fitness-nation.ro/alimentatia-... Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! fitness-nation.ro/program-masa... angelfitnesss@gmail.com Suplimente - www.geniusnutrition.ro/ Reducere 12% - Cod: Angel12
Пікірлер: 69
@AlexBasaraba7 жыл бұрын
Sunetul s-a imbunatatit semnificativ. Nu lipseste nimic, excelent. Succes !
@Daniel-ew8yf7 жыл бұрын
Salut angel,te urmaresc de ceva vreme si vreau sa iti spun ca faci o treaba de milioane multa bafta si mult succes respect !
@sirtex54117 жыл бұрын
Foarte bine Angel!
@neagudaniel7977 жыл бұрын
foarte interesant , keep working !!
@cycylinu56747 жыл бұрын
Salut Angel,stiu ca ai mai vorbit intr-un clip legat de alimentatia inaite de culcare,stim majoritatea ca grasimile si carbohidratii nu sunt indicati,dar la urmatorul video incearca sa pui idei din alimentatia ta inaite de culcare din 3-5 zile care ajuta si pe cei ce sunt pe bulk si pe dieta! Keep the good work ;)
@ionutm_52855 жыл бұрын
Multumesc! Intr-un sfarsit am inteles cum sta treaba cu alimentatia inainte de antrenament...
@ioanrizea34667 жыл бұрын
Salut Angel tu la început cum îți dădeai seama de informațiile corecte având in vedere ca nu avea cine sa te îndrume de un știai ca anumite studii sunt veritabile ?
@DjMotilla7 жыл бұрын
Am un prieten care ia oua de prepelita dimineata. Spre exemplu urca de la 1 pe zi la 2 la a doua zi, 3 la a 3-a zi si tot asa si dupa le scade. Este ceva sanatos sau e doar exagerare ?
@alexandrusarb22395 жыл бұрын
Angel , spunemi te rog cu ce aparat filmezi?
@scater977 жыл бұрын
cafeaua cu o jumate de lingurita de zahar si putin lapte inainte cu 30 de minute de antrenament ajuta ? ... Din cate am observat ametesc si e destul de complicat mai ales cu greutati mari ... si nu prea am gasit ceva despre asta
@mateii995 жыл бұрын
Ce ziceti daca mananc si solid cu 2 ore si lichid cu o ora inainte, adica ambele.
@daniel-mariantaran74444 жыл бұрын
Salut Angel, eu nu mananc nimic înainte de antrenament.crezi ca o sa pierd masa musculara?
@danutmihalschi96903 жыл бұрын
Salut! Am o întrebare, dacă fac sală dimineața, ce as putea consuma înainte de antrenament ? Cu 10-15 min înainte.... merci
@dancrevete96937 жыл бұрын
angel , cum pot lua legătura cu tine?
@doubletrouble14467 жыл бұрын
@angel Fitness se poate combina intr.un shake creatina(monohidrata)+proteina(whey)?
@ionutflorin37694 жыл бұрын
Normal, dar sper ca ai aflat dupa 3 ani =))))
@alexutuxd66677 жыл бұрын
cum se numeste melodia
@lascauadrian4985 жыл бұрын
Practic......"tot așa"....
@iuliannechifor65967 жыл бұрын
cum se numeste melodia de la inceput?
@bocagabrielamaria25967 жыл бұрын
cum se numeste melodia de ka inceput
@alinalexandru44217 жыл бұрын
ai folosit efect de sunet cand ai baut din acel capucino
@justnothing57137 жыл бұрын
salut angel am 90,kg si am 1.67 am 2 luni de sala dami si mie niste sfaturi
@IlieProduction7 жыл бұрын
Salut vreau sa ma apuc serios de sala ce suplimente să iau fără să-mi afecteze sănătatea?
@hul-tt4qh7 жыл бұрын
ai inceput prost,mai incearca o data
@alinflorea4396 жыл бұрын
:)) De acord cu Andrei.
@i77.5 жыл бұрын
Orice supliment
@gamerro257 жыл бұрын
inainte de antrenament poti sa mamanci o banana cu vreo 30min inainte si o sa ai tot felul de pompari, energie si chef de sala! chiar recomand.
@multibebe10007 жыл бұрын
ai primit strike Angel ?
@cristiantomescu71597 жыл бұрын
Salut Angel, sunt mai mereu pe fugă și nu am timp să mănânc o masă consistenta înainte de sală, îmi poți zice te rog ce pot să mănânc înainte de sală care se găsești în comerț și cu cât timp înainte, te rog ?
@MrHackstory7 жыл бұрын
Cristian Tomescu nu trebuie sa ai o masa consistenta inainte de sala. Iti poti lua carbohidratii necesari din fulgi de ovaz. 100g + 200ml lapte , 2 minute in cuptorul cu microunde si aia e. Poti adauga cacao sau miere de albine pt un gust mai placut. Cu cel putin o ora inainte de sala.
@denisthebest14756 жыл бұрын
MrHackstory ce procentaj de grasime sa aiba laptele?
@mmmario39587 жыл бұрын
Nu merge de pe iPad vizionat.
@cristiantomescu71597 жыл бұрын
Salut Angel, îmi poți spune ce să fac să mi se dezvolte brațele, pentrucă am 4 luni de sală și am crescut foarte puțin, ce să fac ca să cresc în brațe ?
@FitnessForYou6 жыл бұрын
Probabil că ai această grupă/grupe musculare deficitare (știu cum e, am aceeași problemă). Mărește frecvența antrenamentelor pe săptămână, mărește intensitatea, surprindeți mușchii cu chestii noi, lucrează cât mai variat, în diverse unghiuri, diverse prize(largi, medii, inguste) etc. Până la urmă cedează și răspunde. Succes!
@roxanaionescu47056 жыл бұрын
Cristian Tomescu Multă laba 😂😂
@razvanpascariu61277 жыл бұрын
Angel , complexele de multivitamine pot dauna la ceva?
@FitnessForYou6 жыл бұрын
multivitaminele sunt un supliment. La fel cum vitaminele luate din fructe și legume direct nu dăunează, la fel este și cazul celor sintetizate. Grijă mare la exces când vine vorba de vitaminele liposolubile (A, E, D, K). Restul sunt hidrosolubile și se elimină ce e in exces prin urină. Baftă!
@user-xf2bg8uu4x7 жыл бұрын
Grăsimile nu sunt bune pt testosteron ???? 1gr/kg nu??
@hagiuarmando23423 жыл бұрын
Parca era 0,5 sau 0,3 pentru cei mai plinuti. Pentru cei slabi cred ca da, 1g/kg desii pare cam mult.
@alexxxalexandru26637 жыл бұрын
ce fel de muzica asculţi la sală? poţi să concurezi la mr. olimpya dacă ești tatuat?
@alinflorea4396 жыл бұрын
Alexxx Alexandru kzbin.info/www/bejne/iZjZdICujrWCfNU Încearcă
@s.d.s62227 жыл бұрын
cum sa scap de burta Angel ?
@FitnessForYou6 жыл бұрын
Deficit caloric: introduci mai puține calorii decât arzi. Astfel se reduce procentul de grăsime, in cazul bărbaților, care au o constituție androidă, burta este ultima care cedează. Succes!
@sergiu88sergiu56 жыл бұрын
20 de grame whey ...50 de grame fulgi de ovăz. ..150 ml de apa ...3 minute la cuptor cu microunde ...Și o felie de pepene roșu 😃 după antrenament 40 de grame de whey cu 400 ml lapte degresat cam ăsta fac azi
@robertcatalin28717 жыл бұрын
"Tradus pentru oamenii normali" 😂😂
@bogdancsa71047 жыл бұрын
inainte si dupa cardio ce trebuie sa mancam?
@zevg19307 жыл бұрын
mult cacat💩💩💩
@georgemarian44177 жыл бұрын
inainte: ceva cu continut redus de grasimi si continut mare de proteine, carbohidratii variind undeva intre 30 si 40% din toata mancarea, apropo, carbohidratii trebuie sa fie completi(din cereale integrale sau din fructe/legume) pentru asa ceva ai putea manca pui cu orez brun sau orez normal iar dupa: continut foarte mic de carbohidrati si de grasimi(sub 15%) si continut foarte ridicat de proteine pentru asa ceva poti manca pui/peste cu legume sau gol ori ai putea lua un shake proteic.Nu te feri de toate grasimile ci doar de cele nesanatoase adica cele din produse animale sau din uleiuri(hidrogenate,de palmier,de floarea soarelui).Poti consuma alune sau avocado pentru un continus sanatos de grasimi
@cosminsava33237 жыл бұрын
cel mai bine ai încerca 5g de bcca înainte și 5 după )
@danydany75977 жыл бұрын
?
@natymachpash44447 жыл бұрын
E ok o ora pe zi / 6 zile pe saptamana sa faci sala??
@FitnessForYou6 жыл бұрын
e ok, dar dacă ești începător s-ar putea să fie prea mult pt tine de la început. Oricum, asigură-te că mănânci bine să că dormi cel puțin 9 h.
@claudiucosarflorin66973 жыл бұрын
Fac ceva pe studiile lor. Americanu distrus tot si tu inveti de la studiile lor
@ionutdavid17722 жыл бұрын
de ce nu subtitrezi in engleza
@florinlov19947 жыл бұрын
Pot consuma dimineata unt de arahide?
@georgemarian44177 жыл бұрын
da, numai sa nu mananci multa paine(maxim 75g)
@DobrePetronel7 жыл бұрын
de ce sa nu depasesti 75g?
@mood91357 жыл бұрын
Daca tipul e Skinny foate sa manance si 300 de g ca are nevoie dar daca e mai gras da se recomanda mai putina paine
@DobrePetronel7 жыл бұрын
Daca e la dieta mai bine sa nu manance deloc paine si unt de arahide. 100g de unt de arahide are ~600kcal.
@florinlov19947 жыл бұрын
+Petronel Dobre da dar la 100 g are 25 g proteine.. are grasimi dar sunt sanatoase. Nu mananc 100 g, mananc vreo 30 g adica o felie sau 2 de paine
@mxi75947 жыл бұрын
Angel, imi poti recomanda niste proteine ieftine dar bune? nu am un buget prea mare...multumesc
@iuliannechifor65967 жыл бұрын
cam toate sunt la acelasi pret, incearca sa cumperi cantitati mici
@mxi75947 жыл бұрын
nu chiar....unele sunt la 100 lei per 2.5kg....altele la 230 per 2.5kg
@DobrePetronel7 жыл бұрын
iwhey de la myprotein
@FitnessForYou6 жыл бұрын
Încearcă suplimentele non-lactate de la Myprotein: ovăz, mazăre, soia. Cele de soia, cu un cod de reducere le poți lua și cu 30 de lei/kg. Proteinele din soia sunt bune ca și calitate. Succes!
@0747barbyemyssify7 жыл бұрын
Doamne fereste. . 500g grame de carbohidrati😱😑 exagerat de mult..pff de aceea este lumea plina de grasime😑 Oameni buni ! Carbohidrati sunt cei mai periculosi.
@FitnessForYou6 жыл бұрын
Carbo sunt o categorie de macronutrienți, alături de lipide și proteine. Nu poți spune că unii sunt mai periculoși ca ceilalți, corpul are nevoie de toate aceste categorii. Problema este cât consumi din fiecare și din ce surse (fast-food-urui, dulciuri, grăsimi saturate și pline de colesterol?). Aici este pericolul!
@vayneshusband42886 жыл бұрын
Mananc 400-450 de grame de carbohidrati in zilele de antrenament si deabea iau in greutate.Numarul de calori este cel mai important,daca mananci mai multe calori decat arzi vei lua in greutate. Nu va feriti de carbohidrati!