Review #3: 10 bước đảo ngược TIỂU ĐƯỜNG tuýp 2 & tiền tiểu đường. Cữ & ăn gì?!

[@atran3462]

Tôi đánh máy: TIỀN TIỂU ĐƯỜNG VÀ TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2 (Theo sách Mật Mã Tiểu Đường & videos) Nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường (và béo phi) là do ăn nhiều carbs xấu (đường ngọt & tinh bột) và hệ quả là cơ thế tiết ra quá nhiều nội tiết tố insulin. Giảm insulin cao là ý tưởng chủ đạo trong việc đảo ngược tiểu đường tuýp 2. Sau nhiều thử nghiệm: LCHF (low carbs high fats - Bỏ đường ngọt giảm tinh bột và ăn nhiều chất béo tốt) và kiêng ăn gián đoạn là cách ăn tốt nhất để đảo ngược tiếu đường tuýp 2. Vận động cơ thế, tập thế dục 30 phút hãng ngày. Phải làm việc sát cánh với bác sĩ của bạn và theo dõi đường huyết thường xuyên, ngày 3-4 lần!! Nếu đường huyết bị tụt, không ổn là liên lạc với bác sĩ ngay! 1.Bỏ thực phẩm chế biến (đồ ăn và đồ uống - High Fructose Corn Syrup)
(chi còn uống nước và trà thảo mộc không ngọt) .... Bác sĩ/chinh thuốc 2.Bò đường ngọt, dùng phương pháp 50% cho tới khi bỏ hẳn.
(đường trắng vàng, sữa, kẹo, chè, ...) Bác sĩ/giảm thuốc 3. Trái cây và đường Fructose (bò từ từ, chỉ ăn chút thưởng thức, khẩn cấp).... Bác sĩ/giảm thuốc 4. Giảm tinh bột, dùng phương pháp 50% cho tới khi xuống dưới 50 grams/ngày
(Tăng thịt trứng tôm cá rau và chất béo mỡ đv lên) Bác sĩ/giảm thuốc 5. Bỏ ăn vặt, ngày chi còn 3 bữa chính.
, (sau khi ăn đi bộ hoặc thể dục nhẹ ít là 10 phút) Bác sĩ/giảm thuốc 6. Tập ăn KIENG GIÁN ĐOẠN bắt đầu 12 tiếng không ăn / 12 tiếng ăn
(8am - 2pm - 8pm) Bác sĩ/giảm thuốc 7. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 13 tiếng không ăn / 11 tiếng ăn
(9am - 2pm - 8pm) Bác sĩ/giảm thuốc 8. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 14 tiếng không ăn / 10 tiếng ăn
(9am - 2pm bữa nhỏ - 7pm) Bác sĩ/giảm thuốc 9. Tập ăn KIÊNG GIÁN ĐOẠN tăng lên 15 tiếng không ăn /9 tiếng ăn
(10am - 2pm bữa nhỏ - 7pm) Bác sĩ/giảm thuốc 10. Tập ăn KIÊNG ĂN GIÁN ĐOẠN 16/8 tăng lên 16 tiếng không ăn / 8 tiếng
(11am - 7pm) Bác si bỏ thuốc

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn anh chị thật nhiều đã bỏ công đánh máy ra để mọi người dễ tham khảo nhé ❤❤❤

[@VườnHạNgâu]

Hậu đề nghị người bị tiền tiểu đường thì thực hiện mỗi bước trong 2 tuần. Còn bệnh nhân tiểu đường loại 2 thì thực hiện mỗi bước trong một tháng. Vậy là trong 5 tới 10 tháng thì bệnh nhân có thể đảo ngược tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2.

[@meomuop7961]

cám ơn nhé ...try

[@typham7669]

​@@VườnHạNgâuXin hỏi tiểu đường loại 1 tuỵ tạng không tiết được insulin nên không áp dụng được những phương pháp này phải không ạ,, mà phải chít inulin phải không ạ

[@jmail7301]

❤❤x, Can you canj​@@typham7669

[@Dawn_Nguyen]

Tôi bị tiểu đường loại 2 ,lần đầu tiên A1C là 9.5 check vào tháng 9/2022,sau đó tôi giảm dần tinh bột và sau 3 tháng A1C xuống còn 6.5 rồi thì 6.và cứ như thế đến tháng 4 năm 2024 đi về thăm gia đình ở Houston vì thèm nhiều món ăn VN nên tôi ăn thoải mái những thứ mình thèm,30/4/2024 đi thử lại A1C lên 7. ,bác sĩ nói đến cuối tháng 7 sẽ thử lại A1C và ông muốn nó sẽ giảm xuống là 6.5 hoặc 6. Như trước tháng 4…và bắt đầu ngày 1 tháng 5 năn nay tôi bỏ đường và các loại tinh bột nói chung tôi chỉ ăn thịt và rau những loại rau ( non starchy veg ) một ít chắc béo từ động vật,trái bơ và tôi vẫn ăn 1 ngày một cup trái cây các loại berries ,uống thêm 1 ngày (2 muỗng canh dầu organic olive oil) rồi thì cứ như thế suốt 3 tháng,đến ngày 30/7/2024 tôi đi bác sĩ thử lại A1C thì xuống còn (5.4) và thuốc Metformin tôi uống hằng ngày giảm từ 1000mg xuống còn 500mg,nhưng từ đầu tháng 8 đến giờ tôi tự quyết định không uống thuốc nữa,vì 2 tiếng sau khi ăn thử glucose còn có 105-106,vì đối với người bị tiểu đường thì 2 tiếng sau khi ăn lượng đường dưới (180) là OK,cuối tháng 10 tôi sẽ gặp lại bác sĩ và hy vọng ông sẽ cắt luôn Metformin,tôi hy vọng những người bị tiểu đường có thể áp dụng theo cách này nếu như được.

[@QuangWynn2711]

Metformin cũng có advantage là làm trẻ ra :) rất nhiều người không có tiểu đường rất muốn thuốc này nhưng bác sĩ không cho .

[@MinhLe-pw7zb]

OK, tôi cũng giống như bạn, tôi ở VN, tôi đã bỏ thuốc đường đã 4 tháng rồi, tôi ăn uống bình thường, sức khỏe tôi tăng cân nhẹ, ngoài ra tôi có xử dụng thêm thuốc nam (cây xa đen) uống thay nước lọc hàng ngày , đã 8 tháng rồi muc đường của tôi chỉ 5' _5'5 _6' kg lên nữa, chúc bạn nhiều sk nhé

[@ThuLe-eh1xe]

@@Dawn_Nguyen bạn có mập không? Tôi mà uống ngày hai muỗng canh dầu olive là tôi lên cân liền. Không dám uống đâu. Nhiều BS mỹ ăn chay, khuyên không nên ăn dầu mỡ bạn ạ. Họ chiên xào đồ ăn bằng nước mà thôi. Bạn có uống cow milk không? Tôi phải uống một ly sữa bò ấmđể ngủ. Nghe bạn tự chữa lành bịnh diabetes và giảm thuốc, tôi mừng cho bạn. Bạn lucky có BS tốt. Phần đông BS mỹ bắt uống thuốc cả đời. Tôi hy vọng tôi cũng sẽ vui khỏe như bạn. Cảm ơn bạn.

[@tonynguyen9887]

Chúc mừng bạn đã có thành quả tốt về hạ đường huyết. Tùy theo tuổi tác.Neu tuổi bạn đã ngoài 70 chỉ số A1C dưới số 8 vẫn được. Lượng đường sau khi ăn 2 hours khoảng 180 thì không sợ biến chứng. Tôi 73 tuổi A1C khoảng 7.0 và 7.2 chưa uống thuốc tiểu đường chỉ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên.

[@huongsenvu7337]

Mong bạn chia sẻ kỹ về các món ăn của bạn . Bạn có bị giảm kg không? Xin cám ơn nhiều!

[@DanNguyen-yf2bl]

Một series về sức khỏe thật bổ ích cho mọi người, kể cả với những người đã bị tiểu đường hoặc chưa bị. Cảm ơn Hậu rất nhiều và mong Hậu tiếp tục tìm hiểu và chia sẻ những kiến thức về sức khỏe cũng như trong cuộc sống với tất cả mọi người. Chúc Hậu và gia đình sức khỏe bình an và luôn ủng hộ Vườn Hạ Ngâu 👍👍👍

[@VườnHạNgâu]

Em cảm ơn anh nhé. Have a great week anh!

[@vynguyenthiduyet3083]

Tôi bị tiểu đường đã 10 năm,tôi có xem nhiều bs nói nhưng cuối cùng tôi thấy nếu cứ tăng dần thuốc theo bs rất nguy hiểm MÀ : -Sáng đi bộ 45 phút - Về nhà ăn sáng xong uống 1ly trà có pha 1trái tắc chua chua rồi giặt đồ hay làm công việc nhà lặt vặt đến 12 g đo lại đường huyết từ 180 xuống còn 95,tôi mới thực hiện sáng 5/9 và thật ngạc nhiên,😅hãy đi bộ hãy vận động cho ra mồ hôi tôi tin các bạn sẽ thấy hiệu quả,các bạn hãy thay đổi lối sống và ăn uống chừng mực thì đường sẽ ổn thôi,tôi cũng có uống cà phê mỗi sáng nhưng uống ít cho đỡ thèm không sao hết

[@c19txd91]

Cảm ơn Ông rất là nhiều, Kính trọng và tri ân với tình cảm đặc biệt đối với những cống hiến của Ông. Nhân đây xin phép Ông được cho cháu chia sẽ video và nội dung này đến với mọi người.

[@huongsenvu7337]

Có có nhiều người Việt Nam có tuổi( người già) xem clip của anh , mong anh sử dụng hoàn toàn từ tiếng Việt để người già dễ hiểu . Cám ơn anh !

[@hienle7238]

Cảm ơn anh nhiều em đang bị tiền Tiểu đường, Video này của anh thật hữu ích. Kính chúc anh và gia đình luôn khỏe mạnh hạnh phúc!🙏❤️

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn và mến chúc bạn thành công nhé!

[@jeremynguyen6049]

Tôi bị tiền tiểu đường, vô tình xem được những videos của anh, thật tình tôi cảm thấy được hiểu biết về tiểu đường hơn và cách chữa trị. Cám ơn anh Hậu đã bỏ thời gian nghiên cứu và hướng dẫn lại cho người Việt mình cùng nhau chữa căn bệnh quái ác này. Tôi cũng đang làm theo anh Hậu chỉ dẫn và bác sĩ đã ngừng thuốc cho tôi, lâu lâu máu lên trên 200 một chút nhưng bác sĩ nói không sao làm tôi cũng yên tâm. Mục tiêu của tôi là làm theo cách chỉ dẫn của anh Hậu để máu của tôi lúc nào cũng 120 hoặc thấp hơn. Thank you,anh Hậu.

[@tudo8412]

Anh rất Chu Đáo, hướng dẫn thật tỉ mỉ rõ ràng dễ hiểu. Cảm ơn A Hậu rất nhiều. ☘️

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé! Mến chúc bạn nhiều sức khỏe.

[@maianz4389]

Luôn ngưỡng mộ và biết ơn Hậu đã tìm tòi mọi thông tin hữu ích chia sẻ cho những ai quan tâm đến cách sống khoa học hơn để có sức khỏe tốt hơn ❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Maia và mến chúc chị luôn vui khoẻ nhé. Cho em gởi lời thăm ảnh!

[@nguyenhoanguc7117]

Bạn nói quá đúng. Vì mình có áp dụng như ban hướng dẫn tiểu đường gan nhiễm mỡ. Huyết áp tro lại bình thường. Cảm ơn bạn dat nhiều

[@thieuGiaHoang]

Thank you Dr Jason Fung with the book the DIABETES CODE and Mr Vuon Ha Ngau da bo thoi gio chia xe rat chi tiet ve noi dung bo ich cho nhung nguoi mang benh tieu duong loai 2 nen biet,Tran trong cam on.

[@Minminnguyen-th3ds]

May quá . Có cách giảm vòng 2 rồi . Vòng 2 -90 trong khi cao có 1 m54 . Cảm ơn" vườn hạ ngâu" nhìu ạ

[@VườnHạNgâu]

Bạn mà làm 10 bước này thì chắc chắn phải ... mua quần áo mới :) Mập và tiểu đường có chung mẫu số: cao nội tiết tố insulin.

[@ThủyNguyễnThị-v7i]

1m58 vòng eo 68

[@MaiLe-nd5qr]

Hay quá ! Các bệnh viện hết quá tải rồi bác sỹ cũng thất nghiệp rồi

[@quanglu9735]

Mình chưa bao giờ nghe nói về sức khỏe rất tốt và dễ hiểu như anh chia sẻ. Thank you 🙏

[@VườnHạNgâu]

Oh, cảm ơn bạn nhiều khích lệ mình.

[@ledo6933]

Cảm ơn anh Hạ Ngâu rất nhiều.

[@HaDinhVu1502]

Trân trọng anh đã chia sẻ kiến thức đúng đắn, Ở Việt Nam thì em trân trọng bác sĩ Viễn (học viện Quân Y) đã chia sẽ chế độ keto tuyệt vời.

[@VinhNguyen-rg3rz]

Rất cảm ơn Bs Bs nhắc rất hay,giờ giấc chỉ là đề xuất,thực hiện tùy theo địa phương,hoàn cảnh cá nhân

[@huongvo4740]

Anh nông dân làm vườn này thông minh quá, mình mê anh chàng nông dân này quá. Theo kịp thời trang cấp tiến của khoa học về dinh dưỡng!

[@VườnHạNgâu]

Thanks chị Hương!

[@HungNguyen-qm4ek]

Anh này có chuyen môn giữ đó nhé 😊

[@nunguyenthi1824]

Tôi thập niên 80 ,đường tôi ăn một lần 1kg ,khi nấu cháo chè mình tôi ăn 1 nồi 2 .tôi ăn ngọt chỉ cần đường với cơm là đc ko cần thức ăn. Còn xôi hoặc cơm nếp nếu có tôi sướng lắm. Bây giờ, những thứ đó tôi lại ko ăn được nữa, đời nghĩ mà hay.

[@phungtran2514]

Cám ơn những nghiên cứu của Hậu .❤️

[@thuantranduc5614]

Cám ơn Hậu đã chia sẻ cách kiểm soát HbA1c an toàn giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

[@nguyenhoanguc7117]

Giọng nghe dat truyền cảm và nói quá đúng

[@VườnHạNgâu]

Thank you!

[@thuytruong8476]

Cám ơn anh Hậu nhiều lắm. Một người có tấm lòng rất tốt, biết gì có lợi ích đều chia sẻ cho mọi người được lợi lạc. Cám ơn tấm chân tình của anh

[@haovn]

Mỗi một video anh Hậu up lên, xem xong lại muốn cảm ơn anh!

[@hienchau4865]

Trời ơi em có mua sách mà đọc hoài không xong Anh Hậu thiệt “ngầu “ vừa đọc vừa giúp “giải mật “ giúp mọi người, hoan hô Anh Hậu, cảm ơn nhiều lắm, chúc Anh sức khỏe và bình an hạnh phúc

[@tamtrinh8844]

Cảm ơn Anh Hậu nhiều ,tôi sẽ thực hiện: bỏ ăn thức ăn sẵn,bỏ đường ,bỏ dần hoa quả thực hiện ăn gián đoạn ,14 tiếng ăn 10 tiếng, thưc hiên không ăn vặt mà chỉ ăn 3 bữa. Còn giảm xuống hai bữa thì phải thời gian nữa bác sĩ ạ,.

[@tamtrinh8844]

Xin hỏi bác sĩ: người máu mỡ và đã cao tuổi thì có ăn thịt mỡ nhiều được không

[@tamtrinh8844]

Người mẫu mỡ và tuổi cao thì có ăn được trứng gà không và anh bao nhiêu quả một tuần

[@VườnHạNgâu]

Cháu nghĩ khi đã bỏ thức ăn sẵn, bỏ đuờng, giảm tinh bột và trái cây thì một ngày có thể ăn 2 trái trứng. Mỗi bữa có thể ăn rau xà lách hoặc một chén canh trước, rồi ăn thịt/trứng/cá/tôm. Nếu cần ăn cơm thì ăn 25 grams với thịt hoặc trứng hoặc tôm cá. Cứ ăn đủ mức cơ thể mình cần, không sao đâu ạ.

[@ThuyLe-gx3in]

​@@VườnHạNgâuem xin hỏi tại bước 5 ăn xong đi bộ ít nhất là 10 phút thì thời gian sau ăn bao nhiêu phút thì đi bộ hay đi ngay sau khi ăn ạ ???

[@myangle7152]

Cảm ơn Anh Hậu yêu rất nhiều , Clip nào cũng hay và giá trị ,

[@AnhtuanDo-f8y]

CẢM ƠN CHÚ HẬU RẤT NHIỀU VÌ ĐÃ TRUYỀN TẢI NHỮNG THÔNG TIN BỔ ÍCH

[@vanthuyle2615]

Tôi cũng bị tiểu đường tupe 2.Từ hồi dịch tới giờ k đi bs .Lấy toa cũ mua uống thôi .Ăn sáng mấy giờ cũng được k thấy quá đói từ 7 h thậm chí 10 hơn cũng ok

[@lienthu2992]

Bài chia xẻ của anh thật bổ ích, cám ơn anh nhiều lắm .

[@thanhchs]

(I use Basmati rice half cup for 2 time eat ) Diabetic Type 2 Thank you: Mr Vườn Hạ Ngâu

[@MinhThuNguyen-iv6zz]

Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều Tôi cũng mới xn tháng 05/2024 BS nói Tiền Tháo đường đc BS Chính 3 tháng Thuốc Bắc BS chưa cho xn lại mà hẹn 06 tháng mới đc xn nên rất mong đến ngày đó vậy rất thích nghe A Hậu chia Sẻ đẻ đến Ngày xn đc Tốt ( Trân Trọng )

[@VườnHạNgâu]

Hy vọng anh chị làm theo những bước này và khi xét nghiệm lại thì đã khá hơn ạ. Mến chúc anh chị thành công nhé!

[@tbhtran9003]

Cam ơn anh đã chia sẽ rất hữu ích cho mọi người 👍👍👍👍👍

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn tbh nhé 🥰

[@nickyle8757]

Cảm ơn anh vườn hą ngâu..em cũng theo người bs Jason freng nay và đường của Em đã xuống rõ rệt..nên quảng bá cho mn theo

[@VườnHạNgâu]

bs Jason Fung đã chữa cho rất nhiều người bị tiểu đường loại 2 và tiền tiểu đường.

[@hanhduonguc8251]

Tuyệt vời cảm ơn bác đã đem lại những bổ ích cho mọi người

[@Loannguyen21054]

Cảm ơn kênh thông tin về sản phẩm tạo thành đường nguy hiểm cho cơ thể con người ....sinh ra bệnh tiểu đường ....

[@riennguyen2482]

Cảm ơn bác sỹ hậu đã chia sẻ này rất tốt cho mọi người biết để phòng tránh

[@kimberlynguyen2401]

Rất hay cho những ai bị tiểu đường nên nghe và học hỏi

[@theresenguyen876]

❤...VH NGÂU GOOD NÓI LƯU LOÁT...SPEACKER MAN...Nghe Thì phải Nên NGHE GOOD...Nhưng khó lắm...Thanks ❤😊❤

[@VườnHạNgâu]

Thanks therese. Ai kỷ luật và kiên trì thì bệnh tđ loại 2 sẽ thuyên giảm và dần dần hoàn toàn có khả năng nghỉ uống thuốc.

[@tadown5891]

Gia dinh chong toi ai thich an ngot nhung khg ai bi benh tieu duong. Lucky genes!

[@VườnHạNgâu]

Nhiều khi cơ thể đang kháng insulin mà máu đường vẫn OK. Em nghĩ giảm ăn ngọt thì an toàn hơn ạ.

[@BinhTran-ib7uu]

Tuỳ theo di truyền của gia đình nên không bị.

[@xuanxuanphamj7048]

@@BinhTran-ib7uuBạn ơi , tuy Khg bị tiểu đường nhưng vẫn nên loại bỏ đường ngọt ra khỏi chế độ ăn, vì nó tích tụ trong gan làm ra gần nhiễm mỡ đó bạn

[@xuanxuanphamj7048]

Gan

[@vanthuyle2615]

Nếu chữa mà khỏi uống thuốc và hết tiểu đường là tôi cảm ơn cậu nhiều đó nha

[@VườnHạNgâu]

Cô bị tiểu đường loại 2 thì bắt đầu bước một ngay đi ạ! Khi đã bị tiểu đường loại 2 thì mỗi bước một tháng cô nhé. Như vậy là sau 10 tháng thì cô sẽ làm xong chương trình này. Mến chúc cô khỏi bệnh tiểu đường & khỏi uống thuốc nhé! 🥰

[@quynhduong2146]

Cảm ơn anh ..những cuộc nói chuyện rất hữu ích .

[@nhungchiem7920]

Rất ngưỡng mộ tri tuệ và sự hiểu biết sâu rộng của anh .Anh có thể làm video về viêm khớp xương giúp em hiểu biết thêm .Chuc anh và g/d luôn khỏe và h/p.

[@MucNguyen-jt6uj]

Mình lớn tuổi, không bị tiểu đường, nhưng có vài người bạn bị bệnh, mình chia sẻ cho các bạn mình xem, Xin cảm ơn, chúc sức khỏe ❤

[@VườnHạNgâu]

Xin cảm ơn và mến chúc cho cô chú và bạn bè được nhiều sức khoẻ hơn ạ.

[@tindang6806]

.Khi 1 người ko vận động cơ bắp thì đúng là ko nên ăn đường, giàm tinh bột. Nhưng 1 người còn vận đông cơ bắp nhiều như làm việc hoặc tập thể thao nhiều thì được phép ăn ở mức độ thích hợp

[@NguyenLong-pt7nn]

Đúng rồi. Có vào có ra hợp lý. Vào mà ko ra mới sinh bệnh .

[@VườnHạNgâu]

mình nghĩ vẫn nên bỏ hẳn đường ngọt bạn ạ.

[@XuanNguyen-fv6rx]

Cảm ơn bài viết của bạn 👍

[@monghuongle5303]

cam ơn A đọc sách của bs Fung giúp mọi người .

[@NguyễnThịLệ-c7e]

Chia sẻ của chú rất chi tiết và có ý nghĩa. cảm ơn chú rất nhiều.

[@lienphan3617]

Thể mà bác sĩ đường tăng là cho thêm thuốc, uống thuốc nhiều, đường kg xuống lại cho tiêm ixulin .Giờ đây được xem vdeo của anh thì sang giai đoạn tiêm rồi.

[@phamlong7950]

Cảm ơn Tác Giả .Những chia sẻ quý như vàng

[@mikedan297]

Anh cần nói rõ là chỉ loại dầu thực vật sống (không rang nấu) thì mới là chất béo lành mạnh. Nếu ăn đậu phộng rang, hoặc hạt rang thơm thì sẽ không có chất béo lành mạnh nữa. Tốt nhất là học lại cách ăn uống của tổ tiên cách đây 100 năm. Những món ăn chiên xào với dầu thực vật đều nguy hiểm cho sức khỏe. Phương pháp ăn này đã được đề xướng bởi bác sĩ Atkins từ lâu và bị giới y học đả phá. Sau này họ quay đầu sao chép lại của ông mà không công nhận việc ông đã làm.

[@lant5678]

Cảm ơn bạn, video của bạn rất hay. Rất có ích cho người tiểu đường

[@thudoan9506]

Cảm ơn Anh Hậu .

[@DuyenNguyen-wf7jj]

Cám on vuon ha ngâu cho biêt nhung kiên thuc rât hay tôi dang bi tiên tiêu duong tôi cung dùng phuong phâp gân giông nhu anh huong dân nhung không dám ān thit mõ nên cåm thây doí và hay ān våt bây giò tôi hiêu duoc cām on anh rât nhiêu

[@VườnHạNgâu]

Nếu bạn chịu tập bỏ ăn vặt (cơ thể tiết ra bớt insulin đi) và ăn tăng chất béo lành mạnh (no lâu hơn, ít kích thích insulin) thì dần dần bạn sẽ khá lên!

[@ThuLe-eh1xe]

Tại sao có nhiều MD vegan như là neal Barnard, joel furhman, họ không ăn thịt, không ăn dầu olive, mà vẫn khỏe mạnh? Họ xài tráii cây và trái cây khô như dates để làm bánh và Smoothies. Dr William li thì thích trái cây khô như là apricots. Nhiều MD khuyên nên ân beans and whole grains. Biết nghe ai?

[@tammyle-son6332]

Không cần nghe ai hết mỗi BS đều có lý thuyết để giúp chúng ta giảm tiểu đường. Điều hay nhất là mình thực hành trên chính bản thân của mình.

[@Dawn_Nguyen]

@@ThuLe-eh1xe đây là đang nói về bệnh tiểu đường chứ không phải nói về cách ăn (vegan) bạn thử tìm hiểu về các loại trái cây sấy khô cho người bị tiểu đường có ăn được không nhé,trái cây khi (dehydrate ) là đã lấy đi hết lượng nước trong đó rồi cho nên thành phần còn lại chỉ là lượng đường, người tiểu đường thì nên kiêng,bản thân tôi ăn uống kiêng cử rất kỹ lưỡng và đã đẩy lùi được bệnh tiểu đường,vì gia đình tôi có đi truyền về bịnh này,con trai tôi mới 40 tuổi cháu không kiêng cữ rốt cuộc đã bị cưa chân và mất đi thị giác không còn thấy đường nữa,cân bệnh này gọi là ( deadly disease ) nếu như không kiêng cữ đúng cách từ từ nó sẽ phá đi tất cả nội tạng trong người kể cả thị giác :(

[@lisan184]

Bây giờ bác sỹ mỗi người có ý của họ mình cũng tẩu hỏa nhập ma vì bác sỹ gia đình nói phải ăn nhiều bữa mà ăn ít trong mỗi bữa thế thì cũng giống như ăn vặt còn gì nhưng có những người tiểu đường mà nhịn như thế là họ bị xỉu

[@thiquangvu2722]

Khi kiêng ăn, và sau khi kiêng ăn quen rồi, người ta ăn rất ít, mà không đói nữa. Cách chú Hậu đang hướng dẫn, giúp người áp dụng được thành công cao Tuy nhiên, mới vào kiêng ăn hơi khó, vì cơ thể chưa quen. Sau một tháng, thấy dễ chịu và bắt đầu quen dần. Ao ước rằng, tất cả mọi người đều vượt khỏi bệnh tiểu đường, qua chữa lành. Nay, đã có bài bản rồi, thì người này truyền cho người kia biết, để giúp nhau. Cám ơn Hậu và các Bác sĩ đã bỏ công nghiên cứu để giúp người bệnh được lành.

[@trungnguyenvan553]

Ok tôi nghe ô Hậu góp ý như vây rất hợp lí tôi sẽ áp dụng theo lời góp ý

[@NguyetBui-t3j]

Cám ơn anh Hậu rất nhiều

[@VinhNguyen-rg3rz]

Hay,tui cũng không ăn đường ngọt và bột nêm(mì chính hay bột ngọt) cũng đã hơn 30 năm nay nên không hề tiểu đường hay béo phì

[@ThanhLe-xi5br]

cái dụ nhịn ăn, thương lâu lâu cháu nhịn ăn sáng tới tối ăn vẫn đc. Nhưng có bữa nhịn ăn cả buổi sáng, tối đi đá banh bị đúi hẳn, nên giờ ko dám nhịn ăn sáng, chỉ dám nhịn ăn tối thôi bác.

[@VườnHạNgâu]

Tùy cách sinh hoạt mà phải chỉnh thời gian ăn uống bạn ha.

[@Minminnguyen-th3ds]

Cái này dành cho người ít vận động thôi bạn . Còn mình vận động nhìu thì nó đốt hết rồi . Ăn uống phải tỉ lệ thuận với hoạt động .

[@HienNguyen-vu3qz]

Trong thực tế tôi ăn gián đoạn chỉ hai bữa: một bữa 11 giờ với yến mạch với sữa không béo, và một bữa vào lúc 4 giờ chiều bình thường với thức ăn bình thường, thì thấy không bị tăng cân, nhưng vẫn bị đường cao, có lẽ thời gian gần đây tôi đã ăn bánh ngọt sau những bữa tiệc tùng liên tiếp chăng

[@VườnHạNgâu]

Dạ, bánh ngọt chắc chắn làm đường cao. Yến mạch (oatmeal) cũng chuyển hóa thành đường nhiều! Nếu chị chịu khó giảm yến mạch và thay thế bằng rau và thịt trứng tôm cá thì máu đường sẽ giảm ạ.

[@NguyenLong-pt7nn]

Thank a Hậu. Kiến thức Rất khoa học.

[@hungtran-ft7fl]

Cam ơn anh bài viết hay rất bổ ích

[@chanhtrinh3606]

Cảm ơn bs Hậu Tôi sẽ giảm cơm từ đây

[@ngocnule9583]

Bạn nói rất hay,rất dễ hiểu,cảm ơn bạn

[@meicvietnam1879]

Tôi bị tiểu đường tuýp 2, tôi đuọc tham gia các lớp học về dinh dưỡng cho người bị tiểu đường họ huống dẫn ăn ngày 5 bữa : 3 nữa chính và 2 bữa phụ

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị chia sẻ nhé. Em có thấy bác sĩ Jason Fung nói về việc ăn nhiều bữa trong sách, ổng cho rằng ăn như vậy thì giữ được đường huyết ổn định, nhưng thật ra tuyến tụy lại phải làm việc nhiều và khi nó làm ra nhiều insulin trong ngày thì bệnh tiểu đường không thuyên giảm được. ý ổng nói là ăn như vậy bệnh sẽ là mãn tính. Còn khi tập bỏ bữa phụ, ăn tăng chất béo lành mạnh lên thì người không đói và insulin tiết ra ít hơn. Mến chúc chị sức khoẻ.

[@thanhhungnguyen4550]

Cảm Ơn Anh Thật Bỏ ích

[@thanhtungnguyen6920]

Cảm ơn a nghe a nói thật thuyết phục ❤❤❤

[@jenniferbuipham39]

Cám ơn anh Hậu.

[@dieuthuton9223]

Cám ơn anh Hậu nhiều lắm lắm 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@VườnHạNgâu]

Thanks Diệu Thu, have a great week!!

[@LienthanhDao]

Cam on em nhieu nhe

[@xuanhoangphamthi6052]

Cám ơn anh Hậu rất nhiều Chúc anh Hậu nhiều sức khỏe

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé. Cũng chúc bạn nhiều sức khỏe luôn!

[@ThiTre-ct2oz]

Cảm ơn Anh Hậu nhiều nhé.❤

[@minhanghuynh628]

Kênh này Hay lăm,chúc Hậu vui khỏe

[@VienPham-qb1uo]

Rat chan thanh cam ơn chủ kènh 🙏🏻👍👍🌻🌻

[@WinWin-px7bu]

Kênh rất hữu ích,cảm ơn A Hậu ❤❤❤❤

[@hoathuantu5310]

"Tiểu đường tuýp 2" Trên rất nhiều bài viết, kể cả tờ chỉ dẫn sử dụng thuốc, các chữ tiểu đường "tuýp 2", "tuýp 1" thường được dùng bên cạnh tiểu đường "típ 1", "típ 2". Dường như cách gọi "tuýp 1, tuýp 2" đang trở nên phổ biến hơn, có thể thấy qua cách dùng từ của truyền thông và những bệnh viện. Ngoài ra còn có cách viết theo nguyên văn tiếng nước ngoài như "đái tháo đường type 2 là gì?". Thiết tưởng, đang có sự lúng túng về cách phát âm: nếu muốn đọc theo tiếng Anh, từ "type" sẽ phiên âm là "tai-p"; còn nếu muốn đọc theo tiếng Pháp, sẽ phiên âm là "típ". Trong khi viết "tuýp" sẽ lại là phiên âm từ "tube" (ống tuýp). Thành ra, có lẽ nên dùng hẳn tiếng Việt là "tiểu đường loại 1, 2" cho chính xác hơn

[@marypham2234]

Cam ơn sự chia se cua ban .

[@khangtran1892]

cảm ơn bạn.Rất hữu ích, tôi cố gắng thực hiện.

[@VườnHạNgâu]

Mến chúc anh may mắn. Nếu anh bị tiền tiểu đường thì mỗi bước hai tuần. Còn nếu là tiểu đường loại hai thì mỗi bước một tháng anh nhé. Hy vọng tới cuối chương trình là anh không phải uống thuốc tiểu đường nữa!

[@thanhduong6320]

8. Tăng thời gian nhịn ăn gián đoạn 14

[@thuantranthi869]

Cảm ơn anh anh tu van rất hay cảm ơn anh rất nhiều

[@NgocThu-vn6ys]

Cảm ơn anh ❤

[@thanhduong6320]

6. Thực hiện nhịn ăn gián đoạn 12

[@nhiemtran2510]

Lậy CHÚA con xin tạ ơn CHÚA vì những ngày chờ mong mà CHÚA đã dùng người anh em của chúng con là AC Hậu Nga đã biết dùng thì giờ CHÚA ban để giúp cho mọi người được khỏe mạnh và xin CHÚA ban tràn đầy Hồng Ân cho đại gia đình của AC ạ và xin hỏi thêm tôi ăn gạo lứt đen có được không Anh?

[@MaiNguyen-bt8zw]

Thầy do Đức Ngọc khuyên uống đường cát vàng con ông này thì khuyên không. Uống tí đường nào. Không biết ai đúng 😢

[@VườnHạNgâu]

Thầy ĐĐN vs bác sĩ tác giả Jason Fung đã xuất bản 4 cuốn sách bán hơn 1 triệu bản trên toàn thế giới.

[@hathoang566]

Thầy nói về bột ngọt và hạt nêm, cái nào lợi..hại..nên ăn hay ko ăn,Thầy cho biết thêm cảm ơn Thầy ạ.

[@ericnguyen9710]

Bàl nói chuyện rất hợp lý. Nhưng tôi nghỉ người có vấn đề về GAN. có nhiều mở bám đầy đặc có áp dụng được không? Hạ Ngâu có thể nghiên cứu giúp cho mọi người / Tôi nghỉ sẽ có rất có nhiều người muốn nghe.

[@VườnHạNgâu]

Gan nhiễm mỡ mà anh làm những buớc này thì tuyệt. Khi bắt đầu tới buớc 6 nhịn ăn gián đoạn là cơ thể bắt đầu dùng mỡ từ gan cho năng lượng, sẽ bớt mỡ trong gan đó ạ.

[@ucthangNguyen-dh8sj]

Cảm ơn anh nhiều

[@huantran5849]

Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều

[@vincentdang9171]

Cam on anh rat hay

[@haiha4420]

E cám ơn bác chia sẻ ạ❤❤😂😂😂

[@thanhduong6320]

7. Tăng thời gian nhịn ăn gián đoạn 13

[@HảiPhạm-s9m]

Cảm ơn .bác hậu

[@haiha4420]

Bác chia sẻ tiếng việt nhiều hơn thì bon chsu hiểu a❤😂😂😂🎉🎉😢😢😢

[@hoangluanhoang8337]

Cảm ơn bạn Hậu!

[@quocvan8039]

Hay cảm ơn 🎉

[@lephutan]

Cảm ơn bác nhiều lắm.

[@hieunguyenxuan5548]

Hậu nói 0raats đúng. Tuyệt vời

[@VườnHạNgâu]

thanks anh!

[@tuoitrinh3113]

Co chao Chau Hau! Co cam on Chau da chia xe cach an de giam tieu duong hoac bien mat (doi voi tien tieu duong) Co rat thich 10 thuc don cua Chau de nghi va se thuc hanh, vi truoc khi nghe Chau chia xe, Co rat thich an thit mo va tom nhung rat so bi Cholesterol cao, nay thi Co thu theo loi Chau chi 1 thang , toi dau thang 10 di thu mau xem sao? Co se bao cao voi Chau nha. Chuc suc khoe va cam on

[@VườnHạNgâu]

Cô nhớ là một ngày chỉ ăn 2 bữa nhé, và bỏ đường, giảm tinh bột nhiều. Mến chúc cô may mắn!

[@ngocdaonguyen2384]

Anh hậu nói về Tiểu đường tuyt 1 ,bây giờ ờ VN trẻ em bị bệnh nhiều lắm ạ

[@thivu5323]

Xin hỏi người bị bệnh thận mãn tính , tiểu đường có ăn như anh nói được không

[@VườnHạNgâu]

em nghĩ được vì nguyên nhân số 1 gây ra bệnh thận chính là tình trạng kháng insulin và tiểu đường! Nên thuyên giảm tiều đường là tốt cho thận!

[@maryp8053]

Cam on Hậu nhiều lam lam !