RESTO DU CHEF, FABRICHE ET RAMOLLO

[@variodom2596]

Encore intéressant et drôle, mais à 55 ans M. Fabrice est l'antithèse de ce que je veux être. Je fais aussi de la rando et du VTT, bizarrement je n'ai pas le même vécu, dès qu'il y a une montée il y a compéte, soit c'est d'essayer de "griller" l'autre ou en VTT monter sans poser le pied ou en descente le plaisir de la vitesse, du pilotage, il faut bien avoir quelques choses à raconter ou à améliorer après la rando ! Quand on coach quelque soit le sport il faut bien montrer l'exemple on ne peut pas exiger des autres ce que l'on ne fait pas. Bon je pars m’entraîner et je compte bien mériter mon sommeil. "Si tu fais quelque chose, fais le à fond. Cultive le spirit" 😉.

[@leonard2962]

Toujours aussi agréable de vous écouter tous les deux! Bien d'accord sur le cinéma, ça en devient lassant ces scénarios préfabriqués où les ados dominent sans jamais faire d'efforts... Quant aux restaurants, la messe est dite! J'ai trouvé très intéressantes les remarques en fin d'émission sur l'obsession du mouvement! Merci à tous les deux! 😊

[@Brillante-Andréa]

❤😅❤ Vous me faites rire 😂 je vous écoutes sur le trajet de retour d'Italie Mais c'était sur un ton sarcastique Fabrice, merci d'avoir repris mon commentaire. Je trouve ça dommage simplement de ne pas en faire un peu plus. Tu peux maintenir un physique athlétique sans trop forcer en te donnant un petit peu , en te challengent sans te blesser? En mixant du poids de corps TRX un peu d'haltères et élastique 😉 Je vous écoutes depuis vos 1er podcasts SP ❤ Vive les films 80 90's 💪😇🤌

[@abdelkadergaaliche1321]

C'est un plaisir à toujours écouter mon ami Fabrice

[@LudoMadeInMars]

Quand je dis me dépouiller c’est à dire progresser à chaque séance, c’est vraiment ce qui me motive quand j’entre dans la salle ou quand je me regarde dans le miroir. Pour moi le sport ça sera toute ma vie et j’ai envie de vieillir en bonne santé mais aussi envie de progresser à mon niveau sans forcément me comparé aux autres. Je me dis juste que les douleurs font partie du jeu. Je fais aussi 1 à 2 séances étirements et mobilité / semaine

[@GuillaumeLeValiant]

Toujours content de retrouver Fabrice durant ma marche journalière ! Et je partage son avis sur le cinéma moderne...

[@zetrader]

Je rejoins Fabrice sur les restaurants, des petites portions bien souvent, parfois la qualité, la manière de cuisiner, même pas au rendez-vous en étant assez cher, bien souvent meilleur chez soi (un comble quand même je trouve), sans parler de la qualité des ingrédients qui est souvent pire qu'à la maison. Pour moi ce n'est justifié que par la fainéantise et le paraître social que ces restaurants bien trop chers pour ce que c'est fonctionnent encore.

[@FlorianTrgo]

Haha plaisir ces podcasts

[@dorianmontemurro1986]

Excellent épisode, comme à l'habitude !!

[@RudyCoiaSP]

Merci Dorian :)

[@LeChristEstRoi]

En accord complet avec Fabrice concernant le ciné, :e resto, et les cafetières. Malheureusement je crains que les gens sont des idiots...

[@Mamaquicourt]

Attention Fabrice au savon de Marseille. Il contient beaucoup de glycérine donc peut endommager ta machine à laver. Merci pour ce podcast, c'est toujours un plaisir de vous écouter! A bientôt!

[@RudyCoiaSP]

A-t-il une machine à laver ? Telle est la question ! :D

[@Mamaquicourt]

@@RudyCoiaSP En effet, je ne serais pas étonnée de rencontrer Fabrice en train de frotter son linge au lavoir. Méthode de grand mère jusqu'au bout ou rien 😂

[@LudoMadeInMars]

😂😂😂 j’ai fait l’expérience de vous écoutez dans les transports en commun et franchement je crois qu’on m’a pris pour un fou car j’ai bien rigolé Et merci d’avoir choisi mon commentaire du précédent podcast.

[@rolandtoussaint6309]

Le mec qui parlait de training sans spirit ni musique de bloodsport dans les oreilles avait la même voix et avait l air sympa mais on attends tous le retour de Fabrice sur le prochain podcast

[@zetrader]

Là où je ne rejoins pas Fabrice, c'est qu'on peut se dépouiller à la musculation même à un âge assez avancé, par exemple à 49 ans quand je fais une séance de tractions lestées, 4/5 jours après je ressens encore la fatigue musculaire de la séance, preuve que ça a bien dépouillé. Et pas forcément de douleurs en se dépouillant bien, ça dépend surtout si l'exercice est traumatique ou non, on peut forcer assez fort à proximité des 50 ans, assez intense sans les fameuses douleurs articulaires, juste les "bonnes douleurs", celles liées à l'intensité de l'exercice.

[@bartounet16]

Merci pour cette bonne humeur Je connais bien le probleme des boutons de fievre c'est un virus qu'on aura toute notre vie Y a pas que le soleil, y a le stress, les emotions , la fatigue qui les provoquent Pour moi c'est l'huile essentielle de tea tree , c'est magique😮

[@RudyCoiaSP]

Merci du retour d'expérience Bart !

[@jaycnc2710]

Hello à vous deux ! merci d'abord pour ce podcast ! comme d'habitude un régal ! parfois je rie seule en marchant les écouteurs aux oreilles - les gens qui passent me prennent pour une folle ! mais perso j'assume ! pour ces bons moments : merci ! sujet 1 : Fabrice si ce que tu fais aujourd'hui te convient alors je pense sincèrement que c'est ce qu'il te faut ! l’adhérence à ce que l'on fait est de toute façon la solution pour perdurer. Évidemment se dépouiller ou non ? la question est surtout que.... quoi qu'il arrive tu fais déjà et toujours le max et c'est, pour moi: rando, marche, natation, circuit renfo? Tu manges sain...alors la question ne se pose pas ! Fait ce qui te plait ! sujet 2 : l’Herpès labiale ( ou bouton de fièvre). je te confirme ( ancienne pratiquante de zovirax et tout autre produit avec de l’aciclovir) le vinaigre ( de cidre aussi) fonctionne bien. Mais je te donne un tuyau supplémentaire. Achète un kit tout fait de 3 produits homéopathique. Alors je t’arrête de suite : je ne suis pas POUR l homéo ! je ne l'utilise QUE pour mon herpes que j'ai depuis l'age de 5 ans. Et pourquoi ? parce que j'ai remarqué un énorme avantage : non seulement ca fonctionne en 2 jours mais SURTOUT, je n'en ai plus ! voir une fois tous les 3 ans ! même si je suis très fatiguée, malade, que je vais au soleil ! j ai commencé cela il y a 15 ans et depuis c'est le bonheur ! à voir ? ! et sujet 3 : est-ce que l'on doit faire ses exos au ressentis ? naturellement sans trop se poser de question ? personnellement je suis comme Fabrice : dès que j'ai eu acquis des bases sur certains mouvements ( natation comme muscu) et que j'ai tenté de les "améliorer" selon les préconisations : c'était cata ! donc je vous rejoins à 100% . d'abord on apprend.... ensuite on ressent. Voilà. Merci encore pour ce bel échange et au plaisir de vous retrouver dans 15 jours ! et à Rudy semaine prochaine ! bon we à vous :)

[@RudyCoiaSP]

J'espère que tu as la forme Jay :)

[@jaycnc2710]

​​@@RudyCoiaSPhello ! Compte tenu des circonstances en vivant à Noumea (nouvelle caledonie) dans les circonstances actuelles 🔥 🔥 🔥 sincèrement la forme est au rdv ! Malgré tout !!! j'abuse des podcast leadercast et superphysique pour garder le moral .... 🔥et toujours ravie de partager tes ondes positives... merci 🙏

[@bartounet16]

Ce qu'on retient c'est que pépé est content 😂

[@marcdupont9086]

Bonjour @tous, miam miam le bon podcast 😋 Pour une fois je ne suis pas d'accord avec il signore Fabrizzio 5:13 Lidl c'est très bien, la viande est de qualité et le porc aussi (label bleu , blanc, coeur) donc non il n'y a pas que des produits daubés !!! Par contre ayant une petite expérience dans la restauration les produits sous vide "promo cash" sont omniprésents dans la restauration hormis peut-être dans les restaurants étoilés et encore...

[@scorpio47000]

moi c'est ce que je préfère les podcast avec Fabrice, il me fait bien rire avec ses anecdotes...

[@RudyCoiaSP]

On se demande toujours ce qu'il va nous sortir !

[@scorpio47000]

@@RudyCoiaSP exactement ^^

[@PierreBouttier]

Il y a peut-être un problème dans la sélection des films aussi 😅 Si tu vas voir oppenheimer au lieu d'une énième suite d'un blockbuster au scénario "médiocre" tu as plus de chance de sortir content

[@Oldman608]

Les gars..., avec tout le respect que je vous dois,il me semble que vous faites une fixette sur l'après 50 ans! Ça se passe bien,notre corps est très résistant et ne demande que de l'action physique. Dans mon métier (paysan) avt les sacs de semences faisaient 100 kgs, ensuite ils sont passés à 50 et maintenant c'est 25!Du coup, j'observe mes collègues qui n'ont plus de force et qui grimacent en portant 25 kgs. Je me dépouille et j'ai 52 ans!

[@RudyCoiaSP]

J'aimerais bien qu'on soit aussi solide que toi :)

[@Oldman608]

@@RudyCoiaSP moqueur!😁 Vous êtes solides avec vos max de bench et squat. Moi,j'en suis à des années lumières !😭

[@kevinbutan6566]

On aime les mêmes films avec Fabrice 😮 resto à volonté le plus possible hormis cas exceptionnels pour les restos Influence et manipulation et surtout la santé qui passe pas en premier dans les valeurs ce qui peut expliquer ce type de choix

[@nek-pho6949]

Un bon truc pour se dépouiller en vieillisant sans trop charger la bête c'est les bi-sets, trisets ou giant sets

[@johnnychaos666]

On est complètement dans le film IDIOCRATIE pour les connaisseurs

[@RudyCoiaSP]

Bien vu :D

[@poitrinefumee9993]

les astuces de jean quinoa avec le savon de marseille

[@NWalkingAdventure]

Hello les Supers ! Juste j'écoute le podcast et je me pose une question : je comprends la posture de Fabrice mais je vais utiliser une métaphore. Fabrice a en lui une Ferrari entre ces mains. Est ce que l'utiliser en mode 2cv n'est pas non plus dommageable. En faisant aujourd'hui des séances tous les jours je m'aperçois que mettre une séance intense que j'assimilerais a "se dépouiller" est nécessaire pour faire marcher la machine et la conserver en bon état de santé ! J'ai travaillé avec des seniors et en proposant des séances de fractionné à ces personnes j'ai vu leur progression et leur satisfaction à pousser la machine ! Alors y a t il pas un équilibre à trouver entre séance aérobie longue , tranquille, contemplative, avec une ou 2 séances intense ou en mettant des segments intenses dans les séances contemplatives genre fartleck par exemple ( accelleration dans toutes les montées) ? Je veux bien votre analyse la dessus ? @fabrice bonne natation dans la lac ;)

[@RudyCoiaSP]

Je n'arrête pas de lui dire !

[@paykoman02]

Savon de Marseille dans la machine sa encrasse le système

[@MazenHalaoui]

Pour le cinéma, ça me rassure ce que dit Fabrice, et je n’ai pas voulu prendre le risque d’aller le voir cet Alien. Quand tu vois des jeunes etre mort de rire durant la seance de Deadpool vs Volverine, c’est vraiment triste. Pour le resto, payer cher et prendre mon pied je veux bien, mais accepter de manger des quantités ridicules et pas ouf en plus là je dis non, et du coup je vais de moins en moins au restau et je n’ai pas l’impression de moins me faire plaisir dans ma vie. Ce que dit Fabrice comme quoi il a l’impression qu’ils priorisent les gens qui viennent prendre à emporter, alors dans cette catégorie de restau je pense que les gens qui prennent à emporter rapportent plus d’argent que ceux qui vont pour s’assoir … « Un restau 4 fois dans le mois, ça revient cher » (pour reprendre ce qu’a dit Fabrice) ça ne dérange pas les gens et quand tu les conseilles de de prendre des compléments pour leur santé ils trouvent ca cher ! Le monde va mal

[@paykoman02]

Le supermarché c'est moins chers que le restaurant..... Bin oui 😂

[@RudyCoiaSP]

C'est la découverte !

[@jgcoaching6615]

Tout le monde me dit que je suis rabat-joie, jamais content ……. Les restaurants encore plus dans les grandes villes sont NUL vraiment NUL . Même en mettant le prix j’ai des exemples de restaurants à 70 balles par tête, je suis désoler c’est très bien mais en corrélation avec le prix il y a 30 euros de trop par personne ! Bref mais il faut être réaliste aussi je trouve ça bien trop chère parce que en France avec 46% de prélèvement obligatoire, avec 572 euros d’argent publique sur 1000 pour la protection social forcément il faut bien payer …….

[@maniliparlitini]

Il va falloir renommer les podcasts avec Fabrice et les appeler supersanté et non superphysique 😂 Est ce que le fait d'être vegan n'aurait pas un lien avec cette nouvelle facette "ramolie"?

[@Vit-rb1sn]

Je suis daccord. Restau et cinéma cest de largent depensé pour rien sauf exception. Il vaut mieux regarder un film chez soi ou cuisiner soi meme. Le bricolage comme je suis pas tres manuel je delegue aussi....

[@SaYnUx18]

Salut Fabrice et Rudy, j'aimerais me procurer le guide de la musculation avec Haltères de Fabrice, mais celui-ci est en rupture de stock sur superphysique nutrition. Est ce definitif ou bien le livre continu d'être édité ? Merci pour ce bon moment c'est toujours un plaisir de vous écouter :)

[@RudyCoiaSP]

Fabrice est en pleine hésitation !

[@mathieuweinfortner8838]

On peut travailler sa technique indéfiniment... mais pour paraphraser Mike Tyson "le jour où l'on se prend un pain dans la gueule..."

[@RudyCoiaSP]

Belle ref !

[@DesertEagleIron]

Horrible les restau' qui te font poireauter 3 ans parcequ'il ont 15 commandes uber eat à traiter , t'as clairement l'impression de passer apres ... Même au Mac Do c'est comme ça ! ( il parait , on m'a dit , il semblerait que 😂😂) Je comprends l'idée de Fabrice de chercher a préserver son corps mais honnêtement je ne pense pas qu'une seance de sport "intense" 4/5 fois par semaine soit préjudiciable pour ta santé, au contraire même. Et encore moins à 44 ans qui me paraît être un age ou tu es encore relativement bien en forme ! Enfin j'espère 😅

[@qu1tuss608]

Fabrice est devenu une fiotte mais je l'adore il est trop drôle, il est à deux doigts de conseiller le vinaigre pour soigner le cancer, avec sa Biocoop et tout 😭 et en plus c'est une pince c'est terrible il va mourir riche en état neuf. A quand le vélo électrique pour pas avoir de cisaillement quand ça grimpe comme ça tu force dans les descente c'est smooth 😭.

[@kevinbutan6566]

As tu vu le vélo où tu marches pour le faire rouler ?

[@kevinbutan6566]

As-tu vu le vélo électrique où tu dois marcher pour le faire fonctionner et rouler ?

[@RudyCoiaSP]

Merci de ne pas aller trop loin dans les commentaires :)

[@qu1tuss608]

@@RudyCoiaSP C'est que de l'humour (noir certe), continuez vous êtes au top ✌🏻 beaucoup de sportifs arrivé au même âge ont un discours similaire. Combien sont bousillés, il a certainement raison sur de nombreux points.

[@DesertEagleIron]

Loool c'est un peu gras mais c'était drôle 🥲

[@juliettesavaete6955]

Oulala! En tant que nana je trouve le discours de Fabrice anti-resto, anti-ciné etc… pas très sexy!😂 déjà il faut choisir les bons endroits et se renseigner sur les bons films😎

[@RudyCoiaSP]

Heureusement qu'il est "marié" ! :D

[@juliettesavaete6955]

@@RudyCoiaSP Une médaille pour sa femme!!😜