5 ích lợi đáng kể của NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN

[@HaiNguyen-rk1bl]

Rất cám ơn chia sẻ của chú. Con nhịn ăn ngày 1 buổi được 5 tháng. Lúc đầu con nhịn với mục đích giảm cân. Bây giờ con đã đạt được cân nặng mong muốn. Nhưng con sẽ thực hiện việc này suốt đời vì những lợi ích cho sức khỏe. Con đồng ý với chú là con đã đỡ quên hơn rất nhiều và làm việc tập trung hơn. Con hy vọng thông tin này được lan truyền rộng rãi với mọi người. Vì con biết vì mục đích kinh doanh và thương mại nên rất nhiều ông chủ bán thực phẩm không muốn mọi người biết.

[@uttran7668]

mong bạn chia sẻ câch ăn gián đoạn của bạn cụ thể hơn giúp ai cần sẻ áp dụng , cảm ơn bạn nhiều

[@duyviet1462]

😊😊😊😊

[@ducanhbui9339]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@iepiep6722]

Cam onchu

[@DieuNguyen-ex8ms]

Tôi nhịn ăn , uống trong 10 ngày để thanh lọc cơ thể .

[@nguyenthithuhuong8598]

Tôi nhịn ăn gần 1 năm nay vì bệnh gan và máu nhiễm mỡ, kg biết bệnh có đỡ hơn thì kg biết chứ thấy người khỏe ra, muốn làm việc, làm vườn cũng rất dai sức và ít ốm lặt vặt. Nói chung thấy người nhẹ nhõm. Tuyệt vời.

[@VyDaLu]

Vì nghèo mình ko ăn sáng 50 năm nay mà thấy cơ thể bình thường người ta nói ko ăn sáng bị đau bao tử mà tôi lại ko sao cả giờ mới nghe a Hậu nói cảm ơn a nhiều lắm

[@HoangHungtv1989]

Cảm ơn bác nhiều nhé mình ăn uống vô độ giờ 36 tuổi thấy người không có đc khỏe Theo phương pháp này mình sẽ nhịn ăn từ giờ và đã 3 ngày không ăn gì ngoài uống nước mình vẫn thấy khỏe mạnh và cảm nhận tỉnh táo hơn cảm ơn kênh

[@conmeo650]

Tôi là bác sĩ. Phương pháp này thật sự rất tuyệt vời. Mọi người nên áp dụng để tránh lãng phí thực phẩm, tiền bạc và hạn chế được bệnh tật trong tương lai. Tuy nhiên đối với những trường hợp lao động nặng nhọc thì nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Hãy tập làm quen dần hoặc uống Chanh + đường mía thô thay cho bữa sáng và tối.

[@galaxysamsung7014]

Thanks .mai tôi sẽ ăn 10g và 17g .tôi đã ăn 3 bữa /1ngayf và ăn rất ít tôi giảm 10k.ko còn đau gối và khỏe hơn .

[@phamanh3110]

Quá quá tuyệt vời đúng như hiệu quả anh nói . Mình đang nhịn ăn gián doạn 16/8 1 năm nay giảm gần 10 kg . Cám ơn anh đã truyền đạt 1 vido thật ý nghĩa

[@VườnHạNgâu]

Thanks! Mến chúc bạn nhiều sức khoẻ nhé, và cảm ơn bạn chia sẻ trải nghiệm.

[@HienPham-gj7yw]

Giống mình quá mình cũng 16_8 năm nay và cũng giảm được 10 kg và đi khám khỏe đều chuẩn cả

[@THANHLAM-gn4pr]

​@@HienPham-gj7yw Thật hả từ mai mình cũng nhịn

[@tamdinh7557]

Mình năm 64 rồi , nay mới biết pp này , mà mình có 52 kg cao 163 Ck , khg biết nhịn ăn theo pp này có được khg , các bạn cho mình biết với , xin cảm ơn nhiều .

[@陶氏釵]

🎉🎉🎉🎉 cháu thực hiện nhịn ăn gián đoạn 18 / 6 được 3 tuần khi không ăn sáng cảm thấy tinh thần minh mẫn hơn không buồn ngủ và có năng lượng hơn và giảm mỡ bụng cảm thấy dễ chịu hơn cháu cũng nghiên cứu nhịn ăn là phương pháp chữa bệnh tốt nhất ngày ăn ít cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn và lại đỡ phải nấu cơm nhiều lần cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin rất hữu ích

[@VườnHạNgâu]

Mến chúc bạn nhiều sức khỏe nhé và cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình cũng vậy khi nhịn ăn gián đoạn thấy người nhẹ nhõm hơn, tỉnh táo hơn và khỏe mạnh hơn bạn ạ!

[@HàVũNgọc-t5j]

Cảm ơn Anh .Em đã đảo ngược được bệnh Tiểu đường nhờ đọc được chia xẻ này

[@thyngonguyenkhanh9575]

​@@VườnHạNgâu Nhờ chỉ giúp dùm cách ăn 16/ 8 , tôi cũng đang bị tiểu đường

[@MienNguyen-jq5ve]

Tôi 63t nhịn ăn gián đoạn được 2 tháng, tôi giảm được 4 kg tôi bị rối loạn nhịp tim đã khỏi và huyết áp ổn định, tôi thấy nhịn ăn 16/8 rất hiệu quả.không uống thuốc gì mà hiệu quả bằng nhịn ăn, tôi cũng tìm hiểu rất kĩ lưỡng mới bắt đầu thực hiện.Hôm nay được nghe chia sẻ của Anh Hậu tôi lại càng tự tin hơn và có động lực quyết tâm ăn đến hết cuộc đời, cảm ơn vườn Hạ Ngâu rất nhiều

[@kobikphantuyetminh8756]

Ngày mình nhịn 1 bửa hã chị .

[@HuongTran-qx6cu]

Nếu nhịn ăn có phải uống nước hôn?

[@Niemvuimoingay173]

@@HuongTran-qx6cuuống bình thường nha, ko nên nhịn uống nước nha, nhịn uống nước ko tốt cho thận

[@TienBui-yq8jm]

Tôi nhịn ăn buổi tôi có đc ko

[@linhduonghai8797]

Các b oi e nge các b chia sẻ e mùng quá nhưng e muons các b nói rõ nhịn ăn 1ngày là16 tiếng a? / 8 ngày a? Hết 16 tiếng thì lại ăn cơm ạ .thưa các b e cũng k biết a và trong lúc nhịn thì có ăn uống gì ko a? E mong b nào hiểu kỹ giúp chúng e biết cách tỉ mỹ chứ ko sợ lắm sợ đói quă nơ lại tụt cx đuòng huyết thì chết a.e cảm ơn các b nhiều a.

[@Nguyênvănni-d3u]

Cảm ơn anh nhiều tôi nhịn ăn gián đoạn 15 năm nay rồi tôi rất khỏe mạnh siêng năng nhanh nhẹn nay tôi mới nghe anh nói lên việc này nên tôi cảm thấy vững tin thêm

[@thuoctaynguyen2477]

Nhịn ăn gián đoạn được 15 rồi là quá siêu.

[@VườnHạNgâu]

Wow, 15 năm là anh chị quá giỏi luôn. "Khoẻ mạnh siêng năng nhanh nhẹn" nghe tuyệt vời ạ!

[@MailyDesign2024]

Rất tuyệt vời khi có thêm được kiến thức văn hóa ăn uống đúng cách!! Cảm ơn chương trình rất nhiều !! 👍👍👍

[@Ngân_Huỳnh]

Cảm ơn bác mọi người đừng nghĩ nhịn ăn làm cho mình ốm ko đâu mình nhịn buổi tối mấy tháng rồi ko sụt cân rất khỏe ngày trước ăn rất đúng giờ nhưng hay ốm yếu giờ khỏe ra ko còn cảm lạnh

[@VườnHạNgâu]

Nghe tốt quá, chúc mừng bạn nhé và cảm ơn bạn chia sẻ với mọi người.

[@tamnguyenvan5301]

Tôi thấy video rất bổ ích... cảm ơn anh..đầu tiên mọi người cứ thử tập nhịn ăn 16/8 trong vòng 3 ngày, ai chịu được người đó sẽ thành công về mặt sức khỏe và vóc dáng..😂😂

[@henga_shutup]

Thích máy quay video của Vườn Hạ Ngâu quá, video rõ nét lắm, kênh hữu ích.

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé. Mến chúc bạn một ngày thật vui!

[@thitheduong4174]

Tôi đã nhin ăn gián đoạn hơn 10 năm nay trước kia tôi rất nhiều bệnh nhờ pp nhịn ăn . Tôi khỏe mạnh đã nhiều lần tôi nhin 35 ngày ko ăn 1 kì nhịn dài như vây khi ăn ra rất kĩ . Chúc các ban tập từ từ ai cũng nhịn được và sức khỏe rất tốt. Tôi ở phú yên VN

[@lanhvannguyen9937]

Nếu mình đang uống thuốc tim mạch, bỏ thuốc nhịn ăn đc kg bạn?

[@PhuongTran-vf6cm]

Thật là tuyệt vời quá, mình sẽ cố gắng thực hành.

[@MienNguyen-jq5ve]

Tôi rất cảm ơn Vườn Hạ Ngâu,chia sẻ rất thực tế với cuộc sống đời thường.Ai cũng có thể thực hiện được cách ăn gián đoạn 16/8 bản thân tôi thấy rất khỏe không uống thuốc gì mà hiệu quả như cách ăn như Anh Hậu chia sẻ,bản thân tôi thấy công thức ăn 16/8 vô cùng quí giá.Xin lỗi mọi người hiện giờ tôi hát karaoke 3h mà không thấy mệt, khi tôi chưa ăn 16/8 tôi chỉ hát 2h là về mệt đêm khó ngủ.Hiện giờ thấy rất khỏe huyết áp,tim mạch rất ổn định

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị thật nhiều đã chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời với việc nhịn ăn gián đoạn. Mến chúc chị tiếp tục vui khỏe và tiếp tục hát cho đời vui chị nhé!

[@TrungHoàng-w8e]

Ăn công thức 16/8 là thế nào cho mình biết với

[@HuongNguyen-o8f6p]

Cảm ơn bác đã chia sẻ ích lợi nhịn ăn gián đoạn một năm nay em cũng nhịn ăn từ 7h tối đén 8h sáng thấ người nhỏ lại miinh mẫn hơn

[@LoanLe-gt3fg]

Mừng quá tôi không ăn sáng cả hơn 20 năm thỉnh thoản ăn sáng vì đi xa thôi 11 đến 12 giờ trưa tôi mới ăn, tôi sợ bị bệnh nhưng nghe kênh này tôi vui lắm tôi không có bệnh gì cả , 1 đêm và 11h trưa tôi mới ăn quá vui

[@hongtran414]

Chào @LoanLe có lẽ bạn hiểu nhầm về khái niệm Nhịn ăn Gián Đoan, Nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp của chuyên gia dinh dưỡng Mỹ chỉ dẫn nghĩa là: 1- Ăn Sáng: 9 giờ ( bữa ăn CHÍNH gồm: Cơm, thịt cá, Rau, củ quả…) 2- Ăn Chiều: 4 giờ ( bữa CHÍNH ….) - Giữa 2 cứ Sáng & Chiều có thể ăn NHẸ các loại hạt ngũ cốc, trái cây…, - Từ 9 giờ Sáng đến 4 giờ Chiều là => Thời gian: 8 tiếng, - Từ 4 giờ Chiều đến 9 giờ Sáng hôm sau là => Thời gian: 16 tiếng, - Sau 8 tiếng Không ăn nữa, có thể uống sữa hoặc Yogurt ( sữa chua)… * Kết luận: - Nhịn ăn gián đoạn có nghĩa là ĂN trong phạm vi 8 tiếng và NHỊN 16 tiếng, ** Chú ý: - KHÔNG được bỏ bữa ăn sáng vì sau 1 đêm ngủ là thời gian quá dài, Lúc đó Nhu cầu của Cơ thể cần thiết phải nạp lại năng lượng Vì thế Bữa Ăn SÁNG lúc 9 giờ rất quan trọng nhằm cung cấp nhiên liệu xăng để xe tiếp tuc chạy…, Mình nhớ người xưa có câu nói rất hay cũng phù hợp với những nhà Khoa học hiện đại nghiên cứu: “ Bữa Sáng ăn như Hoàng Đế, Bữa trưa như Thường dân và Bữa tối như ăn mày “, Chúc@LoanLe thực hiện Nhịn ăn Gián đoạn thành công như chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.❤

[@saodem6277]

​@@hongtran414Sáng 5 giờ mình ăn 1 cái bánh 1 ly cà phê ko đường ko sửa 11 hoặc 12 giờ mình ăn nó và sau do là nhìn đến Sáng mai như vây bạn thấy thế nào cho mình ý kiên nhé cam on

[@phuocan9086]

​@@saodem6277bạn tham khảo kênh Y mao mạch thập chỉ liên tâm, của BS Dư Quang Châu Châu nhé. Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là Nhịn ăn sáng, trưa ăn lúc 11h30 hoặc 12h hoặc muộn hơn xíu. Tối không ăn muộn quá 8h Tối. Khoảng thời gian 10, 11h trưa là lúc hệ tiêu hóa tăng cường làm việc, trao đổi chất, lúc này bụng đói k có thức ăn thì tự cơ thể sẽ điều chỉnh bằng cách "hi sinh" những tế bào già cỗi, bệnh, để làm thức ăn. Như vậy sẽ giúp cơ thể đào thải chất độc, giúp trẻ hóa, tăng sức khỏe, sức đề kháng 😊

[@vanphamthi1718]

Gần 2 tháng nay mình chỉ ăn bũa sang và trua.cònvtôis mình ko an gì cả.mà mình vẫn thấy súc khỏe bình thường.ko đói bụng hỏ dần.nay mình nhe ah này tư bấn mình vui lắm

[@kobikphantuyetminh8756]

​@@hongtran414 Cảm ơn bạn đã giải thích ..từ bây h tôi sẻ chỉnh sửa lại tg nhịn ăn của mình

[@lieuha6894]

Cảm ơn bác sĩ hậu tôi mới nhịn ăn theo 16/8 được 19ngày dù chưa có kết quả nhưng tôi xem vi deo này có thêm động lực để nhịn ăn tiếp xem đến bao giờ có kết quả thì thôi

[@tonymai1844]

Bác giảm ngọt, BỎ luôn đường, ko ăn vặc, ko ăn dầu thực vật, ngoại trừ dầu olieve, dầu trái bơ hay dầu dừa. Đừng sợ mỡ động vật. Bác sẽ có kết quả thôi.

[@Andy.luu2015]

Cảm ơn anh đã chia sẽ những điều tốt đẹp đến cho mọi người. Tôi đã từng bị bệnh ung thư , tiểu đường bệnh gan và hàng loạt bệnh khát nhưng nhờ áp dụng phương pháp an uống đúng cách và nhịn ăn nhiều ngày , bay giờ tôi đã khỏe mạnh hoàn toàn mà k phải uống một viên thuốc nào hay dùng bất cứ phương pháp mổ sẻ nào.

[@HauLe-ck4vu]

Wow hay vậy . anh chị có thể nói thêm thông tin cho ba con biết với để bắt chước học theo cảm ơn anh chị. ❤❤❤❤

[@CindyTran-jp2hl]

Hi anh Andy, anh có thể chia sẻ thêm ăn uống làm sao và an gì mổi ngày. Thank you

[@Andy.luu2015]

Tôi đã từng có một lối sống không lành mạnh ăn nhậu vô tội tăng cân đến 180pound mua bảo hiểm họ không bán họ cho biết tôi quá nhiều bệnh tật, họ nói máu của tôi rất xấu vvv . Khi tôi biết mình bị bệnh tôi đã kiên trì nhịn ăn 3 tuần lễ đầu tiên, sau đó tôi chỉ ăn cơm lức một ít muối mè, một ít rau ,ăn 90% cơm lức 10% rau luộc như , xà lách son, bắp chuối, râu muống , bí đỏ , cà rốt, hoặc nước tương Tamari Ohsawa của Nhật. Uống nước gạo rang với xích tiểu đậu 🫘 đậu đỏ hạt nhỏ, ngồi tĩnh tâm, tập thể dục nhẹ nhàng, hít thở không khí trong lành nếu được không khí biển thì sẽ rất tốt, tôi đã may mắn học được phương pháp thực dưỡng từ Ohsawa và tìm học những sách dạy về cách ăn uống thuần tự nhiên ăn thúc ăn sạch có tính dưỡng nuôi, và thức ăn đó phải phù hợp với cơ thể vật lý con người chúng ta. Nói chung ông bà ta có nói rồi. Học ăn , học nói, học…… chữ ăn là phải học đầu tiên để trách bệnh tật. Một khi đã bệnh phát hiện ra đó là lúc ta nên biết ơn bệnh tật vì nó nhắc nhở chúng ta điều chỉnh lại quân bình cho cơ thể , khi cơ thể lập lại quân bình thì bản thân cơ thể sẽ tự sửa chữa lại những tổn thương. Nếu anh chị quan tâm có thể gọi cho tôi tôi sẵn sàng chia sẻ cách ăn uống để vượt qua bệnh tật. Nếu gọi không bắt máy thì cứ nhắn tin cho tôi tôi sẽ sắp xếp thời gian gọi lại , tôi rất biết ơn đất trời đã cho tôi biết được phương pháp ăn uống để khỏi bệnh tật nên tôi nguyện sẽ chia sẻ cho bất cứ ai cần nó. Số điện thoại 📞. 3214566813

[@ychchchhhyyj]

Bạn áp dụng như nàochia sẻ cho mình biết với.cảm ơn bạn.

[@VườnHạNgâu]

@Andy.luu2015: Cảm ơn anh Andy nhiều đã chia sẻ trải nghiệm và sẵn lòng giúp ai cần đến! Mến chúc anh nhiều sức khoẻ nhé!

[@VanHopChu-cs4pn]

Cảm ơn đồng hương hôm nay mới biết thật tuyệt vời nhưng cũng đầy gian nan đây

[@ThanhNguyen-l2j3i]

Ông Vườn Hạ Ngâu là ngườ lo nghiên cứu trồng cây gia đình. Nay ông ta lài xây qua nghiên cứu khoa học để có sức khỏe sống lâu. Thật đáng khen cho ông ta. Những đều ông ta nói phần lớn là tốt. Thật đáng khen ông Vường Hạ Ngây.

[@tonymai1844]

Anh Hậu biết nhiều về sức khỏe, anh chăm lo cho vườn cây để phục vụ cho việc ăn uống sạch. Khi anh Hậu thấy tới thời điểm nói về nguồn gốc của bệnh tật thì anh chen vào đề tài nơi về sức khỏe và nguồn gốc gây bệnh tật.

[@roberttran8313]

Chào bạn, cám ơn bạn rất nhiều về những kiến thức mà bạn đã cung cấp rất hữu ích.Chúc bạn nhiều sức khỏe.

[@VườnHạNgâu]

Thanks bạn Robert nhé. Mến chúc nhiều sức khoẻ!

[@thanhminhchau4288]

Dạ, những gì anh nói nghe rất khoa học, hợp lý và thuyết phục. Cách đây 9 năm, mình chưa nghe việc nhịn ăn gián đoạn. Thời gian đó, mình ăn tối lúc 9g30, sau khi đi dạy học về, cảm thấy bình thường trong thời gian dài. Nhưng sợ đau bao tử nên thay đổi, tối chỉ uống vài muỗng cà phê bột đậu rang, một thời gian gần 1 năm, mình sụt khoảng 6-7 kg. Ai nhìn cũng quở vì quá ốm. BÂY GIỜ NGHE PHƯƠNG PHÁP NÀY HAY QUÁ, MUỐN THỰC HIỆN NHƯNG LO NGẠI BỊ SỤT CÂN KHÔNG PHANH. MONG NHẬN ĐƯỢC LỜI TƯ VẤN CỦA ANH VÀ KHÁN GIẢ Ạ. XIN ĐA TẠ, A DI ĐÀ PHẬT.

[@quyenquyen1545]

Mình chào vườn Hạ Ngau , tôi là người bị tiểu đường lần đầu và hiện giờ rất béo phì , và còn đau xương khớp huyết áp cao hàng ngày tôi phải uống thuốc , tôi phát hiện kênh bạn cũng mới đây và tôi có xem những video bạn sẽ ... Và hôm nay tôi vừa xem xong video này ! Xin bạn cho tôi công thức ăn gian đoạn tôi thật sự cảm on bạn nhiều . Chúc bạn ngày mới vui vẻ an lành ....

[@thuoctaynguyen2477]

Ăn sáng lúc 10 giờ. Ăn chiều lúc 5h là xong bạn. Không ăn tinh bột và trái cây ngọt và đường . Tăng thịt cá trứng hải sản, rau củ tươi.

[@VườnHạNgâu]

kzbin.info/www/bejne/baPWdoxpdp2Fe8U anh Quyền ơi, tuần trước em có làm video chia sẻ 10 bước giúp người tiểu đường theo bác sĩ Jason Fung. Nhịn ăn gián đoạn là bước thứ 6. Anh xem link kèm để chịu khó là từ bước 1 anh nhé. Trong video đó em có nói chi tiết về từng bước đó anh ạ. Mến chúc anh mau khoẻ nhé!

[@dunghng3239]

Thật cám ơn bạn rất nhiều ! Ng tụt huyết áp có thực hiện đc ko bạn ơi ?

[@ThuanPham-ms6mp]

Nếu áp dụng kiêng ăn gián đoạn mà sáng phải uống thuốc tây để trị bệnh có được không? Tư vấn giúp mình. Cám ơn!

[@thyngonguyenkhanh9575]

​@@thuoctaynguyen2477 10h và 5h mình vẫn cơm bình thường hả bạn . Uống cá phê đá được ko ạ .

[@tungtruong892]

Hôm nay xem l ip của anh Hậu lần 2 và mình và mình bắt đầu thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Mong sao sức khỏe của mình được tốt hơn.

[@phungkim9390]

Đức PHẬT thật trí tuệ khi ăn ngày 1 bữa 🌻🙏🙏🙏🌻

[@ongNguyen-xg5fq]

Đức Phật là bậc có trí tuệ siêu phàm ạ

[@NhanNguyen-tm5rw]

Rất Thích Theo Dõi KZbin Của Anh Vì Tôi Cảm Thấy Rất Chân Thật Anh Ạ ! Nên Tôi Thích Coi Và Theo dõi luôn

[@MinhNguyen-hd8ek]

Cam ôn anh anh đa chia se chân thanh thưc su chuc anh thât nhiêu s k

[@dungle6461]

Nam Mô Đại Bi Quan Thế Âm Bồ Tát 🙏❤ Cảm ơn bác rất nhiều khi nghe được bài chìa sẻ rất hay của bác ạ❤❤❤

[@thaoha9397]

Anh nói rất đúng tôi đã thực hiện nhìn ăn giản đoạn 16. 8 người nhanh nhẹn trí nhớ tốt mặc dù tôi đã 75 t phải có nghị luc

[@MuiVo-jm7ey]

Trong 8h ăn được ba bữa ko ạ hay chỉ ăn hai bữa thôi

[@huutuan5370]

Tôi đã xem 16-8 này rất nhiều.Hôm nay đươc nghe anh giải thích rất chuẩn và rỏ ràng.Thật tuyệt vời,cámơn anh rât nhiều Chúc anh nhiều sức khỏe và hạnh phúc

[@hieuienco5621]

Toi 70t chi an ng 1 bua nay 3nam va hien tai khoe manh ..very good. Great.

[@VườnHạNgâu]

Tốt quá ạ!

[@lucynguyen4786]

Tôi áp dụng 16/8 dc nhiều năm và ăn bất cứ thứ gì mình muốn + chăm luyện tập và sức khỏe rất tốt, ko bị bệnh gì và chỉ số áp huyết rất tốt

[@HaTranThi-ou8zd]

Nghe bác giải thích rất dể hiểu ạ ,bác là bs ah

[@hoptran558]

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 rất tốt. Tôi đang áp dụng mấy tháng nay rồi

[@hungpham-ww2vw]

Anh ap1 dụng pp 16/8 anh có nhịn uống nước không?

[@VườnHạNgâu]

Không biết bạn Hợp thì thế nào. Còn mình thì uống nước bình thường, theo nhu cầu của cơ thể. Mình không hề nhịn uống nước bạn Hung nhé.

[@hoptran558]

Tôi uống nhiều nước (cà phê không đường và nước trà)

[@hungpham-ww2vw]

@@VườnHạNgâu dạ cám ơn Anh

[@huuvu3498]

Nhịn ăn 16,8 là như thế nào,nói cho tôi hiểu với ​@@hungpham-ww2vw

[@VilleVo]

Chân thành cam ơn bạn Hậu đã và đang truyền bá những kiến thức về cách kiên ăn thật là hửu ích cho sức khỏe của chúng ta,, thanks,,***!!!******!!!***

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn Ville nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe!

[@namha-qe4xq]

Cảm ơn bác chia sẻ bài ăn gián đoạn rất bổ ích,

[@CuongNguyen0250]

Xin cảm ơn bác một lần nữa khẳng định điều này có hiệu quả thiết thực vì trước đây em có nghe thầy Dư Quang Châu trong KZbin nói..nhưng Thầy ko giải thích được như bác..chúc bác luôn mạnh khỏe hạnh phúc và thu nhập dồi dào ạ❤

[@VườnHạNgâu]

Thank you anh Cuong! Have a fun day.

[@CuongNguyen0250]

@@VườnHạNgâu Thầy Minh Tuệ chắc cũng áp dụng phương pháp này bác nhỉ

[@ÁnhPhạm-m3h]

Rất cảm ơn anh hậu xem bình luận thì nhiều ngườiđã nhịn ân gián đoạn thành công và đỡ nhiều bệnh mà không phải uống thuốc nữa

[@hopnguyen5846]

Cảm ơn em bạn đã chia sẻ cho mọi người biết để cải thiện được sức khỏe.

[@TuyetaoMinh]

Cám ơn ,cám ơn anh đã chia sẻ điều rất bổ ích 👍

[@nhungthao2637]

Cháu cảm ơn chú rất nhiều ạ chú chia sẻ bài ăn gián đoạn cho cơ thể khỏe hơn cho tâm sạch hơn . Cháu cảm ơn chú rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ThienPhan-lo2uw]

Con rất đồng tình với chủ rất cảm ơn

[@dieuthuton9223]

Mến chào anh Hậu, hay quá, mỗi tuần có được một niềm vui. Cám ơn anh nhiều lắm đã bỏ công sức để giúp cho mọi người được bớt bệnh, không gì quý bằng. Chúc anh và gia đình một cuối tuần thật bình yên 💐💐

[@VườnHạNgâu]

Có tuổi chút :) nên mình thấy sức khoẻ rất quý và đang cố gắng giữ đó DT.

[@dieuthuton9223]

@@VườnHạNgâuno worries anh Hậu, trông anh còn trẻ lắm 🤗

[@LaiNguyenThibich-np6ud]

Cảm ơn anh trai đã chia sẻ giúp bà con Cô DCB cùng ACE con cháu để biết mà thực hành trong đó có Chon Thiện...

[@nguyenut2518]

Xin chào Vườn Hạ Ngâu và cảm ơn anh đã chia sẻ ạh.Anh cho mình hỏi mình bị nhồi máu cơ tim đã 3 năm,bị cao huyết áp và mỡ máu cao,mình 55 tuổi hiện đang uống thuốc tây về tim .Cao 1m50 nặng 60 kg.Cách ăn 16.8 là mình áp dụng mỗi ngày như vậy hay sao ạh.Mình bị bệnh dạ dày lúc đói sẽ đau nhiều năm rồi ạh,như vậy có áp dụng pp 16.8 đc ko anh.Mong anh hồi đáp và cảm ơn anh nhiều ạh

[@theresatrinh2518]

Cảm ơn anh nhiều lắm đã chia sẻ kinh nghiệm “nhịn ăn gián đoạn “ tới quý ktg nhé 🙏🏻🙏🏻🙏🏻☮️❤️

[@lanurane3310]

Cảm ơn anh Vườn Hạ Ngâu 🥰 Em cũng đang áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để cải thiện sức khỏe

[@VườnHạNgâu]

đúng là nó giúp rất nhiều trong việc cải thiện sk.

[@ToànNguyễn-k5u2n]

Bác sĩ nói rể hiểu diễn giải hay lắm

[@HungNguyen-mc8py]

A làm video về bệnh cao mỡ máu đi e thấy nhiều người bị bệnh này ạ

[@buidoanbinh]

Cao mỡ máu không phải là bệnh, cholesterol hoàn toàn vô tội ị vì nó không gây ra bệnh tim mạch như Ansel Keys đã loan truyền từ năm 1960. Khám phá mới đã cho thấy chính đường và dầu thực vật là thủ phạm gây bệnh tim mạch. Hãy tìm và nghe các tiến sĩ và bác sĩ trình bày kết quả trong 15 năm nay. Để Paul Mason, Dr Ken Berry và rất nhiều người khác chã chứng minh đây là một scam để các hãng thuốc làm giàu.

[@HoaNguyen-lo9mv]

Xin cảm ơn những bài chia sẻ về nhịn ăn dán đoạn hay quá.

[@SonTran-kv4nz]

Tôi sẽ thực hiện ăn uống theo cách này. ,Cảm ơn đã chia sẻ thông tin bổ ích rất cảm ơn chương trình và người chia sẻ thông tin

[@ThịTứThái-m6f]

Cám ơn Anh nhiều. Rất có ích cho mọi người. Anh trình bày rats dể hiểu

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhé!

[@PhuongTran-vf6cm]

Rất là cảm ơn anh đã chia sẽ cho mọi người biết đến phuong pháp nhịn ăn gián đoạn này ạ.

[@congcuong1612]

Mình xin chào vườn Hạ ngâu mình đang bị mỡ gan và men gan tăng và hiện nay đang uống thuốc mỡ máu và thuốc chống tụ tiểu cầu xin bạn cho tôi xin cách nhịn ăn gián đoạn với cám ơn vườn hạ ngâu chúc bạn luôn mạnh khỏe và bình an

[@haongo286]

Ôi ,mới mẻ quá .Hay ! Nghe ,thấy hợp lí .Trải nghiệm thôi .Thanks tác giả !

[@VườnHạNgâu]

Thực hiện từ từ cho cơ thể khỏi bị shock nhé. Một khi quen bạn sẽ thích!

[@vietnguyentien7334]

cảm ơn bác

[@khaquang6871]

Cám ơn bác đã chia sẻ quá tuyệt vời.

[@ducanhbui9339]

Chân thành cảm ơn anh Hậu đã tìm hiểu kỹ, áp dụng và chia sẻ!

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn xem và để lại bình luận nhé.

[@huongchau7875]

Chào chú, Tôi bị cao mỡ, xin hỏi chú, mình phải ăn uống như thế nào cho giảm mỡ trong máu. Chú giải thích và hướng dẫn rất chi tiết, mong chú giúp, cảm ơn chú!

[@VanNguyen-nn1xs]

Chú cung cấp thông tin rất bổ ích và tính xác thực cao, và tiếng anh của chú rất hay. Đã đăng ký, giờ lục lọi tìm video hay để học hỏi. Chúc kênh của chú ngày càng phát triển ❤

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn Vân nhiều và mến chúc nhiều sức khoẻ nhé!

[@khanhkim751]

Tuyệt vời cảm ơn anh đã chia sẽ ❤❤❤❤❤

[@Ap3PDungchung]

Cảm ơn a Hậu. Mình có đọc cmt của 1 bạn nói Thầy Minh Tuệ không uống nc là sai đấy. Thầy vẫn uống nước trong ngày nhưng k uống quá nhỉeif vài lít nước như mình thôi Nhờ bạn nói cho mn hiểu đúng về Thày nha. Cảm ơn A H và luôn ủng hộ kênh

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn bạn nhiều nhé. Đúng là phải uống nước theo nhu cầu của cơ thể.

[@phuongthaodoan8106]

Lần đầu tiên được xem kênh này.Xin chân thành cám ơn kênh Vườn Hạ Ngâu.Bắt đầu ngay hôm nay!

[@VườnHạNgâu]

Nếu được bạn nên tập từ từ cho an toàn nhé. Mến chúc bạn nhiều sức khỏe!

[@HongNguyen-xh7oc]

Nhin ăn gián đoạn là sao vậy anh ,nhờ anh giải thích dùm, cám ơn anh​@@VườnHạNgâu

[@HuyTran-m8w3e]

Rất phù hợp với Phật giáo.. và tui có nhớ.. bật trí tuệ Thích Bảo Nguyên có giảng dạy là lúc đói ráng chút thì tự nhiên cơ thể sanh ra điều rất vi dịu.. siêu việt..v.v..

[@Niemvuimoingay173]

Tôi 65t tôi nhịn ăn gián đoạn trong 2 tháng tôi từ 67 kg xuống còn 62 kg. Rất tuyệt vời nha

[@VườnHạNgâu]

Tốt quá ạ! Cảm ơn chị Hằng chia sẻ nhé.

[@ngahang6077]

Cảm ơn chú để chia sẽ phương pháp tuyệt vời

[@nancy_hangnguyen9085]

Mến chào em trai, chị chúc gia đình cuối tuần vui vẻ và an lành

[@VườnHạNgâu]

Cảm ơn chị Hằng nhiều, mến chúc chị vui khoẻ nhé!

[@chaunguyen5642]

Giêng cá nhân tui rất đồng ý và thích thú ❤❤❤ nhưng câu kết người chúc mọi người luôn khoẻ mạnh , vậy thì ở xh đương thời vie các bác sỹ trong các bệnh viện sẽ đói và các công ty dược sẽ ko bán được thuốc 😂😂😂 vậy đó !

[@hanhngothikieu7087]

Nam mô a di đà Phật tôi xin biết ơn cảm ơn chương trình và người truyền cảm hứng cho mọi người và tôi những kiến thức hữu ích về việc nhin ăn gian đoạn tốt cho sức khoẻ . Nam mô a di đà Phật

[@TheDnguyenc]

Cam on da chia se Phuong pháp này mình đã từng fasting 18h 24h. Rất tốt

[@VườnHạNgâu]

Chính xác ạ!

[@lieuthuy9956]

Theo cái cách hướng dẫn của anh. Tôi vẫn ăn ít đi. Từ khi kinh tế khá giả đầy đủ. Tôi cũng ăn có chừng có mực. Những cơ thể vẫn khỏe và không phải uống thuốc tây nào ạ ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RựcTrươngVăn]

Cám on bạn Hậu! Chi tiết, dễ hiểu

[@nguyenyen6525]

Tôi bị trào ngươc dạ dày, cúm viêm họng suyển. Tôôi thanh lọc nhịn 1 tuần. 3 ngày đầu mệt.ngày thứ tư. đánh cầu lông cực kì khỏe. K ăn nhưng uống nc mía cộng một miếng chanh vắt vào. Ăn lại bằng cháo trắng trứng vịt muối 3 ngày....xong ăn nữa chén gao lức cộng thức ăn bình thường ngày vào 9 g sáng và 5 g chiều.từ năm 48 tuổi đến nay là 60 t.hiên tai tôi nhịn ăn 5 ngày vào tháng tư và th 10 vì thời tiết chuyển mùa nắng qua mưa v mưa qua nắng.duy trì leo bộ lên núi 2 ngàn bậc. Khi đi 5 mét hớp một ngụm ôxy ngậm lại nuốt vào từ từ rồi thở ra bằng mũi từ từ leo lên tới đỉnh sẽ k mệt.kiểm tra sức khỏe tốt như tuổi 30 .. sau 12 năm da trắng mịn. Khỏe như thời con gái 17. Nhìn gầy đẹp nhưng số cân k giảm.tức giảm mỡ nhưng cơ vẫn đủ đẹp. À mắt sáng k mang kính ,tai thính ra.tự lắng nghe đc cơ thể mỗi ngày. Tôi chia sẽ cụ thể là phải tự tin đừng sợ coi như mình đang bị chết đói k có tiền ăn một tuần nhịn ăn k chết vì có nc.mà nhớ uống nc mỗi lần chỉ nhấp 1 ngụm sẽ k thấy đói nha.cảm ơn hậu tôi đến từ tp hcm chắc tôi bằng tuổi hậu.nặng 58 kg .chúc hậu vạn sự như ý

[@DungHoang-r6y]

Chúc bạn khỏe mạnh mãi mãi mình cũng đang sống như bạn ý

[@hungpham-ww2vw]

Chào Anh , Anh thực Hiện phương pháp nhịn ăn 7 ngày ,vậy cho em hỏi có nhịn uống nước không ? thời gian bao nhiêu ngày nó có triệu chứng giảm bệnh . tại em bị trao ngược dạ dày trào ngược Axit mà uốn thuốc không đõ mong anh cho em it thông tin với xin cảm ơn Anh

[@DienNguyen-wt7ih]

Chào anh, anh cho em hỏi, nói là nhịn ăn: khi dạ dày đói thì thành dạ dày co bóp cọ sát vào nhau lên sẽ bị đau ( bệnh đau dạ dày xuất hiện), vậy điều đó có phải là vậy không?

[@phuocan9086]

​@@hungpham-ww2vw họ đã nói rất rõ, bạn đọc lại xem (nhịn liên tục mấy ngày, uống nước gì, ăn lại bằng thức ăn gì, ...)

[@anbinh623]

Em chào chị ❤ .Em năm nay 54 tuổi ,bị bệnh về đường tiêu hoá gần 20 năm ,trong vòng 1 năm trở lại đây em quyết định loại bỏ thịt động vật ,chỉ ăn 1 ít cá nhỏ , hiện tại bị sút 10 kg ,có đi khám bs bảo những chỉ số xét nghiệm vẫn trong vòng an toàn ,mọng chị chia sẻ cụ thể hơn về lịch trình ăn uống hàng ngày ,cái nào nên và không nên ăn ( có cần uống nước và ăn nhiều rau củ quả không ạ ) Mong nhận được phản hồi của chị ,em cảm ơn chị ,chúc chị và gia đình sức khoẻ ,bình an ạ ❤

[@TrầnQuy-q7c]

Cảm ơn bạn chúc sức khỏe gia đình bạn

[@PhuongNguyen-bs2vh]

Cháu cảm ơn bác đã chia sẻ thông tin chính xác, giá trị ạ! Cháu chào bác ạ!

[@VanNguyen-zs9kw]

Cảm ơn thuyết trình bài thuốc nhịn ăn có ích❤❤❤❤❤❤

[@thiutnguyen9545]

❤❤❤ Trương trình nầy mang lại rất nhiều bỏ ích cho cộng đồng. Cảm ơn bạn vì bạn đã mang đến những kiến thức dinh dưỡng rất bổ ích cho tất cả mọi người. Chúc bạn và tất cả mọi người trong gia đình bạn luôn vui vẻ , bình an và hp ạ. ❤❤❤

[@LapPham-y8c]

Dạ cám ơn ông thầy rất nhiều

[@VườnHạNgâu]

em cảm ơn anh

[@ThienPhan-lo2uw]

Rất cảm ơn mình cũng nghĩ thế vì nhungy người ít ăn họ nang động hơn nhưng người ăn nhiều mập ú ì rồi có thể chậm chạm ,và dùng nghĩ rằng nhịn ăn đau dạ dày ngày xưa ông bà ta không có ăn nhịn hoài không ai bị đau và bây giờ nhầu nhét cho cố ai cũng bị dạ dày là thế 😢

[@thienbui2906]

Bài chia sẻ rất tuyệt vời, cảm ơn tác giả

[@PhượngNguyễnQuang-g4z]

Chào kinh vườn Hạ Ngâu , mình nghe bạn giảng mình thấy hay và muốn thực hiện nhịn ăn gián đoạn, bạn cho mình xin cách ăn đúng, mình 65 tuổi nặng 73 kg ,gối bị đau khó đi,rất cảm ơn bạn

[@ungduynghia4765]

Trên 70 sưu tầm rất công thức chữa trị bệnh, rất nhiều thuốc men phòng và trị bệnh cho mình,nghiêm cứu vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, luyện khí công, tập năng lượng trường sinh, các kiểu vận động, nhưng hết thảy chỉ giảm chút chút có khi tái lại phải bắt lại từ đầu và cuối cùng chỉ hy vọng phước chủ may thâỳ cho thân bệnh, này may sao gặp được bài này được anh làm phước phổ biến thâm tâm tôi có lại hy vọng sống đời khỏe mạnh ít lâu, cảm ơn.cảm ơn anh rất nhiều,nhưng mà tôi chưa biết 8/16 là thế nào có lẽ phải đọc,nghiên cứu bài nầy nhiều nhiều lần vì lớn tuổi hơi chậm tiêu,cố gắng lên hay là chịu bệnh tật đau đớn đến chết,khổ quá anh hởi...

[@LoanLe-gt3fg]

Tôi ăn từ chiều tối tới 12h trưa tôi không đói và củng ít ăn vặt vì thói quen của tôi cảm ơn anh Hậu nhiều tôi rất vui khi nghe kênh này

[@VườnHạNgâu]

Em cũng 11 giờ sáng mới ăn, rồi 6pm ăn bữa thứ hai, vậy thôi là xong luôn. Khi ăn thì ăn cho đầy đủ. Gọn gàng lắm ạ.

[@thuynguyen-ol6qq]

Tuyệt vời Ngày mai mình thực hiện 16-8

[@hongsaigon901]

Cảm ơn anh đã chia sẻ vidéo thật là quý giá chúc sức khỏe anh ❤❤❤❤❤❤

[@nhanthai8616]

Thank you so much!

[@hainguyenhuuhai7168]

❤Xin cảm ơn kênh đã chia sẻ hữu ích cho mọi người biết Mong thật nhiều người biết đến chia sẻ này để có sức khỏe bình an không phải đi gặp BS

[@chuyenlam-m8y]

Cảm ơn anh đưa tin, rất có ích cho sức khỏe con người ❤❤

[@lanpham4735]

Thanks Mr.Hau for sharing your informations. I'm going to try your ideas.

[@VườnHạNgâu]

Please do! But proceed slowly. Your body needs time to adjust to changes. I've personally seen the benefits of intermittent fasting and I'm a fan of it!

[@PhuongNguyenThi-uk7tj]

Mong A chia sẻ cụ thể các bước ăn gián đoạn cho người mới bắt đầu . Xin cảm ơn và chờ tin A

[@thiphuonginh9339]

Biết ơn bài chia sẻ của Anh Em thêm kiến thức chăm sóc bản thân và GĐ

[@trungo8657]

Cảm ơn bác đã chia sẻ em cũng ăn thực hiện 8/16 2 năm nay thấy người khoẻ ít ốm vặt nhưng em uống các thứ nước có cả 1 thìa mật ong như vậy có được không bác

[@NgocTran-rv4ds]

Xin hỏi anh Hậu nhịn ăn gián đoạn có bị đau bao tử ko ,và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn từ bao nhiêu giờ và trong bao lâu thì tăng dần . Có kết quả là trong bao nhiêu ngày mình áp dụng nhịn ăn gián đoạn.Cảm ơn anh vì mới nghe lần đầu.

[@minhsinh8612]

Tôi năm nay 62 tuổi nhờ hậu tư vấn giúp cách nhịn ăn doãn đoạn cảm ơn trước

[@VườnHạNgâu]

62 tuổi rất tốt để nhịn ăn gián đoạn anh ạ vì lúc này hóc môn tăng trưởng đã giảm nhiều, mà nhịn ăn gián đoạn giúp hóc môn này tăng lên! Mình cần tập từ từ anh nhé. Mục đích là nhịn ăn mỗi ngày 16 tiếng và phải tập từ từ: - Bắt đầu nhịn 12 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 13 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 14 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 15 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường - Tăng lên 16 tiếng mỗi ngày cho tới khi thấy bình thường Khi ăn trong 8 tiếng thì phải ăn cho đầy đủ, kể cả muối biển. Nên ăn gọn gàng 2 hoặc 3 bữa tùy nhu cầu cơ thể. Nếu ăn nhạt là dễ bị chóng mặt. Mỗi bữa cứ ăn theo kiểu bạn thích, nhưng có thịt trứng tôm cá, hạt óc chó, hồ đào, hạt hoa hướng dương… (có chất béo) cùng với rau và giảm 50% tinh bột thì cơ thể giữ năng lượng khá hơn. Ăn ít chất béo thì sẽ mau đói khó chịu. Khi tập được bạn sẽ thấy là việc ăn uống gọn gàng mà người lại tỉnh táo khoẻ mạnh hơn!

[@thyngonguyenkhanh9575]

​@@VườnHạNgâu Vậy mình ăn vào giờ nào bác Hậu ơi .

[@chontamphuong4241]

Xin tri ân!🙏

[@TrầnQuy-q7c]

Có một vị bác sỹ cho tôi biết là người ốm. Ít bệnh tật hhơn người béo nay mới biết. Là nhờ bạn. Xin cảm ơn

[@vânnguyễn-y3v]

Cam on đa chia sê

[@thachtruong727]

Lời ý này rất bổ íc

[@vuipham1090]

cảm ơn chương tình ạ

[@maithuy9316]

Tối 65t ăn 16/8 hơn 1 nằm khoẻ trẻ đẹp ❤