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Retiro, 3 noches de alojamiento, comidas y cenas durante la estancia excepto la cena después de la tarde libre, formación a distancia de 8 semanas, servicio de búsqueda al aeropuerto de Santander o estación de autobuses/ de Torrelavega o Santander. No incluye transporte a Cantabria.
En este retiro, entre otras cosas, aprenderás cómo poner tu atención plenamente en el presente - mindfulness.
También experimentarás su práctica formal - la meditación. Y aprenderás cómo incorporarlo en tu vida.
Los talleres y prácticas te dejarán mejor preparado/a para enfrentarte al día a día: cómo dormir mejor, vivir la incertidumbre y el cambio con más ecuanimidad, perdonar, pasar página, mejorar el sentido de conexión contigo, con la gente y el entorno que te rodea. En otras palabras, volverte más resiliente.
La Resiliencia aplicada a humanos se entiende como la capacidad para “rebotar” de experiencias difíciles y de salir fortalecidos, tras pasar por una experiencia traumática o un periodo de estrés y ansiedad, por ejemplo.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
La resiliencia se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, obligando a la persona a realizar una serie de pasos en su vida.. Cuando incorporamos actitudes y prácticas de resiliencia en nuestras vidas, se nos abren las puertas para vivir el presente con una mente más sana y un corazón más feliz.
Cualquier persona puede aprenderlas si lo desea.
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