Restoratiivista joogaa 20 min: Jalat sohvalle & rauhoittava hengitysharjoitus
Рет қаралды 4
Күн бұрынRestoratiivinen jooga on tarkoitettu lepäämiseen ja parasympaattisen hermoston toiminnan tukemiseen. Se on omiaan kaikille kuormitusta kokeville tai muuten hellittämisestä kiinnostuneille.
Pitkäkestoiset, passiiviset ja joogavälineillä huolella tuetut asanat antavat keholle mahdollisuuden hellittää jännityksistä ja kerätä voimavaroja.
Tarvitset vähintään:
Tuoli, sohva tai rahi
tyyny
silmätyyny tai -pyyhe
peitto
Tutustu kursseihin ja 35 tunnin koulutuksiin: www.saivoyoga.fi
Elina Tarpila
Рет қаралды 355 М.
Relaxing Music - Bamboo Water Fountain, Healing Piano Music, Beautiful Relaxing Music, Stress Relief
Bamboo Pipe Music
Рет қаралды 1,3 М.
TV3 Televizija
Рет қаралды 3,9 М.