RENFO SNATCH & OVERHEAD SQUAT ! 3 exercices pour la VRAIE MOBILITÉ des épaules en CrossFit

[@limtraining8298]

je suis coach et tu es vraiment une grande source d'inspiration pour moi. clair, precis, et modeste. bravo pour tes videos

[@JacksTeam]

Je te remercie ! Ton message me touche. Reste connecté, je prépare un truc spécial pour les coachs 😉

[@djflodu25]

Merci beaucoup pour toute t'es videos et explications m'aide beaucoup 😄

[@JacksTeam]

Super content d'aider Florent! 👍

[@marielynethomas327]

Merci encore pour ces bon conseils.. Cela fais 2 ans que je fais du crossfit, et le snactch ainsi que les overheads sont des mouvements qui me posent pbs.. Donc je vais essayer ça !! Merci

[@Jeff_Vdr]

Top cela rejoint les exo de mon coach d’altéro !

[@paulinetramonti8573]

Merci pour toutes tes vidéos, pour les débutants c'est génial !

[@meganega3248]

Dans ma box en Skills pour stabiliser les épaules Overhead on prend une barre et les poids qu'on y met c'est des kettlebell accrochés de chaque coté avec une bande élastique pliée en deux que tu fais passer dans la poignée de la Kettle et ensuite tu accroches l'élastique avec la Kettle d un côté de la barre et th fais la même chose de l autre côté. Après pour l'exercice soit tu marches déjà avec la barre en Overhead soit tu fais un behind the neck shoulder to overhead en espérant réussir à la réceptionner hahaha et ça çest méga instable, super pour vraiment augmenter significativement ta stabilité en snatch grip

[@ericodic7337]

J'adore tes explications, simples et tellement compréhensibles... Bravo Jack !

[@JacksTeam]

Merci Eric !

[@Elhwe]

Merci pour la vidéo! Débutante en crossfit je recherche vraiment à faire les bons mouvements! True Mobility 👍

[@jinnbreizhdelaselva4160]

merci pour tout ce travail et surtout le partage.....

[@lydieabdat8863]

Explications au top !

[@julien9547]

Tres bon Tuto Jack !!!! comme d habitude d ailleurs .... ;) Avec des super bon exercices pour le renforcement et la stabilté en Torque interne ;) car oui les overhead se font en torque interne... ;)

[@miketyson532]

Top cette vidéo comme toujours, pourrais tu faire une vidéo avec des mouvements pour gagner en mobilité sur les squats snatch et OHS, merci

[@valeriejoly2778]

Merci pour ta vidéo... Ma Problématique : beaucoup de mal à stabilisé ma barre en over head squat... A l'échauffement, avec le bâton ça marche mais des qu'il y a de la charge juste barre à vide je bloque.... Renforcement : assise jambe tendues une DB de chaque côté et faire des over head

[@valeriejoly2778]

Je vais mettre à l'essai tes conseils 😉

[@zakichorfibelhadj7727]

merci tu me sauves la vie

[@benzabder]

EXCELLENT !!!!

[@thomashee2243]

Bonjour la team Je cherche a me procurer un pvc pour apprendre Mais ou trouver le bon model diamètre et longueur ? Sportivement thomas