Renforcir les muscles qui facilitent l'utilisation des escaliers

[@florencelemoine6009]

Bonjour, merci beaucoup Cindy. Grâce à vous, je reprends mes jambes en main. Déçue par les kinés de ces dernières années car je suis trentenaire volontaire maman de 2 enfants en garde alternée vivant seule. Je refuse de me retrouver en fauteuil roulant. Je décline depuis 17 ans depuis le départ en retraite du kiné qui m'a fait marcher. Il me manque tous les jours. Bon courage à tous.

[@StéphanieVerbeure]

Comme je vous comprends Florence. J'ai 35 ans, je suis Infirme moteur cérébrale et j'ai changé de thérapeutes très souvent ces 3 dernières années, car ils ne restaient pas au cabinet où j'allais.. J'ai eu une très bonne kiné de mes 6 ans à mes 31 ans et elle me manque beaucoup

[@NathalieVergne-v8t]

Bon courage

[@laly6633]

Merci infiniment, j'ai une sep et les escaliers c est ma phobie. Je me suis abonnée 😉

[@nacerasafsaf]

Mille merci

[@elianesaive5]

Merci Cindy pour vos informations

[@NafissaChaib-xs1ho]

Merci beaucoup

[@sophiebaye2025]

merci beaucoup 😘

[@hounvikpesseku8082]

Merci

[@souille58]

Bonjour comment doit être le dos quand on lève la jambe pliée ? Je me fais toujours mal au niveau des lombaires

[@Martine35]

Un grand merci. Vraiment. Après une chute il y a 6 semaines, je me suis fracturé la vertèbre L5. Puis je tout de même faire ces excercices sans charger ma colonne? D avance merci si vous avez le temps de me répondre. Vos vidéos sont formidables. ❤

[@cliniquephysioneuro]

Bonjour, j’espère que vous récupérez bien de votre blessure. Pour ne pas charger votre colonne, vous pouvez faire des exercices couché sur le dos. Vous pouvez faire le pont sans douleur, vous mettre de côté et lever une jambe, lever les jambes coucher sur le dos. Nous avons des vidéos qui montrent des exercices couchés. L’important cependant c’est de respecter les recommandations de votre médecin et faire les exercices sans douleur. Bonne récupération!

[@Martine35]

@@cliniquephysioneuro hooo merci infiniment de vos conseils. ❤❤

[@marie-noelletestu]

Bonjour J ai énormément de spasticite jambe gauche et quand il arrive 17 je ne peux plus marcher Cela me rend très dépressive et une énorme fatigue Merci pour vos conseils

[@marie-noelletestu]

17heures

[@mariearchambeau]

​@@marie-noelletestuVous pouvez modifier votre texte en appuyant sur les trois points en haut, à droite, du texte.

[@cliniquephysioneuro]

Bonjour, la spasticité est vraiment quelque chose de déplaisant et difficile à gérer. Avez-vous identifier ce qui vous rendait plus spastique? Quand la spasticité arrive c’est important de prendre soins de vous et mettre le focus sur des choses qui vous font plaisir. Bonne journée!

[@seelvy9455]

j'ai une hémiparésie de naissance suite à avc, et monter un escalier est une véritable épreuve de force. Je vais en salle, les squat sont difficiles. Puis je obtenir les même résultats avec la presse de la salle de sport? j'utilise cette machine avec cet objectif de monter plus facilement les marches, mais je ne sais pas si c'est vraiment bien.

[@NathalieVergne-v8t]

merci beaucoup