Respiração no Pilates: entenda como funciona e saiba realizar da forma correta

A respiração é um dos princípios e etapa mais importante para a realização dos exercícios do Método Pilates.
A treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, explica como funciona e ensina o passo a passo para realizar a respiração no Pilates da forma correta. Assista agora e confira!
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[@neiamp8952]

Comeceia fazer pilates, meu instrutor nao falou nada sobre isso..... Ainda bem que tem pessoas que nos orienta 🙌 obrigada ❤

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@catiaargento7040]

O meu tbm não. Achei ele bem displicente com isso e vou procurar outro estúdio.

[@michele8thcorreia136]

Muito bom. A melhor explicação que eu vi.

[@CanalVOLLTV]

😍

[@isabelcristinamurillo3911]

Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!

[@CanalVOLLTV]

❤️😍

[@andreasgutti9566]

Oiii....segunda vez essa aula....já está na rotina matinal.... obrigada prô 😊😊

[@CanalVOLLTV]

❤️😍

Boa noite. Excelentes seus vídeos. Sempre compartilho.

[@CanalVOLLTV]

Gratidão, Eugênia! 😁💙

[@gloriarodriguesrosa5714]

Estou amando muito tudo isso

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@gloriarodriguesrosa5714]

Muito obrigada mais

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤

[@camilacelinski1631]

Achei que era pro aluno o vídeo mas é para o instrutor.

[@giseliasouto8012]

Amei sua explicação obrigada

[@CanalVOLLTV]

Obaa, obrigada Giselia! 💙

[@JulianaVieira-ii4od]

Uma pergunta! O aluno só para de expirar quando terminar o movimento do exercício?

[@CanalVOLLTV]

Olá, Juliana! A respiração deve ser o mais natural possível para não recrutar a musculatura acessória! O importante na hora do movimento é não fazer apneia, no caso de um movimento que exija a expiração na hora da execução, vai soltando o ar devagar até o final do movimento. Lembrando que cada exercício tem seu próprio padrão respiratório e depende de qual músculo você deseja focar no exercício. Espero ter te ajudado!

[@oliviaseveriano2887]

Não sei respirar, tenho fibrose pulmonar, é sofrido, gostaria de fazer pilates mas ainda não pude 😢

[@CanalVOLLTV]

Olivia, fale sempre com seu médico, procure um fisio também!