Revelado: La Mejor Estrategia para Bajar de Peso ¿Dieta o Ejercicio?

[@MelaNavarroMartinez]

Ay Doctor! Alguna caloría quemó con lo que me hace reír Usted. Es maravilloso!!!!! Un saludo desde Madrid, España. Les adoro.

[@davidactions3090]

Mira que llevo 3 años viendo vídeos de salud, pero este te abre los ojos claramente. No hay excepciones con la dieta cuando quieres bajar de peso. Mucha gracias desde España, doctor!

[@ThePirucho77]

Jajaja😂😂...3 años y nunca escuchaste q la dieta es mas importante??, millos de vidéos en KZbin desde hace años diciendo lo q este tipo vuelve à decir hoy

[@marianagildalara5699]

Soy vegetariana y por prescripción médica debo comer 6 comidas diarias desayuno, colación ,almuerzo, colación ,media tarde, cena varía mi alimentación y tengo aporte de carbohidratos medidos y me funcionado muy bien 6 meses con 1,50mtr y 49 kilos y me siento muy bien y estoy con ayuda de nutricionista .... No hago ejercicio más que 2 veces a la semana y solo pesa que es lo que me hace feliz

[@Luis-l9n1p]

Hola mi humilde consejo cero carbohidratos y camine dos tres veces al día diariamente como hago yo y bajé 28 libras 😃😃 y nada de azúcares CERO

[@Luis-l9n1p]

Excelente en 4 meses baje 28 libras recomendado por mi doctor 👨‍⚕️ muchas ensaladas carnes pollo 🍗 y pavo cero arroz cero azúcar y principalmente nada de sodas o gaseosa 😅y ejercicio

[@karinaduran575]

Hay gente que eso no les resulta

[@Luis-l9n1p]

Hay que tratar nada es imposible 🙏

[@Luis-l9n1p]

Buenos días si resulta en 4 a 5 mese es duro pero resulta 😃😃

[@mariadelcarmenfortun.3709]

Es más importante la alimentación ❤

[@Medina-h7h]

No soy experto,pero un mal funcionamiento de la tiroides no deja bajar de peso. Gracias por alguna aclaración

[@maribelaleman8402]

Gracias a Dios me e propuesto a comer saludable y en 2 mes e bajado 20 libras . En un mes 7 y en el próximo 13 se me iso muy difícil pero hoy ya estoy aprendiendo a comer menos y sobre todo saludable. 25 de julio empecé cada 25 de mes me toca pesarme ❤❤y confío en Dios que voy a llegar a mi peso correcto

[@amandamunoz7752]

Mi querido Dr. Mis respetos, que ignorantes somos algunos, me encanta su forma de explicarnos Dios lo Bendiga .

[@RichardMM]

Estoy de acuerdo que la dieta es mas importante que el ejercicio, pero decir que se queman solo 200 calorías al día en el gimnasio con 1 o 2 horas de ejercicio es una tremenda falacia. 👍

[@margarital2921]

Gracias doc, yo yendo dos meses viendo sus videos y siento q estoy bajando, le baje a las azuzares y e carbs, y un poco de ejercicio y yoga porque tengo problemas con los discos de mi baja espalda y por primera ve siento q me estoy desinflamando gracias desde rancho Cucamonga CA Dios lo Bendiga!

[@maripuente24music81]

Yo hoy diciéndome Dioooos porque no bajo de peso, pues porque como mal y hago poco ejercicio también o sea obvio no bajo. Por eso llegue a este video, quiero crear un hábito porque también soy muy inconstante 😢😢

[@MarthaTorrez-b3d]

Un saludo desde Victorville California, estoy feliz de averlo encontrado , e aprendido mucho de usted y lo que me falta. Saludos a todo su equipo.Dios lo llene de bendiciones desde mi corazon.

[@mini4196]

Gracias por educarnos y hacernos reir a la misma vez😇😇 yo perdi 80 libras sin hacer ejercicios porque tengo arthritis an la s rodillas solo cambiando mi dieta🙏🙏🙏🙏

[@jenorycarranza3675]

Que carga como hizo que alimentos eliminó y que alimentos aumento .

[@mariadelcarmenfortun.3709]

SALUDOS DESDE MIAMI MUCHÍSIMAS GRACIAS 😊

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Saludos desde Ecuador

[@joendireyesperez143]

Muchas gracias por explicarlo tan bien !

[@medusita9541]

Es usted un buen doctor y muy humano..pero tiene usted un arte que no se puede aguantar jaja..cuando se cabrea lo hace con mucho arte xq usted se emociona xq nos quiere ayudar pero lo hace con mucha gracia 😂😅..dios lo bendiga

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Bendiciones y muchas gracias por su lindo comentario

[@medusita9541]

@@HaciaunNuevoEstilodeVida gracias a usted por su dedicación a la salud,saludos y un abrazo desde el sur de ESpaña

[@jobramirez2004]

La Biblia dice que debemos ser moderados en nuestros hábitos, y eso incluye los hábitos de comer (1 Timoteo 3:11). De hecho, dice claramente que no debemos comer demasiado (Proverbios 23:20; Lucas 21:34).

[@lorenzosantiagosazoletelie6514]

muy certero doctor, felicidades

[@raysareyes7745]

Gracias por compartirlo, bendiciones 🌌🌍👂❤️👍📖🔥🙌🙌🙌

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Bendiciones

[@silviapadillacasas2411]

Gracias Valencia España ❤❤❤

[@EDUARDOGONZALEZ-lq7zb]

GRACIAS

[@gabrielabosenberg3987]

Muchas gracias.😊

[@mariomangiafave3967]

Hola dr soy Mario saludos desde buenos aires argentina hace apenas dos semanas que lo conocí por KZbin sensacional su enseñanza muchas gracias 😊

[@AndresCarrillo-d7q]

Yo mido 1.71m y pesaba 84 kilos me diagnosticaron pre diabetes, me entro tanto miedo que cambie mi vida por completo elimine las arinas gaseosas, aceites, tragos, frituras,carnes rojas y frutas de colores claros, realizo diario pesas cree mi propio gym en casa, al dia de hoy peso 76 kilos baje masa muscular y grasa me veo demacrado creo que estoy exagerando en el entrenamiento 😅😅 tendre que aumentar carbohidratos ya que hago full pesas. Recodacion coman vegetales pero siempre con algo de carne, pescado pollo, atun, huevo, chancho, y toda fritura con manteca de cerdo, frutas de color verde y morado y full ceviche de pescado y mariscos 😊

[@adryl7818]

Súper bien! Consuma proteínas e hidratación para mantener la piel bonita. Reciba el sol.

[@macrosrider]

Come carnes sin cocinadas al vapor sin aceite vegetal, y evita harinas, consume buena agua, vegetales al vapor, elimina aceites vegetales, azúcares y sintéticos, come comidas al vapor a diario y ocasionalmente pastas y comidas que gustes, pero solo durante el dia, una vez a la semana.

[@lorenafierroencarnacion577]

Tiene mucho sentido

[@2012supernena]

Gracias ❤

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@Nita-zf3eq]

jjajajajjaajs ay doctor 😂😂😂😂" no va a bajar ni los pensamientos" 😂😂

[@SantiSan-s8n]

Y hasta tu entrenador te dice "bajar de peso es en casa no en el gimnasio"

[@fabi05040]

Haga un video para subir de peso 🙏

[@BrayanBencomo-k7r]

De donde es usted

[@MariaJusto-ie7jr]

Necesito saber porque mi glucosa siemore está por encima de cien aunque he dejado el azucar , no como con grasa, ni harinas refinada, ni pan, como arroz integral,carbohidratos integrales, vegetales y tuberculos.

[@Hondurrican-hb1mt]

Quizas ya usted se hizo resistente a la insulina.

[@danielpinuela7446]

1 de cada 10 no es un 1%, es un 10%

[@arielleyes1720]

Que se puede comer

[@eljefe3164]

Pienso que ambos

[@ThePirucho77]

Hoy vamos a saber la verdad🤣🤣🤣...ya se dijo 1 billon de veces

[@andersonpaulino8147]

Claro y quedar con piel flácida

[@LEO40459]

Señor, no es que no hagas ejercicio, es que controles lo que comes. O es que no sabes analizar lo que escuchas. Gente brut@ hablando sin saber nada.

[@josefinacuevas8379]

Pero has escuchado la que ha dicho, o no sabes analizar lo que escuchás.

[@dariobarahona6964]

2 horas de ejercicio 100 calorías? Hable serio doc😂😂😂

[@MariaJusto-ie7jr]

Le escribo desde República Dominicana es cierto que para recibir sus orientaciones debo hacer un depósito en el banco Pichincha .quiero hablar directamente con usted pero nunca he podido localizar su programa en vivo como lo hago?

[@dariobarahona6964]

@@MariaJusto-ie7jr Mande? Yo no doy orientaciones😅

[@maribelaleman8402]

En seri yo me compré una caminadora y hacía 40 minutos y aves ni a las 100 calorías llegaba lo que si subió fue el resibo de la Luz . 😂