💔 RENCOR en la PAREJA ¿Cómo SUPERARLO? ✅ 4 CLAVES imprescindibles

El rencor en la pareja es mucho más habitual de lo que creemos. Es un sentimiento que surge cuando una persona se ha sentido engañada, ofendida o injustamente tratada por otra.
Todos lo hemos experimentado en alguna ocasión cuando nos sentimos poco valorados, o consideramos que merecíamos un mejor trato.
El rencor es una mezcla entre enfado, frustración y rabia dirigida a alguien en concreto, y si no se gestiona de la manera adecuada, puede enquistarse y derivar en sensaciones negativas muy intensas.
En el vídeo de hoy veremos las principales causas del rencor en la pareja y algunas claves que pueden ayudarnos a superarlo.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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[@malenyortegasosa]

Muy buen vídeo 🤗

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias! Un abrazo fuerte 🙏

[@user-wd6nt4sy6m]

Buenas noches doctor. SI SENTI RENCOR Y TODAS LAS EMOCIONES SENTI POR MI MARIDO. PERO CON MI AYUDA , CON MIS PROFESIONALES LO SUPERE. TENGO BIEN CLARO QUE PASA. EL TIENE CANCER, SE Y LO COMPRENDO, ES MUY CALLADO. POR ESO CON EL TIEMPO LOGRE ENTENDERLO. YO VIVO TRANQUILA, HAGO MIS COSAS, NATACION, YOGA, ESTOY OCUPADA. LO ACOMPAÑO PORQUE ME IMAGINO EL DOLOR Y LA FRUSTRACION QUE TIENE. ESTOY Y ESTARE HASTA EL FINAL, ESTOY EN PAZ CONMIGO MISMO. GRACIAS DOCTOR MUY INTERESANTE

[@naymi7235]

Yo se q me ha dado resentimiento , el cuando se enoja me deja de hablar por dias, eso me hizo sentir rechazada, humillada, triste y con miedo, me dejo sola en el parto de mi hija y tengo toda la responsabilidad de ella, me siento cansada, enojada, aun le quiero pero tambien me carcome la ira.

[@olimpiatinoco8768]

No vale la pena, ámate tuuuuu

[@camila_ale]

Eso es maltrato psicológico, huye

[@janethgallego2108]

Si he leído que es maltrato psicológico de una persona narcisista, lo difícil es tener una unión para toda la vida como un hijo. Es Mejor enfocarse en uno y en su hij@ para rehacer la vida y salir de ese oyó negro

[@karlypalacios7693]

Acabo de ser madre y todo mi embarazo me dijo que yo era dramatica y se alejo de mi ahora que mi hijo nacio quiere ser diferente pero le tengo rencor ya mo lo veo igual ya no lo amo igual porque recuerdo todo lo que me humillo, me ignoro , en una etapa que se suponia era importante para nosotros el me arruino esa experiencia tan hermosa que era esperar que nuestro hijo llegara a nuestras vidas asi que ahora todo lo que hace para mi es hipocrecia y siento que lo odio y no quiero sentirme asi😔

[@alvagallegos6757]

😢 yo también me siento igual y pase por lo mismo.

[@camila_ale]

Perdónalo, pero sin volver con el. Si la hizo una vez, la va hacer 2

[@janethgallego2108]

Woow es difícil cuando es él papá de nuestros hijos, pero esa fácil a la vez, el siempre será el padre y tu nunca dejes de ser bella y déjate amar de otra persona

[@karinareynoso8867]

Yo luche por mi esposo , la verdad el toma mucho , verbal y con acciones le demostre mi amor , pero el bebe y en noches oscuras he caminado sola ,solo poque el be be y prefiere su vicio .etc y le dije cuanto lo odio ...se que hay hombres y mujeres injustas ,solo le pido a Dios que ayude aa todos los que luchan por algo bonito y las persons son duras .

[@nat1nat0]

Espero poder salir de esto. Tengo mucho resentimiento y aun no logro perdonar tantas ofensas. Excelente video! Me ayudó mucho a entender ❤

[@felipeguillen7791]

Muchas gracias. Excelente mensaje y claves maravillosas. Recién descubierto y ahora fiel seguidor a su canal :-)))

[@lilcrin1383]

Gracias por compartir sus conocimientos!!

[@Carminvlogenfrance]

Excelente video ❤me ayudó mucho

[@marcoastorayme8039]

Con 10 años de casados y 4 niños la mujer me fue infiel, ella es orgullosa, soberbia y jamás reconocerá su falta. Ya han pasado 4 años de esto, pero aún duele, más aún cuando se hace la "digna"

[@bsnzmora2851]

Es muy doloroso, mi esposo estubo a un paso de la infidelidad y aún así sentí que moría , por el mismo tiempo a mi hermana su esposo la engañó varias veces pero ella lo supo un año después, popo a Poco con la ayuda de Dios y la psicología se va uno valoràndose más , queriéndose más uno mismo y dejarse de culpar uno mismo, porque llegamos a pensar que fue por nuestra culpa , no somos perfectos pero si la persona quiso ser infiel es porque fue su decisión, así que ánimo amigo , y si su mujer sigue con esa actitud, es triste decirlo pero quiere decir que no está arrepentida 😢, busque ayuda

[@diegonavarrete1713]

Usted nunca le fué infiel??

[@marcoastorayme8039]

@@diegonavarrete1713 pongo delante de Dios que jamás le fui infiel no con el pensamiento 💭

[@diegonavarrete1713]

@@marcoastorayme8039 La vida sabe esas cosas, y como no la dañó usted, se retorcera en sus pesadillas, por el mal que hizo al hombre que la amaba y respetaba....mujer imprudente

[@pashiloshaw5481]

Válido el dolor pero como acotación puede ser que falte más atenciones hacia ella, busca sanación de la sexualidad masculina sagrada para ver el real valor de la mujer y como atenderla de verdad para que no mire para el lado y vea más atenciones que es generalmente lo que pasa

[@JoseLuis-gq6kc]

Gracias por la enseñanza Dr Orozco

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias por tu comentario José Luis. Un saludo 🙂

[@emmavivar8690]

Saludos desde Ecuador felicidades por tan exelente video necesito una consulta con ud

[@soniachavez5735]

Doctor muy interesante su charla me encanta escucharlo saludos desde el paso Texas 🤠

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Hola!!! Muchas gracias por tu apoyo. Me encanta saber que te gustan mis vídeos. Un abrazo fuerte 🤗

[@lillramirezfajardo9039]

Mi esposo casi nunca me dice lo que verdaderamente siente y entonces aprovecha un momento de ira para decirme lo que le molestó y he notado que también suele vengarse para dañarme. Me menosprecia y siempre quiere que se haga su voluntad. Pero si trato de terminar la relación me chantajea emocionalmente

[@lorenaocampo6579]

Estoy pasando lo mismo que tú y es muy triste

[@lillramirezfajardo9039]

@@lorenaocampo6579 ya salí de esa relación afortunadamente. Lo mejor es salir .

[@musicairreverente8314]

Es mi caso amigo,estoy yendo al psicólogo,pero me siento tan mal,consumido por el resentimiento

[@sofiacastellon8229]

me paso yo no lo pude superar x eso termine mi relacion

[@diegoignaciodarriba750]

Mi ex despues de 20 año de convivencia me pidio un tiempo ,que ese tiempo fue un corte en realidad ,yo pensaba que era feliz al lado mio y se me cayo el mundo , sierta parte de lo que me reclamaba tenia razon pero no al 100 % como me decia ,ahora viendo este video me di cuenta que lo que tenia es rencor o bronca hacia mi c que siempre al llegar a casas escuchaba reproches de cosas pasadas , lo que tengo es mucha bronca que no me la puedo sacar , ciento que gaste mi vida con ella ,al principio me hacia sentir una basura cuando me pudio el tiempo ,pero me di cuenta tarde que nunca me quiso ,lo que pasa es que no lo veia x que vivo laburando y la cabeza la tenia ahi para que no le faltaran nada a ella ni a mis hijos ,el tiempo atras no lo puedo volver ,pero esto me va a marcar para toda la vida

[@karinasilvanarojas3538]

Muy bueno el vídeo, siento enojo y rabia hacia mi pareja, tiene unas formas de reaccionar culpandome a mi de todo lo que no le sale bien,la verdad ya no me callo pero eso desata un caos , estoy de mal humor siempre!y el se disculpa, pero ya no lo perdono,eso no es vivir, estoy esperando el momento justo para salir de ahí.

[@arongt1497]

Mi pareja y yo tuvimos un problema de desacuerdos ya hace meses. Durante ese conflicto ella solo se limito a no hablarme en todo el día (lo sentí como si me ignorara) y no me habló hasta 1 día después. Cuando ella noto que yo actualmente no le hablaba mucho por qué entro a trabajar, me hecho en cara que se sentía ignorada. Cuando le dije "esque no te quiero molestar pues ese.mensaje me has dado tu en varias ocasiones" se limito diciendo que no sabía diferenciar entre pedir espacio y no hablar por ignorar. Por lo que me dijo que mi razón fue estúpida. Actualmente todo a ido bien. Sin embargo sigo resentido al decir: mi razón de no quererla molestar mientras trabaja es tonta? Se molesta que no le hablo seguido cuando ella en reiteradas ocasiones tarda en responder y llegó a ignorarme un día entero? Si bien y mal entiendo que para ella fue pedir espacio. Sigo resentido por llamar mi razón de no quererla molestar como "tonta"

[@user-mj5wx2xm4s]

Te entiendo, algo asi me paso a mi, me senti mal al respecto de algo que paso con un amigo que tenemos en comun y cuando le comente a mi novio para pedirle un consejo me dijo "para que te llevas si luego no te aguantas" me senti terrible, por que se que soy una persona sensible y aunque luego hablamos para solucionar las cosas me di cuenta que no me contesta tan seguido como al comienzo de la relación y el dijo que la llama bajo pero que me sigue amando y que el no puede cambiar lo de no contestar seguido por que es distraido... yo lo conosco y se que si, es muy distraido pero igual no puedo dejar de pensar en que "la llama bajo" y que no puede hacer el intento de hablar más seguido conmigo... pero siento que si hablo o digo algo simplemente me tratará como que estoy haciendo problema por todo por ser muy "sensible" o estoy sobre pensando las cosas... lo cual no dudo pero no sé... no encuentro paz...

[@mataviejitxs4447]

Hola mire su vídeo sobre la ansiedad social no se si usted pueda responderme esto pero vera tengo ya 4 años sin salir de mi casa :( tengo 17 años y sinceramente ya no se que hacer sentirme así para nada me gusta y toda mi vida y juventud se están llendo a la mierda totalmente, no tengo ni un amigo.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Lamento mucho que estés sufriendo tanto y espero que puedas mejorar pronto. En el canal encontrarás algunos vídeos que te pueden ayudar a manejar los síntomas de la ansiedad. Si ves que no mejoras, sería conveniente que hablaras con un médico o profesional de la salud mental para que te ayuden. Un saludo y mucho ánimo 🙂

[@rosaayala2022]

Muy buen tema .estoy tratando de no sentir Rencor.pero se me fue de las manos .hoy es rencor y odio .!! tan fuerte fuerte Q. es inevitable .es x una persona Q. trate mil veces Q. de la cara para arreglar una situacion financiera .Q. me corresponde .solamente Queria arreglar ese tema .pero nunca contesto mi pedido .nunca dio la cara .cuando yo no lo merecia y el sabia perfectamente Q. si no hablabamos yo me quedaba sin nada .digo monetario . lo peor esQ. llegue a lajusticia informando lo Q.e pasa y llegar a ladenuncia de mi parte hacia esta persona .entonces me concidero una desconocida cuando yo lo ame sinceramente !! y hoy somos nada .siii nada ! siento ira y todo acabo x Q.?? no dio la cara .si cree Q. es un ser homnipotente.esta equivocado conmigo .nadie es mas Q. otro ser humano .x lo menos asi yo lo aprendi .pedir perdon es maravilloso y de ninguna manera es denigrante . tener una buena conversacion es lo c correcto y llegar a decir . adios .nunca mas !! gracias DR. Doc .x su buena clase bendiciones ..

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias por compartir con nosotros tu experiencia. A veces es difícil superar el rencor, pero merece la pena intentarlo para liberar esa carga. Un abrazo y mucho ánimo 🙂

[@armandinacarbajalpulache9622]

Como decidir si lpero si la pareja no reconoce su erro di ce cuando?si tiempo tengotodo el dia estoy contigo.,.. ENTONCES DIGO D3GUIRE ASI AGUANTA.

[@guachimiri]

Yo me acabo de llevar una decepción muy grande, le tenía idealizado y me enteré hace dos días de que me había mentido (no me fue infiel, pero sí me mintió en algo que para mí es importante) según él, me mintió por miedo a que me enfadase o le dejase. Ahora siento mucho dolor y tengo miedo de no volver a confiar en él, porque todo ha sido muy bueno durante el tiempo que hemos estado juntos. Él me ha pedido perdón y sé que es una persona buena que me cuida mucho pero... ¿cómo dejo de sentir este dolor?

[@kattazz14]

Un mentiroso es pillado siempre y sucesiva en sus mentiras, fijate en los comportamientos, me paso algo similar, pero a mi si me fueron infiel y con scorts, y peor le pille una y otra vez en mentiras, lo que te digo es que jamas idealices, jamas creas al 100 en una persona, tu decidiras si lo pillas mintiendo de nuevo, lo que es yo tengo esa sensación de que cuando deje el rencor, será porque el habrá dejado de importarme.

[@diegovargasromero3051]

Ponte en el lugar de él, de repente te mintió para evitar lastimarte o por evitar una discusión tonta! No siempre se miente con la intención de aprovecharnos o verle la cara de tonto al otro, a veces uno piensa q es lo mejor simplemente. Si es una buena persona como dices y existe amor entre ambos, no lo pierdas. Porque encontrar buenas personas hoy en día está biennn difícil

[@EthelArellano]

​@@diegovargasromero3051😂😂 te mintió para evitar lastimarte??? Jajaja hombres siempre excusando pues como ves las mentiras jamás hacen feliz a Nadie ni a ti pero ustedes siempre quieren ser perdonados

[@EthelArellano]

​@@diegovargasromero3051y creo que ella esta enamorada porque ser bueno no va con ser mentiroso está engañandose

[@sussy4614]

Yo tengo mucha rabia por mi esposo vamos a cumplir 10 años de matrimonio y ambos tenemos hijos de matrimonios anteriores todos adultos, su hijo menor vivió por 1 año con nosotros porque tenía problemas y le abrimos las puertas de nuestra casa, yo también vivía con mi hija menor ya adulta, mi hija ayudaba en casa , trabaja, limpia lo que ensucia y el hijo de él no ayudaba en nada, sucio, desordenado y me trataba como empleada cuando me quejaba con él siempre lo justificaba y hasta que me cansé de limpiar su desorden, mi esposo llegaba a casa y los platos sucios del hijo estaban ahí, la ropa tirada en los sofás yo no la recogía etc y el no le decía nada, hasta que me aburrí y yo le dije que estaba aburrida de su desorden y el hijo le dijo a él que yo le habia llamado la atención y mi esposo y yo tuvimos una discusión enorme, mi hija me defendió y le dijo que su hijo era un cochino y que no tenía respeto porque cuando le llame la atención me dijo que era la casa de su padre y que el en la casa de su padre hacía lo que quería. A la semana de esta discusión el chico le dijo que se iba de la casa y mi espiso me culpo a mí porque su hijo de 25 años se iba según el por culpa mía y de mi hija. De esto ya hace 3 años y medio y todavía cuando tenemos una discusión me culpa a mí y nunca vió los flojo y desordenado que era su hijo, el chico nos visita debes en cuando y siempre es sarcástico e ironico conmigo y mi hija delante de él y el no hace nada y eso ha generado mucha rabia de mi hacía él , cada vez que habla con él su actitud hacia nosotras cambia drasticamente y eso me ha generado una rabia muy grande contra él y tampoco le tengo confianza porque todo se lo cuenta a su hijo, hasta el día de hoy le presta dinero y no me dice, pero este chico se encarga de que yo lo sepa , el trabaja bien pero siempre le está pidiendo dinero a su padre, mi hija ya tiene 23 años y vive sola, trabaja y estudia y jamás me ha pedido dinero. La verdad es que he pensado en divorciarme pero estoy en otro país (Inglaterra) soy chilena y lejos de mi familia y amigos y es muy difícil tomar una desición, en una de tantas discusiones hasta llego a decirme que nos iba a cortar la visa a mi y a mi hija. Yo siempre he trabajado y he ayudado con los gastos y juntos compramos nuestra casa yo ya tengo 53 años y esto me ha generado mucho strees y desilusión porque me casé enamorada, pero con todo esto ya no quiero ni que me toque, no es mal hombre, es trabajador y cariñoso pero cuando habla o ve a su hijo su forma de ser cambia, yo creo que el hijo le lava la cabeza contra nosotras, no nos llevamos mal pero ve a su hijo y su actitud cambia totalmente. Le he dicho que vamos a terapia pero dice que no tiene porque contarle a un extraño su vida personal, por favor alguien que me diga que hago. Porque la rabia que tengo por todo esto me tiene en un estado nervioso muy fuerte.

[@agenciapromodelsc.a7428]

Lo siento mucho yo también paso por una situación parecida y es sumamente desagradable . También estoy que me separó , siento que mi pareja ha cambiado mucho y me he desilunado un montón, soy de Venezuela y vivo en España, llegue hace 8 meses de chile y ando con el corazón muy roto, allá también nos pasaron muchas cosas como pareja , lo he intentado de verdad por que le quiero pero el se ha endurecido . En pensar q estaré más sola me da mucho más dolor , tenemos una hija q también está sufriendo a causa de todo el cambio

[@agenciapromodelsc.a7428]

Ojalá tu situación mejore te deseo lo mejor

[@gloriaeagan9596]

No habla de la intromisión de la familia de alguna de las partes o de ambas. En mi caso 14 anos casada y su hermana jamás dejo de meterse en nuestra relación y el hace todo absolutamente todo lo q ella le ordena y ella no se xq pero siempre me odio. Es la 5 relación q x culpa de ella, el termina. Otra vez herido, deprimido y solo pero el no entiende que es culpa de su hermana que pasa cuando eso sucede doctor????

[@MartiresMartinez-nv2ij]

Dios❤❤❤. Es. Mi. Pastr. Amen

[@joseantonioguillendelacruz6176]

Gracias por este tema creo k con mi pareja nos pasa mucho de lo k usted comento solo k el n kiere reconocer k estamos mal ni kiere k recibamos ayuda no se km hacerle para k nuestra relación continúe y sea mejor..

[@samuelkstis6162]

Nesecito ayuda, se me hace mas facio decirle que lo odio diariamente antes que lo amo, ya no me gusta decirle te amo, prefiero insultarlo o decirle las cosas que hace mal antes que escucharlo, ya no me importa que le pasa

[@user-wq6cw6fe1t]

En mi relación nunca le he sido infiel, ni le he golpeado ni le he faltado el respeto, pero mi pareja siempre me recalca de pequeños errores como por ejemplo me recalca que un día que me fui de viaje con sus padres yo no quería ir porque la relación con la familia de ella no es buena conmigo la verdad, y yo solo por compañía me quise ir con ella porque realmente ella era la que me importaba, pero como yo me senti un poco incomodo ya que ese día solo esperaba regresar a mi casa me vio inquieto por el querer llegar pero nos habiamos quedado en otro lado, se lo expliqué y le pedí disculpa por haberme puesto incómodo y le dije que no volvería a pasar, y podría corregir ese problema de incomodidad, pero pasaron los meses y ella no logra superar ese evento y yo pensando que ya me había entendido vuelve a recalcarme de ese momento, hasta casi llegar a terminar la relación, otra ocasión un día realmente no quería compartir de mi comida ella se sintió mal porque yo no quise compartir y le decidí comprar su plato entonces me recalca siempre que no quería compartirlo, la verdad esos momentos de errores que tuve no ha logrado disculparme y eso duele porque hago de todo por remediar 💔

[@user-yb5wz6sk1u]

Es díficil por ke hay personas ke Nolo hoyen hauno

[@user-px1sk5iw4y]

Odio a mi esposo me agarra por momentos!!estamos hace 10 años y estuvimos desde cero cuando no teníamos nada logramos tener nuestra casa yo siempre trabajé y colabore muchísimo y un día se enojo y me echo de la casa volvimos y cambio pero ya no lo veo igual lo odio me gustaría separarme pero no puedo 😢

[@EthelArellano]

Separate tu puedes pero no quieres prefieres seguir de tóxica eres infeliz la vida es una

[@MagaliDelossantosMarroqu-gu6mh]

Como puedo puedo recuperar mi relación con mi esposo que casi lo estoy perdiendo

[@rebecaroldan8643]

Unos piden mil veces perdón..otros jamás eso da ira reprimida

[@rebecaroldan8643]

Yo soy luz el fue oscuridad.. jamas un gracias.. y rencoroso tiene ira reprima de años.. y ahoga sus emociones

[@MartiresMartinez-nv2ij]

Dios❤. Me. Conc

[@MartiresMartinez-nv2ij]

Dios. Conc❤. Jeov. Es. Mi. Pastor

[@yovinsonbrszapata]

Hoy 15 de diciembre de 2023 mi relación está en los últimos días mi mujer me odia me da las espalda me rechaza y dijo que ya no me ama ella es muy rencorosa sólo por qué no le presté una vez la moto a mi hijastra me odia a morir

[@camila_ale]

Si hay rencor, hay maltrato. Lo mejor es irse.

[@JoseantonioTrinida]

Mi esposa es muy poca comunicativas no habla es muy enserrada

[@sergioballestercano4983]

Hace 1 mes dejé a mi pareja.Me fue infiel a los 3 años y por más q lo he intentado nunca se olvida.

[@jackrojo138]

Y aqui estoy no sabiendo que hacer. SE que. La he Perdido como pareja. Pero no me quiero ir sin antes. Lograrcque me perdone. Y olvide que he Sido UN imbecile y UN idiota asu LADO espero con Fe y con Toda mi alma que. Ella UN dia. Pueda hacerlo 😟

[@gabrielfuentes2567]

Después de lastimar mentir y fregar a la persona que diseñe que aman eso no es amor le miento le traicionó la lastimó me gusta que le duela que clase de amor es ese no no la amas si a ella le duele no la quieres y todavía te jades la victima qué pena me da esa clase de disque amor si quieres te presto el cinturón para que la latines deja de mentir traído y poco hombre o quieres que te aplauda bravo poco hombre migrobio cucaracho