Respiración consciente 🫁 Respirar mejor🌸

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♡ Hola! Gracias por estar aquí. Soy Gabriela Litschi y voy a acompañarte en tu camino hacia el bienestar y el equilibrio interior.
En mi canal podrás encontrar NUEVOS VÍDEOS DE MEDITACIÓN CADA SEMANA y también rutinas de yoga e inspiración para tu día a día.
En este video te hablo de la importancia de la respiración consciente y como empezar a aplicar esta herramienta en ru vida diaria .
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Estos serán los horarios de la sesion de meditación del jueves 4 de abril
España 19:30 a 20:30 hrs 🇪🇸
México 11:30 a 12:30 hrs 🇲🇽
Argentina 14:30 a 15:30 hrs 🇦🇷
Uruguay 14:30 a 15:30 hrs 🇺🇾
Chile 14:30 a 15:30 hrs 🇨🇱
Paraguay 13:30 a 14:30 hrs 🇵🇾
Bolivia 13:30 a 14:30 hrs 🇧🇴
Venezuela 13:30 a 14:30 hrs 🇻🇪
Perú 12:30 a 13:30 hrs 🇵🇪
Colombia 12:30 a 13:30 hrs 🇨🇴
Ecuador 12:30 a 13:30 hrs 🇪🇨
Guatemala 11:30 a 12:30 hrs 🇬🇹
Costa Rica 11:30 a 12:30 hrs 🇨🇷
República Dominicana 13:30 a 14:30 hrs 🇩🇴
Estados Unidos 🇺🇸
Washington 13:30 a 14:30 hrs
Chicago 12:30 a 13:30 hrs
Denver 11:30 a 12:30 hrs
Los Ángeles 10:30 a 11:30 hrs
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[@evacm6163]

Gracias Gabriela, gracias por todos los consejos que nos das , Dios te bendiga siempre 😘😘😘

[@belenroche4458]

Hermoso todo lo que se puede aprender contigo querida Gaby. Muchas gracias 🥰

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre ☺️🤍

[@sebastianbettale7655]

Hermosas meditaciones me regalas,Soy de Argentina

[@cleanfix3791]

Gracias por tu videos de meditación, cuidate mucho Gabriel que dios te bendiga y seguiré haciendo meditación

[@aliciapicaroni]

❤Infinitas graciasssss...Alma hermosa

[@rubriaashley]

Gracias por tus videos, son oro para mi salud mental ❤

[@lauraherrera9067]

GRACIAS A TI X TU AYUDA BENDICIONES💞🌺🙏

[@normagirondavargas3252]

Buenos días gracias gabriela

[@inesverenareutemann2823]

Hermosas tus meditaciones y consejos❤ gracias ❤

[@nelidaarango4217]

Gabriela, siempre gracias

[@remediosmanez5534]

Gracias muy valioso aprender a respirar gracias❤

[@cruzezita1]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS contigo aprendí a meditar y quiero que lo sepas conjunto con mi agradecimiento infinito !! Felicidades por ser bella !

[@RaquelShields]

Gracias me encantan tus meditaciones ❤ me ayudan mucho gracias

[@bambolapaz6471]

Wowww me encantó la introducción, explicación y la meditación maravillosa. Gracias compartir 🙌🏽✨

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por meditar conmigo 🙏🏼💖

[@VeronicaHernandez-xd9fi]

Muchas gracias Gabriela , me sentí en calma , tranquila, ❤lo practicaré

[@gloriamontijano502]

Gracias me estás ayudando mucho❤

[@anamariasanchis6518]

Hola,me ha gustado mucho 😊😊

[@marciaelaineurbanomiranda3824]

Gaby gracias, gracias, gracias!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti!

[@mariadelrociosantillangonz4559]

Gracias Gracias Gracias 👍

[@normagirondavargas3252]

Gracias por tu forma de enseñarños la forma de respirar

[@franklincobenascastillo7669]

Muchas Gracias querida Gabriela. Bendiciones Miles pti y familia 🧘🤝✨🙏😇 Un abrazo de luz divina 🌟☀️

[@VeronicaHernandez-xd9fi]

Muchas gracias Gabriela por tan hermosa invitación , solo confirmar el horario en México 🙏

[@GabrielaLitschi]

Bella, en México será de 11:30 a 12:30 hrs 🇲🇽☺️ nos vemos!

[@elsabascetta160]

Hola Gabita querida!! Mi mentora en meditación!! Te quiero hermosa!! Excelente enseñanza!! Me encantó y me re sirve.❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias por confiar 🙏🏼💖

[@maricharfo1]

Me parece muy interesante y creo que este tipo de charlas sencillas aportan mucho a nuestro camino de meditación. No podré estar en directo el jueves. Por favor deja la meditación en KZbin tube. Mil graciassss ❤

[@javiernunez56]

Gracicias Grabriela por compartir las formas correctas de respirar para mejorar la meditacion y la respiracion del dia a dia. 🙏gracias

[@jacsonvasquez399]

Gabriela, mil gracias por la info

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre 🙏🏼✨

[@albertom.m.1596]

Eres un encanto de persona, explica de una forma exquisita, me agrada, y te agradezco todo tu trabajo 😊😊❤❤

[@GabrielaLitschi]

Muchísimas gracias 🙏🏼✨

[@martagarcia9031]

Gracias, sencillo pero muy didáctica y beneficioso

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias 🙏🏼☺️

[@olgaortega3797]

Gracias ❤que valiosas tus explicaciones y meditaciones.

[@GabrielaLitschi]

Mil gracias!

[@olguitam.a.3966]

Gracias, hace poco tiempo descubrí que respiro muy mal, y buscaba como respirar mejor.Esta explicación me ha sido muy útil. Gracias.✨✨✨🌹🇨🇱

[@vaninalorenasugia3325]

Infinitas gracias Gaby querida!!!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti!!🤗🙏🏼✨

[@mariageorginaperez209]

Gracias por explicarnos como hacer respiraciones ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre

[@monicaespinosa3548]

Muchas gracias Gabriela x cada explicación. Agradezco poder respirar bien x la nariz.. Gracias Gracias Gracias 💜 🙏 🙌🌈

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por compartir el camino. Me encanta leerte siempre. Un abrazo!🤗

[@sandracarlos9723]

Gracias Gaby hermosa ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por tu cariño y apoyo 🙏🏼💛

[@nidianoemicicero7560]

Muchas gracias❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por compartir el camino 🙏🏼

[@chelogarzonlazaro8777]

Muchas gracias Gabriela

[@lelcort2176]

Gracias 💚

[@GabrielaLitschi]

Gracias por compartir el camino🥰

[@danielorona9951]

Nos envío el temach 😊

[@marthaluciagonzalez4380]

❤️🙏

[@herminiaortegasanataana2345]

Gracias me sentí muy bien

[@GabrielaLitschi]

Excelente!🌸☺️

[@alexvazquez3622]

Gracias❤🙏🙏🙏me encanta tu energía

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias 🙏🏼

[@lupitalima8119]

Buenos días desde Ecuador, muy buenas tus meditaciones, Canul sería el horario de Guayaquil_ Ecuador . Namaste🌺

[@mariaceciliaperezrodriguez211]

Útil ❤🙃🇨🇺

[@GabrielaLitschi]

Gracias por ver 🙏🏼✨

[@franklynalbertobohorquez5976]

gracias gabriela

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre!

[@deidymontenegro]

Muy agradecida Gabriela , me di cuenta , que tenía una respiración muy corta … :) Gracias ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por dedicar este tiempo a observar. Te mando un abrazo grande!

[@piratamartinez6891]

Gabriela. Somos matrimonio puertoriqueños ,estamos muy contentos con la forma que dirige las meditaciones Gracias Dios te bendice ❤

[@roxypeluffo5573]

Gracias gracias gracias

[@joaquinpalma1772]

MIL GRACIAS POR COMPARTIR 🙏

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti 🙏🏼✨

[@jesusjavierberdoncesalfaro3944]

❤

[@miguelantonio6992]

Muy util la explicación Gabriela. Muchas gracias. Un abrazo desde Argentina.

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre

[@roxanagutierrezhaedo3925]

Excelente poner atención a nuestra respiración. Gracias Namaste

[@maridelcarmenortiz8475]

Buenos días Gaby, me siento muy contenta de poder aprender cada como manejar la respiración me cuesta un poco respirar por la boca pero ahorita que estoy viendo tu video gracias por tu enseñanza Dios te siga dando luz para que nos sigas dando esos videos tan hermosos que siempre mandas

[@maridelcarmenortiz8475]

Me gustaría participar en el vídeo que vas hacer en vivo pero no tengo idea cuando es la fecha a ver si me la puedes proporcionar gracias

[@marjsbn]

Gabriela gracias por todas tus explicaciones sobre como se respira mejor te diré a mi me costó mucho aprender té digo que hay personas que no saben que es por favor amplia más Tus explicaciones dé la respiración consiente por qué somos muy inconscientes con nuestro cuerpo y que fuimos creados por Medio de un sopló por la nariz por favor eso te pido Gabriela yo fui una de esas personas no tenía ni ida sobre la respiración

[@GabrielaLitschi]

Gracias por compartir tu experiencia ✨🙏🏼

[@user-rg8nu2od6x]

Yo respiraba por la boca , me costaba muchísimo hacerlo por la nariz, la medicación me ayudó y aprendí a respirar por la nariz, incluso me ayudo para saber respirar por la nariz al dormir. Sirve muchísimo!!!

[@GabrielaLitschi]

Maravilloso! Y seguro que a nivel físico notas la diferencia 🤗🙏🏼

[@socorromunoz2920]

Me gusta mucho, gracias por su parte bendiciones.

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por ver🙏🏼✨

[@user-ps2sk3yr3d]

Gracias gracias gracias Saludos desde Uruguay

[@mariazerpa6712]

Muchas gracias por tus meditaciones.

[@user-ru5dw1fb6m]

Soy muy nueva en tu grupo, empecé a seguirte .El vídeo reciente me pareció maravilloso.Me gusta mucho l meditacion❤

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias ✨🙏🏼

[@ramonyedra33]

❤❤❤ 👍👍👍

[@carolinacoria1619]

❤ gracias,me ayudas mucho, y comparto con mis pacientes de reflexología. Besos desde Argentina. Tenés otro meditación para dormir 🥱..?

[@jonathanjosechumpitazcamas5538]

Gracias mi bella maestra... te quiero mucho

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por confiar

[@gracielaparras8327]

❤❤❤❤❤❤

[@mariavictoriadelfino6023]

❤ gracias por tus enseñanzas. Muy útiles!! Lo comparto. Tus meditaciones por la mañana han cambiado mis días. Namaste!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre 🌸✨🙏🏼

[@luciavega6851]

Hola Gabriela!!! fue muy util el video, durante la respiracion con los ojos cerrados senti como mi mente se aquieto un poco, porque estaba en uno de esos dias con muchas cosas en la cabeza y me relajo muchisimo prestar atencion a la forma de respirar. Muchas gracias por todos tus videos!!!

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por meditar conmigo

[@olgaosorio3964]

.muchas gracias. Qué gran enseñanza. A qué hora de Colombia es la sesión del jueves? Un abrazo 😊😊❤❤🎉🎉

[@antoniogomezcadenas6981]

Gracias Gabriela por ese maravilloso trabajo ❤🙏🕉️✨✨

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Antonio por compartir este sendero. Espero verte el jueves en el directo 🙏🏼

[@valentinaperalta3398]

Gracias por tantos videos tan bellos y útiles. ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre 🙏🏼

[@user-wd6nt4sy6m]

MI BELLA. ESPERE LA NOCHE PARA ESCUCHARTE Y HACER ESTA BELLA RELAJACION. SABES QUE LO PRACTICO. MIL GRACIAS ❤❤. ABRAZO ENORME. MENTE Y CUERPO.

[@GabrielaLitschi]

Un abrazo grande Norma bella

[@raqueltrujillo8262]

Gracias Hermosa Gabriela eres mi luz y me ayudas un monton❤😊

[@GabrielaLitschi]

☺️🙏🏼🙏🏼🙏🏼 que lo leerte! Muchas gracias. ¿Nos vemos mañana?

[@daniloprada1486]

Eres maravillosa vienes con unos valores muy valiosos hasta un día conectarte con el ser

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por tus palabras 🙏🏼✨

[@Daniiilillo]

Me gustó mucho el ejercicio 💖. Muchas gracias Gabriela por tu bello trabajo 😘🙌🏼🌈!!!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti siempre 🙏🏼✨

[@catalinagarciaaguillon5666]

Tus meditaciones me hacen tanto bien, Gracias!❤😊

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por confiar 🙏🏼✨☺️

[@xiorisbethperez3795]

Gaby, tus meditaciones me han dado de las experiencias más hermosas de mi vida, me encantaría que fueran más largas 🥹💗

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias 🙏🏼✨

[@anahernandezvega389]

Muchas gracias Gabriela 🙏 namaste🙏

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti!

[@monibosi4668]

Gracias siempre!!!!❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti!

[@imanolurbieta2768]

Un Saludo desde España Gabriela, contigo he empezado a meditar todos los días un ratito. Me cuesta bastante estar conmigo mismo y centrarme en el aquí y ahora. Ya llevo un par de semanas que lo hago a diario, y tus meditaciones me inspiran mucho. Ante todo GRACIAS por compartir con nosotros estos momentos. Mañana la meditación en directo es a la tarde ? Un abrazo grande.

[@GabrielaLitschi]

Hola! Qué lindo leerte y saber que estás haciendo de la meditación una parte de tu día a día. El encuentro de mañana es a las 19:30 en hora de España. Si estás en el grupo de WhatsApp o en mi lista de correos, te va a llegar el enlace.☺️🙏🏼

[@rafaclavero5130]

Yo inalo por la nariz y exalo por la boca,me cuesta por nariz solamente gracias ❤

[@eleonoraariasregalini7045]

El jueves! En Argentina! A qué hora es?!

[@GabrielaLitschi]

Hola! En Argentina será de 14:30 a 15:30 hrs 🇦🇷

[@rosamargaritagomez719]

Gracias,muchas GRACIAS 🙏🙏🙏😘 el jueves, en Argentina, a que hora sería el vivo???

[@normagirondavargas3252]

Gracias por tu guia me ineteresa solo oeguntarte que puedo realizar las meditaciones recostada

[@GabrielaLitschi]

Hola Norma. En principio puedes empezar a hacerlas así, aunque siempre recomendamos que sea sentada, incluso en una silla 🪑 La idea es ir trabajando también la postura de presencia (columna erguida, hombros relajados, pecho abierto…) pero si te cuesta mucho, puedes hacerlas acostada. Un abrazo

[@auramendozasiguantay5278]

Desde Guatemala * a qué hora sería? Mil gracias Gaby..❤

[@monidiaz9827]

Qué hora Era en Argentina gracias

[@GabrielaLitschi]

Hola! En Argentina será de 14:30 a 15:30 hrs 🇦🇷🥰🙏🏼

[@cenaidaherrera8536]

Te sigo desdé Colombia por favor me ayudas con el horario????

[@GabrielaLitschi]

Hola! En Colombia será de 12:30 a 13:30 hrs 🇨🇴

[@herminiaortegasanataana2345]

El jueves en México qué hora es

[@GabrielaLitschi]

México 11:30 a 12:30 hrs 🇲🇽 😘

[@maryvictoria2074]

Gabriela hola…🙏🙏 Desde muchos años atrás he tenido melés tarea de columna. Mi meditación siempre la hago recostada, pues si no podría relajarme pues estaría acomodándome. Cuál es el motivo de hacerla mejor sentada..?? It recostada esta bien hacerla?? Gracias Gracias Gracias Dios la bendiga siempre 🙏🙏🙏

[@GabrielaLitschi]

Hola! Puedes hacerla recostada si sentarte te molesta o te duele. Te mando un gran abrazo!

[@imanolurbieta2768]

Hola Gabriela No estoy en el grupo del WhatsApp, no se si tienes mi correo electrónico. Estoy suscrito al canal, como hay hacer para conectarme a la meditación en directo? Gracias, que tengas un maravilloso dia.

[@normagirondavargas3252]

Puedo realizar respiración recostado

[@GabrielaLitschi]

Si, puedes hacerla así 🙏🏼💖

[@luzmeryduquepiedrahita738]

❤

[@marthamontiel9284]

❤

[@herminiaortegasanataana2345]

❤

[@rominavranich4524]

❤

[@pedrojesusmurillotorres]

❤

[@martagarcia9031]

❤

[@user-br6lc8lf7i]

❤❤❤