Richtig vom Beckenrand abstoßen - So geht's! - Mit Marvin Dahler

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Marco und Dominik schwimmen sehr gerne mit den Produkten und können sie nur weiterempfehlen!
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[@ibonitog]

So ein Anfänger kann der Marvin dann ja aber doch nicht sein :D Spaß beseite, geile videos! Helfen mir gerade total weiter! War schon immer ein sicherer Schwimmer, aber hab mit diesem Kanal meine Technik echt nochmal verbessert. Besonders das gleiten, sei es beim Abstoßen, oder die Gleitphase beim Brustschwimmen, hab ich vorher nie richtig gemacht / gekonnt!

[@JamesBond-sp2xf]

Top Begrüßung

[@annegeorge3695]

Könnt ihr mal ein Video machen, wo ihr erklärt wie man beim Streckentauchen weiter kommen kann?

[@FinchenxClp]

Mach auf jeden Fall den Schlüssellocharmzug, falls Dir das was sagt (mit den Händen die Form eines Schlüssellochs nachmalen und am Ende auch unter dem Körper das Wasser wegdrücken). Bewege dich ruhig um Energie zu sparen, aber kraftvoll. Lange Gleitphasen sind beim Tauchen sehr effektiv. Vorm Start langsam tief ein und ausatmen, zuletzt ein tiefen Atemzug und los. Und dann überwinde deinen inneren Schweinehund. Wenn man denkt, man kann nicht mehr, schafft man immernoch 5-6 Meter! Wenn es ganz schwer wird, atme unter Wasser aus, das verschafft Dir noch einmal Schwung. Und mir hat es geholfen, wenn eine Freundin oder mein Trainer neben mir mitgegangen sind, dann habe ich mich sicher gefühlt, für den Fall, dass ich mich übernehme und nicht mehr hoch komme. (Stichwort Schwimmbadblackout) Ist aber nie was passiert. 😊 Vielleicht hilft Dir das schon mal 😊

[@jenniferzeh3012]

Ich hab eine Frage Dominik Franke beim Gleiten mit der Hacke abstoßen stimmt das wenn ich nicht Grade bin mein Rücken nicht geht könnte ein Tipp bekommen ich finde das schwimmen sehr gesund ist

[@betetohneunterlass4583]

"Probierts mal Zuhause aus" 😂

[@bFlyHigh1]

ja das fand ich grad auch sehr nett. 😅 - Ansonsten vielen Dank für die guten Tipps

[@falkezhd8035]

Vader

[@424Star]

Ach darum der Schwarze Strich. So tief muss ich erst noch kommen.