Respiration : les bienfaits et les erreurs - Léonardo PELAGOTTI

▶️ Résumé de la vidéo :
📖 Dans cette entrevue, vous découvrirez Léonardo Pelagotti, fondateur d'INSPIRE et de l'Académie INSPIRE, qui met en lumière l'importance de la respiration pour la santé et la vitalité. Pelagotti explique comment la respiration, souvent négligée, est un pilier fondamental de notre bien-être. Il partage son parcours personnel et professionnel, soulignant les bienfaits d'une respiration correcte sur l'endurance, la gestion du stress et la santé en général. Pelagotti propose des méthodes pour rééduquer la respiration, notamment en respirant par le nez, en utilisant le diaphragme et en maintenant un rythme lent et régulier. Il encourage à intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne pour améliorer la qualité de vie.
▶️ À propos de Léonardo PELAGOTTI :
🎓 Instructeur Wim Hof, Fondateur de l'académie INSPIRE
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[@naladanou4500]

MERCI de nous apprendre à respirer mais respirer correctement ❤🌹

[@annetison6986]

Bonjour, que pensez-vous de la cohérence cardiaque ?

[@nacerayoubi9351]

Faire un electrocardiogramme

[@louisfrancois1891]

Ou apprend ton à bien respirer ?