【リアル】体が硬くてもハイキックが蹴れるようになるコツ！実際に体が硬い私が実際に蹴って教えます！

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[@pero-masamune]

自分も股関節が固く、ハイキックどころかミドルもけっこうキツいくらいだったので1年半くらい様々なストレッチを取り入れて続けています。が、縦には頑張って何とか顔付近まで上がるようになったのですが、横には全然開かず、そのせいでハイキックは夢のまた夢です😢ここまでストレッチしても変わらないのはもうどうにもならないのかなと半ば諦めかけてます‥

[@user-fl5sf3kn3s]

すごくためになりました！！ハイキック諦めかけてましたが徐々に高さが上がるように気長に練習します😊動画みてモチベ爆上がりました✨ありがとうございます❤

[@user-sg4rk8yp9t]

股関節の柔軟性を見せてほしい…

[@yukitada6238]

開脚で身体の柔軟性を見せてほしいです😭 股関節が固くて上がらないです、、、

[@osuginotekkenn]

土屋さんは股関節の柔軟性はそれなりのレベルに達してらっしゃるのではないでしょうか。 それも座って股割りをするような静的な柔軟性ではなく、瞬間的に横、斜めに振り上げるバネ的な柔らかさの面で。 結局どんなに固くても、今回提示していただいたようなことを意識しながら、たくさん高いとこを蹴るってことが一番の近道なんでしょうね。

[@shoma_424]

当てることはできるんですが失神させることができません😢

[@tetsuyaueda9134]

膝を上げたあと、脛より下の足が伸びないのですが、どうすれば伸びるのでしょうか？

[@smilekick]

下腿ですね。とにかく、伸ばしまくるしかないです。私も一昔前は全く伸びませんでした。 前蹴りを撮影する時にダサいなと思って意識して前蹴りの時に伸ばしていたら徐々に伸びるようになりました。 恐らく膝裏の柔軟性かと。 あとは、体が硬い場合は唯一伸ばせるタイミングは0.5秒に満たないくらいの絶妙なタイミングなので、そこは慣れて下さい🙏

[@tetsuyaueda9134]

@@smilekick ご返信ありがとうございます。 やってみます！

[@funkychild6164]

10cmっ笑‼️