Resiliencia: el Dolor es Inevitable, el Sufrimiento es Opcional

En este episodio vas a comprender qué es la resiliencia, y cómo puede ayudarte a ser más fuerte y más feliz. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: bit.ly/yt-resiliencia
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La resiliencia entra en juego cuando vives momentos muy difíciles, cuando sientes que el dolor te supera y que te faltan las herramientas para manejarlo.
En situaciones así, puedes sentir que todo a tu alrededor se desmorona, y puedes pasar incluso de la tristeza a la desesperación.
Sin embargo, dentro de ti hay una fuerza que puede ayudarte a superar esos momentos difíciles, y a seguir adelante disfrutando de tu vida.
“La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos de vivir situaciones difíciles y dolorosas, superarlas y aprender de ellas”.
Si sabes manejarlos, los momentos de pérdida y de dolor son los que más te ayudan a crecer.
El dolor ante una pérdida o un trauma es natural. El sufrimiento, en cambio, surge cuando hacemos una interpretación poco compasiva de ese dolor.
En este episodio vamos a hablar de la resiliencia, voy a explicarte qué es, y voy a darte también las 7 claves que puedes aplicar para convertirte en una persona más resiliente, fuerte y feliz.
Lee o mira el episodio completo aquí: bit.ly/yt-resiliencia
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SOBRE EMILIO
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Emilio Valcárcel es uno de los formadores y mentores de desarrollo personal y profesional más seguidos y escuchados, con miles de seguidores en su blog y en redes sociales.
Además de padre cariñoso y lector empedernido, es Master en Ciencias del Comportamiento por la London School of Economics and Political Science, Programa de Desarrollo Directivo por el IESE Business School, Executive Coach (ACTP) y Licenciado en Derecho.
Emprendió su primer negocio con veintitrés años, estudió y trabajó en varios países, y durante mucho tiempo fue alto directivo en el Grupo Schwarz (LIDL), la mayor multinacional europea de la distribución, donde dirigía una división con mil quinientas personas.
Tras la pérdida de un ser muy querido, inició un proceso de conocimiento y de profunda transformación, y desde hace años se dedica al estudio científico del comportamiento humano y a la formación y mentoría de profesionales y empresarios.
Con sus vídeos, artículos y cursos pretende hacer accesibles para todos las claves del desarrollo personal, el éxito profesional y la oportunidad del emprendimiento.
Si has decidido transformar tus resultados y tu estilo de vida, aquí encontrarás el conocimiento, la inspiración y las herramientas prácticas que necesitas para conseguirlo.
Conócelo en emiliovalcarcel.com

[@KarenRayo-ce6pt]

La gloria sea a Dios que me da las fuerzas para desarrollar la resiliencia amén

[@joshuagalvez9566]

nunca me había sentido tan feliz en escuchar a alguien gracias por todo lo que hace

[@schon3388]

kzbin.info/www/bejne/lXrYmK2GrNWmr7s

[@LuzCastillo-xt3jy]

Gracias a este video escubri que soy una persona reciliente y ahora lo voy a trabajar mejor

[@KarenRayo-ce6pt]

Bendiciones mi hermano. A desarrollar la resiliencia

[@romanaglenn9763]

Gracias , muy interesante y me ha ayudado en el momento que estoy viviendo Dios lo bendiga 🙏

[@carlosalejandroortegaperez4864]

muy buena tu explicacion, gracias, tecnicas genial,

[@anaperezlabra773]

Me gustó mucho su charla, gracias lo seguir escuchando

[@flordemariacamarenamendoza2759]

Exelente cuanta verdad!

[@JuanaRodriguez-fv8he]

Gracias por compartir esto tan importante que nos pareciera imposible de de sanar y recupera nuestra estima que en ocaciones pensarcque la muerteces una solucion

[@adriianna5107]

Gracias.

[@adanguevara636]

Gracias

[@direxweb]

Excelente Doc. Buenas fórmulas para las malas formas..

[@soniatorres366]

Gracias!! muy bueno y me ha llegado en el momento adecuado.

Me alegro que te haya servido, Sonia. Un saludo

[@m.v.6027]

Resiliente- capacidad de asumir situaciones límites.

[@macuexposito2480]

Muchas gracias por esas claves , para seguir superando cada día todo lo que va sucediendo, así puedo ver todo de otra manera más positiva. Gracias saludos desde Tenerife. 😘

[@julietagonzalez5777]

Despues de escuchar esta definicion de la resiliencia confirmo que soy una persona fuerte gracias por el aporte.....

Me alegra que te haya servido para clarificar. Un saludo

[@rodolforamal7350]

Una enseñanza explicada de un modo excelente, clara, sencilla y simple. ¡¡¡ Muchas Gracias y Felicitaciones !!!. RFR 05/10/2021

[@franciscodelpino1962]

Gracias Emilio. Ya he practicado la resiliencia en mi pasado, lo que me ayudó mucho al salir de la crisis. Un gran saludo desde Chile

[@rosyhellooocortes3486]

Super. Me encantó doy de Morelia México

[@yanethrosiocarrillopineda9492]

Bien por este vídeo, ojalá mucha gente lo vea y practique la resiliencia.

[@mach8967]

Definitivamente excelente, muchas gracias señor Valcárcel, atender sus intervenciones me hacen crecer como ser humano cada día más. Un abrazo fraternal COSTA RICA 🇨🇷 pura vida

Me alegra mucho saberlo. Un abrazo

[@pe.diegogarcia]

Excelente vídeo y hermosa cita de Buda.

[@mariaasprilla886]

Excelente

[@vivianabarcos1439]

Muchas gracias,un placer escuchar tus hermosas palabras ,tan ciertas !!!

[@maripili7612]

CONCRETO Y CLARO 👍🤜🤛🍀

[@marinamaldonado8915]

Cuanto Se Aprende Que Dios Te Siga Bendición En Sabiduría Gracias. MARY Maldonado Desde Guatemala

[@LizFenix31]

Me pareció increíble mil gracias tiene una manera de explicarlo totalmente claro 🙌

[@felixsantos7290]

Felicitaciones muy motivadora su disertación Dios lo bendiga

[@doloresgallardomedina8747]

En mi vida cada día es una resiliencia 😢

[@rodrigopalomino6603]

Agradezco su proyecto excelente. Felicitaciones. Recomendado.

[@CUBERA57]

Gracias ,muchas gracias, sus palabras son muy sabias pero mi situacion es muy agobiante.Hace 7 meses perdí a mi hermano y en poco tiempo sé que voy a perder a otro.Ambos mas jovenes que yo.La verdad es que ando perdida y no sé como aplicar sus consejos.Todo es duro y hay experiencias malas en la vida, pero con la muerte termina todo y ya no puedes hacer nada. Intentaré aplicar sus consejos,pero ciertamente es muy complicado ver una poquita luz, Gracias y saludos cordiales.

[@icelatijerino7677]

Excelente explicación clara y precisa. Gracias por compartir sus conocimientos ayudarnos a mejorar la inteligencia emocional para ser más resilientes ante las situaciones traumáticas que parecen imposibles de salir de ellas. Gracias

[@rechelhernandez8149]

Muy Bien explicado gracias

[@alejandrinaestradaguzman7486]

Excelente video. Muchas gracias. Me ayudó mucho.

[@joseluisgarzacavazos7463]

Gracias exelente platica

[@josesantospablohernandez6511]

Es una difinicion sencilla y amplia y muy entendí ble gracias por toda la informacion

[@carm.1031]

MUCHISIMAS gracias gracias gracias ❤️

[@yolandamt6700]

Gracias muy buen video y buenos consejos , nos ayuda mucho y más en estos tiempos 👍😄💟

[@mariacristinapereyra361]

He Sido resiliente pero en este forzado encierro, Argentina con las meditaciones me siento bien, gracias

Ánimo, María Cristina

[@elgatofachero2009]

Excelente,gracias,me ayuda bastante

[@irmaramirez4234]

Gracias muchas gracias me haces ver lo que me esta pasando desde una perspectiva que no es tan mala y que puedo decir como enfrentar

[@user-kp1cj2nh4p]

Me gusta los reportajes

[@JaimeGonzaloCordero]

Yo siempre digo lo mismo, pero destaco mucho la calidad de imagen y sonido que permite que el mensaje, muy bien estructurado (lo cual ya es marca de la casa), llegue con más eficacia.

[@ClaraArellano-on1mj]

Muy acertados sus comentarios

[@joseluisaraosgonzalez7543]

muchas gracias por tan educativo vídeo

[@matildetovio1009]

Muy bueno.Gracias.

[@henrybonnetmorales5678]

Super interesante tema, Gracias

[@lorenavaca5830]

Excelente MuchAs gracias he aprendido a ver la vida desde otra perspectiva

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[@josesantospablohernandez6511]

Me gustó fue una explicación sencilla y entendible

[@mariamosquera681]

SALUDOS. EXCELENTE, MUY PEDAGOGICO, FACIL DE ENTENDER Y ASIMILAR. FELICITACIONES MUY MOTIVADOR Y CENTRADO EN LOS ADPECTOS POSITIVOS PARA LEVANTAR EL ANIMO Y ESTIMULARNOS A DESCUBRIR LA FORTALEZA INTERNA QUE CADA SER HUMANO TIENE Y DEBE BUSCAR DESCUBRIR Y DESPERTAR ANTE QUE LO HAGA UN MOMENTO DE DOLOR. MUCHAS GRACIAS POR SU COMPARTIR.

[@hna.patriciadelpilarespino9866]

Le agradezco su video, me ayuda a conocerme más y así seguir adelante,Bendiciones.

[@emiliojesusvalcarcel5332]

@@hna.patriciadelpilarespino9866 Me alegra que le haya sido útil. Un afectuoso saludo

[@transportesmader43]

Excelente, mil gracias

[@minadevanegas6433]

muy agradecida me ayudó más de lo que usted imagina 💜 Dios se lo pagué le saludo de Guatemala

Me alegra que te haya servido.

[@teresaaureaavilameza8029]

Muchas gracias excelente aporte

[@m.v.6027]

Resiliente- capacidad de asumir situaciones límites. 7 claves 1.No controlar las situaciones.Aprendeca vivir de las incertidumbre. 2.Pasa tiempo con la gente q te quiere. 3.El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.El sufrimiento es la interpretación de lo q pasa.Pronóstico afectivo. 2.Maindfullness...Practicar meditación. 3.Cuidarnos bien, comer y hacer actividades. 4.No tenerle miedo al cambio. Lo único constante el cambio. Gracias infinitas.

[@inaromero7399]

Que charla tan intresante cuanta Razon tiene usted .

[@monicapereyra8733]

Me encantó escucharlo y seguirlo mucho.mas , muy claro 👍 felicitaciones

[@lizcontreras_stay]

Mil gracias me sirvió tanto a podr acalar mis pensamientos

[@ColibriAgradecido]

Muchas gracias Emilio. Como siempre, gran contenido de valor ¡Saludos!

[@jaime4051]

Exelente información muchas gracias

[@teresaverdusoriano7575]

Gracias y me siento muy identificada porque yo en casi todo soy así y me ha ayudado mucho en infinidad de cosas que he pasado a superarlas

[@joseroquegutierrez821]

Excelente mensajes

[@americagarcia1228]

Perdí a mi hijo mayor de un infarto fulminante, verlo dentro del ataúd y dejarlo ir es lo más brutal que me pasó, tardé mucho en lograr que mi cerebro procesara el dejar de sufrir.. lloré toda el agua de mi cuerpo y aunque seguía respirando me sentía muerta en vida, pero gracias a que lo leí fué como por fin ver una lucesita al final de tanta oscuridad... Dios lo bendiga!! Mil gracias, hoy sonrío y vuelvo a cantar!

Me alegra mucho oír que te ha servido. Que Dios te bendiga a ti.

[@luciaolmedo9429]

M.encanto.

[@robertoarevalo9803]

Impresionante la forma sencilla y entendible de expresar tantos conocimientos y metodos. Me ha servido mucho. Saludos desde Xela, Guatemala.

Me alegra que te haya servido. Un saludo.

[@anamariacoronel970]

Muy interesante , profundo y claro...eternamente agradesida

[@fannypatriciarangelpalomeq157]

Emilio, muchas gracias, estoy pasando por la pérdida de mi madre, y pues tus palabras me van ayudando a aclarar mi mente, a ver mi dolor de distinta manera, gracias de nuevo 🙏💜. Saludos 😘

Mucho ánimo, Fanny

[@bolt8987]

Mil gracias, eres de los mejores que merece la pena ver y seguir en el KZbin. Además, los vídeos son claros, concisos y cortos. Qué tengas un excelente día!!

Gracias por tus palabras, Samuel

[@anacalderon1554]

Muy interesante Gracias

[@danielaborri8335]

Gracias!!Excelentes explicaciones. Muy bueno todo.

[@gracielapavelka7071]

Gracias Emilio, con sus análisis y conocimiento, siempre me aporta mucho valor. Saludos desde Córdoba, Argentina.

Gracias por tus palabras, Graciela

[@micleudes]

No sabes como me has ayudado, acabo de perder a mi hija de 15 años y me siento mas perdida que nunca, parecia que nunca podría mas volver a tener esperanzas, gracias a tu mensaje me estas haciendo reflexionar y aprender a sobrevivir otra vez. Eres una gran persona!!!

Lo siento muchísimo. Yo también soy padre. Ella vivirá para siempre dentro de tu corazón. Te envío mucho ánimo en estos momentos tan difíciles, y un abrazo enorme

[@franciscacaballero244]

Escucharlo me motivo soy una reciliente de la tercera edad Me motivo para seguir adelante gracias Bendiciones

[@jyxander5597]

Me parece muy sabio muchas gracias!!

[@abbyesquive9984]

Gracias saludos

[@profesoraniliaalarcon9323]

EXCELENTE EXPLICACION MUCHAS GRACIAS

[@solpereira2635]

Muchas gracias por este video!

[@saraborregales4503]

Excelen para reflexionar nuestra vida

[@rosalbareyes1752]

Muy nutritivo. Muchas gracias

[@GustavoCuellar20]

No sabes cuanto me has ayudado, sigo sufriendo por cosas del pasado por momentos difíciles que atraveze, a pesar de ya haberlas superado siguen en mi mente y me siguen afectando, pero debo perdonarme y buscar el aprendizaje de esas situaciones para seguir adelante. ¡Muy buen video!

Me alegro mucho, Bryant. Un saludo.

[@esildacristinaschroder1136]

Vive el aquí y ahora el pasado ni lo podemos cambiar y el futuro ni ha llegado aun

[@patriciosuarez5731]

El sufrimiento es insoportable...pero la esperanza es el.mejor analgésico.para enfrentarlo Grácias por sus consejos

[@patriciadelgadillo7502]

Excelente gracias

[@lorenaaaidol6408]

Muy bien lo explica mis felicitaciones, es un gran profesional, aunque no es mi caso pero pienso en los demás para ayudar. Gracias muchos éxitos

[@an_acosta]

Gracias, 💖💖💖

[@estelavargas1399]

Hola Emilio... perdí a mí hermano menor y a mis padres en el lapso de 2 meses ...no hallo consuelo ....y cada día es peor ..su ausencia duele tanto!..… paso del llanto al enojo la rabia y luego ...la desesperación...y ese sentimiento de impotencia q no me deja .....voy a tratar los 7 puntos q indicas en el vídeo ... ojalá me ayuden. ...gracias Emilio!!!

Lo siento muchísimo, Estela... Te envío mucho ánimo y un fuerte abrazo

[@milanadiaz3993]

❤muy lindp

[@aramart7522]

Mil gracias Sr Emilio, por su aportación de este video, me ayudará en gran medida para mis alumnos. Un saludo caluroso desde México

Es una alegría saber que os sirve de ayuda, Ara. Un saludo

[@margaritagarcia6715]

Empieza escucharlo porque siento que lo necesito alguien me lo recomendó y me es dé mucha ayuda escuchar

Me alegro que te sirva, Margarita

[@gloriaromero2436]

Excente

[@eduardofabian9781]

No existen emociones negativas, saludos.

[@willisefue]

Esta super bien la info pero quisiera más información para alcanzar más,!

[@mariacastillo1887]

Me encantó, me suscribi, con estos consejos siento que ya me estoy preparando para algunos Dolores grandes que yo se que se me vendrán uno de ellos será la muerte de mi Ángel en la tierra que es mi papá él es la persona que más adoro y admiró.

Ánimo, María. Un abrazo

[@gnssacademy]

Emilio, you''re the best! thanks !

Thanks, Edu, coming from you that's a huge compliment!! :)

[@gnssacademy]

@ all my admiration ! you're helping a lot of people. There is not other coach like you.

[@OMARROMANOPROFESOR]

✌️❤️

[@ChuvisChuvis]

Tendrá el título de algún libro que pueda leer acerca de este tema??

[@aniuskafonte3013]

🧠🧘

[@mariselius8]

Extraordinaria información me gusto mucho la historia del chico como se llama me puedes decir lo busque como zironlek no lo encontre mil gracias saludos desde 🇨🇴 colombia

Hola, Anie, es Boris Cyrulnik

[@joshuagalvez9566]

saben creo que debería pagarle al señor porque mis profesores solo me mandan videos y varios son de el

[@agustinlerto4315]

la aceptación y la resiliencia son enfermedades del alma, ya q no hay mayor autoengaño q el de ver lo positivo en algo negativo

También puede ser un autoengaño ver solo lo negativo. La vida tiene de todo, y cómo la vivamos depende de en qué fijamos la atención.

[@agustinlerto4315]

cuando cuando para una cosa buena ocurren 100 malas, las cuentas no salen yo no quiero sufrir ni pedí venir a este repugnante mundo y deseo morir, solución y liberación suprema, pero q no llega

Lamento que te sientas así, Agustín. Un saludo, y mucho ánimo.

[@user-ib5oi2ed3b]

No quiero.llegar al divorció , pero yo no tengo derecho de escuchar musica, y estar por youtube , todo es convento. Q tiene de malo escuchar musica. Es terapia, los celos de otro le hacen renunciar, a todo, tipo de amistad , solo iglecia. Yo tengo que estar trabajando, orando, durmiendo, mi pareja es extremadamente extrita,, y estoy pasando por un problema, emociónal conuna persona, y mi pareja sabe , le esta volviendo loca, y yo estoy peliando conmigo , y con lo que siento, mi pareja, le hable verdad para no mentir, y no me ayuda, me culpa, tengo que ser muy fuerte, y sabia, soportar todo dolor , y hacer lo correcto, aunque no quiera, sufrir en casa los celos y diciplinas de mi.pareja, estoy mal con Dios. Interiormente, soy pecador , culpable , mala ,

[@cesagurocanal]

Gracias.

[@yolandavilardominguez4549]

Gracias