Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas de la vida | Psicología al Desnudo - T1 E76

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: Te cuento un secreto: ¡Ser resiliente puede ayudarte en absolutamente todo!
Pero… ¿Qué es ser resiliente? ¿Todos podemos ser resilientes? ¿La resiliencia se puede trabajar, fortalecer? ¿Cómo hacemos?
¡Te regalo mis 5 estrategias de oro para transformarte en una persona resiliente!
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🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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[@andrearivero7006]

Todos deberíamos escuchar este audio

[@psimammoliti]

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[@Hanni0706]

La resiliencia se cultiva: 1.-entendiendo que las peores cosas pasan, saben que no son exentos del sufrimiento o tragedias de la vida. 9:03 2.-son muy selectivas con las cosas a las que prestamos atención, se centran en lo que pueden cambiar y aceptan lo que no pueden cambiar. 10:40 3.-¿lo que hago me ayuda o me daña? escribirle te ayuda o te daña, la forma en que buscas aprobación te ayuda o te daña, verlo te ayuda o te daña, en aspectos generales lo qué haces para algo o alguien te ayuda o te daña??? 14:02 4.-intenta volver a la normalidad previa al evento traumático, haz lo que hacías antes de que sucediera lo que te marcó, te dará la noción de la paz que teníamos antes de ese suceso 15:59 5.-no te quedes en soledad, arma una red, busca apoyo, cariño, algo emocional. 16:42 “Cuando no puedes cambiar la situación, toca cambiar uno mismo”. Podemos cambiar de perspectiva. 13:42

[@psimammoliti]

Gracias por tu valioso aporte 💜

[@josuerios3]

Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento y experiencias propias. Este audio vale su peso en oro, debería tener millones de vistas. Tengo meses escuchando tu podcast considero que tu labor en este podcast está mejorando vidas, de corazón, mil gracias por tan linda labor. Mi vida ha mejorado gracias a tus audios y eso no tiene precio y estaré eternamente agradecido por ello. Dios te bendiga hoy y siempre!!

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo ♥

[@guadagomez2520]

Una joyita ❤

[@ayaraaraujo]

❤️

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio ♥

[@geraldineporley2531]

Crack total! De los mejores contenidos tus podcast. Claros y bien preparados y listos para ayudar con sencillez a los demás!! Tremendo trabajo

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo

[@ramonguiradocamacho4433]

Magnífico audio. ¡Muchísimas gracias! Son herramientas muy valiosas. Gracias por tu labor. Un abrazo desde España.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo ❤❤

[@gibranmandujano6810]

Hermoso

[@psimammoliti]

¡Cuánto me alegro que te guste!

[@darwincarbajal1962]

Gracias gracias gracias 🙏

[@psimammoliti]

Gracias a ti por tu mensaje de valor ❤

[@vaniaromerito6260]

gracias por éste podcast tan bonito.... lo necesitaba 💜

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que hayas dado con él entonces ♥

[@maickelgc]

De lo mejor que he escuchado, y todavía mejor, lo necesitaba.

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio ♥

[@maryortegabeltran451]

Gracias 😊 por tu podcast

[@psimammoliti]

A ti por valorarlo ♥

[@isabel100266]

Muy buenos tus podcast, ❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ✨

[@xianxianeon44]

Gracias cómo siempre ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💕

[@carolescobar3758]

¡Qué pro! ¡Qué agradecida soy de haberte encontrado! Gracias 💜

[@psimammoliti]

Gracias por estar acá ♥

[@ritamartinez9484]

Hola Marina!! Me encanta tu podcast.. Excelente, gracias desde Argentina ❤❤❤❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💜

[@MiguelMouawad-01]

Miguel Mouawad- excelente video

[@psimammoliti]

Gracias por tu comentario y aporte🙌💜

[@nitangrisnitanrosa]

Eres increíble Marina ❤. Gracias por aportar un granito de arena al caos de este mundo. Te abrazo desde lo intangible 💫

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciar el contenido 💜

[@ligiaalvarezochoa-zw3xr]

Gracias me ayudan mucho ❤

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💖

[@ayudandogente1]

Qmuchas gracias hermosas reflexiones para salir de la depresion por mas dura que sea.

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido ✨

[@cv5848]

Te agradezco Marina, porque 'descubrí' tu vídeo y el primero que ví fue el del perdón... Y ha sido todo un proceso pero resumiendo acabo viendo este vídeo, el de resiliencia y siento que he sentido que me puedo perdonar verdaderamente. No es un capricho. Lo puedo sentir y lloro. Solo puedo decir, GRACIAS 🙇🏻‍♀️...💓

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💖

[@cv5848]

💓

[@fernandoaguilar1432]

Gracias a este podcast me animé a comprar el libro de Viktor Frank, es una maravilla y enseña mucho con ejemplos como el auto se enfrenta a diferentes desafíos.

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que sea valioso para ti 💜

[@marinaheras5407]

Ya lo vi por Spotify, ahora lo veo en youtube, por sí se me paso algo, son de verdadera ayuda tus videos Marina. Muchas gracias 🌹

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que sea valioso par ti ♥

[@maryjosevalles2018]

Me encantó

[@psimammoliti]

Me alegra saberlo 💜💜

[@novedadessamy5926]

Todos tenemos problemas adversidades la. Vida es incomoda y no un algodoncito pero de ahí mejoramos y aprovechamos para ser mejores humanos ❤

[@psimammoliti]

Gracias por ver ♥

[@elihdz752]

Gran parte de las estrategias que mencionas incluyen el reunirse con otras personas y buscar apoyo moral. Pero qué pasa cuando no tienes a nadie en quien apoyarte, ni pareja, ni amigos y tu propia familia te desprecia.

[@psimammoliti]

Comenzar a formar una red de apoyo seria muy bueno para ti, hacer amistades, no estamos solos, siempre existe alguien en quien apoyarnos, te invito a ingresar a la web allí encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy útiles para ti en este momento 💖

[@almamartosdiaz5112]

Una enfermedad durísima y síii al resto de todas las situaciones descritas por ti😮

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experincia! Es suuuper valioso para mi 💕

[@Hanni0706]

Quien tiene un “para que…”, soporta cualquier “¿cómo?” 4:20

[@psimammoliti]

Gracias por comentar este post 💖

[@rafaelcampos588]

por favor ponga en una pizarra todos los puntos que va a esplicar y dénos tiempo para copiarlos gracias

[@psimammoliti]

Gracias por la sugerencia 💜

[@ale-ir1qr]

Me entro la duda, la resiliencia va de la mano con el positivismo?

[@psimammoliti]

Hola ❤ Gracias por compartir tu inquietud conmigo. No necesariamente va de la mano...