Gyógytornász szemmel: GUGGOLÁS

A Filmben szereplő Fit-ball labdáról itt tájékozódhatsz:
r-med.com/r-me...
Bejegyzés: r-med.hu/gyogy...
Hogyan tudom tökéletesíteni ezt a gyakorlatot? Egyáltalán, biztos, hogy jó ez nekem?
Igyekszünk tisztába tenni a guggolás negatív és pozitív oldalait, megtanuljuk a különböző fajta guggolások közötti különbségeket; mikor, melyik típust ajánljuk, illetve hogyan kell úgy kivitelezni, hogy minimálisra csökkentsük az ízületi károsodás esélyét.