA_DE_OCULOS]

foi muito esclarecedor sobre o ozempic, minha avó toma ele e reclama muito de enjoo, não come direito por não sentir fome, a gente fica empurrando comida pra ela conseguir se alimentar melhor, na próxima consulta vou ver com o medico dela se pode mudar ou ir desmamando, ano passado ela acabou enfartando então ficou muito debilitada

[@rubensoliveira1583]

Dr RASQUERI é show de bola, tomara que ele volte mais vezes, tem uma visão mt massa.

[@marcelocardoso9916]

Que aula meus amigos.. não gastei meu 4G a toa 🙏👏👏👏👏👏👏

[@deboracarolinabatista8377]

Sensacional!! Fico super atenta quando falam algo específico para mulheres. Não se esqueçam de nós 😁😉

[@paulohenrique-ly8ld]

O Kamiski é incrível dms

[@joalissonmaverick8335]

Muita informação excelente hoje, só convidado fera!

[@Deimonos85]

Kamisnki e donato são foda. O dr tb Só o cariani q só atrapalha. Lá no 1:15 cariani interrompendo e o cara pedindo pra concluir o raciocínio e cariani querendo continuar o dele primeiro kkkk sem nocao

[@eduardokazuo2900]

Show de Bola! Parabéns a todos os envolvidos! Mais um pros meus downloads! Valeu e um grande abraço!

[@neis6856]

kaminkao sempre trás uma visão diferente do contexto que faz total sentido

[@jairobarros3827]

Aí sim agrega o esporte, e não só o esporte, na vida da galera que treina e não é atleta. Top!!!

[@lucasfernando4980]

Cara esses podcast é uma aula pra nós, agrega muito mais que vídeos de fofoca aonde vc só perde o tempo da sua vida se importando com a vida dos outros, por mais podcast assim 🙏🏼

[@cassioalves8554]

Melhor podcast de todos os tempos, sensacional !!!

[@pedroramos3670]

Uma coisa é o vivo e outra o seu trabalho... Muito estudo e disciplina.

[@jhonhendrek7285]

Gosto de ver esse papos sobre nutrição. É muito construtivo!

[@edluzgabriel650]

Só vive o propósito quem suporta o processo!

[@Viniciusfernandes8350]

TIOZÃO seu zica!! Sou seu fã! Só não esqueça de nós BALCONISTAS DE DROGARIA DE BAIRRO! Nós ajudamos muito, os FARMA em. E muitas vezes conseguimos ler os RECEITUÁRIOS , que os próprios FARMA não consegue! Fica a dica!

[@peumakarios]

Podcast ótimo. Informação demais! O Renatão precisa deixar os cara falar até o fim kkkkkk É uma conversa informal e tal, mas tudo tem limite!

[@caveiraboston]

Obrigado aos 5 Mestres!!!! 🇺🇸👏👏👏👏👏🙌👊💀 Caveira Boston

[@Dssquaresma]

Rindo demais, so assim pra ter alegria nos 30 min eternos do elíptico.

[@marceloalves1158]

Uma SUPER aula gratuita!!! 💪🚀👏👏👏👏👏👏

[@arthurjacinto8920]

Esse final foi tudo pra mim, falando da decisão, das partes difíceis... Cariani sabe mesmo motivar!

[@AndreBrit0]

Começa em 29:18

[@leonardomonteiro5023]

Finalmente trouxeram um outro médico. Já estava de saco cheio do Muzy e os embromations dele.

[@carolgumulski3435]

Que podcast show! Obrigada por dividirem seus conhecimentos 🙏👏

[@caiorodrigues5229]

Que papo gostoso, assistiria por mais 2 horas fácil. Muito bom ouvir essas feras!

[@macmilambh]

Informações valiosíssimas! Em especial a do uso do Ozempic! Show demais!

[@jlvneto]

Troca de conhecimento absurda neste podcast!!!

[@Walewska_sp]

podcast com informação de qualidade temos! 👏👏👏

[@arthurdealmeida3541]

Esses podcast são top. Informações e opiniões da wu sabe do assunto. Abx p Kaminski de Curitiba conterrâneo.

[@daniellesilva2107]

Boa, mais abordagem para mulheres. Obrigada pessoal!!

[@osvaldon7]

Que podcast foda Vey, tem chamar mais esse time

[@ricardomaciel2962]

Coloquei na Bio do meu Instagram essa frase "Só vive o propósito quem suporta o processo"⏳

[@marcelo-Wardogs-hernandarias]

rapaz que PODCAST f.o.d.a parabens

[@jeffersonwenceslau5656]

Live incrível

[@marcelojarrao969]

É muito informação boa em um podcast...muito obrigado ...tmj

[@renatabarros1065]

Mais podcast com este Dr!

[@renercardoso8289]

Descobri depois desse podcast q apesar de não ter corpo de atleta sou um atleta de mente, dieta e treino

[@lenonnmachado7069]

Caraca velho, que aula!!!! Obrigado!!!!

[@guilhermedias3275]

Como eu queria uma consultoria com esses mestres!

[@guilhermekaufmann7969]

Obrigado, Renato!!!!

[@CassioRissi]

Podcast fera!!!

[@jarfconsultoriadeseguros394]

ADORARIA TER DESCONTOS PARA SUPLEMENTOS

[@williansgoncalves328]

Fera demais hoje só os brabos

[@moreiraluizfernando]

Excelente podcast

[@fabiopinkoo]

Interessante eu tenho essa visão da morte como espírita, já não me choca mais

[@joseeladio7744]

Foi melhor vídeo que eu assisti, parabéns

[@reginaldomiranda1137]

Renato sou muito seu fã gostaria de te conhecer e treinar com você ums dos meu sonhos mano Deus abençoe

[@dinhovianaclips3246]

Muito bom podcast

[@cortesbroadcast7471]

ESSE PODCAST FOI IRADOR.

[@marcosvniciusj]

esse podcast devia durar 6 horas no mínimo, top!!!

[@andrecarrato6359]

Por mais vídeos assim e menos novelas e sentimentalismos falsos

[@diogoiriri]

Renato sério muito bacana vc fazer um podcast, com Dr Jonato, Dr Paulo Muzzi, Dr Jeferson do treinamento em foco, sério muito bom uma mesa redonda com eles.

[@nairakinzel8587]

Hje vces tão D+ 👏👏👏👏👏

[@Psych1]

Sofro com depressão, Borderline e alcoolismo, estava preste a tirar minha vida e decidi volta a gravar vídeos reflexivos esperando dar certo como meu último ato, então quem puder me dá uma chance pra eu ver se sou louco ou se alguém pode se identificar, eu ficaria muito grato, Abraços 🙇😊✌..

[@Psych1]

Dêem uma chance depois pode ofender kkkk

[@Amdjfieosjf]

Procura terapia

[@elitonsantos4806]

só fera... obrigado!

[@JoaoPedro-eh6jj]

Curso engenharia, mas acho q com esses conteúdos já tô pos graduado na porra toda

[@ricardoborba9986]

Excelente podcast 👏🏼👏🏼

[@luisclaudioalbuquerque6990]

Fera demais este podcast

[@AnaSilva-fg8ce]

Ameiii esse podcast

[@LeonardodiCastroMedeiros]

Podcast muito bom, super informativo e viciante porém o Renato chama os melhores profissionais para explicar sobre o assunto e não deixa ninguém concluir um raciocínio até o fim ou tenta explicar o assunto enquanto o expert no assunto fica só olhando. Muda isso. Deixa os entrevistados falarem garai

[@simaomartins3123]

Grande podcast :) Dr Felipe Donatto deveriam enviar os Livros para Fora do Brasil. Tive que adquirir os ebooks e só posso ver online e não posso fazer download para impressão e gosto de ler livri e não ler no computador

[@edilbertofg1]

parabens a todos pela live

[@cortesdamaromba4114]

Podcast fera hein tiozão!

[@rmportovendedornato]

Aulas...vcs são foda!!

[@miguelcarmona1875]

Obrigado pela aula 👏

[@ruansantananascimento7mexi225]

Renato faz uma avaliação de shape no breier

[@mailsonnutrii]

Que time! 👏🏼💪🏼🚀

[@Kaskarigudu]

Começa no 29:19

[@bluncci8598]

Isso sim é um bigode de respeito

[@Fococalconde]

Obrigada 😘🇦🇴

[@luanarosademoura6141]

Esse podcast foi muito bom 😅🤣🤣🤣🤣🤣

[@CaioTarrafa]

espero ver mas o Artur nessa mesa, deu uma dinâmica muito boa, esperando o video de treino do norte, artur e ramon, e vc ve que braço deve ter alguma coisa haver com o norte, tudo com braço grande!!!!

[@andreybaranovskyjdasilva9181]

caramba Kaminski de barba curta ficou muito diferente

[@MarcosPaulo-pk2sr]

Que bigodeira braba do donato! Monstruoso demais hahaha

[@nivasjs]

Não é possível que ninguém fale pro Renato não interromper os outros tanto, frustrante isso... Ele diz que é pra não mudar o foco, mas não é, é deselegante mesmo, ego inflado nas alturas, nem irritante isso, podcast dele é muito bom, seria excelente se respeitasse as falas e raciocínios dos outros sem interromper.

[@laurabrandao7246]

Falta de educacao pra caramba. Acho que ele ainda ta desnorteado com tudo que ta acontecendo. Tantas coisas que podia ter sido esclarecido mas, ele nao deixou.😱

[@marcusevangelista2785]

Gostaria de saber por que o Adam não foi mais ao podcast. Acho que ele também agrega demais.

[@rafaelsouza580]

Agenda

[@Deimonos85]

Ele fala demais. Melhor ele fazer podcast de monólogo ou aqueles vídeos da dragon pharma q ele fala 10 minutos sozinho

[@narateixeira7554]

@@Deimonos85 acho ele bem direto mano pra fala a verdade, quem fala bastante e o cariani. Quem fala pra caralho TB e o muzy

[@MagnumSiqueira]

@@Deimonos85 podcast de 5 horas resolve isso! 😂

[@e.junior7210]

@@Deimonos85 pra quem curte e gosta do assunto, o adam ensina demais, falar demais e o cariani, chama o pessoal pro podcast pra escutarem ele. BRINCADEIRA KKKKKKK a gente te adora Cariani

[@frankhobbs9588]

Fiz uma pergunta no superchat, mas não fui respondido 😢. Grato em quem puder responder. Sou magro base em peso/altura ( 54 kilos, 1 m e 70 ). Como queimar gordura abdominal que o exercício de abdômen NÃO queima e sem aeróbico.

[@Amdjfieosjf]

Fecha a boca

[@pablojuniorgoncalves4776]

Abdominal não queima gordura localizada, assim como nenhum exercício. A gordura é perdida de maneira geral, obviamente nos locais onde se tem maior acúmulo, esse irá ser um dos últimos a ser esvaziado. Déficit calórico é a chave pra perca de peso/gordura. Realizar exercícios resistidos com carga estimula seu corpo a não perder musculatura, mesmo estando em déficit, dessa forma reduzindo minimamente os danos pelo déficit, direcionando a queima para a gordura. Aeróbico é um Plus nessa questão, aumentando o déficit calórico. Mas o Aeróbico não serve somente para queima de gordura, este também melhora seu sistema cardiorespiratorio, melhorando a perfusao e recuperação.

[@VitorHugo-tf2uh]

o q te falta não é queimar gordura, é ganhar musculo. Se tu é tão magro e mesmo assim tem barriga, provavelmente é muito sedentário e vive comendo besteira ou bebendo

[@AndreBrit0]

Faça musculação e bata a proteína diária de 2g por quilo corporal, foque em ganhar musculo primeiro porque ai fica mais fácil perder gordura depois, quanto maior a massa muscular maior é o gasto calórico, só de aumentar sua massa muscular ja vai perder um pouco da barriga mais pra secar bem vai precisar apertar a dieta e fazer cárdio.

[@masterplaybr7053]

Fica no treino de abdominal como se fosse de peito, põem ele primeiro no treino e faz com pesos ,procura vários tipos de exercícios, aconselho aquele que o Ramon faz que é da calistenia, tendo músculos maiores eles moldam msm com gordura perto

[@Hodeman.Hilquer]

PERGUNTA IMPORTANTE: Cade o mestre Abbas ????

[@DicasdoJhor]

Muita gente tem muito o efeito placebo em cima da "Droga" e foi isso que eu mais entendi durante a live

[@babimach]

Adorei o Arthur

[@hbmiguez]

Como sempre, ducaralhu. 💪😎👊

[@erickcaiquesantoscosta1109]

Toooop. 👏🏻

[@hectorpita]

Já morei em guajará mirim! Bicho pega lá!

[@zangsouza8278]

Até me assustei quando ele disse que trabalhou em Guajará Mirim, minha terra natal. kkkkk

[@lucassoares4857]

29:17 comecam meus amigos

[@paulovader]

Esse rasqueri manja demais. Pena que o Renato não sabe parar de falar e corta toda hora o convidado. Faustiane da maromba.

[@liviabrrmaia]

Sim!

[@bernardojunior2952]

Sou técnico de enfermagem e a morte já é normal não sinto nada.

[@auvarus761]

Caralh0... o cariani está acabado. Envelheceu quase 10 anos em uns dois. Será efeito de danones ou de genética desfavorável ?? Ou outros??

[@RodrigoSilvasantos88]

Poderiam trazer mulheres da área para o canal.

[@wemersonalves8097]

Deixa os convidados falarem Renato, Faustão da maromba