¿La Creatina es Segura para tus Riñones? Análisis Científico

[@diegocolmenares7468]

Excelente doctor, muy profesional y didactico. Explica todo de maneras muy sencillas para el entendimiento. Dios lo bendiga.

[@eco11151]

Si realizamos entrenamintos de fuerza intensos regularmente aunque no se tome creatina los valores de creatinina tambien suelen salir alterados y la absorción de agua es a nivel celular muscular no en general, por eso hay algunas personas que suben muscularmente y no por eso necesariamente suben de peso al perder grasa realizando ejercicio a la vez

[@andresfernandez4088]

Bro eso es verdad jajajajaj me asusté por lo mismo, dejé de tomarla, me hice los exámenes y siguió saliendo alta jajaja

[@pedroaraujo4298]

​@@andresfernandez4088no dejes de chequear tus valores renales cada 3 meses si tienes la creatinina alta nunca!!!

[@MarcoGomezFariasPimentel]

Dr. Albuja: Lo felicito por la excelencia en: Elaboración del video. Clase médica. Locución. Dicción. Disertación. Y gracias por esta vuelta positiva hermano colombiano, de un mexicano en Montevideo, República Oriental del Uruguay.

[@robaldobermudezcereso286]

Tengo 60 año y desde muy joven a hecho ejercicios físicos y a de más he trabajado fuerte y nunca he consumido ningún suplemento y me mantengo muy bien 👍

[@franklinledesma1146]

Si hubieses tomado creatina estarías mejor aun. 👍

[@bolisuan]

​@@franklinledesma1146no lo creo porque se mantiene sano naturalmente o sea no se mete cosas innecesarias

[@Pedro-kh1ob]

La Creatina es artificial y un grandísimo negocio para las farmacéuticas y todos los “profesionales ” que la aconsejan.

[@matias018]

@@bolisuan la creatina si es necesaria para deportistas, no obligatoria pero si tu meta es entrenar pessado y ganar masa magra la creatina ayuda y por bastante, en mi caso es casi obligatorio ya que mi dieta al ser vegetariana no encuentro creatina en ninguna verdura.

[@j.m9357]

Regálame tu numero

[@valequiensirve]

.Muchas gracias, un saludo desde España. . Perfectamente explicado.

[@pmiriamalbarran1269]

Buenos días son múltiples los factores por los cuales puede aumentar la creatinina en estos casos,aumento del consumo de creatina,mayor músculo degradado por efecto del ejercicio,que no haya consumido sufiente agua o líquido de acuerdo a sus necesidades metabólicas ,es decir es un conjunto de factores a evaluar por lo tanto hay que estar pendiente y realizar una evaluación de riesgo individualizada saludos

[@SoniaGareca-c7r]

Gracias dr....me quedo más tranquila con su explicación.

[@ch.w2408]

Tengo 56 años, toda mi vida he hecho ejercicios y mi masa muscular esta desarrollada a pesar de mi edad, nunca he necesitado nada de estos suplementos, con buena alimentacion basta. Ademas para estar estresado de si algo le cae bien o a mi organismo mejor quedarse quieto. Tambien hay que tener en cuenta que algunas personas les da alopecia.

[@wichocelis]

es correcto, pero no deja de ser buena para el cerebro y demas musculos.

[@AdriFlashBack]

A ver pasa foto de tu mejor momento entrenando que veamos

[@ericdrago1647]

La alopecia es hereditaria, excepto que tengas alguna enfermedad que la cause, ya fué desmentido con diferentes estudios que la creatina no causa éso, saludos

[@ismaelrex19]

​@@ericdrago1647 hay miles de personas comentando que se le cae el pelo al tomar creatina.

[@ericdrago1647]

@@ismaelrex19 Y como lo comprobaron? si sabes para saber si algo así se necesitan estudios? En mi caso llevo 2 años tomando y ni un solo problema me ha dado, incluso mi abuela de 92 años la toma ya que tiene diferentes beneficios, ella todos los días sale a caminar 45 minutos! Dice que se siente muy bien 😊

[@gracielaflores4457]

Hola querido Dr. muchas gracias. Podría hacer otro video de la creatina . Tengo una pregunta las personas que tienen un fallo renal pueden seguir consumiendo creatina ? Por favor respóndame querido Dr. A

[@cristinamoreno8492]

Hola buena tarde Dr. Marco Albuja, agradecida por conpartir sus conocimientos, y por ayudarnos a despejar dudas y sobre todo a dejar la ignorancia sobre lo que creiamos que estabamos bien. Que Jehova lo bendiga cada dia. Gracias

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias por seguirnos 😊

[@DionisiaMattoLopez]

Gracias por aclarar la duda respecto a la creatina.

[@Viniciochz]

Entonces sería bueno hacerce un examen de creatinina antes de empezar a consumir creatina y después de un tiempo luego del ciclo de creatina

[@alejandrojimenez1076]

Hola muy buenos días Dr pregunta yo puedo consumir creatina si ya hace 4 o 5 meses fui operado de la uretra

[@carmenlebron5113]

Muchas gracia Dr.yo la tomo va hacer tres meses y me ciento muy bien

[@darielZayas-w4t]

Cual estas tomando como es el pomo

[@JonaGF]

Hola Doctor, que gran tema. tengo una consulta. lo mismo que explico en este video ¿Sere igual para una Persona MONORENAL? las Personas MonoRenales puede tomas Creatina.? muchas gracias.

[@kasio24]

Este Doctor tiene toda la razón. Lo digo por experiencia propia naturalmente producía creatinina y no lo sabía y no necesitaba ese suplemento.

[@axLibrepensadorAntidotonatural]

Hola Dr. Buena información sobre la creatina, pregunta: ¿Un paciente de alta presión medicado de 77 años puede tomar creatina? ¿Y si padece de excreción irregular con divertículos etc tambien puede usarla ? Gracias por los vídeos.

[@jesusfrancisco2239]

estoy en mi primer mes en el gimnasio estoy en busca del suplemento quiero empezar con la creatina y la verdad escuche a este doctor ahora estoy en la decision de comprar mi primer creatina gracias por la informacion doctor agujs

[@UsuarioAgustin]

Yo no soy experto de la salud, pero llevo entrenando varios años. Te recomendaría si vas empezando trabajar sin nada, dejar que tú cuerpo se adapte sin ninguna sustancia y después cuando estés llegando a tu máximo con la dieta, puedas probar otros suplementos como la creatina para que puedas ver la diferencia. Suerte 💪🏽

[@AlejandroGomez-oh8ty]

los suplementos son despues, mejor espera unos 9 meses y trata de alimentarte bien

[@alejandronunez8266]

Primero aprende a entrenar y a comer, después de año o año y medio entrenando con disciplina empieza con los complementos (para mi no son suplementos)

[@andreseez]

Gracias doc, consulta cuánta cantidad de agua adicional hay que tomar si me estoy suplementado con 3 gr. de creatina al día?

[@daniels_6132]

Gracias Doctor, ahora que soy un adulto me gusta y es muy util sus explicaciones y conocimientos mil gracias!!!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias a usted por seguirnos 😊

[@untalanni488]

Lo que es amar tu trabajo, juntar la comedia a la forma de decir las cosas, y pues claro el conocimiento que tiene. Grande

[@MultiFlenny]

La gente preocupada por la Creatina y tomando alcohol todos los sabados 😂😂😂

[@Azteca28]

Cierto o comiendo Carbohidratos, bebidas carbonatadas, gaseosa energizantes 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@maicolconejoarias2533]

😂😂😂😂 o todos los días tomando conozco más de uno que va al gym y viven tomando jaja y nunca les veo la diferencia

[@CarlosMontoya-z2z]

😂😂😂😂😂😂

[@pathyc2013]

Me encanta este comentario jaja y fumando marihuana/cigarrillo

[@sebastianarchila9504]

@@Azteca28que tienen de malo los carbohidratos? Te unes a la moda de decirle mierda a la fruta, cereales, leguminosas, tubérculos….?

[@diegotorrestapia1739]

Muchas gracias y felicitaciones. Muy claro todo. 👌🏽

[@laurabriceno5704]

Gracias doctor por su enseñanza 😊❤

[@antoniocolon8008]

Yo si pasa mucho tiempo más de 8 meses sur ir al gym y comienzo me sube la creatina en sangre ( encontré estudios que así lo indican como normal ) y lo que hago es entrenar 3 meses y luego comienzo la creatina… pero gracias 🙏 por la nueva información

[@janiomangones8153]

Saludos doctor gracias por la información tenía esa. Consultaré al deportólogo porque soy mayor de 60 años y llevo 8 meses en el gimnasio.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

A la orden

[@MercedesNilssen]

yo estoy encantada con la creatina a mis 42 anos y haciendo deporte de fuerza

[@juliotavares9156]

CUAL FUERZA?? FOLLANDO POR DINERO?

[@byronrojas3671]

como la tomas?.. antes o después de los entrenamientos?

[@juliocuantico2479]

Te da diarrea ? Porque 42 anos...!

[@pedroaraujo4298]

Pues antes de eso realizate una función renal xq el riñón no avisa

[@lilyred70]

@@byronrojas3671yo la tomo antes siempre

[@kevinvelazquez8865]

Hola doctor yo tengo ácido urico alto puedo consumir la creatina necesito saber porfa

[@joecool9714]

Nuevo seguidor Doctor, tengo 53 años, puedo hacerme ese examen de Cistatina C para sondear las funciones renales ?? 🤨🤔🤨🤔hago ejercicio regularmente, considerare su opinión para el consumo de Creatina la cual recomiendan para la edad adulta.... Ojala pueda responderme ....Bendiciones

[@antoniocarlosformaggio2919]

Muito boa explicação. Gracias!

[@leonpino1398]

Dr Albuja. buenos días Dios le bendiga eternamente, tengo 65 años desde ase muchos años hago ejercicio, peso 64 kilos tengo solo un reñon desde hace 15 años, puedo consumir creatina muchas gracias

[@marlindayanasantacruz5317]

Hola Doctor, muchas gracias por la información, usted me podría ayudar con una consulta: Estoy iniciando hacer ejercicio y que es llevo vida muy sedentaria, entonces he notado que tengo muy poca fuerza y energía, entonces quisiera saber si me recomienda tomar creatinina o si debo esperar llevar mas tiempo en el gym? Agradezco su respuesta

[@lromero5074]

Dr. Soy diabetico y segun los estudios empiezo a tener problemas con un riñon. Es posible que al tomar creatina se afecte mas?

[@pepeabundis7852]

Una consulta y ojalá me pudiera ayudar a contestarme esta pregunta? Yo done un riñón y solo tengo uno me puede afectar? Muchas gracias

[@monicabeatrizrivasrech1054]

Muy.bien explicado Doctor gracias

[@AntonioRamirez-fw2gk]

Muy agardecido dr. Albuja por disipar nis dudas yo comosu.i en icaviones 5 gramoss y me siento muy bieny aunque no haga ejercicio

[@diazyanethvargas7099]

Buenas tardes Doctor Me enseña sus programas Yo tengo un Riñón El izquierdo El otro lo perdí por un cálculo. Mi pregunta es yó puedo tomar creatina El Nefrologo me dice que no Yo hago ejercicio de pesas Que do atenta a su respuesta Muchas gracias Bendiciones Puedo tomar

[@itsmemaldy7071]

La proteina Whey es buena para la gastritis ?

[@siragon1975]

Dr que interaccion tiene la ingesta de creatina con sintrom

[@RAIKEVOLUTION]

Excelente explicacion, excelente canal, muchas gracias Doc!

[@gabyyduran5341]

Doctor 👨‍⚕️ pregunta 🙋🏻‍♀️ puedo seguir consumiendo la cretina si tengo un solo riñón

[@emiliorodela8212]

Gracias a Ud. por compartir sus conocimientos.

[@georgeshadad]

Muchas Gracias Dr , yo hago ayuno intermitente y entreno estando en ayuna , puedo tomar la cretina al medio dia con el almuerzo ?

[@suplyr193]

Si

[@zorrobatman200]

Hola doctor sufro de epilepsia y tengo resistencia a la insulina , mi pregunta es :¿Puedo o no tomar creatina?

[@leoneldavid7866]

Bien explicado, gracias.

[@epecuevas8952]

La creativa, también conocida como creatina, es un suplemento popular entre los atletas y entusiastas del fitness. Aunque no está directamente relacionada con la salud de los riñones, hay algunos aspectos a considerar: 1. Carga de trabajo renal: La creatina puede aumentar la carga de trabajo de los riñones, ya que se excreta a través de ellos. Sin embargo, estudios han demostrado que no causa daño renal en personas sanas. 2. Hidratación: Es importante mantenerse hidratado al consumir creatina, ya que la deshidratación puede afectar la función renal. 3. Problemas preexistentes: Si tienes problemas renales preexistentes, es recomendable consultar con un médico antes de consumir creatina. En resumen, la creatina no es directamente beneficiosa para los riñones, pero tampoco es perjudicial si se consume de manera responsable y se mantiene una buena hidratación.

[@JokaTalon]

Chat gpt respuesta

[@AndresFM85]

Buenas tardes Doctor, un consulta por favor, qué sucede si consumo los aminoácidos (Metionina, Glicina y Arginina) los que forman la creatina?...voy a empezar a suplementar mi entrenamiento de fuerza con aminoácidos: tiene los escenciales y otros, dentro de estos están los que conforman la creatina. Saludos desde Perú. Muchas gracias!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros. Le invitamos a ver nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador donde usted podrá hacer sus preguntas en vivo al Dr. Marco Albuja. Síganos en nuestras redes sociales 😊: Facebook: facebook.com/ClubDrAlbuja Instagram: instagram.com/clubdralbuja/ TikTok: www.tiktok.com/@clubdralbuja KZbin: kzbin.info/door/ygsuqHrjo5Tv5L1hPzryog Si desea agendar una cita con uno de nuestros especialistas, contamos con más de 20 especialidades médicas, laboratorio clínico, imagen y procedimientos. Además, de nuestros programas de Reversión de Diabetes, Hipertensión y Dislipidemias. Atendemos de manera presencial en la ciudad de Quito y por teleconsulta fuera de la ciudad o del país. Puede contactarnos por WhatsApp haciendo click en el siguiente enlace: wa.me/593991897584 llamarnos al [phone]. Será un gusto servirle.

[@JorgeTirado-gn4vx]

Eres Grande Dr ...muchas gracias

[@greciaprint]

la creatina produce caida de cabello??? gracias dr

[@josejesusrondonvera5030]

Me encantó su explicación 😊 y es algo sumamente importante otra cosa más que corrobora que la creatina es segura

[@argenygalvez3247]

La creatina tumba el cabello... mira zidane, roberto carlos,etc en ese entoncs la juventus, seleccion de brasil y holanda usaban creatina arlej roben

[@yujracanaviridiegoariel8859]

Entonces hay que enfocarse en una buena eliminación de los productos residuales de testosterona que es lo que causa ese efecto.. Hoy se sabe que con eso basta. ​@@argenygalvez3247

[@jaimerozas5783]

Excellent video, Doctor una pregunta la creatina hace daño al hígado graso ?

[@josuecardenas6244]

Muy buena explicación doctor se le agradece mucho

[@octaviovalenzuela2189]

Doctor a qué edad es recomendado tomar creatina práctico natación?

[@soldaddios]

Buena información gracias dr Dios le bendiga siempre

[@miguelguzman2371]

Tengo un transplante de rinon y quisiera saber si me hace dano tomar creatina

[@kevinvelazquez8865]

Hola doctor tengo una duda hace 4 años me detectaron la gota o sea ácido único alto puedo tomar Creatina

[@daniellrc88]

Buen día doctor. Una consulta. Yo tuve cálculos renales hace dos años. Puedo consumir proteína en polvo y creatina? Saludos.

[@LuizValenz]

Gracias Doc buena info, a mi no me sube la creatinina, cuando consumo creatina😅 cosa rara, si sube pero es bien raro.

[@nubiasarmiento2150]

Buenas tardes una persona que sufra de cálculos en los riñones puede consumir creatina si o no ????

[@luissanz2180]

Doctor es importante que la creatina monohidrato lleve el sello “Creatine Pure” ? Leo en varias publicaciones que es la única forma de asegurar que estamos tomando producto con todas las garantías de pureza. Saludos de nuevo desde España. (Por cierto le estoy aconsejando en todas mis redes)

[@ABTallerDisenio3D]

Y quien da el sello de creatine pure? porque veo que muchas marcas no tienen ese sello

[@libertadcautiva4026]

Dr: Y en el caso que la persona padezca de nefropatia por IGA con un 40% de la funcion renal afectados! Seria recomendable tomar la creatina?

[@hectorpena9799]

No

[@luciac1624]

Buenos dua doctor. Mi hijo es monorreno congenito. Que dice que consuma creatina?.

[@eduardozamora5781]

Doc. Un diabético puede tomar creatina??

[@julioleon7543]

sufro de poliquistosis renal q puedo tomar ... y q dejar de consumir 😊

[@markos712]

Hola, soy nuevo en esto, apenas compré creatina monohidratada, pero no vi y viene con l-arginina y no se cuánto tomar, igual 5 gramos? Aquí dice que la porción es de 10 gramos, y en la etiqueta dice que son mas de 200 porciones, pero así serían 100😢

[@donalguzman9230]

Si hubo cálculos en el riñón, es recomendable consumir creatina o ya de plano no? 😢

[@salvadorcastillo6804]

Dr. Que. Tomar. Para. Bajar. Lacreatinina

[@1ul3199]

Muchas gracias doc.. Le veo desde chiquito me acuerdo.. con mis papás 😂 y ahora yo viendo sus videos para informarme.. 🤘🏼

[@germainvargas8496]

Yo empecé a suplementarme con creatina conforme la dosis que estaba indicada en el empaque y resultó en aumento de mi creatinina hasta 11683, me tuve que hacerme estudio de laboratorio que mostraran la creatinina en sangre diario por 5 días y tuve que tragarme 20 litros de agua durante esos cinco días para que mi cuerpo depurará la creatina, el médico me dijo que estuve a punto del fallo renal y de requerir aplicación de catéter mahurkar para hemodiálisis, al quinto día mi creatinina quedó en 1.83

[@Brujita021]

Tomaste mucha agua mientras tomaste creatina? Porque cuando empiezas a ingerirla tienes que tomar muuucha agua. A mi me funciona así y la verdad me ha salvado la vida. Antes me daban dolores horribles cuando hacía ejercicio, ahora con creatina y agua estoy perfecta 🙂

[@pedroaraujo4298]

11683? 😮😮😮😮😮 estas seguro??? Igual si estas en 1.83 amigo estas en estadio 4 ten mucho cuidado y espero que estés mejor 👍

[@miguelc.8621]

Otro Gil que piensa que la creatina le daña el riñon😅

[@angelleonardgonzaleszuniga6572]

Lo que dijo el campa es que a él le aaltero no dijo q a todos no ase daño solo contó su experiencia todos los cuerpos no son iguales

[@21753117]

Hay que tener cuidado con las dosis recomendadas en los empaques. Hace algunos años los fabricantes de suplementos recomendaben una "fase de carga" que consistía en ingerir 10 gramos de monohidrato de creatina por día, supuestamente para "saturar a los músculos de creatina", y luego de una semana pasar a consumir 5 gramos diarios. Luego el mito de la "fase de carga" quedó de lado porque para lo único que servía era para que los fabricantes vendieran más producto, que los consumidores gastaran más dinero, y que los riñones tengan que trabajar extra.

[@TIKCAKES]

MUCHAS GRACIAS DR POR LA INFORMATION TAN VALIOSA ❤❤

[@guerrero1972canalla]

Excelente ! hace dos años la consumo sin descanso, me hice los estudios esta todo ok ! sacando la creatinina elevada

[@ramonantoniohernandez283]

Hola Guerrero!! Usted Ho alguien más, podría informarme cuál sería la cantidad adecuada para una persona de 56 años. Saludos a todos 🤝

[@guerrero1972canalla]

@@ramonantoniohernandez283 entre 3 y 5 gramos diarios

[@Merlinus33]

5 gramos diarios y comer Bien

[@martincavagnaro8499]

Buenas noches a todos,serian tan amables de decirme si puedo tomar creatina en el ayuno..osea corta el ayuno??

[@GuerraIncansable]

La creatinina no corta el ayuno puedes tomarla en un té un café o simplemente en agua es perfecta durante el ayuno

[@jariesman]

A los q han comentado sin saber de nada......: 1° . Hay q hacerse analisis peridiodicos tomes o no tomes suplementos dieteticos/nutricionales 2° . Este video aclara a muchisima gente lo q debe tener en cuenta a la hora de tomar creatina de forma clara y concisa. Por tanto, antes de comentar estudiad un poco....

[@omarnc580]

Doc. Hace 3 meses me hice los exámenes de creatinina y me salió full elevado. Por mucho tiempo consumi creatina. Y desde q me hice los exámenes deje de consumir y recién me volví hacer los exámenes y siguen elevados. Es normal???

[@hectorpena9799]

Solo consume agua A los 2 meses vez a hacerte otro estudio tiene que bajar

[@lafayette951]

Gracias doctor. Me encanto la exposición. Suscrito.

[@oscarmiranda9487]

Por cuánto tiempo se debe tomar la creatina ? Debe de tener una descanso?

[@victorking_oficial]

me encantó el vídeo doctor muy bien explicado tengo 23 y quiero estudiar preparador físico saludos desde chile

[@isaicontreras9431]

Yo tengo hiperoxaluria y si me aceleró la formación de piedras en el riñón lo dejo de tomar y me estabilizó.

[@angelrafaelnavaperez2993]

Gracias por tu buena información Dr. Gracias..

[@joseconde837]

A mí me salió alta me gaste una pasta en nefrólogos, exámenes, imágenes y según, ¡es el entrenamiento que también falsea los valores de creatinina en sangre! el nefrólogo me mando hacer el Bun y tenía la urea bien, la proteína en orina estaba bien también, me hicieron el examen de orina de 24 horas y estaba todo bien, pero sigo asustado igual jajaja, saludos al Doctor le sigo desde que viví un tiempo en QUITO, le veía mucho cuando la PANDEMIA, EXCELENTE PROFESINAL. Saludos desde Tenerife.

[@alvarojuliantorresgonzalez7469]

Doctor soy donador renal hace 8 años fui donador de mi hermano menor me gusta mucho hacer ejercicio mi pregunta es ¿ Puedo tomar creatina ?

[@angelicagomez9879]

Dr. Cual creatina recomienda?

[@omarismaelcordovagavica7501]

Gracias Dr. Albuja...loable labor.

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Gracias a usted por ver nuestros videos

[@alexherrera4877]

Y si solo tengo 1 riñon,podre consumir creatina todabia?

[@gregoriogarcia841]

Cual creatina consumir ❓

[@Htjnvthtvg]

Cual sería un nivel preocupante de creatinina aun tomando creatina

[@pabloperezgarcia8142]

La creatina es recomendable para los ejercicios de fuerza. Hasta hace bastante poco, nadie la tomaba para ejercicios de resistencia, o por cualquier otra razón. Yo probé y comencé a tomarla hace 2/3 años para hacer ejercicios de resistencia. La tomaba para correr, nadar y salir con la bicicleta de montaña. Noté que me ayudaba notablemente, Noté que, además, me ayudaba intelectualmente. Y noté que no me llevaba a aumentar de peso. Luego fui encontrando evidencia científica que indica que la creatina es recomendable para la contracción muscular, y por eso es bueno tomarla con ejercicios de resistencia. También nos ayuda con la parte mental, ya que nos hace ir mas liberados en cuanto a la parte cardiológica y, por tanto, nos llega más sangre al cerebro. Eso se traduce en mayor rendimiento cerebral. Es una pena que, en España, donde los médicos en general están en la prehistoria, las personas mayores apenas hacen ejercicios de fuerza, ni toman suplementos (más que para dormir, para la tensión, para el corazón, para el riego sanguíneo... en fin, para todo). Menos mal que, en parte, los fisioterapeutas y otros profesionales sí recomiendan la fuerza a todos, incluyendo a nuestros mayores.

[@michllsilva2438]

La fuerza es la base de la resistencia, no es lo mismo una zancada que aplica 10kg de fuerza, que una que aplica 20kg, obviamente el desplazamiento se realiza con menos desgaste de energía. El gran problema que existe es que hay mucha gente entrenándose x su cuenta, y muchos entrenadores vagos con poco estudio

[@pabloperezgarcia8142]

@@michllsilva2438 Yo el problema lo veo en las prehistóricas ideas de los médicos, que mandan a todo el mundo a andar, pero no aconsejan a nadie ir aunque sea a aquagym, al gimnasio, a subir escaleras o a hacer algo de pesas en los parques, que ahora están llenos de máquinas de ejercicios, lo cual es una idea muy buena, pero apenas nadie los utiliza.

[@frutoscongeladostafi]

Dr yo tengo problemas renales un riñon se agrandó para hacer la función del otro,me desnutri y quiero tomar creatina puedo tengo 60 años,baje casi 30 kg

[@Mattcrax]

​@@frutoscongeladostafi No puedes xq ya no andas bien con los riñones

[@inversionesreyesmorenoc.a9150]

Tomen 25% de agua de mar y 75% de agua potable, eso es lo mejor para los riñones!

[@CarmenGalvan-x7n]

Hola dr Albuja, gracias x sus conocimientos y consejos,, dios lo bendiga x siempre !!!

[@HaciaunNuevoEstilodeVida]

Bendiciones!

[@animalcm9642]

Dios no existe . El doctor te lo puede decir

[@marioamolina2275]

Gran explicación Gracias doctor en tonces pudo tomar la

[@golopi1]

Doctor,desde Barcelona,ya no hace la reflexión espiritual final!😢 porque?

[@elvergarrica1639]

Usualmente, cuando un video dura mas de 40 minutos siempre la hace.

[@albertferrando6829]

Doctor, la creatina me puede subir la presión arterial?.

[@SusanaStef]

Puedo tomar creatina estando embarazada osea la tomo pero la puedo seguir tomando

[@PeraltaAnsberck]

Lo que no se ve o no se sabe, no hace mal. Se teñí que decir, y se dijo!!!

[@mariavillalta3742]

Doctor que es la creatina quisiera conocer

[@moisesg.286]

¿ Para que hacer trabajar más al riñón y así fatigarlo consumiendo un producto cuyos resultados rayan la imperceptibilidad ?

[@erikespinoza4538]

Muchas Gracias Doctor Excelente información

[@noeferman5125]

Gracias doctor

[@diocesisdeecatepec5062]

¿Duele el.musculo cuando toma uno Creatina ?

[@derlym6181]

Pregunta: una persona con algún problema renal puede tomar creatina?

[@bogartzavir6395]

MUY REDUNDANTE !!!!!

[@FransiscoPeres-g9q]

Buena explicación

[@proveeduriaama2493]

Muchas gracias doctora