SARA PÉREZ NOS EXPLICA CÓMO SE EJECUTA EL RECOBRO | Revista Triatlón

Después de ver cómo se realiza la primera parte de la brazada (entrada+agarre), con los consiguientes ejercicios para mejorarla (básicos, remadas y contrastes), y de analizar, de la misma manera, la segunda (tirón) y tercera fase (empuje)... llega el momento de centrarse en la última parte: el recobro...
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[@teresarangelalvarado9012]

Tu explicación es súper, soy una persona mayor, seguiré viendo tus vídeos son geniales, muchas gracias.

[@danielcercasgarcia994]

excelente video gracias he hecho el ejercicio de tocar mi cabeza y noté que mejore mi rolido y en consecuencia no me cansé porque tome poco aire al respirar el día de ayer que fui a nadar Saludos desde Zacatlan

[@patyflores5931]

Esta chica es lo máximo!,que bien explicado , lo haces ver muy sencillo.grscias por compartir de esa manera tus conocimientos y talento.. bendiciones🙏💯

[@37h7n9rb]

La mejor explicación que he visto, me a ayudado mucho ...muchas gracias.

[@heilynchinchilla7083]

Sii.. también natación 👉 eficiente ,es bueno!!. Y. 👉 Skill NT

[@marychuymendiola908]

Excelente teoría y práctica...gracias.

[@lokit88]

Tu si sabes explicar amiga. Otros tutoriales que eh visto, este es el mejor tutorial que eh visto, soy principiante y me gustan esos ejercicios que haces para tener mejor coordinación. Sigue así.

[@danielcercasgarcia6346]

Muchas gracias éstos ejercicios son ideales para mi Erica

[@rodrigogutierrez-buyix9466]

Tus ejercicios son muy buenos gracias.

[@sergioshaman]

Totalmente ... muy acertada .. gracias Sara

[@alfredoalmeida6754]

Excelente vídeo, extremamente visual. Obrigado 🇵🇹

[@aldrinayala7717]

Muchas gracias Sara tus videos muy interesantes sobre todo que hacer cuando te cansas..

[@joaobaptistaneis9503]

Gracias! Desde Brasil

[@daulumlo3828]

Muchas gracias! Me están sirviendo tus consejos y las ilustraciones.

[@juliannieves4856]

Muy buena explicacion...gracias por las tecnicas!!!

[@robinmaster582]

Que mujer para bella por Dios , aparte explica muy bien ...una genia, gracias

[@mariadenazarepavani3539]

Muito agradecida pelas explicações.

[@virgenzet2342]

es dificil el recobro .las manos ya afuera y coordinando el rolido ufff .esto me ayouda ..muchas grscias ✔

[@angelouchi7638]

excelentes consejos, muchas gracias

[@kevinashton9216]

a mi me gustan estas cosas, que me lo explique el que lo hace. lo mismo que el que maneja el coche, no el que lo fabrica y complica las cosas, mejor asi, simple y practico. Sara mil gracias, hasta luego.

[@carmelapiscitello9865]

Buenísimo, muchas gracias!!!

[@vaniawendie1256]

Excelente vídeo.

[@29Maryi]

Muy profesional!!! Super...

[@tribal5779]

Luchas gracias, me gustó el del dedo, lo intentaré aunque ya tenga una brazada casi perfecta.

[@bettycifuentes6759]

Gracias muy buena tú explicación

[@marialuisamariscalrivera6295]

Gracias por los ejercicios

[@ramonpena730]

excelente me gusto. yo quiero aprender las tecnicas

[@josepereyra2372]

Muy buena explicación gracias 👍

[@ofeliacolmenares942]

Este sí explica mejor 👍

[@loqueromero5344]

Muy buen video nos ayudaria dando recomendaciones para niños como sacar masa muscular o que deben tomar para tener mas resisntecia y potencia gracias para nadadores..

[@sandoval2993]

Muchas gracias por la explicación, me quedó claro!

[@oraliamarchan4016]

Ia Reyna del sur 2

[@oraliamarchan4016]

La

[@oraliamarchan4016]

LA REYNA DEL SUR

[@joebrandonchinchayzarate9779]

Una consulta por favor en el rolido ya no importa mucho la tecnica de llegar a tocarte la axila???? Porfa respondeme te lo agradeceria mucho

[@JuliaToro30]

No ya no importa, se utiliza esa técnica para mejorar el recobro y el rolido, llevar el codo arriba y evitar lo ultimo que dice en el video.

[@MB-um3rp]

Excelente

[@juancamilojimenez4719]

Cual de todas se aplica normalmente ?

[@germanborgesxrt]

muy bueno, graciaS

[@ecorro]

Excelente explicaci'on, y bueno, adem'as si lo explica Sara, es m'as f'acil poner atenci'on porque ella es una chica hermosa!

[@AC-ux3gy]

Buenos consejos 🏊

[@anamariacamacho5980]

Me fatigo y paro mucho me podrias decir en que estoy mal ó que ejercicio debo de hacer

[@JuliaToro30]

Patada, quizás no tengas mucha fuerza en tu tirón y empuje.

[@jldo70]

Cuando haces el rolido con los brasas pegado a tu cuerpo de que lado debería respirar ?

[@susanavalentincic1600]

Porqué mí profesora me dice que no tengo que rotar el cuerpo cuándo hago la. Brazada

[@danielrojas4596]

Disculpa, pero cuál es el argumento de tú profesor@ para no hacer el rolido?

[@JuliaToro30]

Si estas iniciando es importante la inercia de la brazada, quizás quiera evitar que rotes demasiado, una vez ya mejorada la brazada,la respiración y patada,se empiezan a trabajar las fases y a perfeccionar la técnica. El función del rolido es para alargar la brazada, mejorar la respiracion y menor fricción en la superficie - mayor desplazamiento = menor esfuerzo.

[@heilynchinchilla7083]

👌 gradas!!!

[@johnjairomejiabotero1450]

Entonces los que nadan varios kilómetros no se cansan porque siguen dando buena brazada

[@thinkthenlivesalways1966]

Con una profe asi .todo facil

[@jordanytello1739]

Cómo puedo aguantar la respiración bajo el agua Como puedo sacar el rostro para inhalar el aire por la boca.

[@christysouza9]

O que posso dizer que está funcionando comigo: *1° treine parado com a água na altura do peito, puxe o ar pela boca e solte somente pelo nariz quando estiver submerso umas 15x devagar, depois puxe o ar rápido e solte devagar mais 15x. *2° Treine o balanço do quadril (meu maior problema jajaja) no seco mesmo, não esqueça, o quadril segue o movimento dos ombros, no início vá devagar pra não rotacional, treine com a mão segurando na parte superior da prancha e o braço inteiro sobre ela (exemplo o esquerdo) com o direito esticado sobre a coxa, (fique tranquilo não afunda) e bata lateralmente as pernas e joelhos Unidos e a cabeça encostada no braço da prancha. Acredite funciona! Minha professora é 10!😉😉😉

[@christysouza9]

@Bills el dios de la destrucción Lo que puedo decir que está funcionando conmigo: * 1 ° entrena parado con el agua a la altura del pecho, tire del aire por la boca y suelte sólo por la nariz cuando esté sumergido unas 15x despacio, luego tire del aire rápido y suelte lentamente 15x. * 2 ° Entrene el balance de la cadera (mi mayor problema jajaja) en el seco mismo, no olvide, la cadera sigue el movimiento de los hombros, al principio vaya despacio para no rotacional, entrena con la mano sosteniendo en la parte superior de la tabla y el brazo (por ejemplo el izquierdo) con el derecho estirado sobre el muslo, (quede tranquilo no hunde) y bata lateralmente las piernas y las rodillas Unidos y la cabeza apoyada en el brazo de la tabla.Otra cosa, es importante que usted esté con la cabeza apoyada en el hombro del brazo estirado delante (brazo de apoyo) cada vez que vaya a respirar, girando su cadera junto al movimiento del hombro. En el resto, la cabeza debe siempre estar entre los hombros mirando hacia el fondo, esa didáctica es para no lesionar el cuello, al final, si levanta el cuello su traquea estira y usted no puede respirar derecho es como estar sofocado con poco aire. ¡Crees que funciona! Mi profesora es 10! 😉😉😉

[@mdemarc6249]

Para la respiración lo mejor es coger aire, y para coger aire lo mejor es sacar la cabeza del agua. Espero haver te ayudado.

[@JuliaToro30]

Buzos, inhalas por la boca y expulsas por la nariz lento bajo el agua. Cada que realices un ejercicio haz varios buzos profundos. La respiración es lateral, durante la fase del empuje, gira la cabeza hasta un lado sin despegarla del otro brazo que va estirado.

[@miguela.perezb.5427]

Bien, ahora otro video de como retroceder el brazo.

[@ntproxgames8906]

amor

[@anamariacamacho5980]

En crol

[@meriemebtl5961]

❤❤❤

[@eliasvazquez3098]

😍

[@planetacaza]

Sara Perez tienes una descompensación entre trapecio izquierdo y derecho... hay que trabajar con el fisioterapeuta. ;)

[@andersonboy620]

Parece interesante y podria estar bien probar los ejercicios, pero durante su ejecucion Sara mantiene el brazo contrario con la mano que va adelante casi fuera de la superficie del agua, esto es pesimo para el catch... Me extraña que haciendo ejercicios asi esto pueda no ir en detrimento de la tecnica.

[@sinestatus]

Yo juraría que ése es el Fisico de Majadahonda. La cantidad de veces que he nadado en esa piscina! 😂

[@celimchau4101]

Excelente video.