Richtig barfuß gehen

[@pelle7228]

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[@friends_on_tour74]

Wie immer schöne Überlegungen und Ausführungen. Ehrlich gesagt habe ich mir nie Gedanken darüber gemacht, wie ich (barfuß) zu gehen habe. Ich mache es und höre ggfs. auf meinen Körper. Der Aspekt des „schnell gehen müssens“ ist interessant, das habe ich noch nie aus diesem Blickwinkel betrachtet. Wahrscheinlich ist es wirklich so, dass viele Menschen unter Druck und (An-)Spannung stehen und dadurch auch das Gehen angespannt durchgeführt wird. Umso wichtiger ist es, aus diesem ständigen Leistungsgedanken rauszukommen und wieder Entspannung zu finden und auch genießen zu können.

[@pelle7228]

Ich danke Dir ☺️

[@solveig1643]

Danke, lieber Pelle🙏 Freue mich sehr über deinen Kanal, schaue viel bei Dir und Emanuel rein. Toll, dass es euch gibt.🙋💚☀☀☀☀☀☀☀☀

[@pelle7228]

Hey das ist ja lieb. Kommt auch bald wieder mehr

[@mattigrafikboi_gametwo]

Hab deinen Kanal gefunden und wollte kurz Danke sagen. Super Tipps. Bin 40 und gerade auf Barfußschuhe umgestiegen und bin echt begeistert. Man spürt wieder was. Und ich gehe es auch langsam an ;-)

[@pelle7228]

Hey Danke 🙏, ja lass es langsam angehen und genieß es einfach☺️

[@BitteWeltfrieden]

💖Dank lieber Pelle 🙏 Für UNS ALLE ein gesundes, wohltuendes Lauf-/Körpergefühl, Geist & Seele im Einklang. 🙏🕊️🙏

[@pelle7228]

Danke 🙏

[@steffenschmidt1674]

kurz, klar verständlich, nachvollziehbar erklärt !

[@pelle7228]

Danke 🤩

[@Feddgtz]

Voll cool Pelle, tolle Gedanken :) Hat mich gefreut, das sehen zu dürfen :-)

[@uncipaws7643]

Vermutlich hat jeder eine optimale gehgeschwindigkeit. Diese herauszufinden ist eine interessante aufgabe. Die beine sind pendel und jedes pendel hat eine natürliche schwingungsdauer, die von seiner länge und der gravitation abhängt. Die formel dazu idealisiert die masse des pendels auf einen punkt und gilt nur für kleine auslenkungen, trotzdem gilt, dass ein pendel mit seiner natürlichen schwingfrequenz kaum energie braucht, um in bewegung zu bleiben, wenn es aber schneller oder langsamer bewegt wird, muss es ständig beschleunigt bzw. gebremst werden. Auch sehr langsames gehen habe ich als ermüdend empfunden. Etwa in großen museen wie dem Louvre. Das ist ein langsames schlendern von einem raum zum nächsten, von einem ausstellungsstück zum anderen. Hat mich körperlich noch mehr geschlaucht als eine entsprechend lange wanderung im natürlichen gehtempo. Also, zu schnell ist nicht gut, zu langsam aber auch nicht. Findet eure optimale geschwindigkeit.

[@pelle7228]

Exakt. Der Cost of Transport steigt mit der Geschwindigkeit beziehungsweise steigt wenn die Geschwindigkeit von ungefähr 1,5 KMH unterschritten wird.

[@pelle7228]

www.researchgate.net/figure/Representation-of-the-metabolic-cost-of-transport-COT-for-walking-and-running-as-a_fig2_294873908 Bei 0,5 m pro Sekunde hier am höchsten

[@carow7055]

Ohhh schön! ein neues Video :-) Ich find ja, man sollte gar nicht drüber nach denken wie man geht, sondern einfach den Körper machen lassen. Ist wie beim Karate, da kommen dann Leute, die wollen die Fußstellung ausmessen und ganz genau in dem winkel bewegen,wie der Trainer das tut, auch wenn sich das nicht gut anfühlt, und sogar schmerzen macht. Jeder Körper ist anders. Und auch die Menschen, die sich total schlecht fühlen, weil sie 0,2 sekunden langsamer waren als letztes mal, die müssen dann noch mehr trainieren..... Ich war früher auch so, jetzt ist mir die Pace egal :-) wärend des laufens auch einfach mal stehen bleiben und Blümchen bewundern! Tut der Seele gut und dem Körper auch! Ich wünsch dir auch einen schönen Mittwoch Liebe Grüße Caro

[@pelle7228]

Bald schon mit neuen Socken 🧦

[@carow7055]

@@pelle7228 jaaa die Wolle ist unterwegs :-) ich bin schon gespannt!

[@babys_einfach_abhalten]

Wir haben verlernt auf unseren Körper zu hören. Gerade höre ich das neue Buch von Gerald Hüther "Lieblosigkeit macht krank". Da geht es genau darum, dass wir durch Erziehung und den Einfluss von außen aufgehört haben auf uns und unsere eigenen Bedürfnisse zu hören, geistig und körperlich. Und wenn man sich damit dann auseinandersetzt merkt man erstmal wo das überall der Fall ist. Danke für das Video.

[@pelle7228]

Danke liebe Wiebke für den Buchtipp

[@holgerneuhaus3758]

Danke Pelle, für diese tiefe Einsicht! Wunderbar!

[@pelle7228]

Danke Dir. Freut mich wenn Du da was mit anfangen kannst

[@holgerneuhaus3758]

@@pelle7228 Ich wünsche Dir eine gute Genesung nach deiner OP! Und das Du alsbald wieder loslaufen darfst!😄

[@pelle7228]

@@holgerneuhaus3758 das waren kleine Muttermalentfernungen und ich bin heute wieder gelaufen

[@machineZ101]

Tolles Video, tolle Inhalte, vielen Dank!

[@pelle7228]

Danke Dir vielmals

[@easile]

So ein schönes Video 🍃🪷

[@pelle7228]

Danke Dir!

[@michaelbrunjes4284]

Leistungs-Militär-Scheiße, super Wort!!! Mir hat Dein Beispiel mit dem Büro und dem Kollegen, der über den Flur joggt, gut gefallen. Ging mir neulich auch so, Hektik, eilig eilig über den Flur... Mein Zeitgewinn dadurch: Ich würde sagen handgestoppt höchstens 3 Sekunden... Aber mein "Zugewinn" an noch weiterer Hektik und dem Gefühl, schnell schnell machen zu müssen: Sehr groß..., au weia. Danke für das schöne Video!

[@pelle7228]

😂🙏naja, nen Pulitzer Krieg ich dafür nicht. Aber wenn’s euch gefällt...👍🏼 Schön wenn Du Dich selber dabei erwischst. Ich mach selber so vieles hektisch. LG

[@alfredtraunstein3513]

Jop, die Entschleunigung hab ich auch gerade entdeckt da ich durch das schnelle Gehen hin und wieder Schmerzen im Hüftgelenk bekomme. allerdings wurde es schon besser mit den Barfußschuhen. Ich bin quasi 45 Jahre in Schuhen unterwegs, teilweise brauch ich die auch noch zum "Berg gehen" da ich den festen Halt auf rutschigem Untergrund brauche. Bändernehnung auf 1800m Mutterseelen allein, macht denk ich keinen Spaß. Aber danke für diesen schönen Beitrag.

[@jheubach1981]

Diese Lässigkeit im Laufsport ist ein ganz neuer Gedanke in unserer Gesellschaft und diese Einstellung wird zur Zeit vom größten Teil nicht verstanden. Man muss sich anfangs ausgiebig damit beschäftigen aber dann leuchtet es immer mehr ein 💡Leider ist in unserer Gesellschaft einfach keine Zeit mehr dafür sich ausgiebig mit etwas beschäftigen zu können…alles muss immer schnell und einfach sein. Das ist auch ein Grund warum Barfuß Laufen noch nicht die große Masse begeistert hat. Die Vorteile liegen klar auf der Hand aber es geht eben nicht einfach mal so, wie Schuhe anziehen und lostrampeln…wir müssen lernen wieder mehr Zeit in etwas zu investieren, was uns weiter bringt!

[@sytom8708]

Ein gutes Video mit einer wichtigen Botschaft. Vielen Dank dafür! Da du die Nutzung von Stöcken kurz ansprichst...hältst du generell nichts von ihnen? Ich habe bislang ab und zu welche auf längeren (mehrtägigen) Wandertouren benutzt, frage mich aber in letzter Zeit, ob es nicht sinnvoller wär auf sie zu verzichten und im Zweifel kürzere Etappen zu gehen, um nicht auf die Stockunterstützung angewiesen zu sein. Das würde dann auch damit einhergehen endgültig von Trailrunnern (Altras, mit Zero Drop und weiter Zehenbox aber wahnsinnig viel Dämpfung) wegzukommen und mit Vivo Trailschuhen oder Shammas unterwegs zu sein.

[@pelle7228]

Vielen Dank 🤩 🙏 Stöcke beim Trail Running dienen ja auch wirklich der Sicherheit. Das kann man nur für sich selbst entscheiden, ob man sie braucht. Nordic Walking hat die Stöcke ja nicht dabei, weil es absolut notwendig wäre

[@k.b.7313]

Hey Pelle! Danke dir für deine tollen Videos. Mich würde brennend mal die Thematik "Boating" interessieren, also das Durchhängen der mittleren Fußknöchelchen, dass da das Barfußlaufen schädlich sein kann, v.a. wenn man evtl. zu wenig Schutzfett hat. Wäre super, falls du da mal bei Gelegenheit was zu sagen kannst. Da gibts Videos von anderen youtubern, die mich da sehr verunsichern.

[@pelle7228]

Hi, vielen Dank.😊♥️ Das kenn ich nicht als Begriff. Auch wenn’s mir einleuchtet. Ist das typische „durchgetretene Quergewölbe“. Hat @emanuel hier behandelt: kzbin.info/www/bejne/sKa0oHl4mpijnMk Ich glaube, dass der Große Zeh dann seinen Job nicht richtig macht.

[@bibistaufi2653]

Danke für die hilfreichen Worte und Erklärungen 👌😊!! Zurück zur Langsamkeit und Achtsamkeit !! Liebe Grüße aus der Nähe von Bonn

[@pelle7228]

Liebe Grüße verspätet zurück

[@verena4583]

Dann habe ich es ja richtig gemacht und bin einfach barfuß gelaufen. Irgendwann kam ich dann an den punkt dass alle schuhe unbequem waren. Bin ne zeit lang zurück zu normalen schuhen. Hab dann aber wieder umgeschwenkt auf barfußschuhe. Und lauf jetzt fast nur noch barfuß. Hab sogar passende barfußschuhe zum hochzeitskleid gefunden :) nur fehlen mir noch passende sandalen. Leguano hat leider erst eine sandale und die war schon ausverkauft als ich das letzte mal in esslingen war. Und die von joe nimble war mir viiiiiiel zu breit vorne. Aber die ferse war echt angenehm. Welche kannst du empfehlen?

[@pelle7228]

Hi! Ich hab selber Earthrunners. Und ich liebe sie. Aber das ist leider total subjektiv und jeder Fuß ist anders. Über gofreeconcepts kannst du mal schauen. Rabattlink ist in der Videobeschreibung. Du kannst sie ja zurückschicken wenn sie nicht angenehm sind und du sie nur zu Hause anprobiert hast. LG

[@verena4583]

@@pelle7228 tausend dank für die schnelle Antwort. Kennst du die schuhe von zaqq? Kannst du die empfehlen? Ich suche weiße barfußsandalen für meine Hochzeit fals die leguanos zu warm sind

[@pelle7228]

@@verena4583 Ich kennen sie nicht aus eigener Erfahrung und kann sie deshalb nicht empfehlen. Wenn du Schuhe für die Hochzeit suchst dann wirst du bei Lonnies fündig

[@verena4583]

@@pelle7228 ok ich schau mal danke!

[@chrissyb.1534]

Dann mach ich ja intuitiv schon alles "richtig". ich gehe so langsam, wie ich mag und merke immer, wie die anderen an mir vorbei hetzen. Was die wohl alles verpassen 😉 🪲 🌱 🕷 🍄 🌳

[@patric5289]

Ohohoh, ich sehe schon den Nordic-Walking-Shitstorm aufziehen 😬 Gut dass du dich schon warm angezogen hast 😉🙂

[@andreasweinhart3641]

🤣🤣🤣👍✌👣

[@pelle7228]

Mal sehen. Ich glaube die schauen andere Kanäle