Reteta Shake | Dupa Antrenament

Prieteni, am vrut sa impart cu voi reteta mea de dupa antrenament!
Pentru suplimente - nation-fitness.com/shop/suplim...

[@MrCosminutzxd]

super reteta, una asemanatoare foloseam si eu, iar acuma am adoptat-o la cea prezentata de tine, foarte ingenios sa pui unt de arahide pentru transportul de proteine :)

[@peace2949]

Eu nu am mare nevoie de aceste videoclipuri, dar sunt foarte interesante si folositoare in viata ! Like si share din partea mea, Angel ! :)

[@tal3nt99]

Salut,Angel.Daca adaugi in shake-ul de dupa antrenament lapte nu incetinesti absortia de proteina?Eu de curand bag 40g de zahar impreuna cu o cupa de whey nearomat si creatina.(din cate stiu,ajuta la absortia de proteina si creatina cat si la insulina)Ce parere ai?

[@raducostiniuc4200]

Angel, de unde ti-ai luat jacheta asta visinie, o pot cumpara de pe vreun site? care?

[@severinalexandru8454]

Se poate de pus geiner in loc de whey?

[@antoniogolban46]

vei mai pune retete de shacke?

[@alexdaniel8249]

***** ...salut ca alimentatie ce as putea manca dimineata la pranz si seara >???????

[@bullezew1229]

trebuie neapărat 2 cupe de proteine? sau după preferințe doar una

[@radupanait1961]

Pentru recuperare ce recomanzi?

[@mehmetialcin2451]

este bun pentru definire ???

[@cacatploat]

Mersi pentru reteta, o sa fac maine dupa antrenamentul de picioare , am mai facut si niste batoane proteice din unt de arahide,ovaz,cacao,lapte, alune pisate si cateva cupe de whey protein, au fost delicioase. PS: Am folosit si reteta ta de shaorma, superba sper sa mai pui videouri cu retete pentru ca stau cam prost la capitolul idei de mancare si sunt cam pretentios :)).

[@AngelFitness]

Am un tiramisu de dieta si niste briose cu pui geniale, cat de curand :) !

[@cacatploat]

Pff, sper sa vina cat mai curand, deja imi ploua in gura :D

[@Dan213425]

Cum se numeşte melodia de la final?

[@alexcosminalexcosmin]

A folosit cineva amino power liquid?

[@adriandamoc6947]

impact whey protein are culoare de cacaua de ce mai pui cacaoua?

[@cristifranghiol1408]

pot pune bcaa in shake?

[@maximilian4299]

Ce trebuie sa punem doua cupe de ?

[@norbynby6135]

E ok sa consum aceasta reteta fara creatina dupa un antrenament chit ca sunt incepator?

[@GabrielNiculai]

Meam, ce micuț erai

[@sebytarba2722]

Folosești fulgi de ovaz cu sau fara zaharuri?

[@radupanait1961]

Laptele pentru ce e bun?

[@zexanul3860]

Pot lua creatina fara vreun alt supliment ci doar cu o masa sanatoasa si shake-urile facute acasa?

[@iulianc3121]

BMW M Classe Sounds Da,se poate sa iei Creatina fără alt supliment.

[@stefanamarfei6086]

puteai sa pui reteta in descriere.

[@mariaaa5399]

Căți ani ai tu

[@psyhonorBB]

Angel Fitness este necesar sa punem in shake creatina si proteine sau il putem face si fara?

[@AngelFitness]

Creatina nu este necesara in acest shake, dar proteinele ajuta.

[@AngelFitness]

adauga alimente cum ar fi mazarea, ciupercile, care au foarte putine calorii, ca sa te mentina satul si sa te incadrezi.

[@rubbyyt3886]

Salut. Se merita sa te apuci de sala daca esti slab in greutate?

[@AngelFitness]

Cu siguranta!

[@l.andrei983]

Am 16 ani , 171 cm si 60 kg ( putina burtica ) pun 2 cupe de Whey sau doar 1 ?

[@tiberium5501]

+RespecT Quality 1

[@thekiller829]

Ce unt de arahide cumperi am luat unul? și era sărat a fost groaznic.. Nu l-am putut manca

[@AngelFitness]

thekiller829 Cauta sa nu fie de la firma FELIX, restul sunt ok.

[@robertvranceanu872]

Cate grame de proteine are?

[@danielpietro4546]

Angel Fitness, Poti sa imi spui te rog ce forta trebuie sa aibe blendarul, s-au ce forta are blendarul tau ? In curand imi voi lua si eu unul si vreau sa stiu de ce forta are nevoie pentru al putea folosi la shake-uri unde sa adaug si nuci, alune etc

[@AngelFitness]

Al meu are 600W, sincer nu stiu daca te descurci si cu mai putin, dar cred ca e ok si de 400W.

[@cristianbarbu5714]

Care este cel de-al doilea ingredient că nu se ințelege. Mersi.

[@ionutalexandru5801]

Whey. (concentrat proteic)

[@ramonatoma2371]

Salut am 63Kg cate cupe de whey ar fi suficiente intr-o zi?

[@moisetheodor1694]

+JuSt For FuN 2,5/3 grame de proteine la kilogramele tale. Ar veni intre 150 si 170 de grame de proteine,daca nu intre 120 si 140 si ceva mancare!

[@sorindumitrache6596]

lol trebuie sa iei majoritatea din mancare , si sa suplimentezi cu whey .

[@bogdancosteniuc1542]

Angel ce e mai bun whey sau gainer

[@mariussicci3144]

+bogdan costeniuc whey evident

[@tiberium5501]

+bogdan costeniuc Whey pentru definire,gainer daca vrei sa te faci mare(insa vei adauga putina grasime),eu iti recomand impact whey de la myprotein

[@thekiller829]

Dacă vreau sa slăbesc pot folosi rețetă asta, sunt puțin confuz dacă orezul ovăzul sau orzul îngrașe... Ținând cont ca eu vreau sa slăbesc mulțumesc Angel!

[@AngelFitness]

thekiller829 daca pui doar 50 de grame, iti poti continua dieta fara probleme

[@thekiller829]

Angel Fitness asta din orez și celelalte cereale care mai exista în general nu?

[@thekiller829]

Angel Fitness și nu mi-ai răspuns pana la urma îngrașe sau nu,?

[@AngelFitness]

nu

[@veliscucipi]

Angel care era al doilea ingredient care l-ai folosit in shake-ul acesta?8

[@AngelFitness]

Ciprian Veliscu Impact Whey Protein - nation-fitness.com/shop/12/desc/impact-whey-protein

[@denisd.4470]

Nu am shake, dacă le bag în ceva și agit?

[@sentinelcalea5699]

Ba frate ziceti.mi si mie cum sa ma ingras putin , adica am 17 ani si 64 kg adica la inaltimea mea sunt putin cam slab am 1.73

[@simioncarstea7042]

si eu am acceasi problema...

[@cipi6019]

e bine sa ai 65kg la 173. eu aveam 68 la 183 , acum am 74. (am 16 ani) o sa pui kile in timp ce cresti.

[@andreimanoliu1498]

Sentinel Calea eu sunt mai rău ca tine..am 19 ani și 57 kg.. 😑

[@radupanait1961]

Fă mai puțin cardio și mai rar este antrenamentele

[@thekiller829]

Ce creatina iei?

[@catalinjr907]

thekiller829 Monohidrata

[@thekiller829]

mai exact te rog numele ei cu firma. , si ti se pare buna?

[@AngelFitness]

thekiller829 nation-fitness.com/shop/13/desc/creatina-monohidrat

[@nosferatu6678]

chiar este necesar sa pui creatina in shake ?

[@AngelFitness]

Nu

[@marianionut4142]

Cate grame de proteine are acest shake?

[@AngelFitness]

Aprox 50.

[@marianionut4142]

Angel Fitness mersi !

[@TheBuzincu]

Angel, spune-mi te rog o reteta de shake pe care sa il beau dupa antrenament. Dar daca se poate, sa fie fara pudra proteica, deocamdata nu iau. Doar ingrediente naturale

[@AngelFitness]

Toate ingredientele pe care le-am folosit eu sunt naturale. Dar daca vrei fara supliment 200 gr branza dulce, cacao, indulcitor stevie, banana

[@AngelFitness]

si optional fulgi de ovaz

[@TheBuzincu]

Ok, multumesc mult!

[@David.pap96]

+Matei Tudor Si cam cat proteine si carbohidrati am in acest shake fara supliment?

[@robertbebea9589]

am 13 ai si 46 kg cum pot sa fac muschi intro luna

[@davidpascu8899]

nu poti intr-o luna

[@kepparo-rp.7730]

robert bebea la 13 ani n-are rost

[@KidsOfSoccer]

Cand mai faci videoclipuri cu "natural sau nu? "

[@cacatploat]

Pui daca folosesti nu influenteaza cu nimic.

[@predaflorin8508]

Daca mananc numai fructe si legume si fac exercitile tale de slabit, voi slabi ?

[@AngelFitness]

Si proteinele sunt importante pentru a-ti pastra masa musculara.

[@alexlae2127]

Pot sa pun fulgi de porumb in locul celor de ovăz ?

[@ridewithme7354]

Fulgii de porumb nu au fibre, doar daca vrei sa pui pe langa cei de ovaz cateva kcal in plus.

[@realst8152]

e bine sa consumi shake-ul si in timpul antrenamentului sau doar dupa ?

[@sunderwar1044]

Blue_Panda Numai dupa.

[@cristicristi6500]

Vei mai pune videoclipuri cu antrenamente pentru masa musculara acasa?

[@AngelFitness]

pregateste-ti 2 gantere ca vine un program complet acusi :)

[@bgdpreda]

Angel Fitness Abia astept :)

[@secasan1]

Angel Fitness

[@GoeaAlberto]

Dacă nu am wey ce as putea sa pun ca înlocuitor

[@mariangabriel2232]

Are acava daca nu pun unt sau ce sa pun in loc de unt ....

[@FlorinIana]

Angel nu mai dezinforma lumea si tinerii si nu-i mai incuraja sa bea lapte la greu si lactate, din cauza excesului de lapte, piept de pui din comert si iaurt am ajuns sa am probleme hormonale grave, totusi nu esti doctor si nici nutritionist, daca merge pe organismul tau nu inseamna ca la toti are un efect pozitiv !

[@alexgheorghe909]

Daca ai facut exces de produse de calitate prosta si acum platesti pretul asta nu inseamna ca nimeni nu trebuie sa mai manance carne sau lactate, atat timp cat esti atent la calitatea produsului si le folosesti cu moderatie nu o sa ai probleme+ ca Angel a folosit o cantitate mica de lapte in acest videoclip. Si daca doar ai luat dieta pe care o foloseste Angel nu e de mirare ca nu te simti bine , el face sala de o perioada mare de timp si are o musculatura dezvoltata, e logic ca tu vei avea nevoie de o cantitate mai mica ,ar trebui sa sa ti calculezi singur nevoile corpului tau nu sa copiezi si dupa sa dai vina pe acea persoana, inainte sa faci ceva informeaza-te .. sau macar gandeste😉

[@adyflora9294]

Boss prafurile nu prea fac bine