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Pendant plusieurs millénaires, toutes les cultures humaines ont considéré la respiration un élément fondamental de la médecine.
D’ailleurs, un nombre significatif de maladies modernes, comme l’anxiété, le déficit d’attention, et les apnées nocturnes, peuvent être traitées efficacement grâce à une meilleure respiration.
Après avoir souffert de problèmes respiratoires et d’anxiété, pendant l’enfance et une bonne partie de sa vie d’adulte, James Nestor a découvert le pouvoir extraordinaire de la respiration.
Son livre « Respirer - Le pouvoir extraordinaire de la respiration » recense les découvertes et les expériences de l’auteur à propos des propriétés de la respiration.
Dans cette vidéo, je te propose de découvrir les bienfaits de la respiration, ainsi que les 7 règles d’or d’une respiration optimale !!
A très vite pour des nouvelles idées !! _____________________________________________________________________
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