RESEP MENU BEKAL MAKAN SIANG ENAK SEHAT MURAH ANTI KEPEPET!! SPINACH TOFU, CHICKEN TERIYAKI! YUMMY

Halo temen2 nih aku ada resep menu BEKAL MAKAN SIANG ENAK SEHAT DAN ANTI RIBET!! Supaya semuanya bisa recook dan praktekin bekal iniii!!! Yaitu chicken teriyaki, tofu spinach, scramble egg! Yummy
Tofu spinach:
60g bayam
80g tahu putih
1sdm saus tiram
1sdm kecap asin
180-200ml air
1/2 sdt wijen
1/2 sdt minyak wijen
3 pcs bawang putih
1 cubit Lada garam
Chicken teriyaki:
1 paha ayam (-+ 180gr)
2sdm kecap asin
1 sdm kecap manis
1/2 sdt gula
1/4 sdt garam
1 cubit Merica
3 pcs bawang putih
1/2 sdt jahe parut
80g bombay
50-100ml air
1 cubit Lada garam
Scrambled egg:
2 telur
Salt pepper
Daun bawang
Cara masak:
Tofu spinach:
1. Tumis bawang putih hingga harum dengan minyak lalu
masukan bayam, air, tahu, kecap asin, saus tiram tunggu
hingga mendidih, koreksi rasa seasoning lada garam dan
tambahkan wijen dan minyak wijen
Chicken teriyaki:
1. Marinasi dengan jahe, bawang putih, gula, kecap manis dan
kecap asin.
2. Tumis bombai hingga agak layu dengan minyak, masukan
marinasi ayam tambahkan air dan tunggu hingga ayam
matang, seasoning lada garam tambahkan minyak wijen dan
biji wijen.
Scrambled egg
1. Panaskan teflon dengan api sedang tambahkan sedikit
minyak, masukan telur orak arikk. Seasoning lada garam.
Selesaii dehhh tinggal ditata di kotak makann! Bekal makan siang siap dibawaa. dijamin lebih hemat dan sehat! Karena semua bahan kita yang pilih dan olah sendiri 😁 nah buat yang gak sempet belanja bisa pakai applikasi TITIPKU kayak aku jadi bisa prepare yang lain deh gak ush repot2 ke pasar 👌🏻
Selamat mencoba!!
Instagram @olivia.mci8 @titipkuofficial
Tiktok @olivia.tommy

[@indragunawan6401]

Sayur fav nih syg.... 💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@ronaldcalimponchannel4534]

Terbaliklah olivia.. 👍👍

[@nordeenabdellah9371]

😍😍😍

[@nordeenabdellah9371]

Tahunya lembut kek hatiku ... haduh haduh haduhhhh .... liat tahu di tangan chef satu ini langsung baper gue

[@ttriuz]

wuayuuu poll 😍

[@Gunry-ns2vq]

Popaye aja suka apalagi Aku jg suka bayam live...

[@chocolea6307]

semangat masaknya...oliv..

[@Herymatradiansyah]

Thank you Olivia

[@rahmanhusein501]

Mau dong 😁😋

[@ivantrinitycar9108]

Akuuu tiaphari bekall buat dikantor lipp kayakginii terus dongg bikin konten nya lip biar ada idee buat bekal apa ajaaa yg enak2 tp simple sehattt dan gampaangg bikin nya kamsia olippp sukses sehat teruss ya !!

[@oliviatommy13]

U too smngt

[@ivantrinitycar9108]

@@oliviatommy13 yeaaaayy dibalesss olip jd moodbooster hahaha

[@samsudin234dukunpetir3]

Bayam tofu di taburin bawang goreng mantap itu

[@nurafni7890]

Sukses terus Oliv

[@rifkyismail1401]

keduaaa yayy

[@samsudin234dukunpetir3]

Cuma bisa bayangin. Berangkat kerja di masakin sama bini idaman..auto semangat kerja. Hehe

[@16.imadearielshatyatanaya85]

Pin dong kak

[@16.imadearielshatyatanaya85]

Hehe

[@_RadesSuryatiBahaSendi]

Bayam bayam apa yang dimasak?

[@Gunry-ns2vq]

Bayam sayuran lah..masa bayam popaye wkwk