תרגול יומי - לנשים בהריון | הריון - תרגול להקלה על כאבי גב ושכמות לכל שלבי ההריון | יוגה במרכז

לשיעורי יוגה אונליין או בסטודיו ראו www.yoga-bamerkaz.co.il
למידע נוסף ופרטי הצטרפות ליוגה הריון: bit.ly/2U8SpBW
צולם ב"יוגה במרכז" בהנחיית דנה לביא, המכשירה מעל עשור מורות ליוגה הריון, מכון וינגייט
אשמח לקבל מכן תגובות ולייקים לסרטון. מוזמנות גם להתייעץ. לסרטונים נוספים הירשמו כמנויים.
היוגה מעניקה לאישה כלים נפלאים להתמודד עם השינויים הפיזיים הרגשיים והמנטאליים שהיא חווה במהלך ההיריון.
התרגול מקל על סימפטומים אופייניים בהיריון כמו: כאבי גב, בחילות, צרבות, דליות, בצקות ועוד.
היוגה מאפשרת להכין את האישה ללידה ועוזר לשיקום הגוף לאחר הלידה.
תרגול יוגה במהלך ההיריון הנו חיוני ומיטיב עם האישה לכל אורך ההיריון, אך עליו להיות מותאם לנשים בהיריון ולצרכיהן המשתנים.
לקבלת סרטונים נוספים הירשמו כמנויים לערוץ: shorturl.at/ivxI4
להתייעצות, תוכנית אימון יוגה לנשים בהריון ושאלות כיתבו לי בוואטצאפ: api.whatsapp.com/send?phone=9... יוגה במרכז.
נתראה בלייב. דנה@יוגה במרכז - בגוגל, בפייסבוק, באינסטגרם וביוטיוב כמובן
#הריון #ספורט_בהריון #כושר_בהריון #יוגה_בהריון

[@user-yz7yl4ft7p]

תודה נהדר

[@yogabamerkaz]

בשמחה

[@user-vc6ot4dp2v]

התרגילים האלה מתאימים לשליש השלישי של ההריון? לא גורמים לעובר לצאת ממנח ראש במקרה שהוא כבר התמקם עם הראש למטה ?

[@yogabamerkaz]

היי רחלי, עקרונית התרגול מתאים לכל שלבי ההריון. במידה ואינך מתרגלת בקבוצה בליווי מורה תוותרי על תנוחת "כל מביט מטה". כל שאר התנוחות נהדרות לך. מוזמנת להתייעץ איתי גם בטלפון או בוואטצאפ העסקי - 04-6380648